5 stvari, ki bi jih morali vedeti o holistični fizikalni terapiji

5 stvari, ki bi jih morali vedeti o holistični fizikalni terapiji

Tradicionalni PT-ji si ogledajo en del telesa in postavijo eno diagnozo naenkrat. Ampak tako ne deluje telo.

Mamine čudovite fotografije pokažejo hčerki, da je "močna nova lepa"

Mamine čudovite fotografije pokažejo hčerki, da je "močna nova lepa"

Fotografinja Kate Parker noče, da bi bili njeni hčerki 6-letna Alica in 9-letna Ella takšni, kakršna družba pričakuje. Če nočejo paradirati naokoli v oblekah princese, jim tega ni treba. Želi si, da bi bili natanko takšni, kot so: "Glasni, atletski, neustrašni, zmešani, veseli, frustrirani," kot pravi.

Kako se ponovno povezati s svojim telesom, da veste, kako močni ste v resnici

Kako se ponovno povezati s svojim telesom, da veste, kako močni ste v resnici

Dolga leta ni bilo izraza za "čustveno prehranjevanje". Toda zdaj, ko vemo, kaj se v resnici dogaja - počutimo se nevarne, prikrajšane in zunaj svojih teles - lahko zdravilne odnose s hrano uporabimo kot most, da pridemo domov k svojim telesom, obudimo svoja ženska darila in prevzamemo svoje vloge kot dejavniki sprememb . Toda to ni mogoče, če ne čutimo sebe, svojega užitka, svoje intuicije, srca. Razen če ne bomo nehali obsedenosti zaradi hrane in lepote.

Francija razmišlja o sprejetju predloga zakona o prepovedi super-vitkih modelov

Francija razmišlja o sprejetju predloga zakona o prepovedi super-vitkih modelov

Francija naj bi sprejela predlog zakona, ki bi prepovedal prikazovanje zelo tankih modelov v oglaševalskih akcijah in modnih revijah. Pridružil bi se Izraelu, Španiji in Italiji pri zakonskem urejanju zdravja. Reuters poroča, da bodo manekenske agencije ali modne hiše, ki najamejo modele, ki imajo "premalo telesne teže" - kar bo določeno z rednimi preverjanji teže - kaznovane s 75.000 evri (80.000 dolarjev), agenti, odgovorni za njihovo najem, pa bi lahko šli v zapor.

Hej, mogoče je v redu, če ste strelec stresa

Hej, mogoče je v redu, če ste strelec stresa

Skozi pot, da sem postal zdravstveni trener, sem imel hrano dober odnos. Včasih sem se boril s čustvenim prehranjevanjem, kar je privedlo do mojega povečanja telesne teže in nesreče. Ustvaril sem kaotičen yo-yo cikel od zdravega do zapiranja vsega na videz v svoje telo.

Ljubimo navdihujoče poglede Kate Winslet o telesni podobi in materinstvu

Ljubimo navdihujoče poglede Kate Winslet o telesni podobi in materinstvu

Morda najbolje poznamo Kate Winslet zaradi njene prelomne vloge potnika na krovu nesrečne ladje, toda njen nedavni intervju z britanskim Harper's Bazaar nam pove, da ima noge trdno na tleh. Njen cilj nikoli ni bila popolnost - pravzaprav na borbo gleda kot na bistveni sestavni del življenja. V intervjuju oskarjeva nagrajenka govori o vzgoji svojih treh otrok v čustveno težkih časih, vključno z dvema ločitvama.

Starši si tetovirajo noge, da se ujemajo z otrokovim rojstnim znakom, da se ne počuti sama

Starši si tetovirajo noge, da se ujemajo z otrokovim rojstnim znakom, da se ne počuti sama

Očitni rojstni znaki otrokom lahko otežijo šolsko življenje, saj sošolci ponavadi ustrahujejo ljudi, če je v njih nekaj očitno "drugačnega". Majhno 18 mesečno dekle po imenu Honey-Rae Phillips ima rdeč rojstni znak, ki sega po celotni dolžini desne noge. Seveda sta njena starša Tanya in Adam Phillips dobila ogromne rdeče tetovaže, ki so se raztegnile na desnih nogah, da se ne bi počutila drugače ali sama.

Ugani kaj? Ni vam treba ljubiti telesa

Ugani kaj? Ni vam treba ljubiti telesa

Sporno, vem. In prav zdaj ti dovolim, da svojega telesa ne ljubiš. VEDNO, pravzaprav.

Oglejte si, kako zelo se je sčasoma razvilo "idealno" žensko telo

Oglejte si, kako zelo se je sčasoma razvilo "idealno" žensko telo

Nenehno se spopadamo nasprotujoča si sporočila o tem, kako naj bi izgledala naša telesa. Rečeno nam je, da se moramo sprejeti takšni, kot smo, da smo lepi ne glede na vse. Toda mediji še naprej vsadijo slike v naše misli, modele in slavne osebnosti, ki ponavadi oblikujejo tisto, kar naša družba dojema kot lepo.

To se zgodi, ko se izvaja samo ena enaka dvojna vaja

To se zgodi, ko se izvaja samo ena enaka dvojna vaja

Enaka dvojčka: isto telo, isti možgani, isto vse ... kajne? No, ne ravno.

Je prvi športno ilustrirani model velikosti v resnici velikost?

Je prvi športno ilustrirani model velikosti v resnici velikost?

Včeraj smo poročali, da bo Ashley Graham prvi v velikem številu model, ki se bo pojavil na straneh izredno razgibane kopalke izdaje Sports Illustrated (čeprav v oglasu). Ona je velikost 16. Nato je SI napovedala, da bodo v svojem uradnem širjenju dejansko predstavljali model velikosti plus. Ime ji je Robyn Lawley in ima velikost 12. Naše vprašanje je: Ali to res lahko štejemo v velikost? Zdaj pa nas ne razumite narobe; veseli smo 25-letnega domačega Avstralca.

Zakaj moški raje določene vrste telesa

Zakaj moški raje določene vrste telesa

Ženske vsakodnevno bombardirajo mešana sporočila o tem, kako naj bomo videti, zlasti iz medijev. Nekega dne naj bi bili brez dojk in vitki, naslednji dan pa naj bi imeli obilne krivulje. No, nova raziskava poskuša osvetliti nekaj prepotrebne luči na današnje lepotne standarde.

Sports Illustrated bo predstavljal prvi plus-size model kopalke

Sports Illustrated bo predstavljal prvi plus-size model kopalke

Ashley Graham, stara 27 let, je pravkar zgodovino. Ona bo prvi model velikosti 14-16, ki se bo pojavila v letni kopalski izdaji Sports Illustrated. "Vem, da so moje obline seksi in želim, da vsi drugi vedo, da so tudi njihove. Ni razloga, da bi se skrivali in vsak razlog, da bi se mučil," je dejal Graham v izjavi. Modeli, ki so ponavadi prikazani po peščenem razponu, imajo precej enoten tip telesa: velike kroglične prsi z zadnjico, ki se ujemajo, in nemogoče majhen pas.

Victoria’s Secret končuje kampanjo “Perfect Body”, v kateri se zbuja povratna nega

Victoria’s Secret končuje kampanjo “Perfect Body”, v kateri se zbuja povratna nega

Zdi se, kot da so se novice pred kratkim napolnile zgodbe žensk, ki so se zavzemale za smešne telesne standarde, ki so jih postavili tako Hollywood kot modna industrija. Šele prejšnji teden smo poročali, da je Keira Knightley pozirala topless, da bi protestirala proti fotografiranju, kar je zadnje v na videz neskončnem toku žensk, ki protestirajo telesne stereotipe. Zdi se, da se modna industrija odziva. Victoria's Secret je pred kratkim začela kampanjo za svojo novo modno paleto modrc "Body" z naslovom "Popolno telo." Po večjih zaostankih - vključno s peticijo na C

Uživanje hitre hrane lahko zniža ocene rezultatov za otroke

Uživanje hitre hrane lahko zniža ocene rezultatov za otroke

Količina hitre hrane, ki jo otrok zaužije, bi lahko povezali s tem, kako uspešen je v šoli, nakazuje nova študija z univerze Ohio State. Skupina raziskovalcev pod vodstvom Kelly Purtell je preučila podatke študije 11.740 študentov po vsej državi. Dijaki so se preizkusili iz matematike, branja in naravoslovja najprej v petem razredu in nato spet v osmem razredu.

Preskočite se vitek s 5 vajami za skakanje vrvi

Preskočite se vitek s 5 vajami za skakanje vrvi

Če iščete zlobno kurjenje kalorij, imam za vas odlično vadbo! Najprej pa se boste morali malo peljati - ali še bolje, malo preskočiti - spominski pas. Čas je, da zlepite svoje skakalne vrvi, fantje in punce!

Ves dan sedi vas verjetno ubija (video)

Ves dan sedi vas verjetno ubija (video)

Imamo slabe novice. Verjetno se boste radi tega usedli. Ne, počakaj.

Bodite topli, ko telovadite, lahko zmanjšajo vaš apetit

Bodite topli, ko telovadite, lahko zmanjšajo vaš apetit

Tisti, ki še tekajo zunaj te sezone, razumejo, da je vadba v mrazu težka. Z vsakim vdihom zrak grobo ugrizne v vaše grlo in pljuča. Verjetno domnevate, da zato, ker se mora telo tudi segreti, porabite več energije, ko telovadi.

Ta navdihujoči video fitnes slavi prave ženske, ki telovadijo (ja!)

Ta navdihujoči video fitnes slavi prave ženske, ki telovadijo (ja!)

Nov videoposnetek, v katerem je kopica znojnih žensk, ki si razbijajo zadnjico zunaj, v telovadnici, na igrišču in na igrišču, je šlo za viralno. Zakaj? Mogoče je, da je vsak uspešen videoposnetek, ki v ozadju predvaja Miss Get Elliott, "Get Ur Freak On".

Kako besedilo poškoduje vašo držo

Kako besedilo poškoduje vašo držo

Verjetno ste že prej otroka postavili na ramena. Mogoče ste bili na koncertu ali nogometni tekmi in otrok ni mogel videti. Čez nekaj časa se vam je bolel vrat in morali ste ga odložiti.

Potreben je prehod med spoloma, da sem se končno lahko zdravila. Evo zakaj

Potreben je prehod med spoloma, da sem se končno lahko zdravila. Evo zakaj

Manj kot eno leto v svojem prehodu je Natalie Egan dosegla že toliko.

Kako prijaznost vam lahko pomaga shujšati

Kako prijaznost vam lahko pomaga shujšati

Ženske nenehno prejemajo nasprotujoča si sporočila o svojem telesu. Tudi v domnevno telesno pozitivnem singlu Meghan Trainor "All About That Bass" nasprotuje sebi. Najprej nam pove, da je "vsak centimeter [nas] popoln od spodaj do vrha", potem pa pravi, da "fantje radi malo več plena, da se držijo ponoči." Bruno Mars kroni, da nas ljubi takšne, kot smo, toda Petey Pablo v največjem zadetku leta 2004, "Freek-A-Leek", natančno določi, kakšne mere ima ženska: "24, 34, 46. " Raziskovalci pa trdijo, da je edino mnenje, ki šteje, tha

6 znakov, da bi lahko imeli telesno dismorfno motnjo

6 znakov, da bi lahko imeli telesno dismorfno motnjo

Najdlje sem imel pomisleke, kako izgleda moje telo. Kadarkoli sem omenil svoje pomisleke drugim ljudem, me gledajo, kot da sem nor. "Ti si krasen," mi rečejo, čeprav ga težko vidim.

10 preprostih pravil, ki jih morate upoštevati, če tehtate

10 preprostih pravil, ki jih morate upoštevati, če tehtate

Večina ljudi uporablja tehtnico, da se redno tehtajo in so precej čustveni glede tega, kar jim pove ta lestvica. Kot osebni trener pogosto slišim komentarje, kot so: "Samo izgubiti moram zadnjih 10 kilogramov." Neprestano se spopadam s temi prepričanji, ki uničujejo identiteto, da bi svojim strankam pomagala, da se počutijo zadovoljne, in to sovražim. [pullquote] Če skok na vsako lestvico, na katero naletite, vas ne bo samo pognalo v OCD o vaši teži, ampak vas bo tudi močno zmotilo.

Kako ustaviti obsedenost nad "zadnjih 5 funtov"

Kako ustaviti obsedenost nad "zadnjih 5 funtov"

Ko sem delala kot svetovalka za celostno zdravje (trenerka, ki pomaga pri izobraževanju ljudi o tem, kako jesti polno hrano), bi ženske obupano prišle k meni, da bi izgubile še pet kilogramov. Tako je šlo: lepa, uresničena ženska bi se usedla in mi začela govoriti, da je debela. Medtem ko sem vedno poslušala, sem hkrati iskal, kje (na njihovem telesu) pravzaprav resnično prekomerno težo.

Kesha se odpira glede motnje hranjenja, meditacije in zdravljenja

Kesha se odpira glede motnje hranjenja, meditacije in zdravljenja

Kesha poznate kot pop princeso z odrsko zasedbo "zabava ne ustavi". Toda pod vsem tem bleščanjem se vsak dan spopada z motnjo prehranjevanja - nekaj, o čemer so pred kratkim razpravljali v Vogueu. Pojasnila je, da je z uspehom prišla ostra kritika, ki jo je bilo nemogoče prezreti.

8 enostavnih in cenovno ugodnih načinov, kako postati bolj zdrav

8 enostavnih in cenovno ugodnih načinov, kako postati bolj zdrav

Za mnoge ženske je naš odnos s telesi nenehen boj. To je vojna proti maščobam in kosmičem ter boj proti staranju in popolnosti. Če prestavimo miselnost in se osredotočimo na spoštovanje svojih teles, namesto da bi jih preganjali, se bomo počutili in izgledali bolje.

Imela sem "Perfect Body" in še vedno nisem bila srečna

Imela sem "Perfect Body" in še vedno nisem bila srečna

Sodobna družba nam govori, da nismo dovolj. Govori nam, da potrebujemo to telo ali ta izdelek, da ga sprejmemo, da ga imamo radi. Shaming ni nič drugega kot posel in to je past, v katero sem se vedno znova zaletaval.

10 znakov, da resnično ljubite svoje telo

10 znakov, da resnično ljubite svoje telo

Stvar, s katero sem se v življenju najbolj boril, je življenje v telesu. Imel sem vsakršne motnje hranjenja, poskusil več diet, kot jih lahko preštejem, in v kratkem življenju sem opravil dve plastični operaciji. Bil sem na misiji, da se spremenim: ne samo po videzu, ampak tudi po občutku.

Kako mi je Serena Williams pomagala, da se naučim ljubiti svoje telo

Kako mi je Serena Williams pomagala, da se naučim ljubiti svoje telo

Spominjam se, ko je bil moj status fangirl Serene Williams uradno cementiran. Bilo je med US Open 1999, ko je osvojila svoj prvi naslov grand grand slama. Navdušila sem se po tej 18-letnici, ki se je zdela skoraj kot bojevita princesa s svojo kombinacijo moči, atletizma in samozavesti.

Rebel Wilson prihaja z lastno linijo oblačil plus

Rebel Wilson prihaja z lastno linijo oblačil plus

V teh dneh je Rebel Wilson resnično polna rok. Ta petek izstopa ne samo njen film Pitch Perfect 2, ampak zdaj predstavlja tudi modno linijo v partnerstvu s Torridom, ki je specializirano za ženska oblačila, velika od 12 do 28. Kolekcija se bo gibala od 28,50 do 125 dolarjev, v trgovinah pa se bo znašla novembra letos . Njena srditost in samozavest sta njena popolna predstavnica za ljudi s telesi, ki jih v svetu mode premalo predstavlja. "Že vse življenje sem imel" mučno "afero z nakupom oblačil," je v izjavi dejala komedijanka.

Kako sem se naučil ljubiti svoje stričke

Kako sem se naučil ljubiti svoje stričke

Kolikor se spomnim, sem imel strije in jih sovražil. Osramotil sem jih jih. Skril sem jih čim več.

Prilepite se v 12 minutah s telesno težo in skakalno vrvjo

Prilepite se v 12 minutah s telesno težo in skakalno vrvjo

V kolikor od osnovne šole še niste pobrali skakalne vrvi, boste morda želeli ponovno razmisliti o klasični igrači za otroško igro - skakalna vrv je eden najboljših načinov za kurjenje kalorij, povečanje atletizma in doseganje boljše kondicije v kratkem znesku časa. Kot bonus so skakalne vrvi popolnoma prenosne, zato jih lahko spakirate v svoj kovček ali v delovno torbo in stanejo vas le 7 dolarjev v kateri koli trgovini s športnimi izdelki! Ta visoko intenzivna intervalna vadba (HIIT) ne uporablja nič drugega kot skakalno vrv in svoje telo, tako da lahko to storite kjer koli že, čeprav nimat

10 načinov, kako spremeniti svoj tek v vadbo po celem telesu

10 načinov, kako spremeniti svoj tek v vadbo po celem telesu

Teka ne bi smelo biti dolgočasno ali dolgočasno - in ne bi smelo biti dolgčas. Obstajajo preprosti načini, da naredite svoje tek bolj zabavne in hkrati povečate intenzivnost. Vadbo spremenite v rutino za celo telo z naslednjimi triki.

Bruce Jenner odkriva svoj prehod o govoricah med spoloma

Bruce Jenner odkriva svoj prehod o govoricah med spoloma

V drugi promociji za intervju Diane Sawyer z nekdanjo olimpijko, ki jo je v torek objavil ABC News, Bruce Jenner končno spregovori. Z oddajo ekskluzivnega intervjuja je minilo le nekaj več kot en teden, zadnji posnetek pa kaže, da se bo Jenner odprl za svoj govor o prehodu na spol. "Celo življenje me je pripravljal na to," pravi v petindvajsetletni nagovornici.

Opazujte, kaj se dogaja v vaši roki, ko si zlomite členke

Opazujte, kaj se dogaja v vaši roki, ko si zlomite členke

Nekdo v tvojem življenju ti je verjetno nekdo rekel: "Nehaj to početi! Slabo ti je!" ko si si zlomil členke. Če pa ste to osebo vprašali, zakaj, verjetno niso imeli odgovora za vas.

Pink je zadnja zvezdnica s pozitivnim sporočilom, da ugašajo maščobe

Pink je zadnja zvezdnica s pozitivnim sporočilom, da ugašajo maščobe

Pink ni nikoli skrbel, kaj misliš. Nikoli ji ni vseeno, kaj si kdo misli. Prav tako je znana po svojem stališču "Torej, kaj" za svoje petje ali moč telesa. Bolna od Britney in Christininega "lepega" popa, spominjam se, da sem poslušala Pink, ko sem hotela skočiti na kavč in spustila vse svoje frustracije s svetom.

Kampanja "Ena lepa misel" Dove želi izboljšati samopoštovanje

Kampanja "Ena lepa misel" Dove želi izboljšati samopoštovanje

Golob je spet pri tem. Blagovna znamka za osebno nego je bila zadnjih deset let na misiji pozitivne telesne pozitivnosti - ali še preden je šlo za to - v njihovi kampanji za resnične lepote. Zdaj morajo okrepiti svojo igro, saj se toliko drugih blagovnih znamk trudi izkoristiti trg ljubezni do telesa. Torej tokrat Dove France prosi, da si delimo #OneBeautifulThought - kot v enem samem pozitivnem občutku glede naših nastopov, namesto običajne negativnosti, ki jo povzročimo sami.

Kaj je zdrava podoba telesa + kako živeti

Kaj je zdrava podoba telesa + kako živeti

Pred kratkim sem pila čaj z dragim prijateljem in znašla sva se na temo "dobre" podobe telesa. Moj prijatelj in jaz smo se borili z neurejenim prehranjevanjem, in čeprav smo ta vedenja postavili za seboj, smo opazili, da je še vedno izziv, da se spravimo v telesno pozitiven način bivanja. Skozi razpravo smo spoznali, da naši boji niso bili s telesi, ampak z odnosom do našega bodie. In oba sva priznala, da je ta odnos (aka

Jaz sem debel. V redu je. Tukaj je razlog za to, da se moramo malo bolj zadovoljiti z besedo F

Jaz sem debel. V redu je. Tukaj je razlog za to, da se moramo malo bolj zadovoljiti z besedo F

Ime mi je Jes Baker. Pišem blog z naslovom The Militant Baker; gre za feminizem telesa, podobe in duševno zdravje. Sem inteligenten, snarkljiv, prijazen, radikalen, sočuten, samozaposlen, odhajajoč, smešen, samozadovoljen, vesel, glasen in milijon drugih stvari.

Tukaj je, kako narediti lunges na pravi način

Tukaj je, kako narediti lunges na pravi način

Lunges velja za glavno osnovno gibanje in se pojavlja pri skoraj vseh treningih. Ob pravilni izvedbi nam lahko dajo močne noge in nam pristanejo v odlični zadnjici! Vendar pa lahko povzročijo tudi veliko bolečin v kolenu.

Kako se počutiti manj utrujene: 5-minutna rutina za energijo telesa in duha

Kako se počutiti manj utrujene: 5-minutna rutina za energijo telesa in duha

Če vas služba in življenjski slog pustita, da se ves čas počutite utrujeni, je tukaj, kako se v samo petih minutah počutite bolj energično.

Kako sem se naučil umiriti svoj um

Kako sem se naučil umiriti svoj um

To sem zdaj. 2.000 milj stran od Teksasa, mojega novega doma. In vendar se ta sladka kalifornijska tla še vedno počutijo bolj kot doma.

5 trikov za nadaljevanje dela (ni pomembno, kako zaposlen ste)

5 trikov za nadaljevanje dela (ni pomembno, kako zaposlen ste)

Brez dvoma že veste, da bi se morali redno ukvarjati. Konec koncev vadba ne bo samo ohranjala kondicijo in občutek polnosti energije, temveč vam bo pomagala živeti dolgo, zdravo in aktivno življenje. Če pa ste kot večina ljudi, ste verjetno tudi res dobri v izgovorih, da se ne bi izšle. Ker se sprijaznimo: zasedeni ste.

V jogi sem večji od vseh in sem učitelj

V jogi sem večji od vseh in sem učitelj

Pred nekaj meseci sem se moral udeležiti dogodka, ki je zahteval od mene, da sem lahko v vsakodnevnem oblačilu svojih ljubljenih, raztegnjenih, udobnih joga hlač trgovala za par strogih, oblečenih, a hkrati klasičnih modrih kavbojk. Iz omare sem prijel svoj najljubši par zakrivljenih kavbojk in kmalu z grozo ugotovil, da jih ne morem povleči čez boke. Moja velikost 29 ni več primerna. Kako je to lahko ?!

5 duhovnih lekcij, ki sem se jih naučil iz obsedenosti s hrano

5 duhovnih lekcij, ki sem se jih naučil iz obsedenosti s hrano

Tako dolgo sem se boril s svojim odnosom s hrano. Umrla sem, stradala sem, delala sem, dokler nisem več mogla telovaditi, in ne glede na to, kaj sem storila, sem vedno končala z roko, zataknjeno v ne tako pregovorni kozarec za piškote. Počutil sem se zasvojen s hrano - popolnoma nesposoben, da bi se rešil svoje želje, da bi pojedel vse, kar ni bilo prikovano, ob tem pa sem obsedel o vsakem grižljaju. Tako dolgo sem se boril z njo.

4 preprosta pravila za izgubo teže

4 preprosta pravila za izgubo teže

Dolga leta sem vodila vojno s svojim utrujenim in težkim telesom. Bil sem 60 kilogramov s prekomerno telesno težo in prepričan sem, da bi bilo življenje veliko boljše, če bi bila moja stegna manjša, pas je bolj usnjen ali če se ne bi rodil z velikimi kostmi. Včasih sem se silil k omejevalnim dietam in zdržal neudobne vadbene režime v upanju, da se bo nekako izkazalo moje sanjsko telo. Z vsako neuspešno prehrano se je moja želja, da bi bolečine umirila z udobno hrano, povečala, samozavest pa se je zmanjšala. Bil sem obtičen v začaranem krogu samopotrebe in po več letih trpljenja zaradi tega

Kaj nas Da Vinci lahko nauči o telesni podobi

Kaj nas Da Vinci lahko nauči o telesni podobi

V srednji šoli sem imel prekomerno telesno težo - in nekaj otrok je to radi poudarilo ... in se jim smejalo. Spomnim se, da sem se nekega dne vrnil iz šole, šel v svojo sobo in jokal na svoji postelji.