Kako živeti čisto v letu 2014

Kako živeti čisto v letu 2014

Novo leto, novo ti, kajne? Ali vaša resolucija vključuje bolj zdrav in čistejši življenjski slog? Začetek novega leta je zelo priljubljen čas za zdravstvene resolucije. Ena najpogostejših zdravstvenih rešitev je čiščenje ali razstrupljanje, kar je odličen način za začetek novega leta, vendar se razstrupljanje ne bi smelo ustaviti na tem mestu.

Kako očistiti telo s hrano

Kako očistiti telo s hrano

Ali se počutite počasno, napihnjeno ali le pogosto pod vremenom? Ali trpite za sezonskimi alergijami ali težko izgubljate težo? Ste pripravljeni poskusiti nekaj novega in se začeti spet počutiti dobro? Če se to sliši kot vi, potem bi najverjetneje imeli koristi od čiščenja celotnega telesa.

30-dnevni ponastavitev za zmanjšanje vnetja in uravnavanje hormonov

30-dnevni ponastavitev za zmanjšanje vnetja in uravnavanje hormonov

Zdravnika pravim "zadnja priložnost", ker mnogi moji pacienti skoraj niso upali, ko pridejo v mojo ordinacijo. Med njimi je bila tudi Merris, ki se je opisala kot ujetnica v svojem domu. Merris ima celiakijo, avtoimunsko stanje, ki prizadene črevesje.

Je vaše jetra strupeno? Živila, ki se jim je treba izogniti + kako očistiti

Je vaše jetra strupeno? Živila, ki se jim je treba izogniti + kako očistiti

Pred časom sem se imel priložnost udeležiti konference Davida Wolfeja v Sydneyju. Navdušil me je njegovo znanje o prehrani in ena najpomembnejših stvari, ki sem se jih naučila, je bila: Laneno olje je strupeno za jetra! Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da je ponarejen estrogen (stvari, ki jih najdemo v naši hrani) nevaren.

3 načine za naravno čiščenje in krepitev imunskega sistema

3 načine za naravno čiščenje in krepitev imunskega sistema

Kot zdravstveni trener in specialist za razstrupljanje predlagam, da poiščete program, ki temelji na polnih živilih, ki temeljijo na sezonah in podpirajo organe, da se naravno očistijo. Spodbujam ljudi, da se izogibajo hitrim popravkom ali detoxom in omogočijo, da se telo očisti s hrano, orodji za podporo detoksu in čajem. Vsakodnevno nas bombardirajo toksini.

7 znakov, da imate v življenju preveč strupov

7 znakov, da imate v življenju preveč strupov

Mislite, da ste zdravi, vendar se ne počutite živahno. Borite se, da bi našli energijo, da se prebijete skozi dan. Razdražljivi ste.

Vodnik po korakih za ščetkanje suhe kože

Vodnik po korakih za ščetkanje suhe kože

Zmogljiva tehnika, ki lahko očisti vaše telo znotraj in zunaj.

8 nasvetov za razstrupljanje brez posta, sokov ali omejitev

8 nasvetov za razstrupljanje brez posta, sokov ali omejitev

V zadnjem času se zdi, kot da vsi čistijo sok, eksperimentirajo s postom ali živijo od surove hrane. Če ste takšni kot jaz in imate v preteklosti neurejeno prehranjevanje, bitke z nešteto dietami ali boje s telesno podobo, lahko tipični "detox" naredi več škode kot koristi. To ne pomeni, da ne morete izkoristiti vseh pozitivnih koristi razstrupljanja telesa, duha in duha. Tu je mojih osem najboljših nasvetov za razstrupljanje, brez posta, sokov ali omejitev. 1.

Joe Cross: Življenje po maščobah, bolnih in skoraj mrtvih

Joe Cross: Življenje po maščobah, bolnih in skoraj mrtvih

Tu na MindBodyGreen razmišljamo o transformaciji in nihče ne uteleša te ideje pozitivnih sprememb bolje kot režiser in podjetnik Aussie Joe Cross. Njegov dokumentarni film Fat, Sick And Nearly Dead pripoveduje o tem, kako je s 60-dnevnim postom izgubil skoraj 100 kilogramov in ozdravil svojo avtoimunsko bolezen. Navdušeni smo bili nad Joeom in spoznavanjem njegovih dogodivščin v zdravem življenju. MBG: Kaj ste se lotili od uspeha Fat, Sick & Nearly Dead? JC: Na spletnem mestu www.RebootwithJoe.com smo zgradili trdno spletno skupnost, ki ponuja informacije, reci

Kaj morate vedeti o kolonski terapiji

Kaj morate vedeti o kolonski terapiji

Kolonska terapija mi je bila tuja, dokler se nisem pogovarjal s kolonijskim higienikom Gil Jacobsom. Nikoli nisem bil čistilec ali sokovnik in čeprav imam veliko prijateljev, ki hodijo na njihovo letno kolonoskopijo, do pred kratkim iskreno nisem slišal za terapijo s koloni. Moja prijateljica je razkrila, da na terapijo enkrat na teden vidi Gil Jacobsa, ki ga imenuje "guru kolonije v NYC-ju".

10 razlogov, zakaj vsi potrebujejo probiotike

10 razlogov, zakaj vsi potrebujejo probiotike

Probiotiki ... Kako te ljubimo? Preštejmo načine! V podjetju KeVita smo obsedeni z zdravim, ekološkim življenjem in smo zelo sladki na probiotike.

Hitro razbijajte hladno s kopeljo za detoks

Hitro razbijajte hladno s kopeljo za detoks

Bolje se boste počutili v nobenem trenutku.

3 vzrokov, zakaj je joga najboljši način za premagovanje stresa

3 vzrokov, zakaj je joga najboljši način za premagovanje stresa

Če živite naporno življenje, je ključnega pomena, da se naučite zmanjšati stres in s tem zmanjšate tveganje za zdravstvene težave, povezane s stresom. Stres je igral veliko vlogo pri mojem razpadu telesa. Ker pa sem se naučil novih načinov življenja brez stresa, ne samo, da sem naravno zdravil svoje telo, tudi v procesu sem izgubil več kot 60 kilogramov! Delovanje joge mi je pomagalo preusmeriti misli in čustva, kar je seveda spremenilo mojo raven stresa. Joga ima možnost, da naravno raven stresa zmanjša.

5 trikov za srečen detoks

5 trikov za srečen detoks

Po mojem mnenju je odstranjevanje predelane hrane ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo in um. Trenutno se počutim tako toplo in negovano, da samo pomislim na to. Ko pa stradite slabe bakterije, ki se tako navadijo na vnos sladkorja, se malo razjezijo.

Zakaj bi se morali preizkusiti v 30-dnevnem izzivu iz pšenične trave

Zakaj bi se morali preizkusiti v 30-dnevnem izzivu iz pšenične trave

Pšenična trava je bil velik del moje zdravilne zgodbe in zagotovo mi je sčasoma omogočila nadzor nad vnetjem v telesu. Čeprav bi rad rekel, poskrbim, da vsak dan dobivam to čudovito zeleno rastlino v svoje telo, se to ne zgodi vedno. Nekje ob progi sem opustil to neverjetno navado in rad bi se mi pridružil, ko ponovno podelim nekaj neverjetnih koristi, ki jih lahko prinese pšenična trava, ko razstrupljam!

12 načinov za dobro premagovanje sladkorja

12 načinov za dobro premagovanje sladkorja

Hrepenenje pomeni, da telesu nekaj manjka. Običajno ga povzroča pomanjkanje hranil v telesu, lahko pa tudi zaradi čustvenih razlogov. Ključ za zmanjšanje hrepenenja po sladkorju je osredotočenje na zdravo prehrano z dodajanjem prave, koristne hrane.

Tridnevno čiščenje zimskih sokov za začetnike

Tridnevno čiščenje zimskih sokov za začetnike

S čiščenjem sokov lahko pogosto ugotovite, kaj je varno in kaj ne, še posebej, če tega še niste storili. Sem zdravstveni trener in specialist za razstrupljanje in ljudi vsakodnevno podpiram s čiščenjem sokov in razstrupljanjem. Prvič, v redu je, da čiščenje sokov dopolnite z dodatnimi smoothieji. Drugič, v redu je, da čiščenje sokov dopolnite z oreškovimi mleki, kot so mandljevo, konopljino ali kokosovo mleko za dodatne maščobe, da ohranite ravnovesje krvnega sladkorja in vzdržujete energijsko raven. Tretjič, v redu je, da med sokovi, če čutite svoje telo, vmešate zelenjavo na pari ali sur

12 zdravih nasvetov za prehod skozi 12 dni božiča (ali katerega koli praznika) in naprej ...

12 zdravih nasvetov za prehod skozi 12 dni božiča (ali katerega koli praznika) in naprej ...

To je sezona. Kratko obdobje 37 dni od zahvale do silvestrovanja je lahko najbolj škodljivo za zdravje ljudi - da ne omenjam pasov! Na splošno so počitnice čas, da si privoščite ohlapno zabavo in si privoščite veliko udobne hrane.

Tridnevno čiščenje juhe za segrevanje Detox

Tridnevno čiščenje juhe za segrevanje Detox

Detox toliko skrbi za nego telesa, kolikor iz njega sprošča strupe. Poleg sokovnikov obstaja še en toplejši način razstrupljanja in polnjenja: čiščenje juhe. Ko razmišljate o detoxu, pomislite na lahko prebavljivo hrano, bogato s hranili.

3 Detoxu prijazni prigrizki, da vam pomagajo, da se počistite pomladi

3 Detoxu prijazni prigrizki, da vam pomagajo, da se počistite pomladi

Iščete tri zdrave prigrizke, ki so brez glutena, alergični, paleo in detox? Uživajte v eni izmed teh kapljic z lanenim krekerjem, palicami zelene, rezinami rdečega popra v popoldanskem prigrizku. Prigrizek zdrav in potisnite popoldansko izčrpanost do robnika.

7 živil za čiščenje črevesja, ki jih dodate k prehrani

7 živil za čiščenje črevesja, ki jih dodate k prehrani

Zdravo črevesje je temelj zdravega telesa. Na žalost se mnogi od nas počutijo manj kot živahni in vitalni ter se spopadajo s prebavnimi težavami ali občutljivostjo za hrano in nagnjenostjo k temu, da nas prehladi vsak prehlad. Zanimivo je, da je približno 70% celic, ki sestavljajo naš imunski sistem, v steni našega črevesja.

3 načine, kako se očistiti od znotraj (ni potrebno sočenje)

3 načine, kako se očistiti od znotraj (ni potrebno sočenje)

Veste, kaj se mi zdi precej smešno in celo ironično? Ljudje na sokovih čistijo, ki so jezni in pod stresom! Obstajata dve vrsti toksinov - otipljivi in ​​nematerialni.

8 naravnih načinov, kako vaše čiščenje spremeniti v detoks celotnega telesa

8 naravnih načinov, kako vaše čiščenje spremeniti v detoks celotnega telesa

Dober detox ima lahko velike posledice za vaše telo in um.

Želite shujšati in očistiti sistem? Poskusite z detoxom brezovega soka

Želite shujšati in očistiti sistem? Poskusite z detoxom brezovega soka

Sem celovit trener prehrane in naravnega trenerja za hujšanje in prvo, s čimer se strinjam s svojimi strankami, je, da ne glede na težje cilje ne bo več diete ali preizkušanja trendov s hrano. Ker sem tudi sam bivši prehranjevalni narkoman z motnjo prehranjevanja, se zelo zavedam, kako obsedeni lahko postanemo s svojo težo. Po svojem 15-letnem zdravilnem potovanju pa zagotovo vem eno stvar: Če se resnično želimo še enkrat prilegati v najljubša oblačila, se moramo najprej počutiti prijetno v svoji koži (ne glede na to, kakšna tehtnica kriči na nas) . Zaradi tega začnejo moje stranke

Zakaj razstrupljanje ne pomeni stradati sebe

Zakaj razstrupljanje ne pomeni stradati sebe

Dobivam veliko vprašanj glede razstrupljanja in eden glavnih pomislekov mnogih ljudi je strah, da čiščenje pomeni stradanje. Čeprav obstaja veliko različnih protokolov za razstrupljanje, pa vsi ne vključujejo tekoče diete ali celo odrekanja nekaterih živil, ki jih lahko jeste redno. Pravzaprav moj detox protokol omogoča svežo zelenjavo, čiste in puste beljakovine ter nekaj sadja. Če vas je prehranski dejavnik v preteklosti ustrahoval pri poskusu čiščenja, razmislite o naslednjih razlogih, zakaj jesti na detoksu ne pomeni, da varate ali počnete vse narobe: Če režete živila, ki kršijo življen

5 stvari, ki jih želim vsi vedeti o razstrupljanju: zdravnik pojasni

5 stvari, ki jih želim vsi vedeti o razstrupljanju: zdravnik pojasni

V zadnjih nekaj desetletjih je razstrupljanje postalo bolj osrednja tema, vendar se praksa pojavlja že stoletja in ima korenine v različnih kulturah po vsem svetu. A glede na vse hrepeneče od zvezdnikov in zdravstvenih gurujev glede razstrupljanja je še vedno veliko zmede o tem, kaj je, kako to storiti in ali je to res potrebno ali ne. Če razmišljate o razstrupljanju, morate vedeti pet stvari: 1. Detoxing ni isto kot sočenje ali čiščenje.

Mit o razstrupljanju # 1, za katerega ste verjetno padli

Mit o razstrupljanju # 1, za katerega ste verjetno padli

Detox ima lahko izjemno pomembno vlogo v življenju vseh. V mojem življenju je bil detox preprosto transformacijski. Na žalost je detox plen mnogih vrst miticizma in folklore, kar na koncu škodi temu, kar si ljudje mislijo o detoxu. Eden največjih mitov o razstrupljanju, za katerega ste verjetno padli (vključno z mano!), Je, da naši koloni hranijo več let, če ne celo desetletja, zakritih fekalnih snovi.

Zakaj nikoli ne bom Masterja očistil, ampak ga priporočam vsem

Zakaj nikoli ne bom Masterja očistil, ampak ga priporočam vsem

Obstaja nekaj stvari, za katere se zdi, da zdravi ljudje vsaj enkrat v življenju. Grem vegansko. Izločanje glutena. In zloglasni "gospodar očisti."

Ognjena Miso brokoli + posoda za fižol Adzuki

Ognjena Miso brokoli + posoda za fižol Adzuki

Ogljen miso brokoli + Adzuki fižol posoda služi 2 sestavini 2 skodelici kuhanega rjavega riža ali kvinoje 1 majhna glava brokolija, razrezana v cvetove velikosti cvetov ½ 15 unč, lahko organski fižol adzuki, odcejena in splaknjena oljčno olje sol + poper Za balzamično oz. Miso preliv 2 žlici belega misoja (najmehkejša vrsta) 1 žlica klasičnega balzamičnega kisa 1 žlica belega balzamičnega kisa 1 žlica sezamovega olja 1 žlica olivnega olja Priprava 1. Za pripravo preliva: vse sestavine zdrobite v veliki posodi za mešanje. Dati na stran.

Korenček, kurkuma + ingverjeva juha

Korenček, kurkuma + ingverjeva juha

Korenje, kurkuma + ingverjeva juha služi 4 sestavine 4 skodelice zelenjavne juhe z malo natrija svež drobnjak 4 žlice kokosovega jogurtovega oljčnega olja Priprava 1. V veliko zalogo dodajte olivno olje (ravno toliko, da dno samo premažete). Dodajte čebulo in česen s soljo, poprom in kurkumo ter dušite približno minuto, dokler ne diši.

Kumara z oljčnim oljem, apno, kajensko + morsko soljo

Kumara z oljčnim oljem, apno, kajensko + morsko soljo

Kumara z olivnim oljem, apno, kajensko + morsko soljo služi 1 sestavina 1 majhna kumara, narezan ščepec kajenskega ščepca morske soli sok polovice limete oljčnega olja Priprava Postavite na krožnike narezane kumare. Dodamo kajeno in sol ter pokapamo z olivnim oljem in limetinim sokom. To radi jemo s palčkami.

Piščanec + zelenjavni curry

Piščanec + zelenjavni curry

Piščanec + zelenjavni curry 4 sestavine 1 sestavina 1 čebula, sesekljan 3 strok česna, mleta 1 čajna žlička kari v prahu 1 čajna žlička kumine 1/2 čajne žličke koriandra 1/4 čajne žličke mletega ingverja 1/4 čajne žličke kurkume 1/2 žličke soli 1/2 žličke garam masala 2 organska piščančja prsa, narezana na 1-palčne kocke 1 glava čička, grobo sesekljan 2 skodelici piščančje juhe 1/2 glave cvetače, narezan na majhne florets 3/4 skodelice zamrznjenega organskega graha peščica cilantro, na drobno nasekljan kokosov jogurt, na vrh 4 skodelice kuhane kvinoje ali polnozrnatega riža basmati, za servira

Detox burgerji s črnim fižolom, rjavim rižem + lanom

Detox burgerji s črnim fižolom, rjavim rižem + lanom

Detox burgerji s črnim fižolom, rjavim rižem + lanom postrežemo 4 sestavine 3/4 pločevinke 15-oz. Črnega fižola, izperenega in odcejenega 1 skodelice kuhanega rjavega riža ali kvinoje 1 žlica lanene kaše 1 strok česna, mleto 1 čajno žličko mletega koriandra 1 žlička mlete kumine 2 olupki, sesekljana pest peteršilja, sesekljan sok pol limone 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja, plus več za namočeno sol + poper Za okras 4 koščkov zelena solate nekaj peščic otroške rukavice 1 avokado ½ rdeče čebule, narezano zrno ali gorčica Dijon Priprava 1. Pečico segrejte na 425 ° F. 2

8 brezpogojnih načinov, kako izgubiti težo in ostati zdrav

8 brezpogojnih načinov, kako izgubiti težo in ostati zdrav

V svojem zadnjem blogu sem delil 7 trikov za skok - začnite s hujšanjem, a sprijaznimo se, da dejansko dosežemo svoje cilje, je potrebno malo več načrtovanja in podrobnosti kot preprosto pitje več vode in uživanje več zelenja. V nadaljevanju vam lahko olajšamo življenje z živahnim zdravjem in srečo spodaj osem VEČ nasvetov, ki lahko resnično vplivajo na izgubo teže in se počutite kot rock zvezda: 1. Očistite.

Zdrava, francoska prevrata lazanje

Zdrava, francoska prevrata lazanje

Januar je odličen čas za razstrupljanje po obdobju ekstravagantnosti, potovanj ali posebne bako čokoladne pice. To je tudi popoln čas za izdelavo - realistično! - novoletne resolucije, začnite se fizično oblikovati in poskušajte biti najboljše verzije sebe.

10 razlogov, da se ne bojte očistiti

10 razlogov, da se ne bojte očistiti

Čiščenje je lahko zastrašujoče. Ta seznam je zasnovan tako, da odstrani nekatere izmed teh zastrašujočih dejavnikov, saj sem pri The Conscious Cleanse pozno doživel velik uspeh. To piše od ene laike do druge, saj nisem izučen trener prehrane.

4 koraki za izključitev tehnologije in prilagoditev svojim občutkom

4 koraki za izključitev tehnologije in prilagoditev svojim občutkom

Ali misel, da bi šli brez iPhone-a, povzroča tesnobo? Ali vas socialni mediji motijo ​​vsakič, ko ste blizu računalnika? Ste v tem tednu začeli sedem projektov, vendar niste zaključili nobenega?

Če jeste ribe, je to tisto, kar morate vedeti o živem srebru

Če jeste ribe, je to tisto, kar morate vedeti o živem srebru

Ali vas skrbi izpostavljenost živemu srebru iz hrane, ki jo jeste? Če sploh jeste ribe, potem bi morali biti. To je lahko zmedeno, vendar je zelo pomembno, saj lahko živo srebro povzroči avtoimunske bolezni in druge zdravstvene težave.

Kako sem izgubil več kot 100 funtov, prenehal z zdravljenjem in dobil nazaj življenje

Kako sem izgubil več kot 100 funtov, prenehal z zdravljenjem in dobil nazaj življenje

Ko so bili moji otroci majhni, smo imeli trampolin. Nekega popoldneva sem skočil nanjo in sin je pogledal pod njo in vprašal: "Očka, koliko imaš?" Odgovoril sem: "33." Še enkrat je pogledal pod trampolin in nato razglasil: "Če bi bil star 34, bi udaril v tla." Zabavna zgodba, a žalostna, ker je bil to trend, ki sem ga začel po srednji šoli in napredoval, ko sem se prehitel v sedeče delo, jedel hitro hrano in nikoli telovadil. Moj mladoletni sin je opazil, jaz pa sem še naprej pridobival na teži.

10 zapovedi čiščenja soka

10 zapovedi čiščenja soka

Pred kratkim me je osebni trener vprašal za nasvet o tem, kako stranko, ki je 400 funtov, odložiti na sedemdnevno čiščenje sokov. Moja prva in edina reakcija je bila NE. NE

4 strupeni sprožilci, ki izčrpajo sicer zdrave ljudi

4 strupeni sprožilci, ki izčrpajo sicer zdrave ljudi

Toksini so dejstvo sodobnega življenja in resnično jim ne more uiti. (Pod „toksinom“ mislim na snov, ki je na nek način za telo strupena.) So v zraku, vodi in hrani; so v skoraj vsem, česar se dotaknemo. So v naših telesih, ustvarjenih znotraj, ko se trudimo, da bi spremljali tempo.

Kaj iskati v čistilu

Kaj iskati v čistilu

Preden začnete s sokom, detoxom ali čiščenjem, se prepričajte, da je zdrav. Pazite na te vrste čiščenj: Čisti, ki se osredotočajo na sokove, zlasti sadne sokove. Te imajo veliko sladkorja brez vlaknin, ki jih naravno vsebuje celotno sadje.

Pomlad očistite življenje! Začnite s temi tremi področji

Pomlad očistite življenje! Začnite s temi tremi področji

Pomlad je (skoraj) na nas, s tem pa prihaja tudi vznemirljiva in grozljiva naloga pomladanskega čiščenja. Poenostavitev vašega življenja je pomemben del wellness uganke, zato je naravno, da se želite potopiti z glavo v izziv. Če sestavite svoj načrt pomladanskega čiščenja napada, razmislite o tem, da se ta tri pogosto spregledana območja uvrstite na vrh seznama, in ostalo bo videti, da bo veliko lažje. 1.

16 načinov za razstrupljanje vsak dan

16 načinov za razstrupljanje vsak dan

Vsi smo ljudje. Sodelujemo v občasnih (ali pogostejših) odpuščanjih, ki jih ponuja življenje. Tudi kot zdravniško-fanatično-vegetarijanski jogi si svojega življenja ne predstavljam brez svojih najljubših kozarcev rdečega vina in sladice!

Frank Lipman in Robert Thurman v hiši Tibet: Vaš um in vaše zdravje

Frank Lipman in Robert Thurman v hiši Tibet: Vaš um in vaše zdravje

Pretekli teden je v hiši Tibet v New Yorku dr. Frank Lipman, ustanovitelj družbe Eleven Eleven Wellness Cente r in strokovnjak za integrativno in funkcionalno medicino, nadaljeval svoj opolnomočni dialog o ponovni vzpostavitvi zdravstvene oskrbe. Pridružil se mu je dr. Robert Thurman,

15 preprostih načinov za zmanjšanje toksinov v vašem življenju

15 preprostih načinov za zmanjšanje toksinov v vašem življenju

Vsak dan smo izpostavljeni toksinom iz naše hrane, vode in zraka. Tu je nekaj preprostih strategij za zmanjšanje izpostavljenosti strupi.

Healthtalks: Kako, zakaj in kdaj bi morali začeti s črpanjem olja (video)

Healthtalks: Kako, zakaj in kdaj bi morali začeti s črpanjem olja (video)

Če še nikoli niste poskusili z vlečenjem olja, boste to želeli po tem

Detox Your Mind v 5 minutah: Moč kvantnega čiščenja

Detox Your Mind v 5 minutah: Moč kvantnega čiščenja

Je vaš um napolnjen s kvantnimi toksini?

DIY: Gojite lastno pšenično travo in naredite super sokove!

DIY: Gojite lastno pšenično travo in naredite super sokove!

Pšenična trava je super živa hrana. Če bi našteval vse njegove koristi za zdravje, bi bil boljši od štetja besed, vendar bom poudaril, da je napolnjeno z več kot 90 minerali, vključno z visokimi koncentracijami kalija, kalcija, natrija, kalcija, klorofila in magnezija (najbolj alkalna mineralov). V pšenični travi je 19 aminokislin (gradnikov beljakovin) in neverjetno vsebuje vitamin A kot korenje in več vitamina C kot pomaranče. Poleg tega, da odstranjuje strupene kovine iz svojih celic in čisti vaš limfni sistem, ta skromna trava neguje tudi ledvice in liv

Prava (in napačna) pot do soka

Prava (in napačna) pot do soka

Da, mogoče je storiti narobe.

Mini čistilo za naslednjih 6 dni

Mini čistilo za naslednjih 6 dni

Veste, kaj jesti. Vsi vemo, kaj jesti. Ampak včasih se malo raztresemo, malo dolgčas, malo čustveni, malo uporniški ... in malo utrujeni od hrane. Včasih si preprosto želimo, da nam nekdo pove, kaj naj pojemo.

4 Živila, ki pomagajo telesu očistiti

4 Živila, ki pomagajo telesu očistiti

Človeško telo je najučinkovitejši stroj, ki je bil kdajkoli narejen. Zasnovan je tako, da nemoteno teče, da raste, se razvija, čisti in se zdravi, dan za dnem, bolezen po bolezni, skoraj vse na svoje. Edino gorivo in zdravilo, ki ga telo notranje pozna, je tisto iz hrane. Skupaj z naravo lahko telo optimizira skoraj vsako situacijo, ki jo predstavlja.

6 nasvetov za obnovo zime in obnovo slamnatega poletja

6 nasvetov za obnovo zime in obnovo slamnatega poletja

Kratke hlače in cisterne so pihale na toplem vetriču. Delovno potovanje brez jakne in večerne obleke brez puloverja. Dolgi brunčki na prostem in popolni koktajli s pločniki.

Zakaj včasih priporočam občasno postenje za optimalno zdravje: zdravnik pojasni

Zakaj včasih priporočam občasno postenje za optimalno zdravje: zdravnik pojasni

Kako veste, ali je občasno post in kakšen post je pravi za vas? Odgovor po mnenju enega zdravnika se lahko skriva v starodavnih ajurvedskih tehnikah.

Tukaj je, kako jedo nutricionist

Tukaj je, kako jedo nutricionist

Se kdaj vprašate, kakšna je filozofija prehrane nutricionista? Karkoli že deluje! Jedem čisto, nepredelano hrano čim bližje njihovemu naravnemu stanju.

7 jogijskih postav za čiščenje notranje pomladi

7 jogijskih postav za čiščenje notranje pomladi

Konec zime prinese toliko obredov. Izklopimo toploto, odpremo okna in vdihnemo tiste prve vonjave spomladansko toplega dežja, brstičnih tulipanov, travnih zelenic in sveže zemlje. Sestavimo puloverje iz volne in jih zavežemo, s čimer naredimo prostor za svetle odtise, lahke pletenine in na koncu kopalke!

Zakaj je čisto debelo črevo debelo ključ do zdravja: 5 korakov za ohranjanje čistosti

Zakaj je čisto debelo črevo debelo ključ do zdravja: 5 korakov za ohranjanje čistosti

Ali ste vedeli, da bo povprečen Američan lahko v svoji debelem črevesu nosil 10 do 10 kilogramov prizadetih fekalnih snovi? In to je nekdo normalne teže brez znanih alergij! Te strupe, vtkane v prebavni tir, absorbira krvni obtok, zaradi česar telo ne more pravilno presnavljati hrane ali zagotoviti življenjske energije za življenje.

Ali čistiš? Ne pozabite na teh 10 bistvenih nasvetov

Ali čistiš? Ne pozabite na teh 10 bistvenih nasvetov

In dodatkov, ki jih boste želeli jemati po

Čas za jogo za detoks! Poze za energijo in radost

Čas za jogo za detoks! Poze za energijo in radost

Se počutite počasno, utrujeno in / ali razdražljivo? Imate težave s prebavo? Imate izbruhe (akne)? Morda je čas za detoks joge.

11 nasvetov za odstranjevanje toksinov iz življenja in okrepitev zdravja

11 nasvetov za odstranjevanje toksinov iz življenja in okrepitev zdravja

Naš svet se je v zadnjih 100 letih močno spremenil. Z neverjetnim napredkom v tehnologiji, sanitarijah in reševalnih kirurških posegih je bil napredek zagotovo blagoslov. V nekaterih pogledih je bil tudi ta pospešeni razvoj naše družbe prekletstvo; epidemični porast kroničnih in avtoimunskih bolezni povzroči, da milijoni trpijo po nepotrebnem in bankrotirajo že tako krhko in premočno svetovno gospodarstvo.

Dieta, ki temelji na taku, ki vam bo spremenila življenje (ja, stvar je)

Dieta, ki temelji na taku, ki vam bo spremenila življenje (ja, stvar je)

"Čiščenja so najhujša f * cking." - Laura Beck, Vegansaurus Na splošno vas lahko tipični čisti sokovi ali surova hrana pustijo lačne in frustrirane. Ampak obstaja ena sijajna izjema, ki vam jo je prinesel kolektiv pametnih, taco znanstvenikov s sedežem v Austinu, zaradi česar se boste počutili srečnejše in bolj zadovoljne kot prej. Govorim seveda o The Taco Cleanse.

Domači kuhani zdravilni čaj z borovnicami, surovim medom in pepelnico

Domači kuhani zdravilni čaj z borovnicami, surovim medom in pepelnico

Čeprav slave poletja ne zanikajo, je o zimi nekaj tako čarobnega - in tako pomembnega. To je priložnost, da se upočasnimo, pogledamo navznoter, preživimo čas z ljubljenimi in poskrbimo zase. To je za vikende, preživete v postelji, prizemljevanje hrane, vžiganje naših notranjih požarov in velike, udobne puhaste puloverje.

4 leta. 7 Čisti. 3 lekcije: pojasni toksikolog

4 leta. 7 Čisti. 3 lekcije: pojasni toksikolog

Sem znanstvenik in živ živil, z željo po znanju in lakoto po podatkih. Na poti naravnega zdravljenja sem že od leta 2005 in sem se tako kot večina nas srečal z obdobji globoke izpolnitve, strahu in frustracij. Zdravljenje ni enostavno!

8 navad za optimalno zdravje

8 navad za optimalno zdravje

Tu je osem preprostih strategij, ki jih lahko vsakdo vključi v svoje življenje, da živi bolj zdravo: 1. Začnite jutro s kozarcem tople vode s kajenskim poprom in limono, še kaj drugega pa kajenski poper in limona kažeta naravno čiščenje in razstrupljevalne sposobnosti, ki presegajo zmožnost veliko rafinirane, predelane hrane jedo Američani. Naša telesa prosijo, da se očistimo po vsem stresu, ki smo ga prestavili.

Surova paradižnikova juha iz bazilike

Surova paradižnikova juha iz bazilike

Stranka se trenutno čisti in z energijo odganja stene. Oči so sijoče, njegove roke pa brcajo, zato sem zahteval njegovo skrivnost. Eden izmed njegovih najljubših trenutno: surova juha.

8 korakov, kako najti svojo srednjo pot za novo leto: skrajni časi so začeli!

8 korakov, kako najti svojo srednjo pot za novo leto: skrajni časi so začeli!

Oh, počitnice se hitro bližajo. Hrana, pijača in več hrane večino od nas počutijo nagačene in krive. Tako smo odpravili grozljivo novoletno resolucijo.

4 nasveti za zdrav detox (ne bi smeli stradati!)

4 nasveti za zdrav detox (ne bi smeli stradati!)

Razstrupljanje je normalen telesni proces. Toksini se nevtralizirajo in predelajo za izločanje skozi glavne organe, kot so jetra, ledvice, pljuča, limfni sistem in koža, ki vsakodnevno sodelujejo pri čiščenju telesa toksinov. Sposobnost telesa, da se znebi odvečnih odpadnih snovi in ​​toksinov, je ključnega pomena za preživetje in ključnega pomena za dobro zdravje. Dokler je sistem za izločanje v dobrem stanju in količina strupenih ostankov ne odtehta hitrosti, s katero se lahko odstrani, telo na splošno uspeva. Glede na to je tu nekaj preprostih nasvetov

Primer zoper sojenje

Primer zoper sojenje

Zdi se, da je zeleni sok postal sinonim za zdravje. In če bi kdaj obstajal znak za eksplozivno industrijo, bi moralo biti dejstvo, da število lepih trgovin, ki prodajajo nič drugega kot lepo obarvane sokove, začenja noro število mest za cupcake v NYC. Medtem ko pri The Mesarjevi hčeri obožujem napitek iz ohrovta, jabolka, limone in ingverja, vsakič, ko moji pacienti vprašajo o sokovih, jim rečem, naj se jim izogibajo. Zavedam se, da bi se to lahko slišilo radikalno in da industrija sokov verjetno že tvori jezno gomilo pred mojimi vrati.

Kako v 2 mesecih popolnoma izločiti sladkor iz svojega življenja

Kako v 2 mesecih popolnoma izločiti sladkor iz svojega življenja

Ste se kdaj vprašali, zakaj ne morete shujšati ali se ne morete držati diete? Verjetno vas je zasvojila odvisnost od sladkorja in tega sploh niste vedeli. Tukaj je petstopenjski načrt, ki vam bo pomagal zmanjšati hrepenenje po sladkih stvareh in začeti polniti polna živila.

Zakaj bi morali iti za zelene!

Zakaj bi morali iti za zelene!

Zelena je pomemben dodatek k vaši prehrani, visoka vsebnost vitaminov in mineralov v teh krepostnih virtuozih pa prispeva k zdravi koži, zobam, lasem in nohtom. Če iščete to brezhibno sijočo polt in sijoče, bujne lase, je dodajanje več zelenja v vsakodnevno prehrano nujno. Nekaj ​​preprostih načinov za to je tako, da za zajtrk ustvarite zelene smoothieje, vmešate mešane zelenice v juhe, jih zložite v omleto in jih čez dan jeste kot prigrizke.

5 nasvetov za preprečevanje prazničnega napihnjenosti

5 nasvetov za preprečevanje prazničnega napihnjenosti

Vsi smo že bili tam. Položite praznični obrok, sedite na kavču, občutite napihnjen, debel, pliskav in beden.

Zelenice, jajca + brez šunke (kvinoja, pravzaprav)

Zelenice, jajca + brez šunke (kvinoja, pravzaprav)

Sedemindvajseti dan sem očiščen in vse, kar govorim, jem na ta način ROKI. Počutim se tako močno in lahkotno. Uživajte v tem zelo enostavnem receptu, ki vas bo spodbudil in nadaljeval.

Pustite ven! 10 nasvetov za čustveno čiščenje

Pustite ven! 10 nasvetov za čustveno čiščenje

Številni ljudje zavestno očistijo svoje telo z detoks dietami. Toda kdaj ste zadnjič pomislili na čustveni detoks? Navsezadnje življenje v strupenem in problematičnem svetu prevzame čustveni davek.

3 vzroki, zakaj sokovi čiščenja soka so super

3 vzroki, zakaj sokovi čiščenja soka so super

Danes sem zaključil 6-dnevni detox sokov. Pravkar sem imel prvi obrok od nedelje zvečer in ne, mislim, da ni tako noro. Očitno nisem usposobljen za svetovanje v zdravstvu ali prehrani, vendar čutim motivirano, da delim iskrene misli o čistilih s sokovi.

Za moj detox je Čar sedmega časa

Za moj detox je Čar sedmega časa

Pomlad je tako odličen čas, da odkopljemo vse staro in zastarelo; gnojiti tla duše. Vsako leto v zadnjih šestih letih poskušam očistiti um, telo in duha in tega nisem uspel dojeti. Vsak.

Pregled: 14-dnevni odstranjevanje detoksa in čiščenje iz dobrote Eleven Eleven

Pregled: 14-dnevni odstranjevanje detoksa in čiščenje iz dobrote Eleven Eleven

Čiščenja in razstrupljanja niso enostavna, vendar če lahko uspešno sodelujete v enem, lahko iz telesa izločijo strupe in ponovno zaženejo sistem. Nekatera čistila so na osnovi soka, druga pa so kombinacija dodatkov in trdne hrane, kar je 14-dnevni program odstranjevanja dr. Franka Lipmana.

5 razlogov za vadbo vroče joge

5 razlogov za vadbo vroče joge

Od odprtja mojega studia Hot Vinyasa leta 2007 se je v naših neposrednih in okoliških krajih pojavil dotok vročih studiev. Zato skupnost izkorišča dodatne prednosti vadbe v ogrevani sobi. Vroča joga je postala širok pojem, ki se nanaša na katero koli obliko joge, ki jo izvajamo v prostoru, ki je ogrevan na približno 85 do 115 stopinj Fahrenheita, pri čemer vlažnost običajno znaša 40-60 odstotkov.

5 Živila, ki bodo telesu pomagala razstrupiti in očistiti

5 Živila, ki bodo telesu pomagala razstrupiti in očistiti

Spet je tisti letni čas; vsi delajo detox ali čistijo. (Ja, tudi jaz!) Čas je, da razbremenimo svoja telesa in počistimo stvari. Kaj je torej detox ali čiščenje?

Bi morali plačati za hladno stisnjen sok?

Bi morali plačati za hladno stisnjen sok?

Podjetja za hladno stiskanje sokov se pojavljajo hitreje kot tehniki v Apple trgovini med izdajo iPhone. Tudi Starbucks začne delovati s svojo linijo sokov Evolution Fresh, ki trdi, da v vsako steklenico zapakira od 1 do 2 kilograma sadja in / ali zelenjave. Nekatere trditve o pitju sveže ekstrahiranega soka so, da krepi imunski sistem, pomaga pri hujšanju, preprečuje raka in čisti fiziologijo celotnega telesa.

5 nepričakovanih in strašnih prednosti tega, da očistite

5 nepričakovanih in strašnih prednosti tega, da očistite

Če živite med nami v tem vse bolj strupenem svetu, je verjetno dobra ideja, da očistite enkrat ali dvakrat na leto. Izvesti detox je podobno pritiskanju gumba za ponastavitev telesa. Pomagal vam bo zvišati raven energije, uravnovesiti hormone, izboljšati prebavo, nadledvičnikom omogočiti prepotreben oddih, pomagal razbiti hrepenenje in se počutiti radostno po vsem, da ne omenjam lepe žareče kože.

Zakaj se očistim pred počitnicami (in kako to storiti)

Zakaj se očistim pred počitnicami (in kako to storiti)

Zelo rad praznujem praznični duh, vendar nihče noče vstopati v leto 2014, ko se počuti kot bolj debela, dotrajana, toksina različica sebe. Vedno sem šokiran nad tem, koliko se mi družabni koledar napolni novembra in decembra. Moje prijetne noči doma nenadoma postanejo koktajli in predjedi po vsem mestu. Zato sem se v tej sezoni bolj kot kdajkoli prej zavezal k čiščenju kot življenjskemu slogu. Ampak počakaj, pred prazniki ni smisla čiščenja, kajne?

5 Hust-Eat čistilna živila za jesen

5 Hust-Eat čistilna živila za jesen

Vem, da je blazno, a vseeno bom povedal. Padec je moj najljubši letni čas. Obožujem vonj po zraku, vidim, kako se listi spreminjajo in jem svojo težo v jabolkah, posutih z mandljevim maslom.

Joga in razstrupljanje: delo s preferencami

Joga in razstrupljanje: delo s preferencami

Salamba Sarvananagasana. Ko učitelji joge neizogibno prikličejo to poza, moj um kriči. Pekoče rame, utrujenost, da se držim z rokami na hrbtu.

Zakaj je jok dobra stvar

Zakaj je jok dobra stvar

Pogosto se občudujem tipa osebe, ki se lahko stoično sooči s provokacijami in žaljivkami; tip osebe, ki se zdi, kot da so solze, ki se ji tresejo ustnice, najbolj oddaljene od njih; tip osebe, ki se sooči s situacijo racionalno in ne reagira zgolj na podlagi čustev. Morda celo tisti tip osebe, ki ima popoln nadzor nad tem, ali so v reakcijo na človeško izkušnjo izlili solze ali ne. Nisem tak tip osebe.

Čisti in razstruplja: kaj, zakaj in kako

Čisti in razstruplja: kaj, zakaj in kako

Prišla je pomlad. To je letni čas, ko so ljudje prisiljeni široko odpreti okna, počistiti pajčevine in pustiti, da sije sonce. To je tudi “drobljenje” časa, ko poletje pobere za vogalom, čas je, da olupite težke plasti pozimi in pokaži nekaj kože.

Razstrupljanje ni šala! 5 nasvetov za Rock Your Next Cleanse

Razstrupljanje ni šala! 5 nasvetov za Rock Your Next Cleanse

Čeprav vsako sezono vodim čiščenje, je pomlad The Big Poppa od vseh. Po tradicionalni kitajski medicini je pomlad sezona, povezana z jetri, ki je eden naših najbolj junaških organov. Jetra so filter telesa, ki izločajo vse strupe in jih sproti odpeljejo iz telesa. Kot vsak namakalni sistem se tudi stvari nakopičijo in sistem se lahko utrudi.

5 načinov za razstrupljanje brez hrane

5 načinov za razstrupljanje brez hrane

Novo leto je odličen čas za razstrupljanje! Tako mnogi od nas se divjajo s sočenjem, postom in čiščenjem, vendar sem tu, da govorim o 5 DRUGIH načinih, kako lahko poleg čiščenja hrane razstrupljate svoje življenje. 1.

11 nasvetov, ki vam bodo v pomoč pozneje pri razstrupljanju vsakodnevno

11 nasvetov, ki vam bodo v pomoč pozneje pri razstrupljanju vsakodnevno

Čistila so lahko izredno koristna: vašemu prebavnemu sistemu omogočijo oddih, izpiranje strupov in odstranjevanje vnetnih in visoko alergenih živil. Toda najpomembnejše, kar morate storiti zase, da bi shujšali in se zdravo zdravili na trajnostni način, je, da poslušate svoje telo. In si v mrzlih zimskih dneh res želite srkati hladen sok, ki vam le hladi kosti? Ali bi raje jedli segrevajočo in prizemljeno hrano, pri tem pa še vedno dosegali svoje cilje pri hujšanju in čiščenju? Vključite nekaj (ali vseh) naslednjih nasvetov, ki vam bodo pomagali razstrupiti vsak dan, zmanjšati plin in bl

7 nasvetov, kako jesti, ko čistiš

7 nasvetov, kako jesti, ko čistiš

Opravljate čiščenje ali preizkušate nov uber-zdrav način prehranjevanja. In začnete se spraševati, ali boste kdaj spet normalni. Hrepenite po tem, da bi uživali v pravem obroku v pravi restavraciji, kot je pravo dekle (ali fant). To je povsem mogoče in povsem v redu! Naj se to zgodi. Tu so moji najboljši nasveti za večerjo, zdaj in za vedno: 1.

Vrhunski protivnetni detox

Vrhunski protivnetni detox

Želite ravnovesje hormonov, čiščenje možganske megle, pomirjujoč detoks s stranskim učinkom izgube teže? Ja jaz tudi! To razstrupljanje sem si zamislil, ker vsak dan opažam bolnike zaradi alergij na hrano. Čeprav so alergije na hrano še vedno redke (prizadenejo približno 5% prebivalstva), so intolerance na hrano precej pogoste. In pri številnih težavah z alergijo in prehrano naprošam bolnike, da gredo na dieto z omejevanjem hrane, ki traja od enega tedna do enega meseca.

6 korakov, ki so mi pomagali ustvariti življenje, ki ga imam rad

6 korakov, ki so mi pomagali ustvariti življenje, ki ga imam rad

Pred nekaj leti sem se spopadala z depresijo, motnjo hranjenja in bakteriofobijo. Prav tako sem bila soodvisna in popolnoma nesposobna biti v zdravih odnosih. Če bi mi takrat nekdo rekel, da lahko vse to premagam in da bom nekega dne resnično srečen in zdrav, jim nikoli ne bi verjel. Biti nesrečen mi je skoraj postal druga narava.

15 načinov za zmanjšanje endokrinih motilcev v vaši kuhinji

15 načinov za zmanjšanje endokrinih motilcev v vaši kuhinji

Ko pacienti k meni priskočijo na pomoč pri skrbi za svoje zdravje, je ena izmed bistvenih sprememb, ki jih spodbujam, da zmanjšajo strupeno obremenitev - predvsem, da se znebijo čim več motilcev endokrinega sistema (ED). Toda zakaj se muka nad endokrinimi motilci? Precej preprosto: ED-ji so kemikalije, ki lahko povečajo proizvodnjo nekaterih hormonov in zmanjšajo proizvodnjo drugih. Lahko posnemajo vaše hormone, motijo ​​hormonsko signalizacijo in na splošno pustošijo na vašem endokrinem sistemu, zaradi česar hormoni počnejo stvari, ki jih ne bi smeli.

Sevanje mobilnih telefonov je resnično. Tukaj je 5 načinov, kako se zaščititi

Sevanje mobilnih telefonov je resnično. Tukaj je 5 načinov, kako se zaščititi

Še leta 1996, ko je zvezna komisija za komunikacije postavila zakonski maksimum za sevanje mobilnih telefonov, je Motorola iztržila svojih majhnih 2000 dolarjev StarTac, prvega telefona s preklopom in zgodnjega sprejemanja sporočil! Šestnajst let kasneje so mobilni telefoni - s 6 milijardami naročnin po vsem svetu in šteli - spremenili način komuniciranja. Tehnologija, ki jih poganja, se je prav tako močno spremenila. Današnji pametni telefoni vibrirajo, se premikajo, prikazujejo filme z visoko ločljivostjo, ustvarjajo fotografije in video posnetke, izdajajo glasovne ukaze, preverjajo e-poš

Kako podpreti in razstrupiti ledvice

Kako podpreti in razstrupiti ledvice

Vsi nasveti in triki za ohranjanje zdravih ledvic.

10 enostavnih načinov za razstrupljanje telesa danes

10 enostavnih načinov za razstrupljanje telesa danes

Kako te navade lahko postavijo na pravi način za vaše splošno zdravje.

Kako razstrupiti telo v 10 dneh

Kako razstrupiti telo v 10 dneh

Potrebujete detoks sladkorja? Imate sindrom FLC ("Feel Like Crap")? Večina ljudi pik ne poveže med tem, kaj jedo in tem, kako se počutijo.

3 nasveti za uživanje rastlinskih izdelkov, ne da bi prihajali do oreškov

3 nasveti za uživanje rastlinskih izdelkov, ne da bi prihajali do oreškov

Pred nekaj tedni sem navdušeno objavil prodajo podjetja, ki izdeluje sveže sokove. Nisem hotela očistiti, ampak sem bila navdušena, da sem v svojo rutino dodala nekaj svežih sokov in si oddahnila od sokov doma. Kasneje tistega večera sem dobil sporočilo od ženske, ki je videla oglas. "Navdihnili ste me, da naredim čiščenje soka!" Bil sem navdušen in ponudil podporo, kako uspešno preiti na čiščenje in iz njega. "Sokove sem že kupila," je dejala.

Preprosti načini za razstrupljanje ta konec tedna (in sokov ne vključujejo!)

Preprosti načini za razstrupljanje ta konec tedna (in sokov ne vključujejo!)

Obstaja oprijemljiv odnos med življenjem, ki si ga želimo in neredom v življenju. Manifestacija zahteva gibanje, gibanje zahteva prostor in prostor zahteva odsotnost blokad. Blokade v našem življenju so različnih oblik in jih lahko najdemo povsod - v našem telesu, domu, umu, družbenem krogu in na delovnem mestu. Tukaj je nekaj detoksov, ki jih izvajam redno, in vas spodbujam, da preizkusite tudi: 1.