Zakaj biti optimističen je dobro za vaše zdravje (in kako delati pozitivno mišico)

Zakaj biti optimističen je dobro za vaše zdravje (in kako delati pozitivno mišico)

Ja, dejansko se lahko naučiš biti bolj optimističen. In tukaj je nekaj razlogov, ki jih je treba izvesti.

Kako lahko kdo vzpostavi notranji mir s prakso Sadhana

Kako lahko kdo vzpostavi notranji mir s prakso Sadhana

Kako nekdo spremeni negativnost v ljubezen? Praksa Sādhanā je dober način za začetek. Sanskrtska beseda označuje "prakso k duhovnemu cilju." Štiridesetdnevna Sādhanā lahko vsakogar usmeri k novemu poteku sreče in dobrega počutja.

3 miti o uničevalnem odnosu, v katere verjamejo samozavestni ljudje

3 miti o uničevalnem odnosu, v katere verjamejo samozavestni ljudje

"Nikoli ne bi smeli pustiti, da nekdo drug drži ključ do vaše sreče."

Jaz sem terapevt za odnose: Evo, česa sem se naučil iz afere s poročenim moškim

Jaz sem terapevt za odnose: Evo, česa sem se naučil iz afere s poročenim moškim

"Ljudje vam pokažejo, kdo so od prvega dne. Prihrani vam veliko bolečine in zmede, če jim preprosto verjamete."

5 preprostih sanskrtskih besed, ki jih lahko živijo

5 preprostih sanskrtskih besed, ki jih lahko živijo

Ne glede na vaše prakse ali prepričanja, vsi potrebujemo opomnike, ki vam bodo pomagali voditi dobro življenje. Sanskrt je jezik vibracij, kar pomeni, da je energija zadržana v besedah. Zdaj smo že vsi seznanjeni z OM, zvokom vesolja in Namaste, kar pomeni, da svetloba v meni časti svetlobo v vas.

10 stvari, ki jih želim vsi vedeti o malih ljudeh

10 stvari, ki jih želim vsi vedeti o malih ljudeh

Ko sem bila stara 15 let, so mi postavili diagnozo Turnerjev sindrom - kromosomsko stanje, ki vpliva na razvoj pri ženskah. Vse življenje sem bil siten. Pri odrasli višini 4 centimetrov, 6 centimetrov, sem slišal skoraj vsak mit, nesnago, šale in vprašanja o tem, da sem majhna oseba. In ravno to minulo zimo, ko sem bil zunaj nakupovanja, so me večkrat vprašali (in celo sledili iz trgovine!), Če sem "uradna" majhna oseba. Bilo je tistega dne, ko sem ugotovil, da obstaja veliko stvari, ki jih povprečni ljudje ne vedo o majhnih ljudeh - stvari, ki jih vsi tisti resničnostni šovi kaž

6 duhovnih praks za uravnoteženje vaših čustev

6 duhovnih praks za uravnoteženje vaših čustev

Gor in dol ... gor in dol. Ali se tako ne počutimo večino časa?

Jogiji lahko pijejo vino, preveč

Jogiji lahko pijejo vino, preveč

Ali veste, kolikokrat sem bil v lokalu ali na zabavi, nekomu rekel, da sem inštruktor joge, nato pa je ta oseba, v zadregi, pogledala moj vinski kozarec in vprašala, kako lahko pijem, če sem joga učitelj? (Velikokrat.) Rada imam vse stvari jogo in se štejem za nekoga, ki živi jogijski življenjski slog. Obožujem tudi vino, vsekakor naj tu in tam zdrsne prekletstvo in jem meso, večinoma ribe.

Najlepši jogi brez mat

Najlepši jogi brez mat

"Ali se ukvarja z jogo?" To vprašanje imam veliko. "Ali vaš mož opravlja jogo?" Na to sem odgovoril takoj: "Da" ali "ne", odvisno od tega, kako sem se počutil. Odvisno od tega, kdo je bil.

Iščete Bliss? Nehajte razmišljati o jogi in začnite vaditi jogo

Iščete Bliss? Nehajte razmišljati o jogi in začnite vaditi jogo

Joga filozofija pravi, da si vsa človeka želijo štiri stvari: 1. Širitev (Vistara) Vsa človeška bitja želijo rasti. Želijo si, da bi duševno postali večji in razširili svojo psiho.

Kako sem izgubil 40 funtov in ga obdržal

Kako sem izgubil 40 funtov in ga obdržal

Minilo je več kot štiri leta, odkar sem se odločil, da bom prevzel odgovornost za svoje zdravje in spremenil svoj življenjski slog. Ne samo, da sem izgubil več kot 40 kilogramov maščobe, ampak sem ga tudi uspel obdržati, kar se zdi najtežje pri izgubi teže. Čeprav sem storila toliko pomembnih stvari, ki so mi pomagale, da sem prišel danes, kjer bom danes, bom delil nekaj, ki jih lahko uporabite kot navdih in uveljavite sebe: 1. Prenehal sem kriviti svoje gene in okoliščine in prevzel odgovornost.

Kako lahko vizualizacija privede do pozitivnih sprememb

Kako lahko vizualizacija privede do pozitivnih sprememb

Zgodi se najboljšim od nas. Vsako leto okoli praznikov začnemo puščati svoje možgane z novimi resolucijami za prihajajoče leto. "Končno bom nehal piti soda, trikrat na teden bom hodil na jogo. Začel bom z blogom, o katerem sem govoril .." in naprej in glede na naše cilje.

3 Dihalne vaje za izboljšanje razpoloženja

3 Dihalne vaje za izboljšanje razpoloženja

Imate stresen dan? Tu so tri odlične dihalne vaje, ki vam pomagajo dvigniti razpoloženje in uravnotežiti dan. Opomba: Če imate kakršno koli zdravstveno stanje, ste noseči ali drugače niste prepričani, ali bi morali te tehnike preizkusiti ali ne, se pred njihovo uporabo posvetujte z zdravnikom.

Ali živimo Photoshopped Lives?

Ali živimo Photoshopped Lives?

Moj prijatelj Seth Matlins se bori proti rutinski praksi medijev Fotografiranje "nepopolnosti" ženskih teles z britjem kolka in dodatnega trebuha tam. Po nedavnem obisku z njim razmišljam o tej zadevi v širšem kontekstu. Namreč vprašanje: Ali živimo Photoshopped življenja ... v svetu Photoshopped? Ali ne počnemo isto v zgodbah, ki jih pripovedujemo o svojem življenju?

5 načinov za pogumnejše ustvarjanje življenja, ki ga imate radi

5 načinov za pogumnejše ustvarjanje življenja, ki ga imate radi

Ljudje, ki so uspešni pri ustvarjanju življenja, polnega sreče, imajo eno preprosto kakovost: Pogumni so. Pripravljeni so se potisniti skozi strah, potisniti skozi samo dvom in iti po stvareh, ki jih resnično želijo. Stvari, ki jih želimo, niso samo nesmiselni vidiki nas samih. Večina jih osvetli naše resnične interese, veščine, strasti in namen.

Kako biti sam (ne da bi bil osamljen)

Kako biti sam (ne da bi bil osamljen)

Zdaj imamo več orodij in virov, da se lahko med seboj povežemo kot kdaj koli prej. Pa vendar, s to enostavno povezavo pride tudi cena: naučimo se, kako preživeti čas s seboj. Ustvarjanje časa, da smo sami, je pomembno za razvijanje občutka zase in individualnosti, poglabljanje samospoznanja in odvijanje.

7 stvari, ki so se me moji otroci naučili sreče

7 stvari, ki so se me moji otroci naučili sreče

"Lepota je povsod, tudi v prometni, norosti in stiski življenja. Vedno je treba ceniti in se čuditi. Moramo le odpreti oči in srce."

19 idej za začetek in konec dneva z veseljem

19 idej za začetek in konec dneva z veseljem

Da bi lahko vsak ritual postal navaden, mora biti nekaj, česar se veselite in ga dosledno uživate. Eksperimentirajte, dokler ne najdete žleba in ga prilagodite letnim časom, vremenom in koliko časa imate. Tu je bife 20 korakov za jutranje in večerno blaženost, ki vam bodo drastično spremenili življenje. Ne pozabite, vzemite, kar vam je všeč, in pustite ostalo! Jutranji bife: 1.

7 nasvetov za življenje strastnega življenja, ko vas strah zadržuje

7 nasvetov za življenje strastnega življenja, ko vas strah zadržuje

Verjamem, da je bil vsak izmed nas postavljen na ta planet, da bi lahko živeli življenje, ki se vsak dan poravna s srcem. Kot ženska, ki se je preselila po državi, ne da bi pozdravila dušo in za seboj pustila udobno službo v Korporativni Ameriki, da bi si prizadevala življenje, napolnjeno s strastjo, vem, da je to lažje reči kot narediti. Torej, za zavestne pionirje tam, ki so na robu sprejemanja resnično velikih, pogumnih pogumnih odločitev, ki kljubujejo družbenim normam, je to delovno mesto za vas.

Vodnik za začetnike o življenju z namenom

Vodnik za začetnike o življenju z namenom

Ali veste, kakšno življenje želite živeti? Mislil sem, da sem, ampak v resnici sem samo potnik sedel v miru, dopustil, da se stvari zgodijo, situacije spremenijo in trenutki minejo. Mislil sem, da se želim poročiti s svojo ljubko na fakulteti in se preseliti v predmestje. Mislil sem, da želim končati magisterij, odpreti svojo zasebno prakso in ustanoviti družino. Vse pred 30 leti, seveda. Nato sem dobil telefonski klic, ki je vse spremenil. Moj oče je bil v bolnišnici.