3 naravni načini za povečanje plodnosti

3 naravni načini za povečanje plodnosti
Anonim

Kot zeliščar sem poleg zaskrbljenosti in hujšanja vprašanje, s katerim se največkrat spopadajo moje stranke, neplodnost. Zdi se, da je neplodnost naraščajoča težava, čeprav mnogi trdijo, ali se neplodnost resnično povečuje ali se je le še bolj zavedamo. Kljub temu je lahko življenje obdavčljivo in stresno, v katerem že tradicionalno medicinsko zdravljenje ne omenjam frustrirajočega in invazivnega.

Preden nadaljujem, želim povedati, da čeprav je neplodnost še vedno pogosto obravnavana kot ženska težava, neplodnost pri moških narašča tudi zaradi neustreznega števila semenčic ali nezdrave sperme, za težavo, ki jo pogosto krivijo okoljske kemikalije, kot so pesticidi. Moj nasvet za obe polovici otroka, ki ustvarja dojenčke, je, da upoštevate spodnja priporočila, ker, če niste videli zdravnika, ne veste, kateri posameznik, če ne oboje, potrebuje povečanje plodnosti. Kakor koli že, ta nasvet je zdrav in varen za vsakega posameznika - neplodnost ali ne.

1. Jejte maščobe in ogljikove hidrate (ja! Maščobe in ogljikove hidrate!).

Poenostavljeno: diete z malo ogljikovih hidratov zavirajo zdravje ščitnice. Oba spola potrebujeta zdravo ščitnico, da bi bila plodna. Zdaj pa ne rečem, da grem ven in pokuhaš na kruh, kokice in krompirjeve čips; še vedno moramo biti zdravi glede tega. Izberite polnozrnate žitarice, oreščke, škrobno zelenjavo in 1-2 obrokov sadja na dan. Če ste imeli malo ogljikovih hidratov, počasi povečujte. Vaše telo bo potrebovalo čas za ponovno prilagoditev. Če imate težave s prebavo, dodajte encime.

Maščobe ali natančneje esencialne maščobne kisline so nujno potrebne za plodnost. Jajca in maslo sta res najboljša izbira, ker vsebujeta arahidonsko kislino, ki je ključna za plodnost. Če vam živalski izdelki niso všeč, poskusite povečati vnos avokadov in jih dopolnite z olji, kot so lan, kokos ali večerna igla. Opomba: zdrave maščobe vas ne bodo maščevale. Počasi se povečujte, prenehajte jesti, ko ste polni, in boste čisto v redu.

2. Poskusite z zelišči

A) Maca: Maka je rastlina, ki raste v Peruju in je ugotovila, da zviša telesno temperaturo (nizka telesna temperatura, zlasti pri ženskah, lahko privede do nizke plodnosti; nizka telesna temperatura je povezana tudi z nizkim delovanjem ščitnice). Maka pomaga stabilizirati in uravnavati vse hormone, ki so ključnega pomena za optimizacijo plodnosti.

B) Rdeča detelja: Rdeča detelja je resnično zelo bogata z vitamini in minerali. Pomaga pri predelavi metaboličnih odpadkov v telesu, zaradi česar je telo bolj alkalno (in s tem tudi bolj spermijem). Sprošča reproduktivni sistem, krepi kri in kosti ter na splošno tonira celoten sistem. Poskusite rdeče detelje v cvetovih. Če pa ste več kot samostojni mojster, naročite posušene rdeče detelje in posušite eno unčo (po teži) v posodi s ščetkami v vodi sobne temperature od štiri ure do noči. Pijte 1-4 skodelice dnevno.

C) Čebelji cvetni prah: V redu, to tehnično ni zelišče, vendar veliko zelišč (v obliki cvetov) sodeluje pri izdelavi teh zdravih majhnih zrnc. Čebelji pelod pomaga pri povečanju števila semenčic pri moških in ženskam pomaga tako, da očisti telo strupov in ga dovaja z lahko dostopnimi vitamini in minerali.

3. Poskusite z jogo in meditacijo

Kolikokrat ste že slišali, da je nekdo rekel, da je kar naenkrat zanosil, takoj ko je nehal poskusiti? No, za povezavo med nivojem stresa in neplodnostjo je treba veliko povedati. Ko ste napeti in pod stresom, ne bo šlo nič dobrega - ne diha ne krvi in ​​ne hormonov. Včasih je vse, kar je potrebno za prekinitev cikla neplodnosti, obdobje počitka in pomlajevanja.

Joga je očitna izbira in za pomoč pri plodnosti se obrača vse več žensk. Joga nas ne samo sprošča, krepi in nam pomaga globlje dihati, ampak vzpostavlja tudi bistveno in neprekinljivo povezavo med umom in telesom. S to povezavo nedotaknjeno se nenadoma naši hormonski cikli vrnejo v normalno stanje. Z jogo vračamo telesu inteligenco.

Tudi meditacija pomaga. Preizkusite joga nidro, obliko vodene meditacije, ki vam omogoča, da se sprostite globoko v svoji podzavesti. Ta meditacija se lahko počuti bolj pomlajevalno kot polni nočni spanec. Preizkusite nekaj posnetkov meditacije; poiščite tisto, ki odmeva z vami.

***

Če se spopadate z neplodnostjo, bi svetoval, da k temu seznamu pristopite rahlo in z odprtim srcem in umom. Iz nje naredite igro; poskusite enega ali dva od teh predlogov nekaj tednov, nato pa si vzemite nekaj časa. Celo najnapornejši, naravni dvig plodnosti vam ne bo nič pomagal, če poudarjate, ali deluje ali ne. Poskusite s skodelico rdečega deteljevega čaja, nato pa se sprehodite. Sedite na soncu. Sodelujte v tečaju joge. Najpomembnejše, kar lahko naredite zase in za svojo plodnost, je, da se malo prepustite; postavite se v položaj pred stresom in obilo vseh vrst bo sledilo.

slika prek meaganjean

In ali ste pripravljeni izvedeti več o tem, kako sprostiti moč hrane, da ozdravi svoje telo, prepreči bolezni in doseže optimalno zdravje? Registrirajte se zdaj za naš BREZPLAČEN spletni razred s strokovnjakom za prehrano Kelly LeVeque.