Kako končati nezdravo razmerje

Kako končati nezdravo razmerje

Del življenja vključuje stik z ljudmi, ki se nam ne počutijo dobro. Če se bo z eno osebo še posebej pojavilo veliko bolečine, boste verjetno na koncu prišli na razpotje: kraj, kjer se morate odločiti, ali je odnos preprosto preveč boleč, da bi se nadaljeval. To je lahko odnos s partnerjem, družinskim članom, prijateljem ali sodelavcem.

Zakaj vas bo občutek strahu v odnosu pomagal ljubiti več

Zakaj vas bo občutek strahu v odnosu pomagal ljubiti več

Tukaj je opisano, kako prepoznati svoje strahove v odnosu

5 Tveganja, ki so vedno vredna

5 Tveganja, ki so vedno vredna

Življenje je kratko in sijajno. Ne pustite, da vas strah pred neznanim zadržuje, vklopite svoj pogum in.

Da, lahko se naučite ljubiti svoj joga sub (smešen)

Da, lahko se naučite ljubiti svoj joga sub (smešen)

Imate enega tistih dni, ko gre vse narobe in vas vsi motijo. Vse, o čemer lahko razmišljate, je vadba in sprostitev, ki jo boste dobili od svojega najljubšega učitelja joge na najljubšem predavanju. V studio pridete pripravljeni, da se končno prepustite stresu dneva, ko vam rečejo, da vašega najljubšega učitelja ni. Namesto tega bo neka neznana oseba predavala pouk. Stemljete, zvijate z očmi in razmišljate: kdo je ta oseba, ki mi je ravno uradno uničila dan?

5 nasvetov za boljše razumevanje ljudi

5 nasvetov za boljše razumevanje ljudi

Razumevanje se oblikuje v vseh naših odnosih. Bila sem že skozi ločitev in bila zelo osredotočena na prijateljevanje z bivšim možem. Kot rezultat, smo zdaj zelo blizu in odlična ekipa za naše otroke.

25 nasvetov, kako dobroto narediti svojo supermoč!

25 nasvetov, kako dobroto narediti svojo supermoč!

Srce mojega pesnika je bilo vedno mehko in nagnjena sem k temu, da sem bolj prijazna kot potrebna. To ljudje že od nekdaj napačno razumejo in dojemajo kot naivno in celo čudno. Precej pogosto sem v novi situaciji svojo prijaznost dojemala kot neokusno ali kot zadnji motiv.

Zakaj sem prenehal primerjati sebe z drugimi

Zakaj sem prenehal primerjati sebe z drugimi

Mnogi od nas so sužnji za primerjavo. Nisem tako tanek kot So-in-tako. Ne zaslužim toliko kot ona.

Si kaj kreten do sebe?

Si kaj kreten do sebe?

Čudovita in vesela Ellen Degeneres svoj pogovorni šov vedno zaključi s frazom: "Bodi prijazna drug do drugega", preden se poslovi. Obožujem to. Je preprost, enostaven, brezplačen in odličen načelo, s katerim lahko vsi živimo svoje življenje. Dobrota odmeva skupni jezik, ne pozna barve, nima religije ali politične pripadnosti.

5 preprostih načinov odzivanja na negativne ljudi

5 preprostih načinov odzivanja na negativne ljudi

Mnogo najdragocenejših lekcij, ki sem se jih naučil, je prišlo od ljudi, ki si jih zagotovo ne želim biti. Poznate vrsto. Na primer, imam družinskega člana, ki je utelešenje cinizma, usodnosti in turobnosti.

10 stvari, ki sem se jih naučil od svojega reševalnega psa

10 stvari, ki sem se jih naučil od svojega reševalnega psa

Pred nekaj leti sva se z možem odločila, da bova dobila drugega psa, da bo naš družbi psov Elvis in da bo odraščala naša najmlajša hči. Šli smo v Pet Smart, da bi si ogledali reševalne mladičke Pets Connect, naivno mislili, da bomo mladička samo pogledali in ga do božiča ne bomo dobili. Nato smo opazili črno-belega mladička z belimi nogavicami, ki tehtajo približno 30 kilogramov.

Vedno začnite z blagoslovom zase + drugi načini, kako biti prijazni

Vedno začnite z blagoslovom zase + drugi načini, kako biti prijazni

Drugi dan sem z mlajšim bratom gledal tekmo Lakersa in videl, da je na hrbtni strani dresa Ron Artesta pisalo svetovni mir. Zanimalo me je, ali imajo vsi igralci posebne vzdevke, ker je bilo ravno med prazniki? Svetovni mir je res lepa ideja, s katero lahko utrinite tisti čas v letu.

6 Nepričakovane prednosti uživanja prehrane na rastlinah

6 Nepričakovane prednosti uživanja prehrane na rastlinah

Pred petimi leti se je moja pot do bolj zdravega načina življenja začela kot prizadevanje za izboljšanje prebave v družini. V tistem času sem začel postavljati številna vprašanja, neskončno raziskovati in se učil kuhati. Nisem mogel zanikati dokazov, ki nakazujejo, da bi me lahko rastlinska prehrana pripeljala tja, kamor bi rad šel: optimalna energija, hujšanje in preprečevanje bolezni.

Preprosta vestnost vadbe za spodbujanje prijaznosti in samovšečnosti

Preprosta vestnost vadbe za spodbujanje prijaznosti in samovšečnosti

Kot zdravnik preventive in medicine življenja poznam pomen obvladovanja stresa. In ključni element obvladovanja stresa in iskanja pravega smisla je življenje svojega življenja iz kraja brezpogojne prijaznosti.

7 načinov, kako vedeti, če čutiš, da je ljubezen ali sebičnost

7 načinov, kako vedeti, če čutiš, da je ljubezen ali sebičnost

V vojni sem preživel več kot 20 let. Sovražil sem, koga sem videl v ogledalu. Kolesaril sem po motnjah prehranjevanja in diagnosticirali so mi klinično depresijo.

Ali je med umikanjem meditacije tišina res potrebna?

Ali je med umikanjem meditacije tišina res potrebna?

Obstaja zrak skrivnosti, kako se meditacije umikajo. Za mnoge ljudi je skrivnost, zakaj bi kdo sploh šel na eno! Ko ljudje ugotovijo, da jih počnem, je prvo vprašanje, ki mi ga zastavlja, neizogibno: "Ali greš na te tihe?" Sledi: "Kako se teden dni ne pogovarjaš ?!" Presenečen sem nad fasciniran s tem vidikom umika, in zaradi nekaj razlogov se mi zdi malo zabavno.

Skrivnost stare šole za vzgojo veselih, uspešnih otrok

Skrivnost stare šole za vzgojo veselih, uspešnih otrok

Pozabili smo, da lahko ta "mehka spretnost" močno spremeni otrokovo pot.

5 razlogov za vadbo hvaležnosti

5 razlogov za vadbo hvaležnosti

Od danes naprej je tu 5 razlogov, zakaj bi morali biti aktivna hvaležnost del vaše vsakodnevne prakse. Ljubite se, ljubite svoj dan, ljubite svoje življenje! 1. Hvaležnost je hvaležna. Vsak dan izvajam neko obliko hvaležne meditacije.

Kako pomagati prijatelju po splavu

Kako pomagati prijatelju po splavu

Splavi so neverjetno pogosti; skoraj ena od štirih nosečnosti se konča pred rokom. Na žalost je ta tema za večino ljudi preprosto preveč boleča, zato je težko najti skupnost ali ugotoviti, kako poskrbeti zase, ko se srečujemo s tovrstnim srčnim utripom. Kot prijateljem in podpornikom je lahko izziv pokazati svojo ljubezen do nekoga, ki na ta način izgubi otroka. Ko sem izgubila svojega prvega otroka, je veliko prijateljev doseglo ljubezen in mnogi niso bili prepričani, kako naj si pomagajo. Tu je nekaj idej za pomoč prijatelju, ki je doživel splav: 1.

Da, pot do razsvetljenja je boleča

Da, pot do razsvetljenja je boleča

Pogosto govorim o tem, da živiš življenje, ki si ga je mislilo živeti. Ko me vprašajo o tem, se obračam na desetine ljudi, ki prihajajo k meni nezadovoljni, da so se tako težko trudili za tako malo vrnitve ali pa se počutijo, kot da jim je v življenju ostalo toliko dela. Skrbi jih, da bo njihovo življenje manj, kot bi moralo biti; da jih bo manj, kot bi lahko bili. Mnogi so se obrnili na prakse ali filozofije, ki jim govorijo o bolečini, ki jo čutijo, da je posledica tega, da bi si želeli preveč.

5 Poškodbe mitov, za katere verjamemo v odnosih

5 Poškodbe mitov, za katere verjamemo v odnosih

Ta objava je samo vrh ledene gore! Če želite še več modrosti Sheryl Paul, se prepričajte, da si oglejte njen najnovejši razred Kako najlepše sorodstvo v vašem življenju. Moje delo v zadnjih 15 letih je bilo v veliki meri namenjeno raziskovanju škodljivih mitov, ki jih prenašamo o ljubezni, romantiki in odnosih, ko smo že dovolj stari, da zaužijemo informacije.

3 nasveti za vadbo umetnosti velikodušnosti

3 nasveti za vadbo umetnosti velikodušnosti

Joga je spremenila moj pogled na radodarnost. Naučila sem se dajati brez pričakovanja in vedno ostati pozorna na kakovost svoje velikodušnosti. Navsezadnje velikodušnost v jogi delno temelji na dveh od petih Yamas: 1.

Ste se imenovali "preobčutljiv?" Preberi to!

Ste se imenovali "preobčutljiv?" Preberi to!

Jaz sem "globok povzročitelj." Vsaj tako pravi moj terapevt. Čustveno. Občutljivo. Sprejemljivi. Občutljiv. Od srca se smejim.

Joga za fibromialgijo

Joga za fibromialgijo

Milijoni ljudi trpijo zaradi fibromialgije (FMS), vendar se simptomi lahko zelo razlikujejo. Nekateri poročajo o občutku gripe, drugi pa so občutljivi na dotik, svetlobo ali zvok. Posledično se lahko tudi pristopi k zdravljenju razlikujejo.

Počnite detoks z ponedeljkom v mislih in telesu

Počnite detoks z ponedeljkom v mislih in telesu

Se vam zdi, da vas splet prečiščenih informacij o čiščenju in razstrupljanju preplavlja nabiralnike in misli dnevno? Kljub zdravim rezultatom, ko jih dokončate varno, čistila niso za vse. Zahtevajo veliko vlaganja časa, energije, ljubezni do sebe in skrbi. Zahtevajo zdrave misli in vzorce.

Da, dovolj si dober. Tukaj je navodila, kako se tega naučiti.

Da, dovolj si dober. Tukaj je navodila, kako se tega naučiti.

V življenju sem naredil nekaj velikih sprememb. Izgubil sem polovico telesne teže - od 280 do 140 kilogramov. Odstopil sem od korporativne vloge pri Microsoftu, da bi sledil svojim strastim.

Kako izboljšati in poglobiti urbano prakso meditacije

Kako izboljšati in poglobiti urbano prakso meditacije

Drugi dan sem se zbudila po zaspanju v čudovitem domu moje babice v severnem New Jerseyju in med sončnim vzhodom meditirala. Šel sem zunaj in sedel v miru, poslušal sladke zvoke ptic in zvenelo zvonjenje vetra. Začutil sem sonce na svoji koži in globok mir v srcu in umu. Tako preprosto je bilo spustiti navzočnost, obkroženo z vso to lepoto. Moja izkušnja z vsakodnevno meditacijo v mojem utesnjenem, temnem (a ljubljenem!) Brooklynskem stanovanju pa je bil konj povsem drugačne barve. Dolga leta sem se boril s tem, koliko nisem maral meditata

Zakaj je za pomoč živalim potrebno več kot naklonjenost

Zakaj je za pomoč živalim potrebno več kot naklonjenost

Vse živali imajo edinstvene osebnosti, željo po življenju in sposobnost doživljanja bolečine. Nenehno slišim ljudi, ki pravijo, da so ljudje "nadrejeni" drugim živalim, kar me vedno zmede. Ja, boljše je, da smo ljudje in delamo človeške stvari kot oni.

Kako ustaviti svojo notranjo kritičnost na njenih poteh

Kako ustaviti svojo notranjo kritičnost na njenih poteh

Drugi dan sem se ujel v tako imenovanem "Notranja kritična spirala". Snemal sem video za svojo spletno stran in nekako nisem mogel natančno določiti tona ali tona. Vedno znova in znova poslušanje sebe me izziva. Moje misli so se začele dovolj neškodljivo: "Vaš ritem je prepočasen, Vanessa. Poberi ga.

Kako reči ne drugemu zmenku (in se še vedno počutijo odlično)

Kako reči ne drugemu zmenku (in se še vedno počutijo odlično)

V redu, prijatelji. Čas je za zgodbo o mojem najbolj nerodnem prvem zmenku. Sprehodil sem se v svoji najljubši sosednji kavarni, oblečen, da naredim vtis, počuti se hladno kot kumara.

Nevarni vzorci misli, ki uničujejo vaš odnos

Nevarni vzorci misli, ki uničujejo vaš odnos

Ko ste s partnerjem, je enostavno pasti na določene miselne vzorce, vendar lahko v odnosih povzročijo veliko nepotrebnih stisk. Pomembno je prepoznati, ko to počnete, in poskusiti preusmeriti svoje misli na bolj koristne misli, usmerjene v rešitve. Poskusite voditi evidenco teden dni in poglejte, kaj sproži te misli.

Kako sem našel mir med družinsko dramo

Kako sem našel mir med družinsko dramo

Uganil bi, da imamo vsi vsaj enega družinskega člana, ki v nas vzbuja čustva, za katera smo mislili, da smo jih že davno premagali. Ti ljudje lahko udarijo v akorde, do katerih drugim nikoli ne bomo dovolili dostopa. Jogi sem. Učim.

11 preprostih načinov za uživanje v vašem življenju

11 preprostih načinov za uživanje v vašem življenju

Ena izmed stvari, ki jo opažam med vrstniki (ljudje, ki delajo na področju zdravja in dobrega počutja), je, da dajemo vse svoje drugim in zanemarjamo sebe. Izjavljam, da bi morali vsi imeti en cel dan, v katerem živimo okusno! To je priložnost, da se upočasnimo - da vsak dan najdemo obrede, se nekoliko razvajamo in cenimo življenje na splošno. To je dan, namenjen razvajanju samega sebe in si dovolimo, da počnemo stvari, ki jih preprosto nikoli ne uvrščamo v svoj dnevni urnik. (To ne vključuje pranje perila ali drugih opravil!) Življenje okusno en dan

10 vprašanj, ki si jih morate zastaviti vsak dan

10 vprašanj, ki si jih morate zastaviti vsak dan

Vse preveč preprosto je, da bi sami merili, koliko ste dosegli ali koliko denarja ste zaslužili, ali koliko Facebook všečkov ali Twitter sledilcev imate. Tako enostavno je začeti hititi, da bi zaslužili več, naredili več, bili več, da ne opazimo preprostih blagoslov, s katerimi se srečujemo vsak dan. Vprašanja, ki si jih vsak dan zastavljate, bodo ustvarila osebo, ki jo postanete. Torej raje kot zasliševati vse preveč pogosto, ali sem dosegel dovolj?

5 načinov za premagovanje izgorelosti

5 načinov za premagovanje izgorelosti

Pred kratkim sem bil na robu izgorelosti. Izgubil sem perspektivo in po dolgem boju in veliko napetosti sem se odločil za dopust. Dva tedna nisem naredil nič na plaži v Srednji Ameriki.

Ste se leta mučili z neodobravanjem?

Ste se leta mučili z neodobravanjem?

Ponovite za mano: Najpomembnejši odnos, ki ga imate, je odnos do sebe. Veste, da je res. Toda prevajanje "resnice" v "vero" (in "prepričanje" v "dejanje") zahteva malo discipline.

6 korakov za upočasnitev in ponovno povezovanje z našo hrano

6 korakov za upočasnitev in ponovno povezovanje z našo hrano

Teh šest korakov nam lahko pomaga upočasniti in se ponovno povezati s seboj in s hrano. Z zdravljenjem prehranjevanja kot svetega lahko dejansko izboljšamo svoje zdravje in počutje. 1.

Čustveni vzroki hormonskih neravnovesij

Čustveni vzroki hormonskih neravnovesij

Vaše telo je pametno; ve, kdaj je kaj narobe, zato moramo spremeniti miselnost hormonskega zdravja. Nehati moramo razmišljati kot diagnostik, ločevati obdobja in jemati različna dopolnila za različna neravnovesja. Namesto tega moramo začeti razmišljati kot intuitivne ženske, kakršne smo, in reševati tiste potrebe, ki so neizpolnjene.

Kako je skrbnost mojega dnevnega dela spremenila v umik

Kako je skrbnost mojega dnevnega dela spremenila v umik

Pred leti sem imel službo kot osebni asistent. V veliki shemi stvari je bilo odlično delo, saj so me obravnavali spoštljivo in moj šef je vedno poskušal kar najbolje izkoristiti svoje spretnosti in talente. Ampak jaz sem se boril s tem.

3 korake, kako bolečino spremeniti v svoj največji del

3 korake, kako bolečino spremeniti v svoj največji del

Zelo rad gledam na naravni pojav nastanka bisera kot metaforo za živo življenje. Biser se razvije kot reakcija na dražilno sredstvo (podobno kot zrno peska, ki je lahko ostro kot drobec stekla) v mehkužcu, navadno školjki ali ostrige. Da mehkužnik zapre draženje, ga prevleče s plastmi gladkega kalcijevega karbonata in tako oblikuje biser. Ljudje so že stoletja stoletja biser obravnavali kot lepoto in do danes so biseri zavzet nakit. Ali zaostrovanja svojega sveta premažete z nečim gladkim, dokler ne ustvarite stvari lepote?

10 znakov ste našli pravega guruja

10 znakov ste našli pravega guruja

Ste naveličani slišati, da se učitelji joge obnašajo na "manj kot jogijske" načine? Težava je stara toliko kot moč sama in je preživeta v skoraj vseh verskih, duhovnih ali političnih okoliščinah, ki si jih lahko zamislite. Če iščete gurua ali duhovnega učitelja, boste morda želeli imeti ta seznam v roki, preden boste svoje duhovno življenje zavezali enemu: 1.

20 nepričakovanih načinov za oživitev vaše romance

20 nepričakovanih načinov za oživitev vaše romance

Večina člankov iz revij, knjig o odnosih in terapevtov parov vam bo povedala, da je najboljši način, da se romanca vrne v vaše ljubezensko življenje, to, da se cenite, razumete potrebe drug drugega ali preizkusite nove trike v spalnici. Čeprav so triki v spalnici lahko zabavni, niso dolgoročna rešitev, saj so približno tako učinkoviti kot Band-Aid na zlomljeni nogi: ne odpravijo ali ne rešijo prave osnovne težave. V vseh romancah so vzponi in padci, vendar učenje, kako ohraniti romanco živo, ne pomeni samo puščanja spogledljivih not okoli hiše. Gre veliko globlje.

15 znakov, da ste pravi jogi

15 znakov, da ste pravi jogi

Na kaj pomislite, ko slišite izraz jogi? Izraz jogi ima veliko konotacij. Včasih sem mislil, da je pravi jogi nekdo, ki je lahko izpopolnil vse joge in svoje življenje agresivno predal meditaciji, da bi dobil vrhunsko zen mentaliteto. Ker pa že več kot 20 milijonov žensk v ZDA vadi jogo in tudi moški skačejo na krovu, bodisi vsi na skrivaj želimo živeti budistični življenjski slog - ki išče notranji mir pod drevesom - ali pa je jogi kdo posvečen na njeno prakso.

5 načinov za zaustavitev spirale navzdol

5 načinov za zaustavitev spirale navzdol

Italijansko-kanadska mačeha me pogosto zaseda z rezinami, ki mi v prihodnjih letih šepetajo v možgane. Eden izmed mojih najljubših je: "Nič ne greš. Kako vstajaš. "Ni ti treba biti boksar, da bi metaforo naredil po svoje. Na žalost imajo mnogi od nas globlje rane in negotovosti - ki večinoma temeljijo na preteklih obžalovanjih ali napakah - vtisnjene v naše podzavesti in telesa.

Kaj sem se naučil od novega Facebookovega prijatelja

Kaj sem se naučil od novega Facebookovega prijatelja

Pred nekaj meseci sem ustvaril novo Facebook stran. Vsak dan malo časa porabim za ustvarjanje plakatov z inspiracijskimi besedami, ki jih želim živeti, pisanje receptov za svoje privržence, na katere sem z veseljem pripravljala, in dajanje nasvetov o fitnesu ljudem, ki potrebujejo motivacijo, da stopijo skozi vrata in telovaditi. Uporabljam dolgoletne izkušnje, ki jih imam v industriji fitnesa in velnesa, da pomagam in navdihnem druge, da ostanejo zdravi in ​​fit. Obožujem svojo stran.

Se bojite, kdo ste v resnici?

Se bojite, kdo ste v resnici?

Ena najstrašnejših stvari, ki jo lahko naredimo, je, da začnemo sprejemati, kdo v resnici smo. Veliko lažje je preprosto igrati vloge, ki jih drugi pričakujejo od nas, da ohranimo določene slike in ideje o tem, kdo smo. To je tako ironično, da se nam zdi bolj prijetno biti nekdo lažni, kot pa razkriti, kdo v resnici želimo biti. Rojeni smo v ta svet, v to telo, na poti samoodkrivanja in namena. Ni določene starosti, v kateri bomo vse to ugotovili - pravzaprav mnogi morda ne bodo izkusili vseh lekcij, ki bi se jih morali naučiti v trenutnem življenju. To odkritje sebe in večjega namena i

Šest kvalitet, zaradi katerih smo popolnoma človeški

Šest kvalitet, zaradi katerih smo popolnoma človeški

Vem, da ni za vse, ampak imam rad Toma Robbinsa. Piše o naših temnih straneh in nevrotičnih težnjah, kot da jih je treba ceniti in razumeti s humorjem, skozi samozavedanje in z užitkom. In vedno je na mestu. Človek razume človeška bitja in - kar je najpomembneje - razume, kakšen potencial je v vsakem od nas, in se zdi, da bi ga odkrival.

Bodite hvaležni za šov

Bodite hvaležni za šov

Se vam zdi, da ste sredi sranje? Zdi se, da se vse v vašem življenju vrti izpod nadzora in se vam zdi, da se noge ne morejo dotakniti tal? Bil sem tam. Počutiš se, kot da vse, kar narediš, da se poskusiš rešiti iz nevihte, te samo popelje globlje.

Od razčlenitve do preboja v 3 enostavnih korakih

Od razčlenitve do preboja v 3 enostavnih korakih

Pred nekaj leti sem za seboj pustil vse, kar sem vedel - korporacijsko službo, veliko plačo, slepo ulico - vse v iskanju prave sreče. Od takrat sem krmaril po poti načrtovanja novega ozemlja. Ustvaril sem službo, ki v resnici ne obstaja (tisto, ki je navdihujoča popotniška pisateljica), in v srcu vem, da sem to namenjen.

Svojo sranje spremenite v srečo!

Svojo sranje spremenite v srečo!

Surovi dnevi so neizogibni in vedno se zdi, da se zgodijo, ko življenje nemoteno teče. Nekega trenutka se počutiš zelo dobro, nič te ne more ustaviti, potem pa na videz od nikoder te udarijo z ravno pnevmatiko, zlomljeno roko, bančne goljufije, ločitev, bolezen .... Ena drama se spremeni v večjo travestija in kar naenkrat se prične epski grozni dan. To se mi je nedavno zgodilo.

Kako dobimo sočutje do bivanja?

Kako dobimo sočutje do bivanja?

Pogosto sredi naravnih nesreč in izrednih situacij zapremo običajne, trivialne pritožbe in se zahvalimo, da je škoda prihranila »nas«, ob tem pa čutila skrb in naklonjenost »njim« tistim, ki so ostali na poti. Včasih naša krivda zaradi nastajanja nepoškodovanih vodi v začasno povezanost in velikodušnost v času potrebe našega sočloveka, toda kako naj to sočutje ostanemo? Ko se postavimo v čevlje drugega, nas preplavijo obsežna čustva in vsi občutki ločenosti in drugačnosti začnejo izginjati. V nekem trenutku življenja stopinje med našo osebo

9 načinov, kako zatreti notranjega nasilneža in biti bolj uspešni

9 načinov, kako zatreti notranjega nasilneža in biti bolj uspešni

Ste sami najslabši kritik? To je enostavno storiti, saj si tam, ko živiš življenje. Poznate vse vložke in izhode.