6 znanstveno dokazanih razlogov za bolj smeh

6 znanstveno dokazanih razlogov za bolj smeh

Komik Kevin Hart je nekoč dejal: "Smeh zdravi vse rane in to je ena stvar, ki jo delijo vsi. Ne glede na to, skozi kaj greš, pozabiš na svoje težave. Mislim, da se mora svet še naprej smejati. "Toda Hartove besede kažejo, da je več kot le nadarjen komik; v resnici je poln znanstveno podprte modrosti.

Nedelja je mednarodni dan prijateljstva! 6 načinov, kako proslaviti svoje prijatelje

Nedelja je mednarodni dan prijateljstva! 6 načinov, kako proslaviti svoje prijatelje

Najboljši prijatelj je oseba, ki jo lahko razpadeš, nekdo, katere misli lahko prebereš s pogledom, nekdo, ki ga lahko vidiš po mesecih ali letih in takoj padeš v udoben pogovor. Ti ljudje so redki in nenadomestljivi. Torej, premik v novo mesto (čeprav bo morda prišel z novim ali dvema prijateljem) ne zmanjšuje pomena povezav, ki ste jih že vzpostavili.

Kako ravnati, ko ljudje ne podpirajo vaše rasti

Kako ravnati, ko ljudje ne podpirajo vaše rasti

Spremembe so težke, tudi ko lahko jasno vidimo, zakaj moramo to storiti. Torej, koliko bolj neprijetno mora biti ljudem okoli nas, ki ne razumejo vedno, zakaj se odločamo za to? Osebne spremembe ne vplivajo samo na nas.

3-korak načrt za iskanje svojega plemena

3-korak načrt za iskanje svojega plemena

Ljudje si želijo občutka povezanosti. To je eden najbolj prirojenih vidikov našega bitja. Pa vendar se tudi v tem času globalne povezanosti toliko ljudi še vedno počuti osamljeno in samotno.

Ponebera navada, ki uničuje vaša razmerja + kako ga prekiniti

Ponebera navada, ki uničuje vaša razmerja + kako ga prekiniti

Ko govorimo o tem, kako drugi ljudje ravnajo z nami, obstaja nekaj stvari, ki jih zagotovo poznamo. Vemo, da bi bila zlobna ali nesramna verjetno takšna ravnanja v zameno. Vemo tudi, da vas lahko včasih, ko ste na napačnem mestu ob nepravem času, postanete žrtev slabega razpoloženja, ki ga niste imeli za začetek.

3 stvari Introvertirani starši lahko otroke naučijo o življenju

3 stvari Introvertirani starši lahko otroke naučijo o življenju

Večina ljudi uspeva v širokem krogu prijateljev. Po podatkih psihologije danes približno 60% prebivalstva sestavljajo ekstroverti, kar pomeni, da jih nenehno pogojuje z energijo in ne izčrpava. Verjetno imajo rezerviran družabni koledar z načrti vsako soboto zvečer.

Zakaj poraba časa s prijatelji poveča vaš oksitocin

Zakaj poraba časa s prijatelji poveča vaš oksitocin

Ko ste depresivni, se lahko lažje umaknete navznoter v svet svoje depresije, kot pa da posežete po drugih in iščete zdravo odvračanje pozornosti. Morda se boste umaknili pred prijatelji in družino, delali doma in ne v lokalni kavarni, zapustili telovadnico ali počeli karkoli drugega, v čemer ste uživali, kar zahteva, da ste v bližini drugih ljudi. Na ta način je občutek potlačenosti pogosto cikličen: občutki osamljenosti še dodatno osamljajo.

12 krat res ne bi smeli povedati resnice

12 krat res ne bi smeli povedati resnice

V svetu, kjer je deljenje vseh podrobnosti našega osebnega življenja na družbenih medijih postalo tako naravno kot dihanje, mislim, da je treba reči, da nekatere resnice ne potrebujejo občinstva. Ni vsaka skrivnost vredna povedati. Tukaj je 12-krat bolje, da usta ne zaprete.

10 odločitev, ki vas bodo vodile v življenje brez obžalovanja

10 odločitev, ki vas bodo vodile v življenje brez obžalovanja

Preprosto se lahko zadržujemo na preteklih napakah - kar bi lahko imeli ali bi morali storiti. Toda te izkušnje oblikujejo, kdo smo. Trik je, da jih uporabite za rast.

14 znakov, s katerimi se spopadate z narcisoidom

14 znakov, s katerimi se spopadate z narcisoidom

Če poznate nekoga, ki ima sedem ali več teh lastnosti, je verjetnost, da imate opravka z narciso iz učbenika.

5 načinov, kako imeti hišnega ljubljenčka, vam lahko postane boljše v življenju

5 načinov, kako imeti hišnega ljubljenčka, vam lahko postane boljše v življenju

Pravkar sem zaključil štiriletno obdobje dela, ki je bilo blaženo. Med pisanjem in poučevanjem sem se počutil usklajeno z vsem, v kar sem verjel. Nato je moj partner dobil službo v drugi državi.

7 stvari, ki sem se jih naučil, ko sem se preselil v drugo državo

7 stvari, ki sem se jih naučil, ko sem se preselil v drugo državo

Prvič sem bil 22 in sem odšel. Moj načrt je bil značilen za 22-letnico, ki se je bolj trudila pobegniti iz srednje šole, kot je poskušala sestaviti trden načrt. Vedela sem, da bom delala v hostlu v Canterburyju v Angliji.

Primer za presojo drugih ljudi + kako narediti priložnost za rast

Primer za presojo drugih ljudi + kako narediti priložnost za rast

"Z raziskovanjem naših sodb sprejmemo radikalne ukrepe, da ljubimo več, kar samo po sebi vodi v širšo sposobnost ljubiti in sprejemati druge takšne, kot so."

Lahko izkoristimo zagon sprememb, da izkažemo ljubezen in upanje. Tukaj je kako

Lahko izkoristimo zagon sprememb, da izkažemo ljubezen in upanje. Tukaj je kako

"Čeprav so naši osebni strahovi lahko povsem drugačni, je človeška izkušnja strahu univerzalna. Uporabljajmo to skupno vez kot sredstvo za krepitev empatije prek ovir."

Po Facebooku je to tisto, za kar smo najbolj hvaležni

Po Facebooku je to tisto, za kar smo najbolj hvaležni

Prazniki zahvale so na tej točki morda končani, vendar to še ne pomeni, da nam ne smejo biti več hvaležni. Kot vemo, je hvaležnost sestavni del življenja srečnega, polnega, zdravega življenja. Celo znanost pravi, da ima hvaležnost nešteto koristi: krepi vaš imunski sistem, izboljša spanec, zmanjšuje stres in podpira zdravo vedenje.

20 enostavnih nastavitev, da se boste imeli bolj srečne

20 enostavnih nastavitev, da se boste imeli bolj srečne

"Cenite trenutek." "Recite tistim, ki jih imate radi, da jim je mar za njih." Ja, vsi vemo, da so te stvari pomembne, vendar so takšni klišeji, da v tem trenutku besede sploh ne slišimo. Beli so hrup, vendar čas mineva, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne.

Kaj je resnično biti intuitiven empatičen

Kaj je resnično biti intuitiven empatičen

Empati čuti bolečino in trpljenje vseh okoli sebe - in kot taka pogosto verjame, da je to njeno breme.

7 ljudi, ki jim nikoli ne bi zaupali svojih skrivnosti

7 ljudi, ki jim nikoli ne bi zaupali svojih skrivnosti

Raziskava, ki jo je opravil avtor Brene Brown, potrjuje tisto, kar mnogi od nas nagonsko čutijo: Da bi morali ohraniti svojo ranljivost za tiste, ki so si zaslužili naše zaupanje. Ti ljudje bodo poslušali in se izkazali s pristno podporo, ne pa sodili. V tem svetu, ki ga vodijo družbeni mediji, je pravilo, da delimo vse podrobnosti svojega življenja. Od zunanje validacije smo odvisni, ko ste resnično edina oseba, ki mora potrditi, kdo ste in kaj počnete.

Kako se zdaj nehati počutiti osamljeno DESNO

Kako se zdaj nehati počutiti osamljeno DESNO

Samost izhaja iz izolacije. Če izolirate izolacijo, nujno nehate biti sami. Osamljenost pa je občutek in ne vedno logičen odziv na vaše okoliščine.

Kako se popolno opravičiti ...

Kako se popolno opravičiti ...

"Veste, smešno je," je rekla Marija, "toda niti to, kar je storil, me ni toliko motil. To je bil način, kako se je opravičil. Rekel je, da mu je žal, če je poškodoval moje občutke.

Kaj sem se naučil o življenju svojega prijatelja, ki ima terminalno bolezen

Kaj sem se naučil o življenju svojega prijatelja, ki ima terminalno bolezen

Deset let je minilo, odkar sem prvič spoznala Liz. Bila je stara 19 let, ravno na vrhuncu odraslosti. Spominjam se njene starosti - zabava na fakulteti je bila, kot da ne bi nikoli zares zrasel.

Biti lep je precenjen (in drugih stvari, ki so se obrnile 50 me je naučilo)

Biti lep je precenjen (in drugih stvari, ki so se obrnile 50 me je naučilo)

Na vrhuncu svojega 50. rojstnega dne sem se znašel še posebej občutljiv na neomajne, brhke komentarje znancev, počutil sem se nenavadno prizadet od bližnjih prijateljev in na splošno nezadovoljen z življenjem. Mejnik me je naredil bolj introspektiven in začel sem se zavedati, da sem dovolil, da se je v mojih odnosih pojavil nezdrav vzorec. Izkoristil sem priložnost, da dopolnim petdeset, da ponovno ocenim način interakcije in začnem na novo.

5 krat, o katerih ne bi smeli niti razmišljati o kompromisih

5 krat, o katerih ne bi smeli niti razmišljati o kompromisih

Kot učitelj joge običajno pridižem in hvalim gibčnost. Toda pod pretočnostjo gibanja je enako ključen temelj moči. Najti ravnotežje med stabilnostjo in fleksibilnostjo je bistvo dobro zaokrožene vadbe joge in dobro zaokroženega življenja.

Kako se dotakniti svojih moči in spremeniti svoje življenje (Infographic)

Kako se dotakniti svojih moči in spremeniti svoje življenje (Infographic)

Slišali ste veliko govora o "osebnih prednostih". Veste, da jih imate, in verjetno ste opazili, da se z njihovo uporabo počutite dobro. Toda zdaj pravzaprav poznamo posebnosti, kako in zakaj. Na primer, z uporabo svojih daril se poveča občutek neodvisnosti in zaupanja, počuti se bolj namensko in vam pomaga, da ste odporni v težkih situacijah.