Kako prenehati jemati jogo tako resno

Kako prenehati jemati jogo tako resno

Pojdite v kateri koli joga studio in ljudje se ogrevajo že dolgo, preden se začne dejansko ogrevanje, drugi pa neresno pošljejo še zadnje sporočilo na svoje pametne telefone. Mnogi od nas so svoje trdno navite navade preprosto prenesli v svojo vadbo joge, tako da morda niti ne vemo, kako se dejansko sprostiti. Resno, koliko nas se samo trudi, da bi se spominjalo svojih seznamov živil, namesto da bi spremljali vzpon in padec diha v Savasani?

5 stvari, ki jih nihče ne želi videti v razredu joge (smešno)

5 stvari, ki jih nihče ne želi videti v razredu joge (smešno)

Ko bo joga vse bolj priljubljena, bo med naprednim vaditeljem in novincem prišlo do nekaj spopadov. Konec koncev je to skupnost in seveda želimo več jogijev, toda ... Včasih je vaš dan že izčrpaval toleranco in le eno uro morate dihati in teči brez drame. Če opazite, da kateri koli od teh scenarijev prihaja v razred, lahko hitro premaknete preprogo ali se pripravite na vadbo z zaprtimi očmi. 1. Hlače, ki nosijo tekače tekača.

5 razlogov za smeh več

5 razlogov za smeh več

Kdaj ste se zadnjič dobro nasmejali globoko v trebuhu?

10 Pravila za zmenke, navdihnjena z jogo

10 Pravila za zmenke, navdihnjena z jogo

Odločil sem se za jogijo na zmenkih, tako da bom na to temo uporabil Niyamas (jogijske naloge) in Yamas (jogijske ne). To je malce eksperiment, zato upam, da se bo izšlo. Primeri Yamas in Niyamas so, da so "etični predpisi, ki jih Patanjalijevi Joga sutri opisujejo kot prvi in ​​drugi od osmih okončin Raja joge." Jogijskih deset zapovedi - in ne glede na to, kako prilagodljivi ste, v resnici niste jogij, če se vsaj ne zdi, da jim sledite.

10 načinov, kako prestrašiti prijatelje in družino pred jogo (smešno)

10 načinov, kako prestrašiti prijatelje in družino pred jogo (smešno)

Pred leti sem se zaljubil v jogo. Prvič po desetletju sem našel način vadbe, zaradi katerega nisem hotel, da bi jedel moči trgovca Joea. Nazadnje sem imel hobi, ki ni bil "videti prijatelje, da bi bruhali v soboto in se urljali več ur o moji zadnji drami." Oh, in tudi druge prednosti so bile: bolje sem spala, se okrepila in ni mi bilo treba vdihniti tistega čudnega vonja po gumi v telovadnici. Bil sem tako navdušen nad jogo, da sem si želel, da bi jo preizkusili vsi, ki jih imam rad.

Ta smešen video prikazuje, kako se resnično počutimo, ko poskušamo meditirati

Ta smešen video prikazuje, kako se resnično počutimo, ko poskušamo meditirati

"Vdihnite moč; izdihnite sranje." Včasih, ko poskušamo meditirati, ni mogoče izklopiti misli. Frustriramo, preklinjamo svet, govorimo sami s seboj v jeziku, ki ga nikoli ne bi smeli slišati na glas. Za vse, ki strinjate z glavo, vam Jason Headley, režiser kratkega filma za serijo Pionirji jezika, daje F * ck To: vodena meditacija.

Burning Man "Zamujene povezave" so prav tako neverjetne, kot bi jih pričakovali

Burning Man "Zamujene povezave" so prav tako neverjetne, kot bi jih pričakovali

"Jokali ste pod krokodilom ..." Legendarni "Zamujene povezave" Craigsliste zabavajo, da berejo, ne glede na to, kje se nahajate - naj bo to "vroči moški v East Villageu" ali "Seksi električar iz PSEG-a." Toda predstavljajte si, kako dobri so od prašnega, psihodeličnega vrtinca, ki je Burning Man. Business Insider je zaokrožil nekaj svojih najljubših objav - in zagotovo ne razočarajo. Celoten kos je vreden branja, tukaj pa je le nekaj naših najljubših draguljev.

Leto dni sem vsak dan zdržala v roki. Tukaj sem se naučil

Leto dni sem vsak dan zdržala v roki. Tukaj sem se naučil

Lani na svoj rojstni dan sem se odločil, da naredim nekaj norega: stop, spust in ročni stojalo. Vsako leto v zadnjem letu sem naredil stojalo in ga objavil na spletu in bilo je tako zabavno potovanje. Nikoli ne bi ugibal, da lahko preprosto dejstvo norčije v moje življenje prinese toliko veselja. Česa me je naučil vsak dan skoraj 365 dni zapored? 1.

Ta smešna piratska pesem je zmaga za feminizem

Ta smešna piratska pesem je zmaga za feminizem

Comedians Key & Peele si predstavljajo svet, v katerem moškost ne pomeni biti seksistična.

10 znakov, ki ste zasvojeni z MindBodyGreen (smešno)

10 znakov, ki ste zasvojeni z MindBodyGreen (smešno)

Še v letu 2008, ko se je wellness šele začel hladiti, sem vsak teden pisal za HuffPo. Svojo znamko sem naredil s preprostimi, preprostimi koščki, ki so imeli zdrav odmerek strmega drobca. MBG je od tiste mračne dobe uradno prevzel preplet vseh stvari v wellnessu. V bistvu smo vsi zasvojeni z MindBodyGreenom in se držimo vsake besede. Tu je nekaj klasičnih znakov, na katere ste vezani na MBG: 1.

11 nasvetov za vsakogar, ki je nov za dobro počutje (smešno)

11 nasvetov za vsakogar, ki je nov za dobro počutje (smešno)

Ko sem začel delati na MBG, sem mislil, da sem zavestni jedec in aktiven človek, ki je zaužil veliko zelenja, redno telovadil in raje ehinacejo pred ibuprofenom za lajšanje prehlada. Nisem imel pojma, kako daleč sem oddaljen od sveta wellnessa. Tu je nekaj nasvetov za vse, ki se bodo podali na čudno - vendar neskončno spodbudno in nagrajujočo! - novo pot kot bojevnik za zdravje, ki jo je ustvaril: 1. Svoje staro življenje boste začeli videti čudno, svoje novo pa kot naravno. Ali je kokosovo olje v ustih (več o tem kasneje) kaj čudnejšega kot sedenje cel dan

14 navdihujočih filmov, ki bi jih morali vsi gledati

14 navdihujočih filmov, ki bi jih morali vsi gledati

Gledanje filmov je klasična ameriška zabava in v tem zagotovo uživam. Gledanje filma je priložnost, da izkusite življenje, kaj lahko V primeru biografskih filmov je to priložnost, da občasno podoživimo dogodke, kot bi se lahko zgodili - sedež v prvi vrsti v zgodovini.

15 znakov ste obnovljeni nogometaš

15 znakov ste obnovljeni nogometaš

Z ameriško žensko reprezentanco, ki se podaja v finale svetovnega pokala, se spominjamo svojih let znojnih dresov, zelene trave in nenehno ostriženih kolen. In kakšen boljši način za počastitev tistih ljubečih, kmetovo spominov kot s seznama vseh načinov, kako je nogomet oblikoval naše osebnosti?

8 Umazane male izpovedi učitelja joge

8 Umazane male izpovedi učitelja joge

Ravno, ko ste pomislili, da veste, kaj sem si mislil med tekom joge :) 1. Tista mini stran "zapiskov" pred mojo preprogo? Pravzaprav je to moj seznam živil.

10 načinov joge in meditacije vas bo ohladilo (opozorilo: smešno!)

10 načinov joge in meditacije vas bo ohladilo (opozorilo: smešno!)

Kot da zmanjšanje stresa, povečanje sive možganske materije, splošni duševni mir, izboljšana telesna pripravljenost in splošno pozitivno počutje niso dovolj, tukaj je nekaj načinov, da vas bosta z jogo in meditacijo naredila zares, zelo kul * . * Izjava o omejitvi odgovornosti: Čeprav je avtorica tega članka res kul, ne prevzema nobene odgovornosti za učinkovitost naslednjih predlogov ali pomanjkanje le-te. * * * 10) Sredi vročega prepira s soprogo nenadoma sedite (po možnosti na tleh, še posebej, če ste v javnosti), prekrižite noge v lotosovi pozi, zaprite

Najboljših 10 znakov ste jogi

Najboljših 10 znakov ste jogi

Ne glede na to, ali ste pravkar opravljali svoj prvi razred ali ste joga pravili že leta, včasih postanete jogi, se zgodi seveda. Verjemite mi, če se boste morali vprašati, kaj je "jogij" ali "jogini", lahko zdaj nehate brati. Po nekaj letih uvajanja novih prijateljev v svet joge sem spoznal znake sprememb ...

Kaj za vraga je karaoke joga?

Kaj za vraga je karaoke joga?

V mojih razredih smo peli. Veliko. Smejimo se. A.

'Tis sezona za (druge ljudi) samoizboljšanje

'Tis sezona za (druge ljudi) samoizboljšanje

Vsako leto, ravno v tem času, začnem razmišljati o samo izboljšavi in ​​o kakšni novoletni resoluciji. Ampak letos se je zgodilo nekaj smešnega: ugotovil sem, da so bile prejšnje 25-letne novoletne resolucije tako brezhibno izvedene, da sem se sam izpopolnil v popolnem, ne-nemogočem kotičku - tako da sem pustila eno samo napako znakov ali fizično pomanjkljivost ki se osredotočiti. "Ahhh ... popolnost končno," sem rekel. In potem sem imel idejo.

5 besed, ki sem jih odstranil iz svojega joga besedišča

5 besed, ki sem jih odstranil iz svojega joga besedišča

Jezik, ki se uporablja med poukom joge, je eden najpomembnejših vidikov poučevanja. To zajema vse od intonacije in glasnosti do kadence in dikcije, vse do tistih besed, ki jih izberete, da se izrazite. Določene oblike joge potrebujejo namenjen študij praktikanta; Razredi Ashtanga so se učili v sanskrtu za enega.

10 znakov, da imate duševno zdrav sindrom srečne osebe

10 znakov, da imate duševno zdrav sindrom srečne osebe

Na področju duševnega zdravja za namene diagnoze uporabljamo Priročnik za diagnostiko in statistiko, imenovan tudi DSM. V najboljšem primeru je ta debela knjiga splošno vodilo za pomoč pri razvrščanju značilnosti določenih motenj duševnega zdravja za namene diagnoze in zdravljenja (in izpolnjevanja zahtev zavarovalnice).

Ti si jogi, če ...

Ti si jogi, če ...

Moram biti iskren. S svojo prakso asane nisem bil priden. V soboto sem matriko prvič v nekaj tednih razvaljala na vadbi in ... počutila sem se popolnoma v redu.

Moje drugo pravilo za življenje: imejte smisel za humor

Moje drugo pravilo za življenje: imejte smisel za humor

Prejšnji dan sem objavila svojih 15 pravil za življenje in svoje prvo pravilo: Bodi prijazen. Vsaka objava v tej seriji bo obravnavala vsako od naslednjih pravil. 1.

10 najboljših načinov, kako se spoprijeti s potenjem med jogo

10 najboljših načinov, kako se spoprijeti s potenjem med jogo

Joga sutra 2.2: Samadhi bhavana arthah klesha tanu karanarthah cha. Prevod: Vadba joge zmanjšuje stiske in vodi v samadhi. Prevod prevoda: Obujte svojo igro, neustrašni jogiji in ne pozabite prinesti brisače. Obstaja razlog, zakaj se imenuje joga vadba in ne joga popoln. "Dekleta se ne znojimo, blešimo!" To je bilo zadnje, kar sem hotela slišati po posebno vlažnem razredu.

Klic guruja

Klic guruja

Prvič sem ga videl, kako mirno sedi v daljavi, pokonci na zadnjih nogah, ko je žvečil steblo trave: na cedilu, samostojen in visok sredi talne ničle, ki je bila moj osebni Eden samo en dan pred tem. Ne bi bilo cenjene letine škrlatne cvetače. Bilo je, kot da bi v tišini noči mirno prišel tornado in poravnal pokrajino, da ni nihče za pričo.

Izpoved Perfekcionista: 6 načinov joge je super za osebnosti tipa A

Izpoved Perfekcionista: 6 načinov joge je super za osebnosti tipa A

Med poukom joge, ki sem se ga udeležila letošnjega poletja, je učitelj demonstriral poziranje in dodal: "Ta je odlična za ljudi tipa A." Odgovorila sem (da, na tečaju joge sem glasno spregovorila. O, moja dobrota! Pomagaj mi Hanuman!), "O, to je super, jaz sem tip A." In učiteljica je v smehu odgovorila: "Vsi, ki pridejo na jogo, so tip A." Njen komentar je bil zanimiv, ko sem pomislil na svoje prijatelje, ki vadijo jogo redno. Je to res?

6 načinov, kako se odlepiti

6 načinov, kako se odlepiti

Kaj naredite, ko se zataknete? Veste, ko imate občutek, da ste prilepljeni na steno? Ali kot da delaš isto in vedno znova.

Joga je za vse: 5 načinov, kako najti pravo vadbo za vas!

Joga je za vse: 5 načinov, kako najti pravo vadbo za vas!

Nisem tipičen učitelj joge, sem prijeten, navdušen in včasih imam toliko energije, da ne vem, kam bi to postavil. Ponosno strmim naokoli v kravatastih joga hlačah in moj dan se ne počuti popolnega, če v njem ni nekaj vijoličnega. Prijatelji so mi rekli: "Ne razumem - niste zen ..." ali "ne predstavljam si, da poučujete jogo ... preobremenjeni ste." Res je, super sem hiper in vsekakor barvita .

6 stvari, ki jih NI treba storiti, da bi vzpostavili odnose

6 stvari, ki jih NI treba storiti, da bi vzpostavili odnose

Če sem se česa naučil (težak način), je to, da je težnja, da bi bil avtoriteta pri vseh stvareh, naporno delo! Včasih sem mislil, da če boste vse to vedeli, nimate veliko potrebe po mnenju drugih. Trdo sem delal in se naučil (težko) je nekaj ključnih stvari, ki jih morate narediti, da boste ves čas pravi: 1.

17 scenarijev za Murphyjev zakon za učitelje joge (in kaj storiti)

17 scenarijev za Murphyjev zakon za učitelje joge (in kaj storiti)

Saj veste, kako pravijo: "Če se lahko kaj pokvari, bo šlo." Čeprav to, ko začnete poučevati jogo, to morda ne bo nujno, se je vedno dobro pripraviti na nemogoče, saj tudi če je zelo malo verjetno, da bo vse spodaj našteto se zgodi VAM, obstaja velika možnost, da se bo nekaj zgodilo. Bodite pripravljeni.

9 zabavnih načinov za zaustavitev želje, da prosim druge

9 zabavnih načinov za zaustavitev želje, da prosim druge

Ljudje bodo vedno imeli pričakovanja do vas. Če se spopadate s potrebo, da bi ugajali ljudem, je težko težko reči ne. Mislimo, da jih bomo z izpolnjevanjem prošenj ljudi osrečili in potem bodo dobro mislili o nas. Nočemo biti sebični, nesramni ali nesramni.

Ste že slišali tistega o rabinu, svečeniku in ateistu, ki hodi v joga studio?

Ste že slišali tistega o rabinu, svečeniku in ateistu, ki hodi v joga studio?

Ste že slišali tistega o rabiniju, duhovniku in ateistu, ki je hodil v studio joge? Imam. Ni šala in se dogaja ves čas.

7 navdihujočih citatov Mark Twain

7 navdihujočih citatov Mark Twain

Mark Twain bi danes dopolnil 176 let in celo Google praznuje legendarnega avtorja in humorista z Google Doodleom. Tu je sedem mojih najljubših navdihujočih citatov iz Twaina o življenju, izobraževanju in sreči. 1.

Če bi bil Humpty Dumpty Jogi

Če bi bil Humpty Dumpty Jogi

Če bi bil Humpty Dumpty jogij, se ti zdi, da bi se njegova zgodba spremenila? Če bi bil Humpy Dumpty yogi, bi res samo sedel na steni z nogami, ki visijo čez stran, popolnoma nepovezane s svojim svetom in okolico? Na tej strani so napisane pete nad glavo. Če bi bil Humpty Dumpty yogi, bi posedal na pol ali polnem lotosu za kakšno meditativno prizemljitev.

Imate smrdljive noge in ne želite sneti čevljev za jogo? Naj pomagam ...

Imate smrdljive noge in ne želite sneti čevljev za jogo? Naj pomagam ...

Ali moram delati jogo bos? Zakaj si moram sneti čevlje pred vstopom v studio? Sovražim, da ne nosim čevljev in bodimo tukaj pošteni, včasih moji psi smrdijo.

Enojna bela ženska, ki išče ljubezen .. in učiteljica joge

Enojna bela ženska, ki išče ljubezen .. in učiteljica joge

Če najdete združljivega učitelja joge, je nekako videti, kot da najdete boo. Tu je pet stopenj iskanja učiteljev joge, ki me spominjajo na prizorišče zmenkov ... 1. IGRANJE POLJA - Preizkusil sem vse, od toka Vinyasa, ki ga vodi guru anatomije, do nečesa bolj vročega in para s samim mojstrom Bikrama. Seveda, bilo je nekaj nerodnih dotikov (prilagoditve v pozah, vi pervi) in skupnih mešanic glasbe.

Mačke se vključijo v jogo!

Mačke se vključijo v jogo!

Dan Borris, ustvarjalec Joga psov, se je vrnil ... ampak z mačkami! Tu je pogled na nekaj smešnih fotografij mačk, ki se ukvarjajo z jogo. Vsi so del njegovega koledarja Joga mačk.

Zabaven joga mat za prodajo oglasa na Craigslist

Zabaven joga mat za prodajo oglasa na Craigslist

Videti je, da nekdo v Seattlu prodaja joga preprogo za 1 dolar. Mat je bil uporabljen samo enkrat in je priložen tej zabavni časovni premici uporabe, ki podrobno opisuje izkušnje prodajalca v.