Mantre za hrano Holistični nutricionist živi

Mantre za hrano Holistični nutricionist živi

Ker je pravi cilj čutiti živo in energično v svojih telesih, kajne?

11 velikih razlogov za uživanje manj mesa (tudi če niste pripravljeni na vegansko)

11 velikih razlogov za uživanje manj mesa (tudi če niste pripravljeni na vegansko)

Ne glede na to, ali razmišljate o veganski, vegetarijanski ali samo zmanjšanju vnosa mesa, obstaja veliko velikih razlogov za zmanjšanje porabe. Uživanje več zelenjave, sadja, fižola, leče, polnozrnatih žitaric, oreščkov in semen namesto mesa lahko ima ogromne posledice za vaše zdravje in tudi zdravje planeta. Potrebujete nekaj motivacije?

Amanda Chantal Bacon on Passion, BioMats, turške fige in #Wellth

Amanda Chantal Bacon on Passion, BioMats, turške fige in #Wellth

Ustanoviteljica Moon Juice se resnično seznani s svojo wellness rutino.

Slastno Ella, ko sledite svojim strastima, ozdravljenju in # Wellthu

Slastno Ella, ko sledite svojim strastima, ozdravljenju in # Wellthu

Ella Woodward sodelavka ljubitelja avokada govori o "Wellthu".

Večina vegetarijancev in Veganov spet konča jesti meso

Večina vegetarijancev in Veganov spet konča jesti meso

Očitno so nas debeli, sočni zrezki sveta vrgli nekakšen urok. Glede na veliko raziskavo ameriških prehranskih navad se 84% vegetarijancev in veganov sčasoma vrne na svoje mesojede. To pomeni, da se s prehrano drži le približno peti vegetarijanec ali vegan. Za izvedbo te študije je Humane Research Council sodeloval s Harris Interactive, da bi preučil prehranske navade 11.399 odraslih, starih 17 in več let. Tu je nekaj poudarkov študije: 2% Američanov je sedanji vegetarijanec / vegan, 10% je nekdanjih vegetarijancev / veganov, 88% pa jih nikoli ni bilo vegetov

Kako biti odličen učitelj joge

Kako biti odličen učitelj joge

Kot starejši učitelj joge in trener učiteljev joge je eno od vprašanj, ki se mi najbolj zastavljajo, "Kaj je odličen učitelj joge?" Najprej želim priznati, da je to veliko vprašanje! Odgovor je enostaven, vendar vas vodi po zajčji luknji. Ker je težko narediti. Če želite biti odličen učitelj, morate preprosto živeti jogo in jo utelešati v vsakem smislu.

Dieta sodobnega jogija: 3-delni kontrolni seznam!

Dieta sodobnega jogija: 3-delni kontrolni seznam!

Predstavljajte si, da ste pred tečajem joge samo jedli sladkor, bogato mleko ali (GASP!) Predelano hrano. Ali pa kako

Lahko se nehate stresati glede hrane: evo kako

Lahko se nehate stresati glede hrane: evo kako

Da, nehajte se prestrašiti nad hrano in resnično poslušati svoje telo. Tukaj je kako.

Recept za zeleni sok Wake-Me-Up

Recept za zeleni sok Wake-Me-Up

Vsi vedo o neverjetnih koristih ohrovta. A ste vedeli, da je vodna kreša še močnejša? Ta zeleni sok je poln hranil in ima zelo osvežujoč okus, zato je odličen način, da začnete dan na zdrav, osvežujoč način!

Sola Goji Berry, Kale in kvinoja

Sola Goji Berry, Kale in kvinoja

Konec tedna sem za prijatelje gostil lastniško kosilo in želel si postreči praznično jed v skladu s sezono. Dosegel sem si svetlo rdeče jagode goji in globoko zelen ohrovt - sezonski in uber-zdrav! Ste vedeli, da rehidratacija goji jagod prinaša njihovo sladkost? Prav. Poskusite to rdečo in zeleno solato za hiter in enostaven praznični obrok ali prilogo. Sestavine: 1 skodelica surove kvinoje 1 velika glava ohrovta (uporabila sem curly leaf ohrovt) 3/4 skodelice posušenih goji jagod 1 skodelica pinjole (lahko nadomestite drugo seme ali oreh, ki vam je ljubše) 6 žlic ekstra deviškega oljčne

Domač sok iz goji jagod (za izdelavo je potrebnih 5 minut!)

Domač sok iz goji jagod (za izdelavo je potrebnih 5 minut!)

Jagode goji so močna super hrana, polna antioksidantov in vitaminov. Več podrobnosti o njihovih prednostih si lahko preberete tukaj. Narediti svoj sok je pravzaprav zelo enostavno in popolnoma okusno. To traja le pet minut in je čudovito za vaše zdravje! Sestavine za 2 kozarca Voda iz 1 mladega kokosovega oreha (ali približno 600 ml) 1 skodelica goji jagodi Navodila: Vse sestavine zmešajte v mešalniku visoke hitrosti nekaj minut, dokler se dobro ne združijo. Postrezite naravnost iz mešalnika z ali brez kock ledu. Uživajte! Želite več receptov, kot je ta?

Čokoladni smoothie iz divjih borovnic

Čokoladni smoothie iz divjih borovnic

Ta kremna mešanica blaženosti vključuje nekatere moje najljubše sestavine: divje borovnice, sveže kokosove orehe in surovo čokolado. To lahko pijete za zajtrk, kot hitro, vendar zadovoljivo hranljivo kosilo ali za resnično zdravo sladico, ki se bo počutila pravljično. Sestavine 2 sveža mlada tajska kokosova oreška 2 skodelici zamrznjene divje organske borovnice 2 žlici surovega kakavovega prahu Majhne peščice goji jagod (ne smejo biti trde in hrustljave! To je znak slabe kakovosti gojijev.) 1 čajna žlička divjega okrašenega vanilijevega fižola v prahu vrtinčaste surove lokalne medu (po okusu

10 hrana proti vnetjem in boleznim

10 hrana proti vnetjem in boleznim

Vnetje dobi slab napad, ni pa vedno slabo. Kot potrebna telesna funkcija za preprečevanje bolezni, zdravljenje poškodb in celjenje ran, nas vnetja (vsaj neke stopnje) ohranjajo močne in zdrave. Ko imunski sistem začne prekomerno delovati in začne napadati zdravo telesno tkivo, lahko vnetje povzroči celo vrsto težav - od povečanja telesne mase do avtoimunske bolezni, demence in celo do raka.

Najboljše 3 pijače, ki umirjajo vnetje

Najboljše 3 pijače, ki umirjajo vnetje

Vključno z enim sadnim sokom, ki ga zagotovo iščete.

56 Sneaky imena za sladkor

56 Sneaky imena za sladkor

Sladkor v majhnih količinah je v redu. (V resnici so tri čajne žličke ali 15 gramov na dan še vedno varna količina, ki jo otrok porabi). Toda večina od nas dejansko porabi približno 22 čajnih žličk (110 gramov) - to je več kot sedemkrat večja od največje količine, poroča Ameriško združenje za srce.

Neverjetno, užiten Edamame Dip

Neverjetno, užiten Edamame Dip

Eden izmed trajnih favoritov v moji kuharski knjigi je ta popadki zasvojenost. Ne samo zato, ker ima tako dober okus, ampak tudi zato, ker traja le nekaj minut, da se zlijejo in požrejo. Postrezite ga s surovo zelenjavo in krekerji ali pa ga razmažite po sendvičih ali zavitkih. Popolnoma brez krivde, super zdrav, alkalizirajoč in hranilnih snovi je ta zmagovalec na vseh frontah. Neverjeten, užiten edamame Dip naredi 2 1/2 skodelice (550 g) sestavine 3 žlice.

Ali vam tofu skrči možgane?

Ali vam tofu skrči možgane?

Krčenje možganov - je vaš sovražnik. Kot psihiater je moja naloga, da vaši možgani rastejo, so živahni in umirjeni in za to so potrebna prava hrana. In glede na neverjetne možnosti za rast živahnih in prožnih možganov, sem vedno na preži, karkoli, kar bi zajelo to možgansko moč. Vnesite tofu. Soja, tako kot pšenica, meso in mleko, je hrana, ki vzbuja močno mnenje.

Flexi Foodie deli svoje najljubše kraje, da jih jedo prav zdaj

Flexi Foodie deli svoje najljubše kraje, da jih jedo prav zdaj

Jejte kot licenčnica / jogi Julie Montagu.

Veganska sicilijanska hrana za dušo

Veganska sicilijanska hrana za dušo

V zadnjih nekaj letih sem preživel nekaj časa na Siciliji in kot trdo prehrani lahko rečem, da mi je sicilijanska hrana za vedno spremenila življenje. Pridobil sem si naklonjenost do nekaterih klasičnih receptov, kaponata pa ni le moja najljubša sicilijanska jed, ampak je navzdol moja najljubša jed, ki je bila kdaj ustvarjena! Sem velik ljubitelj jajčevcev in ta segrevanje, polnjenje, sladka in kisla zelenjavna jed mi je pritegnila srce. To je hrana za dušo do maksimuma in se odlično poda s kozarcem rdečega vina, obenem pa se dobro spoji s peteršiljevim čajem, kar vam doda dodaten bonus za

3 nasveti za lažji način življenja brez zrnja

3 nasveti za lažji način življenja brez zrnja

Ste že slišali za brezglutensko in brez zrnja? Življenjski slog brez zrnja je vsak dan bolj izpostavljen in vse več ljudi si želi, da bi iz prehrane rezali zrna in gluten. Vendar pa je to lahko neverjeten izziv za večino ljudi!

V sezoni zdaj! 7 stvari, ki jih je treba narediti z uporabo jagod

V sezoni zdaj! 7 stvari, ki jih je treba narediti z uporabo jagod

Poletje je uradno tu (vsaj na severni polobli), kar pomeni, da je vrhunec jagodne sezone! Tukaj je 7 receptov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti te čudovite rdeče jagode. 1.

7 stvari, ki jih morate vedeti o fermentirani hrani

7 stvari, ki jih morate vedeti o fermentirani hrani

V zadnjem času fermentirana živila, kot so kislo zelje in kimchee, prinašajo novice, čeprav so v resnici kaj drugega kot nova - fermentirana živila že tisočletja. Za ljudi, ki živijo brez sodobne medicine in hlajenja, fermentacija že od nekdaj ni le preprosto sredstvo za ohranjanje hrane, ampak tudi način, kako hrano preliti z lastnostmi, ki spodbujajo zdravje, bistveno orodje za ohranjanje zdravja črevesja. V zadnjem stoletju pa je fermentirana hrana padla z večine krožnikov za večerjo, njihov zdravilni učinek pa se je znesel s pasterizacijo, kar ima za posledico odmiranje

3 korake za bolj premišljeno izbiro hrane

3 korake za bolj premišljeno izbiro hrane

Ste se kdaj ustavili, da bi se spraševali, kaj točno pričakujete, da boste dobili od svoje hrane? Zakaj posežemo po tisti sladki prigrizki, ko vemo, da bo slej ko prej to vplivalo na nas? Če bi jedli strogo, da bi dosegli želene hranilne snovi, ki jih potrebujejo naša telesa, bi bil krožnik limoninega fižola prav tako privlačen kot šarža sveže pečenih piškotov.

Pečena jesenska zelenjavna skledica z začinjeno arašidovo omako

Pečena jesenska zelenjavna skledica z začinjeno arašidovo omako

Ta skleda mi je bilo zadnje teden najljubše kosilo. Zelo enostavno je, ko si vzamem čas za praženje zelenjave v nedeljo, še posebej, če poberem predrezano zelenjavo pri trgovcu Joe's. Ne motim se sekirati svoje zelenjave, ko imam čas, ampak včasih si želim, da bi te cvetačne cvetove spravili v pečico in se lotili dneva.

8 krakov za boljši spanec

8 krakov za boljši spanec

Če želite čez dan več energije, je izboljšanje kakovosti spanja ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite. Raziskave kažejo, da je kakovost spanca, ki ga dobite, pomembna celo več kot število ur, preživetih za spanje. Če Google "kako bolje spiti", dobite velikodušno vrnitev pogostih odgovorov, da bo vaša soba temna ali da boste spali z belim strojem.

Kako vam kuhanje lahko spremeni življenje

Kako vam kuhanje lahko spremeni življenje

Preskoči zajtrk. Zgrabi kavo. Pojdi v službo.

Moj nasvet # 1 za hitro, dolgotrajno hujšanje

Moj nasvet # 1 za hitro, dolgotrajno hujšanje

"Če bi lahko stranki priporočili le eno preprosto spremembo za izgubo maščobe, kaj bi bilo to?" Me je pred kratkim vprašal anketar. Verjetno je pričakovala, da bom razpravljala o intolerancah za hrano ali predlagala odmetavanje dodanih sladkorjev. Mogoče bi priporočal rafalni trening v kombinaciji z odpornostjo na težo. Vse to zagotovo prispeva, toda moj menjalnik iger številka ena za hitro, trajno maščobo nima nobene zveze z vadbo ali spremembo tega, kar se dogaja na vašem krožniku. Govorim o proteinskem shakeu. Celotna stvar traja morda pet minut, da pripravi vse potrebne hran

PMS: Naravni zdravili za ženske in moške ?!

PMS: Naravni zdravili za ženske in moške ?!

Gotovo so minili dnevi, ko so ženske igrale samohranilko. Danes smo v življenju pogosto pritisnjeni na številne vloge, ki lahko vplivajo na naše zdravje in naravne cikle. Pogosto rečemo stvari, kot so "Želim si, da bi bil moški" ali "Moški imajo to tako enostavno." Toda vprašajte se, kajne?

Kliše za hujšanje, ki vas naredi, da ne uspete

Kliše za hujšanje, ki vas naredi, da ne uspete

V mojih skoraj treh desetletjih kot slavni strokovnjak za fitnes in prehrano me nič več ne požene kot klišej "Vse v zmernosti". Ta polarizirajoča fraza utira pot prenajedanju, hrepenenju in odpornosti na izgubo teže. Vaše telo je kemijski laboratorij, ne bančni račun ali kalorimeter. Vse od uživanja napačne hrane do kroničnega stresa vpliva na kemijo telesa.

Ali morate vzeti dodatek? Nutricionist pojasni

Ali morate vzeti dodatek? Nutricionist pojasni

Ali res potrebujete to tableto vitamina C?

4 najboljša živila za zdravje možganov + Smoothie, ki jih ima vse

4 najboljša živila za zdravje možganov + Smoothie, ki jih ima vse

Bodite ostri, ko žvečite po teh zdravih živilih.

Kaj dva registrirana dietetika pojesta v rednem dnevu

Kaj dva registrirana dietetika pojesta v rednem dnevu

Kot registrirani dietetiki prakticiramo in pridigamo zdrav življenjski slog, hkrati pa sočustvujemo s tistimi od vas, ki si prizadevate najti ravnotežje med delom, svojim družabnim življenjem in iskanjem časa, da bi jedli čisto. Prvi smo, ki priznamo, da je lahko dvig s postelje navzdol mamljiv po dolgem, napornem dnevu. Dobra novica je, da bomo v kaosu delili nekaj receptov in nasvetov za njegovo ohranjanje zdravja.

Ultimate Holiday Crudite Platter

Ultimate Holiday Crudite Platter

Krožnik s kruhom, ki ga bodo pravzaprav vsi želeli jesti.

Prigrizki, registrirani na dieti, prisegajo

Prigrizki, registrirani na dieti, prisegajo

V torbi hranite zalogo le-teh in nikoli več ne bodite lačni.

5 Dišav, ki bi jih morali izdelovati sami

5 Dišav, ki bi jih morali izdelovati sami

Če si naredite svoje arašidovo maslo, se boste počutili kot šampion.

Cvetovi cvetače so vse, kar želimo, da je prigrizek

Cvetovi cvetače so vse, kar želimo, da je prigrizek

Hrustljavi, sirasti in slani - moramo povedati več?

Kako strateško prigrizniti za učinkovitejšo presnovo

Kako strateško prigrizniti za učinkovitejšo presnovo

Prigrizek je pametnejši s temi nasveti, ki jih je potrdila prehrana.

Te začinjene enolončnice boste želeli postaviti na vse

Te začinjene enolončnice boste želeli postaviti na vse

Te bomo od zdaj naprej potrebovali na vseh naših solatah.

Osvežujoč smoothie iz lubenice

Osvežujoč smoothie iz lubenice

"Smoothie" lubenice je čudovit način, da se notranje ohladite in srkate ob bazenu ali plaži v toplem poletnem dnevu. Preprosta je izdelava, ki potrebuje manj kot štiri sestavine, vendar ima popoln pridih naravne sladkobe, ki vas hidrira brez dodanih sladkorjev, ki jih najdete v ledenih čajih in podobnih pijačah. Temu pravim "smoothie", ker je mešan, a pijača ima veliko večjo sočnost. Združite lubenico s hidratizirajočo kokosovo vodo, prednostmi banane in nekaj visokokakovostnega H20, to bo zagotovo vaš novi poletni najljubši! Osvežujoč

10 pravil za zdrave navade Kickstart-a

10 pravil za zdrave navade Kickstart-a

Vprašanje, ki ga najpogosteje postavljam kot zdravstveni trener in učitelj joge, je: „Ali mi lahko daste nekaj idej in nasvetov, kako biti bolj zdrav?“ Morda boste sebi ali drugim zastavili isto vprašanje, zlasti v tem času in zunanje vzmetno čiščenje. Čeprav je zaradi individualnih prehranskih potreb vsakega človeka težko na kratko, sem napovedal 10 preprostih, splošnih nasvetov, ki vam lahko dajo idejo, na kaj se lahko osredotočite, če vas čakajo informacije o wellnessu. Te stvari lahko postanejo zmedene, ko nas revije in televizija ter medmrežje hranijo, kot se zdi

Panera kruh prepoveduje najmanj 150 umetnih sestavin iz svoje hrane

Panera kruh prepoveduje najmanj 150 umetnih sestavin iz svoje hrane

Prejšnji teden je Chipotle izrezal sestavine iz GSO. Naslednji dan je Tyson Foods objavil načrte, da bo prenehal uporabljati človeške antibiotike pri svojih piščancih. In zdaj, kot poroča The New York Times, se Panera Bread znebi celega števila umetnih sestavin iz svojega jedilnika.

Chipotle se kmetom ponovno zavezuje, da bodo obnovili svojo podobo

Chipotle se kmetom ponovno zavezuje, da bodo obnovili svojo podobo

Hitri priložnostni pionir upa, da je večina slabega položaja in izbruh uporabi kot motivacijo, da postane "vodilni v industriji na področju varnosti hrane".

McDonald's misli, da bodo tisočletniki kupili sendvič "Artisan"

McDonald's misli, da bodo tisočletniki kupili sendvič "Artisan"

In uradno je beseda nesmiselna. Skrilavec Jordan Weissmann se je danes zjutraj ustavil McDonald'su, da bi zgrabil jajce McMuffin in opazil ta znak poleg registra: McDonald's, zmeden nad sodobnostjo, zdaj prodaja "obrtniški" piščančji sendvič. http://t.co/w0UjwADAAp pic.twitter.com/3DnXmvDXfD - Moneybox (@SlateMoneybox) 27. april 2015 Poleg smešne uporabe besede „obrtnik“ se oglas lahko pohvali tudi z „šmarničnimi začimbami“ in preprostostjo njegovih sestavin - očitno skrajno pretiravanje, če ne popolna laž. Na svoji spletni strani veriga hitre prehrane piše, da je "10

Steve Case o prihodnosti hrane, zdravja in tega, kar je potrebno, da bo uspešen

Steve Case o prihodnosti hrane, zdravja in tega, kar je potrebno, da bo uspešen

Steve Case lahko poznate kot podjetnika milijarderja, ki je soustanovil AOL. Morda ne veste, da je Steve tudi strasten do zdravja, zanimanja z močno osebno povezanostjo, saj je njegov brat Daniel izgubil življenje zaradi možganskega raka pri starosti 44 let v letu 2002. Steve je tudi član organizacije Dajanje obljube in investitor v eni izmed mojih najljubših hitrih restavracij, sladkozelene.

Še ena veriga hitre hrane se odloči, da bo spuščala sodo iz otroškega menija

Še ena veriga hitre hrane se odloči, da bo spuščala sodo iz otroškega menija

Kot odgovor na prošnje različnih organizacij za spodbujanje bolj zdravih prehranjevalnih navad za otroke je Dairy Queen najnovejša veriga hitre prehrane, ki odstrani sodo iz otroškega menija, po Burger Kingu, Wendy's in McDonald's. V zadnjem času opažamo velik zdravstveno ozaveščen premik v velikih živilskih podjetjih. Chipotle je prenehal uporabljati gensko spremenjene sestavine, Panera Bread je iz svojih receptov odstranila umetne dodatke, Kraft pa je iz svojih ikoničnih mac in sirov izločil umetne barve.

McDonald's lahko postavi Kale v svoj meni (da, resno!)

McDonald's lahko postavi Kale v svoj meni (da, resno!)

McDonald's in Kale: najmanj verjetna zakonska zveza. A ko se velikan hitre prehrane bori, da bi povrnil potrošnika, ki išče naravne sestavine, je izgubil svoje bolj napredne tekmece (pomislimo Chipotle in Shake Shack), zdi se, da je to njegova Hail Mary. NPR ima še več: Pred nekaj meseci McDonald's ni pokazal ljubezni do ohrovta.

Ta nova jedilnica bi bila lahko najbolj okoljska restavracija na svetu

Ta nova jedilnica bi bila lahko najbolj okoljska restavracija na svetu

Anthony Myint in Karen Leibowitz - par za priljubljenimi jedilniki Bay Area Mission Chinese Food in poročnik Waffle - so začeli s poslovanjem, odkar so se prvič začeli ukvarjati s prehrambeno industrijo leta 2008. V času, ko so jih kot restavratorji zaposlili, so zbrali več več kot milijon dolarjev za lokalne banke s hrano.

Absolutna najboljša mesta za rastlinsko hrano

Absolutna najboljša mesta za rastlinsko hrano

Ta zabavna infografika Travel Supermarketa je tu, da si olajša težave s previdnimi povsod po svetu.

V Minneapolisu se bo odprla prva vegetarijanska mesnica

V Minneapolisu se bo odprla prva vegetarijanska mesnica

Ko pomislite na mesnico, verjetno slikate klobase, ki visijo ob suhih rebrah in vitrini, polni vseh različnih kosov marmoriranega govejega mesa. Toda mesnica, ki sta jo odprla brata in sestra Kale (da, Kale) in Aubry Walch, nima ničesar od tega - v resnici je vegetarijanska. Walches načrtujejo, da bodo rastlinojedi mesar v Minneapolisu odprli prihodnjo pomlad.

McDonald's je začel služiti lokalne specialitete

McDonald's je začel služiti lokalne specialitete

Nikoli si nismo mislili, da bomo videli dan, ko je McDonald lokaliziral svoje menije. A se je zaradi svoje prodajne prodaje v letošnjem letu - ki bi jo deloma lahko pripisali tudi izpadanju naklonjenosti tisočletjem - velikan hitre prehrane odločil za nekaj večjih sprememb. McDonald's je ne samo, da je ustvaril novo kampanjo preglednosti, ki pojasnjuje, kako se prehranjujejo s hrano, McDonald's je tudi napovedal, da bodo od januarja regionalne skupine franšizerjev ponudile več lokaliziranih različic jedrnega jedilnika in prilagojenih obrokov.

Yuck! McDonald's vam pokaže, kako je narejen McRib (video)

Yuck! McDonald's vam pokaže, kako je narejen McRib (video)

McDonald's poskuša okrepiti svojo igro. Letos se je zaradi vse manjše prodaje - deloma zaradi dejstva, da tisočletja ne hodijo več tja - velikan hitre prehrane odločil, da bo ustvaril pregledno kampanjo z nizom videoposnetkov, ki pojasnjujejo, kako se izdeluje njihova hrana. Oglaševalski napor je poskus, da bi bili videti odprti glede svojih praks in (upajmo) odvrnili govorice (kot roza sluz!). V ponedeljek je McDonald's objavil video, v katerem je razvidno, kako se izdeluje najljubši žar z omako, preurejen svinjski izdelek - McRib.

To so države, ki v svojih bolnišnicah strežejo McDonald's (Infographic)

To so države, ki v svojih bolnišnicah strežejo McDonald's (Infographic)

Ja, to je resnična stvar. Dan norcev v aprilu je prišel in odšel. Veliko zveznih držav v ZDA

Pazite na vegane: 6 običajnih živil, ki lahko vsebujejo živalske sestavine

Pazite na vegane: 6 običajnih živil, ki lahko vsebujejo živalske sestavine

Torej ste že pametni za tisti domnevni "veganski" sir, ki dejansko vsebuje kazein (mlečni protein). Dobro zate. Če pa poskušate iti vegansko in iz živil izločiti vse živalske izdelke, morate natančneje pogledati.

10 namigov za to, da greš na vegane, ostaneš vegan in uspešiš

10 namigov za to, da greš na vegane, ostaneš vegan in uspešiš

Veganstvo pomeni odpiranje srca in uma, da bi bolj skrbeli za živali, okolje in svoje telo. Toda kako priti do tja? Kako naredite prehod na veganski življenjski slog, ne da bi se počutili prikrajšane?

Kaj se je zgodilo, ko sem preizkusil skrivnostne sokove na najnovejši apoteki v Brooklynu

Kaj se je zgodilo, ko sem preizkusil skrivnostne sokove na najnovejši apoteki v Brooklynu

New York Times v svojem tematskem delu za noč čarovnic nariše sliko Botice & Co kot apoteke za staro šolo - povsem drugačen žanr od mesta, v katerem se nahajajo mlini. Naivno sem si zamislil, da bi prišel do odprtih rok čarovnice - lastnice Adriane Ayales - z dolgimi črnimi lasmi in mehkimi rokavi, vdihnil hlape iz nekakšnega kotla, ki je že spoznal moje težave, preden sem prišel tja.

5 nasvetov za naročanje veganov v restavraciji

5 nasvetov za naročanje veganov v restavraciji

Oh, radosti biti "poseben" jedec. Nakup živil kot vegan je ena stvar, toda poskusite naročiti nekaj v restavraciji, ki ni kuhana v živalski maščobi, namazana z maslom ali premazana s sirom - to ni lahek podvig. Če imate srečo, imate lokalno, do zelenjave prijazen kraj, da je pogosto, vendar vedno obstaja čas, ko ste na zmenku ali sedete na družinskem večeru v restavraciji, ki ni prijazna vašim živalim prijaznim potrebam.

8 hitrih nasvetov za naročanje zdravega v restavraciji

8 hitrih nasvetov za naročanje zdravega v restavraciji

Zdravo prehranjevanje, ko ste zunaj v restavraciji, je pravzaprav lažje, kot si mislite. Tu je osem hitrih nasvetov za pomoč: 1. Izogibajte se: 'au gratin' 'maslenemu' 'kremnemu' 'hollandaise' 'sirnemu' 'ocvrtemu' ali 'bogatemu'.

Kako jesti vso neželeno hrano, ki jo želite!

Kako jesti vso neželeno hrano, ki jo želite!

Sprijaznimo se, večina nas ob takem ali drugačnem času hrepeni po neželeni hrani. JA LJUBIM priboljške. O tem ne opravičujem ali skrivnosti!

10 nepričakovanih glutenskih krivcev v običajni hrani

10 nepričakovanih glutenskih krivcev v običajni hrani

Gluten se skriva v številnih zelo pogostih živilih v standardni ameriški prehrani. Poleg tega, da se izognemo zrnom, ki vsebujejo gluten.

Sladkor vas lahko naredi neumne

Sladkor vas lahko naredi neumne

Nova študija poleg teh osupljivih dejstev o sladkorju pravi, da vas lahko sladkor stiska. Ameriški znanstveniki, ki so v torek objavili študijo, kažejo, kako enakomerna prehrana visokofruktoznega koruznega sirupa pusti spomin laboratorijskih podgan, zaužijete preveč sladkorja. Raziskovalci iz kalifornijske univerze v Los Angelesu (UCLA) so dve skupini podgan hranili raztopino, ki vsebuje visoko fruktozni koruzni sirup - pogosta sestavina predelane hrane - kot pitno vodo šest tednov.

Moteča dejstva o srečni prehrani (Infographic)

Moteča dejstva o srečni prehrani (Infographic)

Mogoče posezite po kakšni zelenjavi.

Jejte ven, vendar ne želite glutena? 5 vprašanj za zastavitev svojega strežnika

Jejte ven, vendar ne želite glutena? 5 vprašanj za zastavitev svojega strežnika

Ne glede na to, ali trpite za celiakijo ali živite brezglutenski življenjski slog, da zmanjšate grde stranske učinke uživanja glutena, je lahko prehranjevanje ven minsko polje glutenskih bombic, ki se jim zlahka izognete, če postavite prava vprašanja. Medtem ko je priprava lastne hrane najbolj zdrav in najvarnejši način, da se izognete zastrupitvi z glutenom, je uživanje hrane ključnega pomena za zdravo družbeno življenje in je pogosto potrebno za delo in potovanja. Če se po obrokih počutite srhljivi, pred naročanjem razmislite o naslednjih vprašanjih: 1. Ali imate meni brez glutena?

OMFG. Burger King vam lahko postreže konjsko meso

OMFG. Burger King vam lahko postreže konjsko meso

Potrebujete drug razlog, da se izognete hitri hrani? Tukaj je eno: vaš hamburger lahko vsebuje konjsko meso. Po tednih zanikanj je Burger King ta teden priznal, da so bile najdene količine "kopitarjeve DNK" v paštetah enega od njegovih dobaviteljev na Irskem. To bi lahko vplivalo na prodajna mesta Burger King v Veliki Britaniji, na Irskem in Danskem. Burger King trdi, da konjsko meso ni nikoli prodrlo v trgovine, od takrat pa je začelo kupovati meso pri nemških in italijanskih dobaviteljih. Že vedeli smo, da podjetja s hitro prehrano ne skrbijo za nas, toda to je nov lažnik. Mi

Jejte več Kale proti piščancu fil-A

Jejte več Kale proti piščancu fil-A

Ko pomisliš na ohrovt, pomisliš takoj na Chick fil-A? Bo Muller-Moore že od leta 2000 izdeluje in prodaja majice 'Eat More Kale', kar je veliko hvalevredno od Chick-fil-A. Točno tako, Chick-fil-A je leta 2006 proti Bou izdal odredbo o prekinitvi in ​​obupu, ki trdi, da je bil "Eat More Kale" v nasprotju z njihovim sloganom "Eat More Chikin" - in mu nato blokiral prizadevanje za zaščito blagovne znamke " Jejte več Kale 'to poletje. Ali menite, da imata več kale in uživanje več piščanca kaj skupnega?

Še en razlog, da se F * ck oddalji od Soda & Energy Drinks

Še en razlog, da se F * ck oddalji od Soda & Energy Drinks

Kot da bi potrebovali še en razlog, da bi zbežali s sodo ... Izkazalo se je, da približno 10 odstotkov pijač, ki se prodajajo v ZDA, vsebuje zasvojenost z imenom bromirano rastlinsko olje, ki je povezano z zmanjšano plodnostjo, nevrološkimi okvarami in zgodnjim začetkom pubertete. Po poročanju New York Timesa najdemo BVO v priljubljenih pijačah, kot so Gatorade, Mountain Dew, Powerade, Fanta Orange, Fresca, Squirt in Sunkist Peach, če naštejemo le nekaj: Bromirano rastlinsko olje vsebuje brom, element, ki ga najdemo v bromiranem plamenu zaviralci, ki se uporabljajo v stvareh, kot so oblazinje

Kaj je v McRibu? Stvari, ki se uporabljajo za izdelavo telovadnih preprog

Kaj je v McRibu? Stvari, ki se uporabljajo za izdelavo telovadnih preprog

McDonald's McRib sendvič se za nekaj časa vrača po državi. Mislili bi, da bi imel BBQ sendvič s svinjino le nekaj sestavin - na primer svinjino, žemljo in omako, kajne? Pomisli še enkrat.

Starbucks začenja globalne sočne palice, pridobiva Evolution Fresh

Starbucks začenja globalne sočne palice, pridobiva Evolution Fresh

Se spomnite, kako smo poročali, da se Starbucks trudi, da bi začel sodelovati s sokom? No, uradno je: Starbucks se zdaj ukvarja s sokom. Včeraj so kupili Evolution Fresh Juice za 30 milijonov dolarjev.

5 Mind Blowing Dejstva o McDonald's

5 Mind Blowing Dejstva o McDonald's

Če vam dejstvo, da je McDonald's McRib vseboval nekaj enakih sestavin, ki jih najdemo v joga preprogah, ne bi vas razburilo, potem teh pet dejstev zagotovo bo. Business Insider je profiliral 15 osupljivih dejstev o McDonaldsu in tu je pet, za katere mislimo, da so najbolj moteče ... Nikoli več ne boste gledali na zlate loke enako.

Starbucks Razmišljamo o dodajanju sokovnih palic

Starbucks Razmišljamo o dodajanju sokovnih palic

Kaže, da se naša napoved globalnega razcveta sokov uresničuje. Ali Starbucks raziskuje možnost vstopa v posel s sokovi? Poročila podjetja Eater: Stran Six pravi, da: trdijo, da je direktor Starbucks-a Howard Schultz najel vodjo iz newyorške sokarske družine Liquiteria, ki bo odletel v Seattl, kjer je treniral bariste v likovni umetnosti stiskanja sokov.

NYC išče prepoved srečnih obrokov

NYC išče prepoved srečnih obrokov

To jesen je mesto San Francisco prepovedalo McDonald's Happy Meals in zdaj New York City išče isto. Kot poroča New York Post, bi zakonodaja, ki jo je predlagal poslanec Sveta Leroy Comrie, restavracijam s hitro hrano ustavila, da otrokom delijo igrače v obrokih, ki vsebujejo več kot 500 kalorij, 600 miligramov natrija in 35 odstotkov kalorij iz maščob, razen oreščkov, semen in orehova masla. " Nekateri otroški obroki tam skoraj potrojijo te številke! Ne boste verjeli, koliko kalorij je nekaj teh obrokov: McDonald's Happy Meal vsebuje 1,09

Zakaj Američani postajajo debelejši (Infographic)

Zakaj Američani postajajo debelejši (Infographic)

Ste vedeli, da smo leta 1970 za hitro hrano porabili 6 milijard dolarjev? Leta 2000 se je to število povečalo na 110 milijard dolarjev! Ne samo, da se poraba poveča, temveč tudi velikost porcije.

10 razlogov, da sem šel vegansko (niso tisto, kar misliš)

10 razlogov, da sem šel vegansko (niso tisto, kar misliš)

Ko sem pred šestimi leti nehal jesti meso, je bilo to zato, ker sem gledal Food Inc. in odhajal ogorčen nad industrijo množične proizvodnje mesa. In glej, moja prebava se je izboljšala, dobil me je občutek, da sem naredil "svoj košček" za planet, in čez eno leto mi je celo misel, da bi žvečil košček ogljenčevega mesa, čudno kanibalistična.

Je ta super začimba naslednja kurkuma?

Je ta super začimba naslednja kurkuma?

Moč za boj proti vnetju je zunaj tega sveta.

Ali v vaši prehrani manjka te ključne sestavine?

Ali v vaši prehrani manjka te ključne sestavine?

Bolj boste zdravi in ​​srečnejši.

Najbolje registrirana dietetična živila jedo vsak dan, da ohranijo črevesje

Najbolje registrirana dietetična živila jedo vsak dan, da ohranijo črevesje

Dodajte jih v svojo prehrano, da se boste ves čas počutili odlično.

Ali je prihodnost hrane veganska (in z marihuano polnjena)?

Ali je prihodnost hrane veganska (in z marihuano polnjena)?

Vprašali smo največje svetovne strokovnjake.

6 živil, znanstveno dokazano za zmanjšanje možganske megle

6 živil, znanstveno dokazano za zmanjšanje možganske megle

Počuti se ostrejši, pametnejši in na splošno bolj srečen.

Svoje zdravje sem popolnoma preoblikovala z enostavnim testom. Tukaj je, zakaj ga morate poskusiti, preveč

Svoje zdravje sem popolnoma preoblikovala z enostavnim testom. Tukaj je, zakaj ga morate poskusiti, preveč

Diete "ena za vse" ne delujejo; tukaj je, kako vam lahko prilagojena kri in genetsko testiranje pomagata najti popoln način prehranjevanja za vas.

12 prehranskih pravil, ki so prestala test časa

12 prehranskih pravil, ki so prestala test časa

Prehrana je polje, ki se vedno spreminja. Za znanstveno misleče posameznike, kot sem jaz, je to lahko vznemirljivo, toda za tiste, ki želijo le dosleden odgovor na svoja vprašanja, povezana z zdravjem, je lahko frustrirajoče. Prehrana je dokaj nova znanost in šele začenjamo razumeti zapletene interakcije med hranili v hrani in človeškim telesom.

12 živil dietetik se hrani v svoji kuhinji (niso tisto, kar misliš)

12 živil dietetik se hrani v svoji kuhinji (niso tisto, kar misliš)

Že 27 let sem registriran dietetik in moja strast je, da svojim strankam pomagam najti pravo hrano, ki bi spodbudila edinstvene potrebe njihovega telesa. Toda moje stranke pogosto želijo vedeti, kaj jem. Sem mati petih otrok, lastnica podjetja in maratonka, zato jem veliko - ampak tisto, kar jem, je precej enostavno.

Ta olje iz avokadovega olja za 5 dolarjev naredi, da je 100X lažje kuhati zdravo hrano

Ta olje iz avokadovega olja za 5 dolarjev naredi, da je 100X lažje kuhati zdravo hrano

Izgubili boste težo, počutili se boste super in prihranili denar - česa ne bi ljubili?

8 Čiščenje pomladne hrane za podporo jeter

8 Čiščenje pomladne hrane za podporo jeter

Ko se bomo zdaj podali v živahnost pomladi, začnite razmišljati, kako izgleda vaša ponastavitev.

8 iznajdljivih načinov, kako v prehrano vnesti več superhrane

8 iznajdljivih načinov, kako v prehrano vnesti več superhrane

Če združite zdravo hrano z dobrotami, boste lažje dobili več dobrih stvari.

Vseh 10 teh večerov traja manj kot 10 minut (če jih preprosto ne morete)

Vseh 10 teh večerov traja manj kot 10 minut (če jih preprosto ne morete)

Veganski, brezglutenski paleo - imamo vas na voljo.

Bučna juha z lečo z maca ojačanjem

Bučna juha z lečo z maca ojačanjem

Prejšnji teden sem si naredila to bučno in lečo curry juho zase in je bila povsem okusna. A ko sem jedel prvo skledo, sem vedel, da nekaj manjka. Do mene je prišlo z velikanskim nasmehom (in a, "ja, pomislil sem na to" smeh): maca. Toda dodajanje make v juho?

Od zelene solate do kale: prehranske koristi različnih vrst zelenja

Od zelene solate do kale: prehranske koristi različnih vrst zelenja

Sodobna znanost je zagotovo dokazala, da so naši predniki imeli prav, da so listnati zeleniki hranilnice in potrdila, da je ta zelenjava res med najbolj gosto hrano, ki je najbolj gosta na svetu. S sposobnostjo sodobne znanosti, da loči in izmeri natančno količino vsakega hranila, ki ga najdemo v živilu, so ugotovili, da listnato zelenje vsebuje veliko vitamina A in C, betakarotena, folne kisline, kalcija in klorofila, če naštejemo nekaj! Splošno pravilo o prehranskih koristih solate sega od temne do svetlobe - temnejši je list, bolj je hranljiv.