Bi lahko tisto, kar jeste, igralo vlogo v svoji tesnobi?

Bi lahko tisto, kar jeste, igralo vlogo v svoji tesnobi?

Kaj pa, če bi lahko obvladali stres in tesnobo s hrano? Veliko ljudi trpi zaradi tesnobe, ki je lahko posledica dejavnikov, kot so stresi doma, v službi in v odnosih. Vedno je najbolje, da preučimo vsa vprašanja v življenju, kaj pa, če hrana, ki jo zaužijemo, povzroča tudi tesnobo? Na primer, uživanje hrane, ki povzroči pik v krvnem sladkorju (na primer sladka latta ali piškotek), lahko povzroči lažni občutek evforije in na koncu povzroči tesnobo.

8 razlogov za pitje korenčkov čaj iz kopriv

8 razlogov za pitje korenčkov čaj iz kopriv

Vnesite čaj iz korenin maslačka, ki je odličen za razstrupljanje jeter.

Vam vino prinaša veselje?

Vam vino prinaša veselje?

Alkohol je bil vedno moja izbira droga. Ne bom zanikal. Obožujem bogat, dimljen, zapleten kozarec rdečega vina.

5 orodij za manj pitja (ali pa sploh prenehajte)

5 orodij za manj pitja (ali pa sploh prenehajte)

Kot delim z ljudmi, da sem pred kratkim nehal piti, so mnogi izrazili željo, da bi bodisi zmanjšali porabo bodisi povsem prenehali, vendar čutijo družbeni pritisk, da nadaljujejo, ali pa si ne predstavljajo, kako prenehati. Glede na ta odgovor ljudi, menim, da je nujno, da delim nekaj stvari, ki so mi pomagale in upam, da vam bodo pomagale! 1.

10 praktičnih načinov za dvig vaših pozitivnih vibracij

10 praktičnih načinov za dvig vaših pozitivnih vibracij

Vsaka misel ali občutek ima vibracijo, ki jo je mogoče izmeriti. Tu je 10 načinov za dvig vaših pozitivnih vibracij.

Nehajte se pretepati. Takole.

Nehajte se pretepati. Takole.

Jezen sem na sebe. Ponovno. To ni šlo po načrtih.

21 dni dajem gluten, alkohol, sladkor, kavo, meso in drugo. Tukaj sem se naučil

21 dni dajem gluten, alkohol, sladkor, kavo, meso in drugo. Tukaj sem se naučil

Razen dni, ko sem bil strogo vegan, se nikoli nisem zavestno odrekel ničesar. Imam prijatelje, ki so brez glutena, brez sladkorja, brez mleka itd. Spraševal sem se, zakaj se mi to ne zdi všeč.

5 pogostih krivcev, ki škodujejo zdravju črevesja

5 pogostih krivcev, ki škodujejo zdravju črevesja

V prejšnjem članku sem prikazal, zakaj in kako je povečana prepustnost vašega črevesnega sistema - znana kot sindrom puščajočega črevesja - povezana s številnimi kroničnimi boleznimi. Pokazal sem tudi, katere štiri teste je treba izvesti, da preverimo, ali je v vašem primeru puščanje črevesja dejavnik. Če še niste, bi najprej prebral ta članek, da bi lahko razumel sindrom puščajočega črevesja.

Pihanje, nespečnost, stres in drugi veliki razlogi, da dobite nekaj klorofila

Pihanje, nespečnost, stres in drugi veliki razlogi, da dobite nekaj klorofila

Klorofil… klorela… pšenična trava… ječmenova trava… Zmeša se. Če bi verjela vsemu, kar sem prebrala o teh "zelenih" izdelkih, bi vrgla posnetke klorofila in pšenične trave, izdelovala ječmenovo travo in vsakih nekaj ur zaužila tablete klorele.

5 znakov imate nadledvično utrujenost

5 znakov imate nadledvično utrujenost

Nadledvična utrujenost je postala tako pogosta kot sezonski prehlad. Glavna razlika je v tem, da lahko stresni nadledvički močno vplivajo na vaše splošno zdravje. Vaša nadledvična žleza sta dve majhni žlezi, ki se nahajata tik nad ledvicami, ki nadzirata sproščanje hormonov kot odgovor na stres.

7 korakov, ki sem jih seveda morala znižati krvni tlak

7 korakov, ki sem jih seveda morala znižati krvni tlak

Pred šestimi leti so mi predpisali dve zdravili za uravnavanje visokega krvnega tlaka (HBP). Zdravnik je rekel, da bom moral jemati zdravila do konca življenja. To je bilo takrat, ko sem sam začel naravno znižati krvni tlak, ne da bi bil odvisen od zdravil na recept. Kmalu zatem - in od nekdaj - sem vzdrževal normalno raven krvnega tlaka in počutim se bolje kot kdajkoli prej.

12 navad, ki vam bodo pomagale, da boste zdaj bolj zdravi

12 navad, ki vam bodo pomagale, da boste zdaj bolj zdravi

Kot zdravstveni trener cenim dejstvo, da ena dieta ne deluje vsem. Vsaka oseba je drugačna. Vsi smo edinstveni in to je tisto, kar na začetku naredi svet.

Načrt z 8 koraki za preprečevanje raka dojke

Načrt z 8 koraki za preprečevanje raka dojke

Angelina Jolie je v svoji kolumni z naslovom The New York Times razkrila, da ima dvojno profilaktično mastektomijo. Jolie je nosilka gena BRCA1, ki ženski znatno poveča tveganje za raka dojk in jajčnikov. Izgubila je mamo zaradi raka dojke in svojih otrok ni želela podrediti istim izkušnjam.

Zakaj bi morali preiti na organsko vino

Zakaj bi morali preiti na organsko vino

Kot vegetarijanec, ki raje jeste in pije organsko, naravno hrano in pijače, verjamem, da bi moralo biti enostavno in dostopno tudi drugim, da storijo enako. Dolga leta sem svoje življenje posvetila deljenju nasvetov, projektov in receptov za življenje bolj zeleno, s ciljem, da pomagam drugim, ki se želijo naučiti trajnostno in zdravo živeti, ne da bi žrtvovali stvari, ki jih imajo radi. Tu je štiri razloge za nakup ekološkega vina odlična izbira: 1. Ko izberete ekološko, ne boste pili pesticidov.

Preprosti nasveti za razstrupljanje telesa

Preprosti nasveti za razstrupljanje telesa

Razstrupljanje škodljivih snovi v telesu je nenehen proces in ni nujno, da je to neprijetno. Pravzaprav je morda najboljši pristop razstrupljanja postopoma. Racionalen pristop k razstrupljanju lahko vključuje dolgoročni pristop kombiniranih občasnih kratkih sočnih postelj (tri do pet dni). Dolgoročni pristop k razstrupljanju Za resnično podporo procesom razstrupljanja telesa se priporoča dolgoročni program razstrupljanja.

Da, lahko uživate alkohol (ne da bi se počutili kot sranje)

Da, lahko uživate alkohol (ne da bi se počutili kot sranje)

Ne morejo vsi vsak dan radostno trkati zelenih sokov. Večina ljudi potrebuje občasno nekaj bolj težkega dela in ni nič narobe, če uživajo občasni koktajl, kozarec vina ali celo pivo. Obstaja pravilen način, da sodelujete v libah, da se izognete smrtonosnim mamicam in ohranite svoje zdravo stanje.

Popuščene pijače, ki jih je prehranski in RD odobril

Popuščene pijače, ki jih je prehranski in RD odobril

Zlato pravilo: hidrati, hidrati, hidrati.

Zakaj sem nehal piti

Zakaj sem nehal piti

Nekaj ​​dni sem se vračal domov in si želel, da bi se pospravil z roba. Črta med odvzemom roba in odštekanjem je dobra. In tako sem se okoli božiča odločil, da bom za nekaj časa nehal hoditi po tej žičnici.

Kako sem spoznal, da mi alkohol uničuje življenje

Kako sem spoznal, da mi alkohol uničuje življenje

Pogosto se sprašujem, zakaj je bilo potrebnih 20 let močnega in pogostega pitja, da sem ugotovil, da zastrupim svoje telo in um vsakič, ko sem spil kozarec vina. Alkohol se mi je vedno zdel zaveznik, nekaj, kar me je spravilo skozi dobre in slabe čase. Povezal sem ga s šampanjcem v restavracijah, rdečim vinom z obroki, hladnim pivom vročega dne s prijatelji na vrtu. Nikoli nisem ničesar krivil. Težave v mojem življenju so bile vedno posledica nečesa drugega: brezvestnega fanta, nerazumnega šefa, preveč natrpan urnik, ki je pomenil, da sem si zaslužila to sproščujočo steklenico vina vsak ve

Zabava malo preveč težko? Preberi to.

Zabava malo preveč težko? Preberi to.

Imam mehko mesto za zabave. Tako se dobro spominjam, kako je bilo živeti za vikende. Da bi pobegnili od grma resničnosti s pijačami in drogami.