Težave pri spanju? 4 tehnike, ki resnično delujejo

Težave pri spanju? 4 tehnike, ki resnično delujejo

Povedati našim možganom, da je čas za spanje, je lahko izziv. Morda nam ne bo govorilo zgodbe za ta dan ali pa bo morda bolj zanimalo, če bi prekrivali stvari, ki so že zajete približno stokrat. Imeti tehniko na pripravljenosti lahko pomeni razliko med spanjem in ležanjem tam več ur.

Tukaj je videti, kako izgleda joga potapljanje na Baliju

Tukaj je videti, kako izgleda joga potapljanje na Baliju

Rad prizivam drevo kot svoj simbol duhovnosti - da se zavestno zavem brez reakcije, obenem pa izžarevam ljubezen in svetlobo. Skozi jogo sem lahko našla ljubezen, mir in veselje, tako da sem povezala svoj um, telo in duha. Ko pa se je pojavila priložnost, da pomagam razviti podvodni wellness program z Zen Harmony Diving na Baliju, me je zelo zanimalo ...

Kako se pogajati o množicah, ko ste zelo občutljiva oseba

Kako se pogajati o množicah, ko ste zelo občutljiva oseba

Če ste zelo občutljivi, je lahko izziv v gnečah, kot so restavracije, trgovine ali javni prevoz. Kot zelo občutljiva oseba čutite energije in čustva drugih ljudi, kot da bi bili vaši. Hitro vas preplavijo tudi glasni zvoki, svetle luči in druge senzorične informacije.

Portia De Rossi se je začela pred spopadom z motnjo prehranjevanja (video)

Portia De Rossi se je začela pred spopadom z motnjo prehranjevanja (video)

Pojasnila je, da je njena teža, ki je padla na strašnih 82 kilogramov, prav tako vezana na njen boj, da bi se sprijaznil s svojo spolno identiteto.

Guverner New Yorka odredi zaščito delavcev v izkoriščenem salonu

Guverner New Yorka odredi zaščito delavcev v izkoriščenem salonu

Dvodelna preiskovalna serija v The New York Timesu je pokazala, da mnogi manikuristi v New Yorku delajo nespodobno dolge ure, so redno izpostavljeni strupenim kemikalijam in so močno premalo plačani. Nikoli še ni bilo prave zaščite zanje - do zdaj. Po tem pozivu se je guverner New Yorka Andrew Cuomo v nedeljo odredil nujne ukrepe za ureditev in izboljšanje ponižujočih delovnih pogojev, ki so postali številni zaposleni v salonu nohtov.

Iz javnega prevoza v Londonu so odstranjeni seksistični oglasi na plaži

Iz javnega prevoza v Londonu so odstranjeni seksistični oglasi na plaži

Ko bo pozitivno gibanje telesa v oglaševalskem svetu polno vplivalo, se bodo vsi, ki ga pritiskajo, morali skleniti. Konec lanskega leta je bila Victoria Victoria Secret v enem od svojih oglasov prisiljena nadomestiti besedilo "Popolno telo" z "A Body For Everybody", potem ko se je soočila z nasiljem, zlasti na družbenih medijih. Zdaj je podjetje za prehranske dodatke Protein World ustvarilo kar nekaj vznemirjenja za svojo reklamo "Beach Body", ki je bila prikazana v londonskih tubih avtomobilih in postajah. Zloglasni oglas je v vzorcu komajda postavljenih biki

15 univerzalnih resnic o ljubezni

15 univerzalnih resnic o ljubezni

Opravila sem številne intervjuje in pogovore o tem, kaj je pomembno za uspešno zvezo. Poročena svetovalka sem že 35 let in sem obširno napisala tudi na temo ljubezni, nazadnje knjigo z naslovom Ljubezenski cikli, ki prikazuje, kako se občutki ljubezni v romantičnih odnosih pojavljajo v različnih ciklih. Z drugimi besedami, ljubezen je bolj zapletena, kot pogosto verjamemo.

7 slabih mojih 125 kilogramov hujšanja

7 slabih mojih 125 kilogramov hujšanja

Kriv sem, da vedno govorim o tem, kako grozno je, da sem v zadnjih šestih letih ohranil svojo 125-kilogramsko hujšanje in vse koristi, ki jih prinaša. Vendar ima vse svoje dobre in slabe strani (odvisno od tega, kako gledate na to). In hujšanje ni izjema.

Mamine navdihujoče fotografije prikazujejo otroke s posebnimi potrebami kot superjunake

Mamine navdihujoče fotografije prikazujejo otroke s posebnimi potrebami kot superjunake

Renee Bergeron in njen 4-letni sin Apollo (zgoraj) sta imela grobo 2012. Januarja je Apollo - ki ima 13 bratov in sester (resno!) - diagnosticiral dvojni aortni lok, srčno napako. Marca je imel operacijo srca.

NFL končno najame svojo prvo uradno žensko

NFL končno najame svojo prvo uradno žensko

Za zadnjo izdajo oddaje That še ni zgodil? prinašamo vam nekaj novic iz sveta profesionalnega športa: NFL najame svojega prvega uradnega ženskega igralca. Aaron Wilson je Baltimore Sun danes zjutraj na Twitterju sporočil dobro novico.

Danska modna industrija se zavezuje, da bo spodbujala bolj zdravo podobo telesa

Danska modna industrija se zavezuje, da bo spodbujala bolj zdravo podobo telesa

Prejšnji teden smo poročali, da Francija razmišlja o sprejemu zakona o prepovedi super tankih modelov iz modne industrije. Zdaj je Danska stopila na prizorišče, vendar s povsem drugačnim pristopom k vprašanju. Danske uredbe so namesto izdaje glob ali celo zapornih agencij z "premajhnimi" modeli (ki temeljijo na BMI), kot je Francija, nekoliko bolj subjektivne - ali, če rečemo, človeške.

Video "Moj izbor", v katerem igra Bollywoodska igralka, opolnomoči ženske

Video "Moj izbor", v katerem igra Bollywoodska igralka, opolnomoči ženske

"Moje telo, moj um, moja izbira," pravi bollywoodska igralka Deepika Padukone v kratkem filmu z naslovom Moj izbor. Video je bil objavljen sredi novic o posilstvih, spolnem napadu in neštetih drugih zločinih nad ženskami, kot del pobude družbe Vogue India #VogueEmpower. V režiji Homi Adajania in v besedilu Kersi Khambatta je poetični video posnetek 99 uspešnih žensk - med njimi režiserka Adhuna Akhtar, bollywoodska kritičarka Anupama Chopra, manekenka in pravnica Scherezade Shroff ter domobranska igralka Nimrat Kaur, vse oblečene v črno. Do zdaj je bilo pregledanih več kot 3,8 mil

Te otroške #IWishMyTeacherKnew opombe vas bodo premaknile

Te otroške #IWishMyTeacherKnew opombe vas bodo premaknile

Razmerje med učencem in učiteljem je zapleteno. Tako učenec kot učitelj se morata ves čas spraševati: "Koliko informacij je preveč informacij?" Učiteljica želi spoznati svoje učence, vendar ne želi prestopiti nobene črte. Študent želi s to zaupno osebo deliti, kaj se dogaja v njegovem življenju, vendar spet ne želi prestopiti nobene črte.

Fox News Anchor se opravičuje za debelušno Kelly Clarkson

Fox News Anchor se opravičuje za debelušno Kelly Clarkson

Resno? Ti fantje so profesionalni sidri novic? Med radijskim intervjujem minuli petek se je Mike Gallagher, voditelj oddaje Mike Gallagher na Foxu, ki naj bi se pogovarjal o politiki s svojimi gosti, namesto tega odločil, da poveča težo Kelly Clarkson.

5-letnica brez imunskega sistema prosi svet, da nosi rumeno podporo

5-letnica brez imunskega sistema prosi svet, da nosi rumeno podporo

V začetku meseca je Seth Lane, petletni deček, ki se je rodil brez imunskega sistema, 27. marca posnel video, v katerem ljudi prosi, naj nosijo njegovo najljubšo barvo, rumeno, saj se sooča s še eno operacijo. Danes je ta dan. Seth, ki je iz Northamptonshira v Angliji, trpi za hudo kombinirano imunudeficiteto (SCID) - znano tudi kot "fant z mehurčki", zaradi katere morajo pacienti živeti v sterilnem okolju.

Kampanja "Narišite črto" prosi zvezdnike, naj se zavzamejo za reproduktivne pravice

Kampanja "Narišite črto" prosi zvezdnike, naj se zavzamejo za reproduktivne pravice

Draw the Line je leta 2012 ustanovljen s strani Centra za reproduktivne pravice, nacionalna kampanja za krepitev podpore zaščiti ustavnih pravic vsake ženske in dostopa do varne, zakonite in kakovostne reproduktivne zdravstvene oskrbe. Doslej je s pomočjo sto tisoč podpisov po vsej državi na predlogu zakona o reproduktivnih pravicah Kongres sprejel kongres za uvedbo zgodovinskega zakona o varovanju zdravja žensk leta 2013. Danes Draw the Line deluje na področju krepitve zaščite reproduktivnih pravic in zdravstveno nego z delitvijo osebnega reproduktivnega

3 koraki, da se do uspeha dotaknete svoje intuicije (pod lastnimi pogoji)

3 koraki, da se do uspeha dotaknete svoje intuicije (pod lastnimi pogoji)

Ko sem odraščal, sem si tako zelo želel, da bi bil "znan". To se zdi precej značilno sanje za vsako najstniško dekle, kajne? Seveda, to je bila "običajna" fantazija, vendar ni nujno, da je moja energija najbolje izkoristila. Težava v zgodnjih kariernih sanjah je bila ta, da sem programiral, da na uspeh gledam zgolj skozi objektiv posedovanja, kaj bi imel: denar, oblačila, čudovite zabave in prijatelje - razkošen življenjski slog vsepovsod.

5 načinov za povezovanje s partnerjem med zasedenim tednom

5 načinov za povezovanje s partnerjem med zasedenim tednom

Marsikateri življenjski vidik se ovira v tistih vidikih, ki jih zelo cenimo. Svet, ki ima prednost pred dragocenimi, se zdi paradoksalno, in kljub temu lahko mnogi od nas to povežemo. Ne glede na to, ali stvari, ki jih cenimo, jemljemo za samoumevne ali pa preprosto zato, ker stres prehaja na poti, zavestno vključevanje v tiste vidike našega življenja, ki jih želimo gojiti, je lahko izziv.

Video z novimi golobicami pravi, da je občutek lepega izbira

Video z novimi golobicami pravi, da je občutek lepega izbira

Če bi bila predstavljena z dvema vratoma: eno z oznako "Povprečno" in drugo z "Lepa", skozi katero bi se sprehodili? V svoji najnovejši oglaševalski kampanji z navdihom prek oglaševalske agencije Dove ljudi spodbuja k izbiri #ChooseBeautiful. Kot eno prvih večjih podjetij, ki se je postavilo na misijo skupne pozitivne telesnosti, je Dove obvladal umetnost ustvarjanja videov, ki gredo viralno, tako da z resnim čustvenim akordom dosežejo občinstvo.

Kaj storiti, ko tvoj um ne bo mogel meditirati

Kaj storiti, ko tvoj um ne bo mogel meditirati

Kot učitelj meditacije mi ljudje pogosto rečejo, da želijo meditirati, vendar jim um tega ne dovoli. Kadarkoli poskušajo sedeti in umiriti svoj um, trdijo, da se duševno klepetanje le poslabša. Resnica je, da so pravilne.