Kako naprej in si privoščite super masažo

Kako naprej in si privoščite super masažo

Samo-masaža, znana kot Abhyanga, je tradicionalni ritual zdravljenja telesa kot templja. V Indiji to počnejo dojenčki vsak dan. Ko otroci zrastejo, nadaljujejo prakso na svojih starejših.

Nasveti za uravnoteženo potovanje

Nasveti za uravnoteženo potovanje

Eden od mojih mojih strasti je, da sem potoval po svetu, kjer bom navdihujoče sporočilo joge delil z mnogimi različnimi kulturami. Ena izmed pomanjkljivosti moje strasti je, da se pogosto znajdem zapakiran v majhen sedež letala in strmim v oblake. Vprašanje, ki mi ga ljudje pogosto postavljajo, je, kako mi uspeva ostati uravnotežen z vsemi različnimi časovnimi pasovi, mesti in državami, ki jih vsako leto obiščem.

Vprašanja in vprašanja s Hemalayaa: Na jogi in plesu

Vprašanja in vprašanja s Hemalayaa: Na jogi in plesu

S svojim slogom združevanja joge in plesa vzhod-sreča-zahod Hemalayaa v Hollywood pripelje malo bollywoodske skupine na način, ki je povsem edinstven in napolnjen s pozitivno energijo. Z nami govori o razlikah med jogo v Ameriki in Indiji, o odnosu med jogo in plesom ter o njenih vplivih. MBG: Kako ste prvič prišli na jogo?

Načrtujte svoj teden v planetarni uskladitvi s temi ajurvedskimi načeli

Načrtujte svoj teden v planetarni uskladitvi s temi ajurvedskimi načeli

Sprememba moje rutine, prehrane in vadbe v skladu z ajurvedsko modrostjo je popolnoma preoblikovala moje fizično in čustveno zdravje. Redko zbolim, počutim se srečno in imam obilno energije ter uživam v izpolnjevanju svojih ciljev. Kot ajurvedski svetovalec sem svoj teden za uspeh postavil tako, da sem načrtoval svoje aktivnosti za uskladitev s kozmičnimi silami, ki prevladujejo vsak dan.

Kako mi je revija s hrano pomagala postati bolj intuitiven jedec

Kako mi je revija s hrano pomagala postati bolj intuitiven jedec

Eno največjih daril, ki mi jih je dala joga praksa, je vpogled. Omogočila mi je, da se odprem do ranljivosti, ljubim in sem ljubljena ter boljše skrbim zase, tako da mi pomaga razumeti, kaj potrebujem. Trdno sem prepričan, da drugim ne moremo biti v pomoč, če najprej nismo najbolj izraženi. Eden od načinov, da se bolje spoznate, je z revijami.

Zakaj hitra hrana zasvoji: Ronald McDonald in 6 okusov ajurvede

Zakaj hitra hrana zasvoji: Ronald McDonald in 6 okusov ajurvede

V zadnjih 50-60 letih je naša ameriška kultura počasi izhajala iz ravnovesja z naravo. S hitrostjo tehnologije in noro, intenzivnim tempom našega življenja naša telesa ne morejo pomagati, vendar živijo v kroničnem stresnem stanju. Stavek je "boj ali beg". Ali ste izraze že slišali, ali pa jih v resnici lahko preživite sami. Od trenutka, ko se zjutraj zbudimo, so naša telesa pripravljena na izredno stanje.

4 načine za celovito zdravljenje telesa

4 načine za celovito zdravljenje telesa

Vsi vemo, kako jesti svežo, organsko, lokalno hrano, redno telovaditi in ohranjati stres, ki nam pomaga, da smo najbolj zdravi. Toda kljub našim trudom včasih življenje le prevzame! Ali poznate občutek, ko ste se vrnili s počitnic in namesto da bi se spočili, čutite potrebo po počitku?

Preprosti ajurvedski obredi, ki jih lahko opravljate vsak dan

Preprosti ajurvedski obredi, ki jih lahko opravljate vsak dan

Tudi če o ajurvedi ne veste veliko - in nimate pojma, kakšna je vaša ustava - obstajajo preprosti načini, kako lahko ajurvedske življenjske prakse vključite v svoj dan.

Mini vodnik za vleko olja

Mini vodnik za vleko olja

Ed. Opomba: Vlečenje olja je ajurvedski prakt, za katerega pravijo, da ima razstrupljevalne lastnosti. Več o tem si preberite tukaj.

Ajurvedski nasveti za uravnoteženje med potovanjem

Ajurvedski nasveti za uravnoteženje med potovanjem

Potovanje je lahko zelo zabavno, lahko pa tudi obremenjuje telo in um. Hitenje za lete, spreminjanje časovnih pasov, dolgo sedenje, slaba hrana in nova okolja motijo ​​našo vsakodnevno rutino in ritem. Tudi na poti smo se odločili, da izbiramo priročne možnosti hitre prehrane in svojo redno uravnoteženo prehrano vržemo skozi okno.

Ali teka boli kolena? Ajurveda lahko pomaga

Ali teka boli kolena? Ajurveda lahko pomaga

Ste eden od več kot 10,5 milijona Američanov, ki radi tečejo redno? Če je tako, ste morda ugotovili, da vam lahko vzame cestnino na kolenih in tako težje uživate v dejavnosti, ki jo tako ljubite. Mnogi ljudje zasledujejo zasvojenost iz več razlogov.

Pečena jabolka na dan prepreči zdravnika

Pečena jabolka na dan prepreči zdravnika

Nimam nič proti surovim jabolkom, toda s prihodom jeseni in vate doše, ki prevzame kraljevanje, bodo mehki in lahko prebavljivi sadeži na želodec bolj negovalni in pomirjujoč učinek. Vata doša je po naravi zelo lahka, zračna in hladna. Tako je tudi Padec s svojimi temperaturami hlajenja in hladnim vetrom.

Poslušajte VAS!

Poslušajte VAS!

Vsi imajo svoje mnenje in vsi imajo prav. Včasih, ko postavim splošno vprašanje (ali tudi če ga ne,), se počutim, kot da dobim veliko nasprotujočih si "priporočil", ki se mi vrtijo v glavi. Ne delaj tega.

15 izdelkov, ki jih morate imeti za srečen trebuh

15 izdelkov, ki jih morate imeti za srečen trebuh

Prebava je temelj zdravja. Morda ste navajeni slišati, da smo to, kar jemo, toda Ayurveda, starodavna znanost o življenju in zdravju, pravi, da smo to, kar prebavljamo. Razmislite ... to ima popoln smisel.

Bodite hladni to poletje s temi 6 ajurvedskimi nasveti

Bodite hladni to poletje s temi 6 ajurvedskimi nasveti

Dolgi dnevi svetlega sonca, vročine in vlažnosti so v skladu s sezono Pitta v Ajurvedi. In če ste že Pitta prevladujoči, vas lahko ta sezona preobremeni in spusti v ravnovesje. (Ker je Pitta doša znana po svojih elementih toplote in ognja, ni presenetljivo, da lahko toplo vreme vrže stvari v zanko!) Toda ne glede na konstitucijo, lahko vsi poleti izkoristijo nekaj trikov, ki zmanjšujejo Pitta.

8 zelo učinkovitih navad Detox Nutricionist

8 zelo učinkovitih navad Detox Nutricionist

Če ste kaj podobni meni, morate umreti, kaj točno strokovnjaki jedo, kaj počnejo in kako živijo. Nisi sam in je eno najpogostejših vprašanj, ki se mi porajajo, ko ljudje ugotovijo, kaj počnem! Vsakdo ima različne protokole, različne nasvete in trike o zdravem življenju.

6 starodavnih zdravil za lažje izboljšanje telesa in duha

6 starodavnih zdravil za lažje izboljšanje telesa in duha

Ravnovesje je ključnega pomena za zdravo življenje in stanje duha, zato to počutje ne bi moglo biti resnično bolj, kot če gre za pH-vrednosti v telesu. Merjenje tega, kako kislo ali alkalno je nekaj, je pH lestvica pomembno orodje za skrb zase, saj mnogi verjamejo, da je kislo telo magnet za bolezen, raka in zgodnje staranje. Ko je raven pH izklopljena, celice endokrinih žlez trpijo, kar ogroža vse sisteme v telesu.

Biti surovi ali ne biti surovi?

Biti surovi ali ne biti surovi?

V zadnjih nekaj letih se je priljubljen trg surove hrane povečal. Lahko mu rečemo, da je to še en fad in pripravljen sem, da se tukaj zataknem za vrat, morda celo ustvarim malo polemike, vzbudim veter v jadra vseh ljubiteljev surove hrane, ampak ne glede na to, kako trdi so guruji surove hrane poskusite nas prepričati, takšen način življenja res ni za vsakogar. Ste že kdaj razmišljali o sestavi telesa v primerjavi s prijatelji?

Surovi čokoladni recept za noč čarovnic "Počitek v grahu"

Surovi čokoladni recept za noč čarovnic "Počitek v grahu"

Noč čarovnic je za vogalom in čeprav si prizadevamo biti bolj pozorni na vseh področjih življenja, so počitnice lahko še posebej zahtevne, ko gre za prehrano na način, ki spodbuja dobro počutje. Če potrebujete kakšno podporo, predlagam, da se prepričate o osnovnem principu ajurvede: Like se poveča, medtem ko nasprotja uravnotežijo. Na kratko, Ayurveda razlaga, da želimo izenačiti lastnosti, ki jih vidimo v naravi, z nasprotnimi lastnostmi v prehrani, dejavnostih in življenjskem načinu. Preprosto povedano, logika je, da je preveč dobrega .... To ni dobra stvar.

Kako vam lahko vlečenje nafte spremeni življenje

Kako vam lahko vlečenje nafte spremeni življenje

Ko sem prvič slišal za vlečenje olja, sem hotel gagniti. Kot da zadrževanje vode v ustih dve minuti ni dovolj agonija. Ko sem slišal, da je z vlečenjem olja potrebnih trideset minut zamahovanja in stiskanja olja skozi zobe, sem pomislil, da se loti tega!

3 superhrane, ki jih lahko gojite doma

3 superhrane, ki jih lahko gojite doma

Superživila so postala velik trg v ZDA, saj veliko zdravih prehranjevalcev izstreljuje velike dolarje za praške in tekočine, ki jim pomagajo ostati zdravi in ​​v formi. Smešno pri vsem tem, za nas vrtnarje, je to, da vemo, da je veliko teh nadomestnih nadomestkov doma mogoče gojiti zelo enostavno, brez dela in malo vlaganj. Pravzaprav moja družina dobi vse svoje superhrane ravno na našem dvorišču ali z naših tedenskih izletniških izletov v lokalna pobočja.

Detoxite svoje telo in se sprostite s tem starodavnim ritualom samooskrbe

Detoxite svoje telo in se sprostite s tem starodavnim ritualom samooskrbe

Ena od stvari, ki sem se jo moral kot odrasel naučiti, je pomembnost ljubezni do sebe za dobro počutje. Ljubezen do sebe lahko pride v različnih oblikah: zavedanje načina prehranjevanja, previdnost glede izdelkov, ki jih dajemo na svoje telo, ohranjanje duha izpolnjenega, skrb za to, da se nas dotaknejo tako, da se počutimo dobro. Vse bolj se zavedam, kako mi je lepotni in samooskrbni ritual prinesel toliko zdravljenja.

Ste Vata, Pitta ali Kapha? Ayurveda 101

Ste Vata, Pitta ali Kapha? Ayurveda 101

Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Premaknite se, Smoothie sklede: Topla juha za zajtrk je nov način, da začnete svoj dan

Premaknite se, Smoothie sklede: Topla juha za zajtrk je nov način, da začnete svoj dan

Vedno bomo imeli radi smoothie sklede, vendar bo juha za zajtrk VELIKA.

Zakaj je ajurveda bistvena za vašo lepotno rutino (Infographic)

Zakaj je ajurveda bistvena za vašo lepotno rutino (Infographic)

Ajurveda ali "znanost o življenju" je večstoletni celostni pristop k zdravju in počutju. Ajurveda v svojem bistvu pravi, da je zdravje ravnovesje okolja, uma, telesa in duha s pomočjo treh vodnih doš ali elementov: Vata (veter), Kapha (Zemlja) in Pitta (ogenj). Medtem ko se delež teh elementov naravno razlikuje od osebe do osebe, zdravje uspeva, ko so uravnoteženi.

9 zdravilnih začimb, ki so popolne za jesen

9 zdravilnih začimb, ki so popolne za jesen

Imate nagon, da spremenite svojo prehrano, ko se letni časi spreminjajo? Ugotovitev, kaj morate jesti vsako sezono, je večplastno in pogosto zapleteno vprašanje, ki se lahko spreminja od osebe do osebe. Vendar pa ajurveda ponuja ključni del modrosti, ki lahko vsakogar usmeri k najboljši hrani za svoje telo v katerem koli okolju.

Zakaj sem zaljubljen v vleko olja (in zakaj bi moral biti preveč)

Zakaj sem zaljubljen v vleko olja (in zakaj bi moral biti preveč)

Kaj natančno je ta starodavna ajurvedska praksa?

5 načinov za pridobivanje zdravih in lepih las

5 načinov za pridobivanje zdravih in lepih las

Ne maram, da bi se mučil z lasmi - ponavadi je zadnji dan na mojem seznamu prioritet ob napornem jutru. Toda to ne pomeni, da ne želim, da so moji lasje zdravi. Odlični lasje niso le znak lepote - so pokazatelj, kako se stvari odvijajo v notranjosti.

Zakaj bi morali začeti vleko olja danes

Zakaj bi morali začeti vleko olja danes

Vlečenje olja je starodavna ajurvedska metoda za razstrupljanje in pomlajevanje. Preprosta praksa, s.

Kaj je Ghee in zakaj naj me skrbi?

Kaj je Ghee in zakaj naj me skrbi?

Ghee je oblika masla, ki je sestavni del tradicionalne indijske kuhinje. To je prečiščeno maslo, kar pomeni, da so bile vode in mlečne trdne snovi (večinoma beljakovine) odkuhane, tako da ostane le bogata, zlata maslena. Ghee je lahko del vašega negovalnega življenjskega sloga! Prepričajte se le, da ste izbrali visokokakovostno ekološko različico, izdelano iz pašnih krav. Poiščite ghee v lokalni trgovini z zdravo hrano ali naročite na spletu! Top 5 razlogov za ljubezen Ghee 1.

Kaj vam lahko pove vaša koža o vašem splošnem zdravju

Kaj vam lahko pove vaša koža o vašem splošnem zdravju

Naša koža neprestano komunicira z nami, vendar ne vemo vedno, kaj poskuša povedati. Po Ayurvedi je naše zunanje telo odraz naših notranjih organov in nam lahko pomaga razumeti stanje našega celotnega zdravja. Ključno orodje pri izvajanju življenjskega sloga, ki najbolje ustreza potrebam našega telesa, je doša, kombinacija energij, ki so odgovorne za vaše edinstvene duševne in fizične lastnosti.

Kako si s starodavno močjo ajurvede pridobiti svojo najboljšo kožo

Kako si s starodavno močjo ajurvede pridobiti svojo najboljšo kožo

Ajurveda se pogosto imenuje "znanost o življenju" in "mati vsega ozdravljenja" za celotno bitje (telo, um in duha), da bi našla osnovne vire neravnovesja in bolezni, v nasprotju s preprostim zdravljenjem simptomov. Ta celostni pristop zagotavlja praktičen in intuitiven način gledanja na kožo in nege, ki jo zagotavljate. Od povečanja prebavnega ognja do razstrupljanja kože od nečistoč do uživanja hrane, ki hrani vašo kožo in lase, lahko Ayurveda močno izboljša vaš splošni videz in faktor dobrega počutja.

16 ajurvedskih nasvetov za nego zdravja dojk

16 ajurvedskih nasvetov za nego zdravja dojk

Odmeven članek Angeline Jolie v New York Timesu, v katerem je zelo zgovorno izrazila svojo odločitev, da se opravi izbirno mastektomijo v upanju, da bo zmanjšala tveganje za nastanek raka dojke, ne samo osvetli zavedanje o raku dojk, ampak poveča potrebo po proaktivni preventivi . Koristno je upoštevati druge alternative invazivne kirurgije, ki lahko pomagajo pri podpori zdravju dojk. Po Ayurvedi je predhodnik neravnovesja dojk kopičenje ama ali toksinov v tkivu dojk, ki sčasoma postajajo in stagnirajo.

7 skrivnosti jogijske prehrane za zdravljenje vašega uma in telesa

7 skrivnosti jogijske prehrane za zdravljenje vašega uma in telesa

Kot trener učiteljev joge vodim svoje pripravnike skozi modul o joga terapiji. Govorim o tem, kako uporabljati jogo za zdravljenje poškodb, bolezni in motenj. Odlično je.

Zakaj bi morali to pomlad poskusiti z ajurvedskim detoksom

Zakaj bi morali to pomlad poskusiti z ajurvedskim detoksom

Pomlad je že za vogalom in že ste pripravljeni na začetek detox režima, vendar niste prepričani, kje začeti. Morda imate vprašanja: Ali deluje razstrupljanje? Zakaj je to pomembno?

7 ajurvedskih skrivnosti za zdravo prebavo

7 ajurvedskih skrivnosti za zdravo prebavo

Vas muči, da se po jedi počutite utrujeni, počasni in napihnjeni? Enkrat sem bil v istem čolnu. Ko sem se večino življenja spopadala s prebavnimi težavami, sem se počutila tako hvaležno, da sem odkrila ajurvedsko medicino iz stare indijske medicinske znanosti o življenju, ki se ponovno pojavlja kot trajnostna zdravstvena rešitev po vsem svetu.

3 starodavni ajurvedski obredi, da se zjutraj razveselijo

3 starodavni ajurvedski obredi, da se zjutraj razveselijo

Začetek dneva na navdihujoč in poživljajoč način močno vpliva na vaše splošno zdravje. Ajurveda, starodavna umetnost in znanost o življenju iz Indije, priznava moč in potencial, ki nam ga nudijo zgodnje jutranje prakse, da resnično vzamemo svoje zdravje in življenje v svoje roke. Ker je Ayurveda na nešteto načinov spremenila moje življenje in me spremenila v strastnega učenca, učitelja in izvajalca tega odličnega sistema znanja, sem z veseljem delila svoje tri najljubše ajurvedske jutranje rituale, da resnično začaraš svoja jutra.

8 nasvetov za enostaven in ugoden pomladni detox

8 nasvetov za enostaven in ugoden pomladni detox

Uradno je. Pomlad je vzniknila in vsi se končno odpravimo iz skrivanja. V hladnejših mesecih se ponavadi samo zavihamo na kavč, da se izognemo elementom.

3 vzroki, da jedo grenke zelene vsak dan

3 vzroki, da jedo grenke zelene vsak dan

Predstavljajte si, če bi lahko pojedli nekaj, kar bi pomagalo jetrom, deluje kot nežen diuretik za čiščenje krvi, čiščenje sistema, pomoč pri zmanjševanju telesne teže; očistite kožo, odpravite akne, izboljšate delovanje črevesja, preprečite ali znižate visok krvni tlak, preprečite slabokrvnost, znižate serumski holesterol za kar polovico, odpravite ali drastično zmanjšate prebavne kisline in kopičenje plinov, tako da zmanjšate moč maščobne hrane in hkrati nimajo negativnih stranskih učinkov in selektivno delujejo samo na tisto, kar vas muči. Če bi vam tudi rekel, da je ta čudežna hrana dobr

Kako zdraviti 5 pogostih prebavnih težav z ajurvedo

Kako zdraviti 5 pogostih prebavnih težav z ajurvedo

Znova se premaknite z nekaj starodavnih ajurvedskih tretmajev.

6 Zdrave navade je vredno prekinitve

6 Zdrave navade je vredno prekinitve

Ali se kdaj ustavite sredi ene izmed svojih rednih zdravih dejavnosti in se vprašate: "Ali mi to res pomaga?" Tu vas vabim, da si daste drugo priložnost, da vprašate, kaj vas je najprej spraševalo o vaši "zdravi navadi"! Kaj pa če »dobra navada«, zaradi katere dvakrat pomislite, za vas ni tako dobra, kot si mislite? Kaj pa, če bi ga enkrat zlomili ali ga popolnoma spustili, lahko dejansko izboljšali vaše zdravje?

7 ajurvedskih nasvetov za ublažitev poporodnega bluesa

7 ajurvedskih nasvetov za ublažitev poporodnega bluesa

Poporodno obdobje je ena tistih stvari v življenju, ki je ne cenimo čisto, dokler končno ne pride. Morda imate pripravljen prostor za sobo, kupljena in pralna oblačila ter primerno opremo za dojenje. Toda nobena količina priprav ne more skrbeti za tesnobo in negotovost, ki spremlja prehod v materinstvo.

4 naravne ajurvedske rešitve za izgon plina in napihnjenosti

4 naravne ajurvedske rešitve za izgon plina in napihnjenosti

Po letih prebavnih motenj sem se končno zacelil s temi naravnimi, učinkovitimi domačimi zdravili.

3 preproste ajurvedske strategije, ki so mi popolnoma preobrazile spanje

3 preproste ajurvedske strategije, ki so mi popolnoma preobrazile spanje

Moje iskanje boljšega spanca me je končno pripeljalo do starodavne znanosti o Ayurvedi, najstarejšem zdravilnem sistemu na svetu. Z upoštevanjem treh preprostih ajurvedskih rešitev sem končno ozdravil nespečnost.

4 ajurvedske strategije za lažje spanje

4 ajurvedske strategije za lažje spanje

Preprosto je misliti, da ničesar ne bi zamudilo tu ali tam, še posebej, da bi opravili več dela. Včasih sem verjel v to in se pozno ponoči ustavil marsikdo, da bi poskusil izkoristiti tišino, ki jo omogoča nočna noč. Resničnost izgube spanja pa je precej mračna.

Se bojite svojih genov?

Se bojite svojih genov?

Se bojite svojih genov? Jaz sem bil! Kakšne možnosti je, da se bo razvila neka strašljiva bolezen, če se bo pojavila v vaši družini?

Premagajte z domačim ušesnim oljem iz česna

Premagajte z domačim ušesnim oljem iz česna

Že majhna česna imam rada od česna. Za počitnice bi moja družina potovala na dolge proge pločnika proti gričem Gilroyja, prestolnice česna sveta. Z zaprtimi očmi bi vdihnil pikčasto sladek zrak in se nasmehnil, vedoč, da bom kmalu užival v vročih tortah, drobljenem piškotu in zelenjavi vseh oblik in barv. Takrat še nisem vedel, vendar je česen eno najmočnejših naravnih zdravil na svetu. Že stoletja se uporablja zaradi svojih antibiotičnih, protiglivičnih in protivirusnih lastnosti. Česen me zdravi od znotraj navzven na več načinov

5 preprostih ajurvedskih zdravil za odpravljanje počitniškega stresa

5 preprostih ajurvedskih zdravil za odpravljanje počitniškega stresa

Prazniki prihajajo! Letni čas, ki se je v otroštvu počutil tako vznemirljivega in srečnega, lahko povzroči tesnobo in draženje. Ne vem, če se počutite preobremenjeni, toda koliko mojih strank se je počutilo v zadnjih dneh. Težko je ostati pozitiven in razmišljati prijazno, negovati misli, ko tvoj um divja skozi neskončne naloge.

Navada zaprtja: Kaj morate vedeti o poopingu

Navada zaprtja: Kaj morate vedeti o poopingu

Ste danes zjutraj imeli zadovoljivo kašo? Če je odgovor pritrdilen, prosimo, delite svoje skrivnosti "srečnega trebuha" v razdelku za komentar spodaj! Če se počutite težki in zamašeni, ste med 100 milijoni Američanov, ki nimajo rednih dnevnih črevesnih gibanj. Če želite preveriti resnost situacije, vprašajte sodelavce ali prijatelje, če so šli danes zjutraj na stranišče.

7 razlogov, da jem kašo takoj

7 razlogov, da jem kašo takoj

Narava nam zagotavlja ravno tisto hrano in hranila, ki jih potrebujemo, ko jih potrebujemo. In spomladanski čas je vse o poganjkih. Ta ljubka majhna kodrasta rastlinska hrana je polna okusa, mineralov, vitaminov in življenjske sile - veliko hranilnih snovi in ​​malo kalorij.

10 pogostih kombinacij s hrano, ki povzročajo uničenje vašega zdravja

10 pogostih kombinacij s hrano, ki povzročajo uničenje vašega zdravja

Včasih gre samo za več kot samo tisto, kar imaš, ampak tisto, s čim ga poješ.

Vprašanja in vprašanja s Horstom Rechelbacherjem: Wellness & Beauty podjetnik, aktivist, pionir

Vprašanja in vprašanja s Horstom Rechelbacherjem: Wellness & Beauty podjetnik, aktivist, pionir

Večina ljudi bi se odpravila v predčasno upokojitev, potem ko bi prodala svoje podjetje za sto milijonov dolarjev Estée Lauder. Ne Horst Rechelbacher, človek, ki stoji za Inteligentnimi hranljivimi snovmi, podjetjem za zdravje in lepoto, ki uporablja 100-odstotno sestavljene živila in organsko certificirane sestavine. Avstrijec po rojstvu in sin zeliščarke, Horst je aktivni okoljevarstvenik, inovativen vodja poslovanja, avtor, umetnik in ekološki kmet.

Želite vedeti o ajurvedi? To enodnevno čiščenje je mesto za začetek

Želite vedeti o ajurvedi? To enodnevno čiščenje je mesto za začetek

Z lahkotnim kvizom, da boste lahko jedli za svojo došo!

20-minutna praksa, ki vam bo dala več energije

20-minutna praksa, ki vam bo dala več energije

Ali občutite zastoj pri energijski ravni okoli 3. ali 16. ure? Se vam zdi, da ste v začetku dneva ravno izgoreli in se zdi, da se ta občutek popoldne še poveča? Kot zdravnik ajurvede se mi zdi, da je padec energije v poznih popoldanskih urah pogost in zelo razumljiv.

Kako ravnati, ko se nekdo ne sreča z vašimi potrebami

Kako ravnati, ko se nekdo ne sreča z vašimi potrebami

Nič ni narobe, če imate potrebe in si želite, da bi bili izpolnjeni. Ne glede na to, ali so vaše potrebe čustvene, telesne ali duševne, si vsi zaslužijo, da so s partnerjem, ki razume njihove potrebe in si prizadeva, da jih zadovolji, kadar je to primerno. Seveda gre to v obe smeri: pričakovati, da bo partner naredil vse delo za vas, hkrati pa ničesar v zameno, ni pošteno, niti ni trajnostno.

Zakaj so ajurvedska olja novi najboljši prijatelj vaše kože

Zakaj so ajurvedska olja novi najboljši prijatelj vaše kože

Ajurveda je že od zore tradicionalne medicine objela naravne lepote. To je najstarejša zapisana znanost o zdravju in zdravilstvu, ajurvedski zdravilci pa vedo, da je skrivnost skrbi za kožo uporaba rastlinskih maščob in eteričnih olj kot nega kože, in če sestavina ni kakovostna ali užitna, je ne ne daj na kožo. V sanskritu beseda sneha pomeni tako "olje" kot "ljubezen." To govori o starodavni ajurvedski tradiciji Abhyanga: neguje in pomlajuje telo, um in duha z ljubeče pripravljenimi olji in rastlinskimi izvlečki.

3 ajurvedski nasveti za zdravo prebavo

3 ajurvedski nasveti za zdravo prebavo

Po Ayurvedi je zdrava prebava temelj dobrega zdravja. Učinkovita prebava neguje telo in zagotavlja energijo, medtem ko vas bo počasi močan občutek v želodcu spodbudil nad lastnim obstojem. Na žalost mnogi od nas prebivalcev mest trpijo zaradi prebavnih težav.

Prihaja zima in tvoja Dosha bo morda brez težav

Prihaja zima in tvoja Dosha bo morda brez težav

Ko se zimski meseci počasi začnejo lezeti, se mi zdi, da z vsakim dnem malo bolj crknem. Hladen mraz na srednjem zahodu ZDA in dolgi, temnejši dnevi ustvarjajo nemogoč boj: narediti VEČ z manj časa in manj motivacije.

5 ajurvedskih načinov, kako popestriti svoje ljubezensko življenje

5 ajurvedskih načinov, kako popestriti svoje ljubezensko življenje

Na vprašanje, kako v odnos vnesti nekaj posebnega, večina od nas pomisli na tipične "rešitve", kot so nakup čokolade, rož ali darila; ali pa si bomo morda želeli, da bi si zagotovili čas za poseben zmenek ali seksi večer. Seveda sta zmenek in škatla čokolade pogosto lahko samo tisto, kar si vi ali vaš partner želite. Ampak rad bi ponudil novo perspektivo, kako naj v vajinem razmerju poženete vročino, ki temelji na okvirih starodavne ajurvedske modrosti.

Preprost spa rit, ki ga lahko (in bi morali) naredite doma za čudovito kožo

Preprost spa rit, ki ga lahko (in bi morali) naredite doma za čudovito kožo

Dobrodošli v "Izdelku tedna." Tako kot že ime pove, bomo vsak teden osvetlili en izdelek, ki ne samo da počne tisto, kar obljublja, ampak tudi podpira zeleni, naraven pristop k lepoti in negi kože, ki ga tako cenimo. Zaupajte nam, ko vam rečemo, da lahko zaupate naši lepotni urednici, Allie White - v tem času je zbrala 300 različnih izdelkov. To so njeni favoriti.

Dolgčas Kompleks? 5 načinov, kako dobiti sijočo kožo v nobenem trenutku

Dolgčas Kompleks? 5 načinov, kako dobiti sijočo kožo v nobenem trenutku

Če ste se letos poleti odločili, da boste nekoliko ohlapni pri svoji običajni rutini nege kože, verjetno opazite, da vaša koža ne izgleda najbolje. Toplejše vreme pogosto pomeni ure sonca, dolge počitniške lete in več prigrizkov pozno ponoči ali popuščanja kot običajno, vse to pa lahko pusti, da vaša koža strada zaradi pozornosti. Poletje ne zajema samo vaše kože, ampak tudi sprememba letnega časa verjetno povzroči nekaj madežev in rahle kože, ko se vaše telo prilagaja novemu okolju in temperaturi.

Branje nohtov: kaj lahko prsti povedo o svojem zdravju

Branje nohtov: kaj lahko prsti povedo o svojem zdravju

Večina nas poskuša ustvariti življenje v telesnem, duševnem in čustvenem ravnovesju. Po ajurvedi je eden od načinov, kako to storiti, in sicer tako, da smo pozorni na namige iz našega telesa. Na primer, kartiranje obraza nam lahko pomaga pridobiti vpogled v notranje delovanje našega telesa, tako da smo pozorni na to, kje se pojavijo utripi in gube.

5 ajurvedskih obredov, da začnete svoje dni prav

5 ajurvedskih obredov, da začnete svoje dni prav

Ajurveda ponuja toliko zdravilnega in preventivnega zdravja in eden najboljših načinov za začetek raziskovanja te starodavne prakse je vključitev nekaterih njenih preprostejših elementov v dan. Najtežji del vzpostavljanja nove rutine ali navade je začetek! S temi petimi lahkimi jutranjimi rituali, imenovanimi Dinacharya, boste lahko jutri začeli svojo ajurvedsko pot!

Starodavni ajurvedski obred za vašo najboljšo kožo

Starodavni ajurvedski obred za vašo najboljšo kožo

Za nadaljevanje moje predstavitve ajurvedskih doš in najboljših praks življenjskih praks za vsakega bi vas rad predstavil starodavno ajurvedsko prakso za nego kože. Mukhalepam je starodaven postopek, pri katerem se koža obraza masira in premaza z olji in zeliščnimi pastami, prilagojena posameznim tipom kože. Tu je nekaj njegovih številnih prednosti: povečuje elastičnost kože, da prepreči gube in poveča gladkost.

Zakaj je hoja najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje

Zakaj je hoja najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje

Če bi se lahko vrnili v čas, da bi videli, kako so se usedle starodavne kulture, bi opazili, da so mnogi sedeli pokonci na tleh v položaju s prekrižanimi nogami, pokleknili ali sedeli s "šotorskimi koleni" s zadnjico in nogami na tleh, kolena upognjena. Ti položaji zahtevajo raven moči v nogah, glutenih in hrbtu ter ravnotežje in koordinacijo. Šele v relativno novejšem času smo uporabili uporabo stolov in kavčev, ki imajo nesrečni učinek postavljanja telesa v položaje, ki vodijo do stagnacije medenice in zmanjšanja krvnih funkcij.

Čisto življenje je izginilo mojo notranjo iskrico. Tukaj je opisano, kako sem se vrnil nazaj

Čisto življenje je izginilo mojo notranjo iskrico. Tukaj je opisano, kako sem se vrnil nazaj

Pred nekaj leti sem začel pot do bolj zdravega in uravnoteženega življenja. Takrat se nisem dobro obnašal s svojim telesom, odrival sladkarij in obiskal eno preveč veselih ur. Tako sem nadgradil svojo vadbo joge, začel raziskovati pretežno vegetarijansko prehrano in začel meditirati vsako jutro.

Nega bučnega pita

Nega bučnega pita

Ta ajurvedski recept je sladek in nežen za vaše telo, um in dušo! Še posebej dobro uravnava vata došo, kar vodi v zadovoljstvo in umirjen um. Za pripravo je potrebnih le 20 minut, kuhanje 20 minut, postreglo pa vam bo približno štiri vaše najboljše prijatelje ali družinske člane. Pri ustvarjanju te jedi sem uporabil le organske, večinoma lokalne pridelane sestavine. Spodbujam vse, da jedo čim bolj organsko in čisto za ohranjanje svojih teles in planeta! Naj vzamete to hrano prosto in se vrnete prosto!

Vprašanja in vprašanja s strokovnjakom za ajurvedo dr. Vasant Ladom

Vprašanja in vprašanja s strokovnjakom za ajurvedo dr. Vasant Ladom

Dr. Vasant Lad, magister znanosti, je eden najpomembnejših svetovnih strokovnjakov v ajurvedi. Diplomiral je iz ajurvedske medicine in kirurgije (BAMS), magister ajurvedskih znanosti (MASc.), Njegovo akademsko in praktično usposabljanje pa vključuje študij alopatske medicine (zahodna medicina).

5 načinov za razstrupljanje brez Nixing hrane

5 načinov za razstrupljanje brez Nixing hrane

Ko sem nekega nedavnega jutra vstopil v lokalno lokalno sok, ko sem po grozovitem zastrupitvi s hrano resnično potreboval smoothie, sem opazil še posebno srdito množico, ki se bohotila ob priljubljenem klubskem napevu. Po nekaj minutah zmede sem hitro ugotovil, da je prvi dan pomladi, in na Manhattancih je zorelo, da je poletje za vogalom. Potrpežljivo in nestrpno so čakali, da bo imenovani gospod podaril svoj sok, ki ga je očistil - njegovo ime je zazvonilo skozi vesolj, kot bi se skrivala skrivnost. Čiščenje je lahko super, zagotovo pa ni za vsakogar; vse je odvisno od tvojega sodelavca

5 ajurvedskih skrivnosti za zdrave, sijoče lase

5 ajurvedskih skrivnosti za zdrave, sijoče lase

Naših 5 najboljših ajurvedskih nasvetov za sijoče, sijoče in močne lase.

Vprašanja in odgovori z Rainbeau Marsom: Na jogi in ajurvedi

Vprašanja in odgovori z Rainbeau Marsom: Na jogi in ajurvedi

Rainbeau Mars - ja, to je njeno pravo ime - se je rodil pod dvojno mavrico v najstniku v Ozarksih. V Boulderju v Koloradu jo je vzgajala mati Brigitte Mars, avtorica in mojstrica zeliščarstva, in njen oče Tom Pfeiffer, ustanovitelj Uni-Tea. Rainbeau je najstniška leta na Havajih preživela s svojimi botri, dr.

Grobi vikend? Kako se vrniti k zdravemu življenju

Grobi vikend? Kako se vrniti k zdravemu življenju

Druženje je zabavno, lahko pa zelo obdavči vaše telo in vaše čustveno zdravje. Dobra zabava ima ponavadi dve skrajnosti: ob neverjetnem času, ki mu sledi naslednji dan najbolj grozno. Tradicionalno nespametno zabavanje nagiba meje jeter, izčrpava živčni sistem, razburi želodec in se moti s hormoni. Če se želite pozno odpraviti, piti alkohol, pozno jesti in poslušati glasno glasbo, je na seznamu "poskusite se izogniti", če želite doseči najvišje počutje. Toda to ne pomeni, da ni nobene zabave z minimalnimi stranskimi učinki.

Kako vam lahko Ayurveda pomaga ostati hladen in sproščen

Kako vam lahko Ayurveda pomaga ostati hladen in sproščen

Ste opazili, da se vsi kratkočasijo in bolj razdražijo, ko temperatura pade nad 80? Ljudje so nestrpni v linijah, kratki med seboj in se razburjajo brez razloga. Medtem ko nekateri to lahko pripišejo slabim dnevom, hormonom ali slabim donosom, Ayurveda to razloži drugače: Pitta, ki jo močno poslabšajo.

7 ajurvedskih strokovnjakov nam daje zajemalko o sočenju

7 ajurvedskih strokovnjakov nam daje zajemalko o sočenju

Čistila sokov so iz dneva v dan vse bolj priljubljena. Kot narod, ki ljubi novosti, smo sprejeli na novo najdeno panacejo in kategorično razglasili, da bo sok rešilo zdravje bolnega in prekomerno težkega naroda

3 razlogi, zakaj se morate ponovno povezati z Zemljo

3 razlogi, zakaj se morate ponovno povezati z Zemljo

Kateri so najbolj znani koraki do boljšega zdravja? Dobro jesti. Vaja.

5 velikih lekcij iz ajurvede

5 velikih lekcij iz ajurvede

Morda ste s tečajem joge tekla po ajurvedi. Mogoče temeljno razumete doše (energije) in poznate svojo ustavo. Ko je ajurveda, zdravilna znanost ali »ljudska medicina«, ki se je skupaj razvijala z jogo, prišla na zahod, smo jo prilagodili bolj specifičnemu in manj celostnemu pristopu.

4 Vrhunska ajurvedska zelišča za uravnoteženje krvnega sladkorja

4 Vrhunska ajurvedska zelišča za uravnoteženje krvnega sladkorja

Ajurveda se nanaša na tradicionalni indijski zdravstveni in zdravilni sistem. V sanskritu je beseda Ayurveda sestavljena iz besed ayus, kar pomeni "dolgoživost" in veda, kar pomeni "znanost" - kar pomeni "znanost o življenju". Jedro filozofije vodi poglobljeno razumevanje petih velikih elementov, ki jih prepoznavajo ajurvedski nauki: zrak, vesolje, ogenj, voda in zemlja. Doseganje ravnotežja in reda v povezavi s temi elementi velja za ključno za zdravje in dobro počutje na vseh ravneh bivanja - fizičnih, duševnih, čustvenih in duhovnih.

7 ajurvedskih nasvetov za ohladitev tega poletja

7 ajurvedskih nasvetov za ohladitev tega poletja

Po ajurvedi, starodavni znanosti o naravnem zdravju, je temeljno načelo dobrega življenja ostati v ravnovesju. Ko se zunaj stvari segrejejo, je ključ do popolnega zdravja najti načine, kako se ohladiti - duševno, čustveno in fizično. To vpliva na vse, kar počnemo, vključno s tem, kaj jemo, ko telovadimo in kako se sprostimo.

Ajurvedske alternative hladni medicini

Ajurvedske alternative hladni medicini

Zdi se, da je konec januarja in začetek februarja čas v letu, ko ljudje začnejo zbolevati v svežnjah. Vse pisarne kihajočih ljudi, otroci z izcednimi noski, ljudje, ki kašljajo v podzemni železnici, in vsaj nekaj prijateljev v zadnjem trenutku spreminja načrte, ker so bolni. Nedavno praznično prenajedanje skupaj s pomanjkanjem sonca in hladno vreme oslabijo naš imunski sistem in nas naredijo ranljive za prehlade in grozno muho.

Kako se je jogi iz stresa naučil upočasniti

Kako se je jogi iz stresa naučil upočasniti

Kot vsi ostali sem bil tudi jaz zasvojen s čokolado, predvsem temno. Vsako noč, brez napak, bi pred televizorjem zamahnil z veliko maščobo 70% Lindt in pomislil, samo en zalogaj. Toda moja politika z enim ugrizom je prinesla malo zadovoljstva.

Bučna pita Chia semenski puding

Bučna pita Chia semenski puding

Kaj je okroglo, oranžno in je dobro za vpenjanje? Verjetno mi je na misel prišla pomaranča ali košarka, vendar sem mislil na buče. Morda se boste morda želeli izogniti temu, da bi jih crkljali in namesto tega razkosali ostre koščke in naredili nekaj čudovitega z notranjostjo.

Kako se uskladiti s svojim dnevnim ajurvedskim ritmom

Kako se uskladiti s svojim dnevnim ajurvedskim ritmom

Ali kdaj opazite, da se vaše življenje, ko zbolite, počuti neusklajeno? Če na primer porabite dovolj časa, da zamujate pozno, se zabavate s prijatelji, pijete mojitos in se zbudite, pripravljeni na mamico, se boste prehladili. Rešitev, kako ostati zdrav, je brezplačna in veliko bolj preprosta, kot si morda mislite!

Perfektni ajurvedski smoothie recept

Perfektni ajurvedski smoothie recept

Obožujem ajurvedska načela. En koncept ajurvede je, da obstaja šest okusov: ostrega, kislega, sladkega, slanega, grenkega in adstrigentnega. Po Ayurvedi bi morali aktivirati vsak okus med vsakim obrokom.

3 ajurvedski nasveti za rešitev jeseni

3 ajurvedski nasveti za rešitev jeseni

Predstavljajte si: sedite na predpražnik in se nameravate prebiti skozi vadbo joge, in preden pridete do prvega psa navzdol, se odpravite - lovili ste zajčke prahu izpod kavča, pogledali čez dnevno pošto in nahranili svoje mačka - prepušča se motenj, na videz ne more sedeti mirno. Ja. Sezona vata.

Ali je čas za čiščenje? 5 znakov iz ajurvede

Ali je čas za čiščenje? 5 znakov iz ajurvede

Se vam zdi, da se počutite "ne povsem v redu", čeprav vam nihče ne more natančno povedati, kaj je narobe? V ajurvedi obstaja več zgodnjih opozorilnih znakov, ko je neravnovesje prisotno, in to se zgodi že dolgo, preden se pojavi dejanska bolezen ali bolezen. Eden najpogostejših dejavnikov teh neravnovesij je, ko se telo ne more ustrezno znebiti strupenih snovi materiali, ki se ponavadi kopičijo, tako na grobe kot subtilne načine. To strupeno kopičenje se zgodi iz različnih razlogov.

5 nasvetov za začetek preproste ajurvedske čistilnice

5 nasvetov za začetek preproste ajurvedske čistilnice

V zadnjem času se počutite bolj počasni in utrujeni. Vaša raven energije preprosto ni takšna, kot je bila nekoč. Ko pojeste, se morate le malo opogniti.

Uporabite Ayurvedo, da v poletni vročini ostanete hladni

Uporabite Ayurvedo, da v poletni vročini ostanete hladni

Obožujete poletno sezono in svobodo, ki jo prinaša - družinske piknike, počitnice, majice in kratke hlače ter plavanje, da se ohladi. Kar ne ljubiš, je velika vročina. Veste, da je nekaj višjih ur pri višjih temperaturah in boste morda začeli biti nekoliko razdražljivi, utrujeni in celo dobili prebavne težave in kožne izpuščaje.

5 načinov za lepo starost (ni pomembno, koliko ste stari)

5 načinov za lepo starost (ni pomembno, koliko ste stari)

Tu je presenetljiva misel: staranje ni bolezen. Zveni kot zdrav razum, kajne? Toda sporočilo, ki ga pošilja naša družba, je ravno nasprotno - da je staranje bolezen, in to moramo »popraviti«, da bomo našli srečo.

Detox po dnevu zahvalnosti

Detox po dnevu zahvalnosti

Po vikendu slastnih počitnic se počutim, kot bi moje črevesje lahko izkoristilo oddih in lep detox. Vnesite proso. Poleg tega, da so to žito pogosta sestavina ptičjih semen in polnilo za žongliranje, se pogosto uporablja tudi na Zahodu, v Afriki in Indiji pa ima veliko priljubljenost. Kljub temu, glede na ustrezen kontekst, proso, zlasti zaradi svojih adstrigentnih lastnosti, deluje kot odlično detox zrno, od tod tudi svoje mesto v ayurvedski kuhinji. Če ste v preteklosti že poskusili proso in vam ni bila všeč, vam priporočam, da ji dodate še en vrtinec.

Ajurveda za poletje: Kaj morate vedeti o sezoni Pitta

Ajurveda za poletje: Kaj morate vedeti o sezoni Pitta

Moj običajno prizemljen pomirjujoč mož je včeraj po nekaj urah v 90-stopinjski vlažni vročini stopil na vrata in se boril s kosilnico, da bi z zardelo obrazom, rdečimi zmajevimi očmi in poglej izžarevano: "Ne zajebavaj se z mano." Seveda sem šel takoj mimo očitnih signalov in stopil naravnost v boj zaradi nečesa smešnega, barve za natančnost. Medtem me je sestra poslala z besedami, da prosim za ajurvedsko zdravilo za lažji napad zgage. Kot stikalo se zdi, da je vsaj v naši zabavi po svetu sezona Pitta padla na nas

Joga mama: Kako to storim?

Joga mama: Kako to storim?

Alarm se pri meni vsako zgodaj zjutraj prebudi, da se prebudim, sodelujem v 6-minutnem ajurvedskem ritualu (vključuje olje, hladno vodo, neti lončke, losjon, limono… zveni bolj bujno kot je), teči / prste na mojo blazino ali mat, prižgite mojo oltarno svečo in začnite, preden odgovorim na karkoli ali koga drugega. Sedite. Vdihni. Recitirajte mantro. Premaknite se z namenom in hvaležnostjo. Včasih to naredim, včasih pa se skrivajo v bližnjih blazinah, ki čakajo, da odskočim za mano mojega časa. Prebudi se, nekaj hočejo. Počakajo, da mama konča. Žvrkljajo se, včasih se mi pridružijo, vča

Kako uporabljati Ayurvedo za načrtovanje svojega delovnega dne

Kako uporabljati Ayurvedo za načrtovanje svojega delovnega dne

Imam nekaj prijateljev iz svojega prejšnjega življenja kot žonglerja BlackBerryja, ki v svojih 60 urnih delovnih nedeljah ne najde časa za tečaj joge, ne more preiti skozi popoldansko spuščanje brez dvojnega espressa in / ali delati pozno v noč štetja na drugi veter. Ko nimate trenutka, da bi si privoščili za kosilo veliko manj razvajanja joga razreda, vendar potrebujete boljši način za ukvarjanje s posli kot običajno, poglejte starodavno indijsko modrost, da načrtujete delavnik v svojo korist. Ajurveda, indijska tradicionalna medicina, meni, da vsakodnevna rutina, ki temelji na treh došah a

Se počutite potlačeni in neuravnoteženi? Poskusite spalni ritual

Se počutite potlačeni in neuravnoteženi? Poskusite spalni ritual

Živim na srednjem zahodu v tem letnem času, slišim družino, prijatelje in študente, da mi govorijo, da se počutijo počasne, letargične, malo potlačene in celo plaho brez razloga. Rečem jim: "Dobrodošli v sezoni Kapha!" Po Ayurvedi - 7000 let starem sistemu duha, telesa in duha celostnega zdravja - če ste kjer koli na svetu, kjer zima prehaja v pomlad, je to Kapha -uh) sezona. Sezona Kapha se marca začne vlažno, vlažno in hladno ter konča mokra in topla maja in junija.

Ajurvedska resnica o kavi

Ajurvedska resnica o kavi

Če ste kot vsi drugi ljudje v tej državi, se verjetno veliko dogaja. Jaz? Ves dan vodim svoj posel, učim pilates in jogo, vzgajam triletnico, ohranjam nedotaknjeno družino in poskušam najti čas za »mene«.

Ženska modrost: Preprosti navdihi za zdravje in dobro počutje

Ženska modrost: Preprosti navdihi za zdravje in dobro počutje

Avgusta 2010 je nekaj žensk v moji okolici delilo svoje zanimanje za domači program joge. V iskanju manjšega skupinskega okolja, v katerem bi se lahko učili in vadili jogo, jih je zanimalo nekaj malo drugačnega kot tradicionalni tečaj v studiu. Približno v istem času sem iskal način, kako v tečaje joge vnesti nekaj dodatnih komponent, in sicer pouk meditacije in razpravo o različnih temah dobrega počutja.

Preprost nasvet za pomoč pri meditaciji

Preprost nasvet za pomoč pri meditaciji

Šele oktober je, toda že se mi zdi, da hrepenimo po tihem, proč od »nove normale«, ki je prevzela moje gospodinjstvo zdaj, ko se je začela šola. Ena najmočnejših stvari, ki jo lahko naredimo zase v tem letnem času, je preprosto biti. Spremembe letnih časov ustvarjajo spremembe znotraj nas, tako fizično kot čustveno. V ajurvedi slišimo "kot narašča, kot." Ideja je, da več ko boste hranili, večja bo rast. Ko se zunanji svet začne premikati kot veter, moramo poravnati notranji svet. Če ste propadli iz prakse meditacije, ne

Si povezan?

Si povezan?

Pojem povezanosti se je ta teden pojavil v knjigi o prehrani in sprožil nekaj razmišljanja. Začel sem razmišljati o tem, kakšna povezava je za nas danes pomembna, in o vseh načinih, kako lahko ponovno vzpostavimo resnično povezavo. Danes, ko slišimo, ali ste povezani?, Se vrtinčijo pogledi na LinkedIn, Facebooku, mobilnih telefonih, prenosnikih in e-poštnih sporočilih. In ja, ves čas smo popolnoma povezani.

Premaknite se nad ovseno kašo, srečajte kašo z bučnicami Butternut

Premaknite se nad ovseno kašo, srečajte kašo z bučnicami Butternut

Odraščala sem ob tvojem tipičnem ameriškem zajtrku. Žitarice, včasih ovsena kaša in palačinke so bili velik udarec v moji hiši in še boljše so bile, ko so bile na večerji. Iskreno, zaradi svojega urnika ne zaužijem veliko zajtrka. Velikokrat se zdi, da ob prebujanju potrebujem skodelico tople vode z limono in ingverjem, čaj ali občasno skodelico kave, kar je v redu za mojo Dosha.

5 ajurvedskih jutranjih obredov, da popestrite svoj dan

5 ajurvedskih jutranjih obredov, da popestrite svoj dan

Začetek pravega dne lahko neverjetno vpliva na vaše splošno počutje. Nauka o ajurvedi je nenehno potovanje v starodavno modrost in vsako jutro, ki ji nekaj jutra posvetite nekaj ajurvedskih praks, lahko spremeni življenje. Zaradi svoje neizmerne strasti in zanimanja za prednosti uporabe določenih ajurvedskih načel v mojem življenjskem slogu bi rad delil svojih pet najboljših priporočenih jutranjih ritualov, s katerimi si polepšam dan - vsak dan! 1. Prebudite se: ne glede na vašo ajurvedsko ustavo, priporočamo, da se vsak dan zgodaj zbudite, zlasti s