5 superhrane, ki jih je vedno pri roki

5 superhrane, ki jih je vedno pri roki

Superhrana je v teh dneh ves bes in za to obstaja dober razlog. So več kot povsem naravna, cela hrana; so v resnici tako hrana kot zdravilo. Superživila so najbolj bogata s hranili močna, koncentrirana hrana na rastlini.

7 wellness trendov v letu 2013

7 wellness trendov v letu 2013

Kakšen neverjeten čas je biti v wellnessu! Smo v začetnih fazah velike spremembe v načinu, kako zdravje dojemamo po vsem svetu. Letos sem zasledila nekaj vznemirljivih novih trendov: življenjski slog brez glutena se je oprijel, zdi se, da si vsi mešajo zeleno (z Vitamixom ali brez njega), Američani pa so se borili proti hrani z gensko spremenjenimi organizmi in odkrili naše prijatelje v Evropi.

7 nasvetov za prehod na alkalno prehranjevanje

7 nasvetov za prehod na alkalno prehranjevanje

1. korak: Začnite piti limonino vodo (če še niste!).

Ali lahko jabolčni kis resnično odda? Preizkusila sem 8 lepotnih uporab & Evo, kaj sem našla

Ali lahko jabolčni kis resnično odda? Preizkusila sem 8 lepotnih uporab & Evo, kaj sem našla

Če za solatni preliv uporabljate samo jabolčni kis, je čas, da razširite svoje obzorje. Surova, organska, nefiltrirana različica ACV lahko služi nešteto namenov, od katerih mnogi spadajo v kategorijo "samooskrba". Ljudje trdijo, da je ozdravil njihovo prebavo, se znebil kože pred aknami, si rešil lase, pobelil nasmeh.

7 naravnih nasvetov za uravnoteženje pH

7 naravnih nasvetov za uravnoteženje pH

Ali ste se v zadnjem času počutili pocrkljane, utrujene, bolne ali srhljive? Če je tako, bi se vse skupaj lahko spustilo na eno preprosto stvar: pH! Vaš pH je merilo, kako kislo ali alkalno je telo.

Top 10 živil za razstrupljanje

Top 10 živil za razstrupljanje

Z novim letom in spremembami sezone je značilno, da naletimo na nešteto člankov in oglasov o razstrupljanju in čiščenju.

6 velikih razlogov, da poskusite rastlinsko prehranjevanje

6 velikih razlogov, da poskusite rastlinsko prehranjevanje

Vsi smo zaposleni. Ne vem zate, toda vedno iščem načine, kako v vsak dan vstaviti še nekaj nalog. In med delom, otroki, družbenim življenjem in željo, da bi bili zdravi in ​​brez bolezni, iščem nekaj, kar bi mi dalo prednost, boljše načine za večopravilnost, da bi "ubil dve ptici z enim kamnom", in seveda dobili največ za moj dolar.

6 enostavnih načinov za preverjanje dobrega počutja vsako jutro

6 enostavnih načinov za preverjanje dobrega počutja vsako jutro

Pravkar ste plazili iz postelje in se sprehodili v kopalnico. Čas je, da se pripravite na dan! Če ste taki kot jaz, si lahko umijete obraz, porabite nekaj minut, da potegnete olje, si umivate zobe in ukrotite divje lase.

4 enostavni načini za uživanje alkalnih

4 enostavni načini za uživanje alkalnih

V šoli o prehrani sem se naučil nešteto prehranskih teorij, v kar sem prepričan eno: začeti jedi s sadjem in zelenjavo je pot. Vključitev alkalne hrane v vsakdanje življenje bo neizmerno okrepila vaš metabolizem in vam zagotovila veliko hranilnih snovi, encimov in vlaknin, da boste povečali energijo in zdravili svoje telo. Ne le, da lahko z uživanjem alkalne hrane najprej zjutraj in na začetku vsakega obroka izluščimo druga živila, ki nam jih ne postrežejo z uživanjem hrane, ki jo počnemo.

Imate Acid Reflux? Tukaj je natančno, kaj jesti (in se ga izogibati)

Imate Acid Reflux? Tukaj je natančno, kaj jesti (in se ga izogibati)

Ali lahko skriti refluks kisline povzroči vnetje v telesu?

Zeleni: Najboljši denar za zdravila se lahko kupi

Zeleni: Najboljši denar za zdravila se lahko kupi

Ste vedeli, da je vse zdravilo, ki ga potrebujete, pred vami, obilno in pripravljeno, ko ste? Tako preprosto, toda živila, ki nas lahko ohranjajo v dobrem zdravju, so tista, ki jih najbolj ignoriramo: kakršna koli zelena. Uživanje zelenice je kot pridobivanje zdravil na recept, ki delujejo in nimajo stranskih učinkov - razen super zdravja.

8 načinov, kako ostati na rastlinskih cestah

8 načinov, kako ostati na rastlinskih cestah

Potovanje je eden največjih razlogov, da se zdrava prehrana izniči. Vsi to počnemo in skoraj vsi se počutimo »zunaj svojega elementa«. Nimamo vedno dostopa do sveže zelenjave, v primeru potovanja na dnevne ali vikend trajajoče konference pa so nam skoraj vse izbire prehranjevanja v rokah. Če niste pripravljeni, se boste popolnoma znašli na milost in nemilost inženirjev in vodstvenih delavcev živilske industrije, ki si prizadevajo, da bi v grlo odvrgli čim več soli, sladkorja in maščob. V tej situaciji je resnično mogoče storiti le eno stvar, in to je potovanje s somom

Zakaj bi morali začeti škropljenje oreškov danes

Zakaj bi morali začeti škropljenje oreškov danes

Večina ljudi uživa oreščke, kot so mandlji, indijski indijski oreščki, lešniki in arašidi (če alergija ni prisotna), pa tudi kremast, bogat masten stranski proizvod, ki se ga uporablja za sendviče, jabolka in banane, kar se zdi, kot so generacije. Vendar se večina ljudi ne zaveda, da je pravilna priprava ključnega pomena za dejansko pridobivanje hranilnih oreščkov in da bi se izognili kakršni koli prebavi, ki bi lahko nastala zaradi množičnih oreščkov in semen, ki se prebijejo na police trgovin z živili. Razmnoževanje, namakanje in kalitev oreščkov, semen, zrn in stročnic poteka že zelo dolg

Kava in joga - je ravnotežje

Kava in joga - je ravnotežje

Joga vnaša življenje in zavest v moje življenje. Nenehno se razvijam, z leti opažam spremembe v svojem odnosu, pristopu in vedenju. Najboljše od tega, da imam bolj pozitivne napovedi in to je tisto gorivo, ki me spremlja vsak dan.

Kaj morate vedeti o pH

Kaj morate vedeti o pH

Se spomnite srednješolskega znanstvenega razreda? No, če ne, tukaj je malo osvežitvenega tečaja. Telo ohranja občutljivo pH ravnovesje.

22 neverjetnih načinov Kombuča vam lahko pomaga ozdraviti

22 neverjetnih načinov Kombuča vam lahko pomaga ozdraviti

Kombucha je fermentiran čaj, starodavni eliksir, ki ga že več kot 2000 let uživajo po vsem svetu, preučuje in uporablja za številne medicinske namene v državah, kot so Rusija, Nemčija in Kitajska. Kombuča je naravno gazirana in ima različne zdravilne lastnosti. Popolnoma naraven je in je napolnjen z aminokislinami in probiotiki.

5 poceni in povsem naravnih nasvetov za zdrave zobe

5 poceni in povsem naravnih nasvetov za zdrave zobe

Mislite, da si ne morete privoščiti lepega nasmeha in biti zdravi poljub? Pomisli še enkrat! Zobno zdravje vpliva na 90% celotnega zdravja. V resnici usta delujejo kot barometer, nabirajo bolezni in težave, preden jih zagledate v preostalem delu telesa. Ta lastnost je pomembna za holistične zobozdravnike, saj ne skrbimo samo za zdravje vaših zob, temveč za celotno vaše bitje. Če torej najprej ugotovimo težave v ustih, lahko preprečimo nadaljnje težave in bolezni na poti, vključno s srčno-žilnimi, imunskimi, vnetnimi in nevrodegenerativnimi boleznimi. Z majhnimi, bu

5 naravnih, učinkovitih in poceni sestavin za občutljivo kožo

5 naravnih, učinkovitih in poceni sestavin za občutljivo kožo

Nedavna poletna potovanja so mi na koži storila pusto. Spreminjanje časovnih pasov, vode, prehrane in vremena me preprosto ni dobro sprejelo ... čelo? Poleg tega nisem mogel najti osnovnih izdelkov, ki jih redno uporabljam na Bahamih, zato sem se preusmeril v ostre pralnice in losjone, ki so mojo občutljivo kožo še bolj razdražili in uničili mojo kislinsko odejo.

9 prehrambenih izdelkov za zdravje ljudi

9 prehrambenih izdelkov za zdravje ljudi

Resnična skrivnost zdrave prehrane in ustvarjanja živahnega zdravja je, da imate v kuhinjskih omarah enostaven dostop do pravih vrst hrane. Tu je seznam mojih 9 najljubših živil za ustvarjanje živahnega zdravja. Z najboljšimi nameni in s temi živili v omaricah boste na dobri poti k ustvarjanju živahnega zdravja po naravni poti.

Zakaj bi se morali za boljše zdravje odrezati mlekom

Zakaj bi se morali za boljše zdravje odrezati mlekom

Obstaja velika možnost, da vas mlekarna oropa boljšega zdravja. V resnici je celo krivec za stvari, kot so alergije, ekcemi, astma, artritis, napihnjenost in akne. Če imate katerega od teh simptomov, niste sami. S kulturo, ki ima mleko tako vdelano v svojo prehrano, je enostavno verjeti v ves hype in misliti, da je mleko dobro za nas. Je smiselno.

Kako sok na proračun

Kako sok na proračun

Čeprav sem velik zagovornik sokov, ne zanikam, da lahko postane zelo drago. Zaradi tega mnogi oprostijo jutranji sok. To je žal, ker je pridobivanje svežega zelenjavnega soka na prazen želodec najboljši način, da celicam dovajate prehrano, alkalnost in hidracijo.

Lajšanje nespečnosti z zelenim sokom

Lajšanje nespečnosti z zelenim sokom

Sem zaposlen dj in že več kot desetletje živim brez trdne rutine. Vsi glasbeniki, ki sodelujejo na turneji, poznajo vaje: podzemne železnice, taksiji, letališča, avtobusi, produkcijski projekti poznih noči, nočna studijska zasedanja. Nore zabave do zore.

4 razlogi, zakaj bi morali poskusiti sok

4 razlogi, zakaj bi morali poskusiti sok

Nikoli nisem razmišljal o sočenju in zagotovo si nikoli ne bi mislil, da bi lahko preprosta stvar, kot je svež zelenjavni sok, imela toliko učinkov. V sokstvo me je pravzaprav uvedel moj prijatelj, ki ga že dolgo nisem videl. Ko smo se spet srečali, sem takoj opazil, da je doživela vidno preobrazbo: oči so bile svetle, koža je žarela in okoli nje je tekla pozitivna energija in moral sem vedeti več. Z utripanjem v očesu mi je razložila svojo skrivnost: „Pravkar sem dokončala sedemdnevni sok na hitro in počutim se čudovito!

Kako se oborožiti z alkalno boleznijo

Kako se oborožiti z alkalno boleznijo

Imuniteta je vroča tema, ko prehajamo v hladnejše mesece. Poleg uporabe stvari, kot je vitamin C, bi rad ponudil še en preventivni način za pregled imunosti in ponudil nekaj predlogov, kako ostati zdrav, srečen in popolnoma napolnjen z energijo v času leta, ko se vsi najbolj bojijo, da bi zboleli. Naša imuniteta je neposredno povezana s tem, koliko alkalnosti (beri: hrana na rastlinski osnovi in ​​svež sok) je v naši prehrani.

Hidracija in obnavljanje za (vroče) jogije

Hidracija in obnavljanje za (vroče) jogije

Pogosto slišimo nasvet: „poskrbite, da boste dobro hidrirani“, še posebej, če se poleti ukvarjamo s športom na prostem ali vadimo jogo v 105F ogrevanih prostorih. Takšna izjava se morda zdi dovolj preprosta, toda ko je ena izmed mojih učiteljev jokra iz Bikrama, Corinne Idzal, nedavno omenila, da opaža veliko dehidriranih učencev pri pouku, sem takoj pomislila: »Kaj to pomeni? Sem hidriran? “To je snežišče postavilo na seznam drugih vprašanj: Kakšen je najboljši način hidratacije?