Kako naprej in si privoščite super masažo

Kako naprej in si privoščite super masažo

Samo-masaža, znana kot Abhyanga, je tradicionalni ritual zdravljenja telesa kot templja. V Indiji to počnejo dojenčki vsak dan. Ko otroci zrastejo, nadaljujejo prakso na svojih starejših.

Nasveti za uravnoteženo potovanje

Nasveti za uravnoteženo potovanje

Eden od mojih mojih strasti je, da sem potoval po svetu, kjer bom navdihujoče sporočilo joge delil z mnogimi različnimi kulturami. Ena izmed pomanjkljivosti moje strasti je, da se pogosto znajdem zapakiran v majhen sedež letala in strmim v oblake. Vprašanje, ki mi ga ljudje pogosto postavljajo, je, kako mi uspeva ostati uravnotežen z vsemi različnimi časovnimi pasovi, mesti in državami, ki jih vsako leto obiščem.

Vprašanja in vprašanja s Hemalayaa: Na jogi in plesu

Vprašanja in vprašanja s Hemalayaa: Na jogi in plesu

S svojim slogom združevanja joge in plesa vzhod-sreča-zahod Hemalayaa v Hollywood pripelje malo bollywoodske skupine na način, ki je povsem edinstven in napolnjen s pozitivno energijo. Z nami govori o razlikah med jogo v Ameriki in Indiji, o odnosu med jogo in plesom ter o njenih vplivih. MBG: Kako ste prvič prišli na jogo?

Načrtujte svoj teden v planetarni uskladitvi s temi ajurvedskimi načeli

Načrtujte svoj teden v planetarni uskladitvi s temi ajurvedskimi načeli

Sprememba moje rutine, prehrane in vadbe v skladu z ajurvedsko modrostjo je popolnoma preoblikovala moje fizično in čustveno zdravje. Redko zbolim, počutim se srečno in imam obilno energije ter uživam v izpolnjevanju svojih ciljev. Kot ajurvedski svetovalec sem svoj teden za uspeh postavil tako, da sem načrtoval svoje aktivnosti za uskladitev s kozmičnimi silami, ki prevladujejo vsak dan.

Kako mi je revija s hrano pomagala postati bolj intuitiven jedec

Kako mi je revija s hrano pomagala postati bolj intuitiven jedec

Eno največjih daril, ki mi jih je dala joga praksa, je vpogled. Omogočila mi je, da se odprem do ranljivosti, ljubim in sem ljubljena ter boljše skrbim zase, tako da mi pomaga razumeti, kaj potrebujem. Trdno sem prepričan, da drugim ne moremo biti v pomoč, če najprej nismo najbolj izraženi. Eden od načinov, da se bolje spoznate, je z revijami.

Zakaj hitra hrana zasvoji: Ronald McDonald in 6 okusov ajurvede

Zakaj hitra hrana zasvoji: Ronald McDonald in 6 okusov ajurvede

V zadnjih 50-60 letih je naša ameriška kultura počasi izhajala iz ravnovesja z naravo. S hitrostjo tehnologije in noro, intenzivnim tempom našega življenja naša telesa ne morejo pomagati, vendar živijo v kroničnem stresnem stanju. Stavek je "boj ali beg". Ali ste izraze že slišali, ali pa jih v resnici lahko preživite sami. Od trenutka, ko se zjutraj zbudimo, so naša telesa pripravljena na izredno stanje.

4 načine za celovito zdravljenje telesa

4 načine za celovito zdravljenje telesa

Vsi vemo, kako jesti svežo, organsko, lokalno hrano, redno telovaditi in ohranjati stres, ki nam pomaga, da smo najbolj zdravi. Toda kljub našim trudom včasih življenje le prevzame! Ali poznate občutek, ko ste se vrnili s počitnic in namesto da bi se spočili, čutite potrebo po počitku?

Preprosti ajurvedski obredi, ki jih lahko opravljate vsak dan

Preprosti ajurvedski obredi, ki jih lahko opravljate vsak dan

Tudi če o ajurvedi ne veste veliko - in nimate pojma, kakšna je vaša ustava - obstajajo preprosti načini, kako lahko ajurvedske življenjske prakse vključite v svoj dan.

Mini vodnik za vleko olja

Mini vodnik za vleko olja

Ed. Opomba: Vlečenje olja je ajurvedski prakt, za katerega pravijo, da ima razstrupljevalne lastnosti. Več o tem si preberite tukaj.

Ajurvedski nasveti za uravnoteženje med potovanjem

Ajurvedski nasveti za uravnoteženje med potovanjem

Potovanje je lahko zelo zabavno, lahko pa tudi obremenjuje telo in um. Hitenje za lete, spreminjanje časovnih pasov, dolgo sedenje, slaba hrana in nova okolja motijo ​​našo vsakodnevno rutino in ritem. Tudi na poti smo se odločili, da izbiramo priročne možnosti hitre prehrane in svojo redno uravnoteženo prehrano vržemo skozi okno.

Ali teka boli kolena? Ajurveda lahko pomaga

Ali teka boli kolena? Ajurveda lahko pomaga

Ste eden od več kot 10,5 milijona Američanov, ki radi tečejo redno? Če je tako, ste morda ugotovili, da vam lahko vzame cestnino na kolenih in tako težje uživate v dejavnosti, ki jo tako ljubite. Mnogi ljudje zasledujejo zasvojenost iz več razlogov.

Pečena jabolka na dan prepreči zdravnika

Pečena jabolka na dan prepreči zdravnika

Nimam nič proti surovim jabolkom, toda s prihodom jeseni in vate doše, ki prevzame kraljevanje, bodo mehki in lahko prebavljivi sadeži na želodec bolj negovalni in pomirjujoč učinek. Vata doša je po naravi zelo lahka, zračna in hladna. Tako je tudi Padec s svojimi temperaturami hlajenja in hladnim vetrom.

Poslušajte VAS!

Poslušajte VAS!

Vsi imajo svoje mnenje in vsi imajo prav. Včasih, ko postavim splošno vprašanje (ali tudi če ga ne,), se počutim, kot da dobim veliko nasprotujočih si "priporočil", ki se mi vrtijo v glavi. Ne delaj tega.

15 izdelkov, ki jih morate imeti za srečen trebuh

15 izdelkov, ki jih morate imeti za srečen trebuh

Prebava je temelj zdravja. Morda ste navajeni slišati, da smo to, kar jemo, toda Ayurveda, starodavna znanost o življenju in zdravju, pravi, da smo to, kar prebavljamo. Razmislite ... to ima popoln smisel.

Bodite hladni to poletje s temi 6 ajurvedskimi nasveti

Bodite hladni to poletje s temi 6 ajurvedskimi nasveti

Dolgi dnevi svetlega sonca, vročine in vlažnosti so v skladu s sezono Pitta v Ajurvedi. In če ste že Pitta prevladujoči, vas lahko ta sezona preobremeni in spusti v ravnovesje. (Ker je Pitta doša znana po svojih elementih toplote in ognja, ni presenetljivo, da lahko toplo vreme vrže stvari v zanko!) Toda ne glede na konstitucijo, lahko vsi poleti izkoristijo nekaj trikov, ki zmanjšujejo Pitta.

8 zelo učinkovitih navad Detox Nutricionist

8 zelo učinkovitih navad Detox Nutricionist

Če ste kaj podobni meni, morate umreti, kaj točno strokovnjaki jedo, kaj počnejo in kako živijo. Nisi sam in je eno najpogostejših vprašanj, ki se mi porajajo, ko ljudje ugotovijo, kaj počnem! Vsakdo ima različne protokole, različne nasvete in trike o zdravem življenju.

6 starodavnih zdravil za lažje izboljšanje telesa in duha

6 starodavnih zdravil za lažje izboljšanje telesa in duha

Ravnovesje je ključnega pomena za zdravo življenje in stanje duha, zato to počutje ne bi moglo biti resnično bolj, kot če gre za pH-vrednosti v telesu. Merjenje tega, kako kislo ali alkalno je nekaj, je pH lestvica pomembno orodje za skrb zase, saj mnogi verjamejo, da je kislo telo magnet za bolezen, raka in zgodnje staranje. Ko je raven pH izklopljena, celice endokrinih žlez trpijo, kar ogroža vse sisteme v telesu.

Biti surovi ali ne biti surovi?

Biti surovi ali ne biti surovi?

V zadnjih nekaj letih se je priljubljen trg surove hrane povečal. Lahko mu rečemo, da je to še en fad in pripravljen sem, da se tukaj zataknem za vrat, morda celo ustvarim malo polemike, vzbudim veter v jadra vseh ljubiteljev surove hrane, ampak ne glede na to, kako trdi so guruji surove hrane poskusite nas prepričati, takšen način življenja res ni za vsakogar. Ste že kdaj razmišljali o sestavi telesa v primerjavi s prijatelji?

Surovi čokoladni recept za noč čarovnic "Počitek v grahu"

Surovi čokoladni recept za noč čarovnic "Počitek v grahu"

Noč čarovnic je za vogalom in čeprav si prizadevamo biti bolj pozorni na vseh področjih življenja, so počitnice lahko še posebej zahtevne, ko gre za prehrano na način, ki spodbuja dobro počutje. Če potrebujete kakšno podporo, predlagam, da se prepričate o osnovnem principu ajurvede: Like se poveča, medtem ko nasprotja uravnotežijo. Na kratko, Ayurveda razlaga, da želimo izenačiti lastnosti, ki jih vidimo v naravi, z nasprotnimi lastnostmi v prehrani, dejavnostih in življenjskem načinu. Preprosto povedano, logika je, da je preveč dobrega .... To ni dobra stvar.

Kako vam lahko vlečenje nafte spremeni življenje

Kako vam lahko vlečenje nafte spremeni življenje

Ko sem prvič slišal za vlečenje olja, sem hotel gagniti. Kot da zadrževanje vode v ustih dve minuti ni dovolj agonija. Ko sem slišal, da je z vlečenjem olja potrebnih trideset minut zamahovanja in stiskanja olja skozi zobe, sem pomislil, da se loti tega!