This is A Must-Watch: Debuating HEALERS, mbg's First Original Documentary Series

This is A Must-Watch: Debuating HEALERS, mbg's First Original Documentary Series

Čas je, da na čakalno vrsto dodate prvo dokumentarno serijo HEALERS mindbodygreen.

5 razlogov za pitje kokosove vode

5 razlogov za pitje kokosove vode

Spusti to energijsko pijačo! Evo, zakaj bi namesto tega želeli piti kokosovo vodo: 1. Preprečuje dehidracijo.

Ti si Stvarnik

Ti si Stvarnik

Poveš zgodbe. Verjameš jim. So samo zgodbe, ki ste jih ustvarili in jih boste še naprej ustvarjali, razen če se boste "zavedali" (zavestno) ali prebudili.

7 načinov joge vam lahko pomaga pri srcu

7 načinov joge vam lahko pomaga pri srcu

Mesece nazaj je z mano razšel moj najboljši prijatelj, človek, za katerega sem mislil, da je "moja oseba". Novica me je nekega večera prizadela ob doma pripravljenem obroku, ko sem vprašal: "Si srečen?" Nekaj, kar sem počel precej pogosto. Odgovor, ki sem ga prejel, ni bil pričakovan.

Aneurizem, ki ga je sprožil T-Mobile, in joga, ki mu je olajšala

Aneurizem, ki ga je sprožil T-Mobile, in joga, ki mu je olajšala

Ne bom lagal - obstajajo pod nekaterimi podjetji centri za pomoč strankam. T-Mobile je na vrhu seznama. To sprejetje - sovraštvo - sprejetje sega veliko let nazaj, tako daleč nazaj, v resnici, da sem se jeseni prejšnje jeseni odločil, da bom čistilno skrilavko, vdihnil globoko ole jogo slog in se pretvarjal v Zen o njihovi storitvi, napačnem zaračunavanju in seveda blackberry Še vedno imam (da, vem.) Do danes.

Draga Amerika: Joga ni šport

Draga Amerika: Joga ni šport

Joga ne namerava doseči "Tam." Ne gre za to, kako se naučiti, da se pete dotikajo tal, ko si v Down Dogu. Ne gre za to, kako priti v stojalo brez stene. In ne gre za obvladovanje odpirača za srce, ki je na internetu videti popolnoma fotogenično. Toliko bolj kot to, ampak le, če dovolite.

Zakaj ne moremo razbiti svojih slabih navad?

Zakaj ne moremo razbiti svojih slabih navad?

Vsi imamo slabe navade. Nihče ni popoln ali osvobojen od njih. V filozofiji joge jih imenujemo "samskare" - elementarni in čustveni vzorci, za katere nekateri verjamemo, da smo rojeni: stvari, ki jih počnemo navadno in nam ne služijo. Za nekatere ljudi bi to lahko bilo nekaj tako preprostega, kot da se prepogosto prepustite sladoledu. Za druge so to temnejše stvari - seks, droge, alkohol, igre na srečo, slabi odnosi. Ni nujno, da gre za zasvojenost - malo preveč nečesa, kar ni dobro, je samo, no, slaba navada.

Zakaj bi vsi morali poskusiti z refleksologijo

Zakaj bi vsi morali poskusiti z refleksologijo

Stres je naš notranji odziv na zunanje spremembe in izzive, resnične ali namišljene - rok v službi, prihajajoča večerja z zakoni, vprašanji o odnosih ali samo naša domišljija, ki divja. Stres doživljamo, ko izgubimo vero v svojo sposobnost obvladovanja, bodisi s svetom na splošno bodisi s konkretnimi ljudmi in situacijami. V določenem trenutku napornega dne lahko ta občutek nemoči prizadene katerega koli od nas in počutimo se "pod stresom." Adrenalin Rush Naš odziv na stres je signal, da se je aktiviralo naše telo in vsi njegovi glavni sistemi.

DIY Refleksologija stopal: 7 tlačnih točk za zmanjšanje stresa in povečanje presnove

DIY Refleksologija stopal: 7 tlačnih točk za zmanjšanje stresa in povečanje presnove

Vaše misli in vizualizacije vplivajo na svet okoli vas - začenši s svojim telesom. Če je vaš cilj najboljša možna različica samega sebe, si zamislite, kako to vidi človek. Vaša sposobnost domišljije je najučinkovitejša, ko ste sproščeni, zato poskusite vizualizirati svoje najboljše stvari najprej zjutraj in nato še enkrat, preden zaspite ponoči.

Kako samohipnotizirati + zakaj je učinkovitejša od terapije (video)

Kako samohipnotizirati + zakaj je učinkovitejša od terapije (video)

Moje stranke mi pogosto rečejo, da je tisto, kar sem zmožen storiti zanje v samo enem hipnoznem seanju, učinkovitejše od običajne terapije v petih letih. Zato se ne morem vprašati, zakaj hipnoterapija še vedno ni prešla v osrednje stanje. Nikoli si nisem zastavil, da bom hipnoterapevt, hipnotizer ali celo hipno trener.

Zakaj je ranljivost tako potrebna (še posebej, če se je bojite)

Zakaj je ranljivost tako potrebna (še posebej, če se je bojite)

Vzelo mi je veliko let, da sem rekel, da sem zdravilec. Besedi je navezano toliko stigme, pa tudi skepse. To me je skupaj z mojo naklonjenostjo do kritike skrbno skrivalo pred uspehom.

Kako se spoprijeti s čustveno travmo, ujeto v telesu

Kako se spoprijeti s čustveno travmo, ujeto v telesu

Stres, bolečina, travma in strah lahko izčrpajo telo in blokirajo pretok energije. Velikokrat se bo vaše telo na težko situacijo ali dogodek odzvalo z zmrzovanjem, da bi se zaščitilo. Ko se težko obdobje konča, si telo zapomni mehanizem samozaščite in bo še naprej zamrzovalo in omejevalo kadar koli se bo spomin sprožil.

Zakaj je samooskrba najmanjša sebična stvar, ki jo lahko storite

Zakaj je samooskrba najmanjša sebična stvar, ki jo lahko storite

Plus pet načinov zaokroževanja lastne prakse samooskrbe.

10 presenetljivo pogostih stvari, ki sprožijo kronični stres

10 presenetljivo pogostih stvari, ki sprožijo kronični stres

Veste, da ko vas tigra preganja, ste skoraj v prometni nesreči, vaš seznam "opraviti" je preplavljen in na obeh koncih gorite svečo, "telo ali boj" "sproženi bodo stresni odzivi. Morda ne veste, kaj še bo sprožilo stresne odzive v telesu, in pomembno je, da to počnete! Kot pojasnjujem v Mind Over Medicine: Znanstveni dokaz, da lahko sami zdravite, ima telo naravne mehanizme za samopopravljanje, ki se lahko borijo proti raku, preprečijo okužbo, popravijo pokvarjene beljakovine, zaščitijo vaše koronarne arterije in zavirajo staranje.

Zakaj so tetovaže postale najljubša psihosomatska metoda zdravljenja

Zakaj so tetovaže postale najljubša psihosomatska metoda zdravljenja

Pot do duhovne rasti se bo morda začela v salon za tetovaže.

Zdravilna moč Reikija

Zdravilna moč Reikija

Ste bili kdaj radovedni glede Reikija in kaj bi vam lahko ponudilo? Mogoče vas je v preteklosti zanimalo, da bi ga preizkusili, vendar niste bili prepričani, kaj je bilo povezano ali ali bi bilo to prav za vas. Morda ste celo zavrnili, da je nekoliko preveč "tam" za vas!

3 duhovna zdravljenja, ki jih morate vedeti

3 duhovna zdravljenja, ki jih morate vedeti

Veliko prehrano in prehrano sem spremenil zaradi življenjskih občasnih glavobolov. Zmanjšan sladkor, nepredelana hrana, pravilno pridelan pridelek in meso, več zelenja in smoothijev so del mojega rednega repertoarja. Odpravljeni so bili čustveni sprožilci.

Ali greš o samooskrbi vse narobe?

Ali greš o samooskrbi vse narobe?

Koncept "samooskrbe" je v zadnjih letih z nevihto prevzel wellness polje. Marsikdo od nas pojem sprejema kot obljubo rasti in sreče v življenju. Posebno skrbimo za to, da svoje potrebe zadovoljujemo z različnimi oblikami sprostitve: vročimi kopelmi, novimi hobiji in telovadbo.

Čar tretjega časa: Lekcije, ki sem se jih naučil iz okrevanja od kirurgije

Čar tretjega časa: Lekcije, ki sem se jih naučil iz okrevanja od kirurgije

V letu in pol se okrevam od tretje operacije. Prvi je bil preprost postopek, nato so zdravniki odkrili maso, ki so jo morali takoj odstraniti, tretji operativni poseg pa je bil, da vse popravijo. (Kje!) To nepričakovano potovanje mi je dalo dovolj časa za razmislek o številnih odtenkih zdravljenja in fazah postopka. Zdravniki pozorno spremljajo fizična področja, da se prepričajo, ali vse dobro napreduje, kot je preverjanje lepe 15-palčne brazgotine, ki jo zdaj športim.

Kako narediti boj za svoj odnos (in ne proti temu)

Kako narediti boj za svoj odnos (in ne proti temu)

Nezdravi odzivi na jezo lahko tvorijo neskončno zanko: majhna nesoglasja izbruhnejo v polno razprti spopadi in pretepi se končajo z zalučanimi vrati in bolečimi občutki. To je morda težko verjeti, toda sam konflikt je pravzaprav dober za vajino razmerje. Težava je v tem, kako vi in ​​vaš partner rešujeta konflikte.

Tista mantra, ki ti bo pomagala zdraviti pred izdajo

Tista mantra, ki ti bo pomagala zdraviti pred izdajo

Izdati koga, do katerega vas skrbi, je neverjetno boleče. Resnično ne obstaja noben drug način. Ne glede na to, ali ste izdali prijatelja, partnerja ali družinskega člana, vas občutek, da je porušena vez zaupanja, lahko sprosti v vaše najbolj tesnobne, krožne misli - kar pogosto mislim kot vaš kup notranjega BS.

10 preprostih načinov, da vas narava ozdravi

10 preprostih načinov, da vas narava ozdravi

Zelo res je, da so najpreprostejša zdravilna orodja najmočnejša. Res je tudi, da so to tisti, ki jih najpogosteje spregledamo. To še posebej velja, ko gre za temo današnjega spletnega dnevnika: narava. Pred nekaj leti se je moje telo moralo zateči k drastičnim ukrepom, da sem si priskrbel to, kar je bilo potrebno.

Holistični nevrolog razloži, zakaj si tako utrujen

Holistični nevrolog razloži, zakaj si tako utrujen

Povečajte svojo mitohondrijsko funkcijo s to celostno mešanico vitaminov in mineralov.

Kako sem izgubil 220 funtov in ga dobro oddaljil

Kako sem izgubil 220 funtov in ga dobro oddaljil

Ker sem se toliko osredotočila na zdravljenje svojega uma in telesa, preprosto nikoli več ne hrepenem po neželeni hrani.

5 DIY Reflexology nasvetov

5 DIY Reflexology nasvetov

Mislim, da bi se večina izmed nas strinjala, da je veliko današnjih bolezni mogoče pripisati stresu in napetosti, ki se kažejo v razmerah, kot so bolečine v hrbtu, glavoboli, nespečnost, zaprtje in IBS. Kar sem ugotovil, zelo pomaga, vendar je refleksologija. Vem, da celotna refleksološka seja morda ne bo mogoča, toda za številne ljudi je nekaj temeljnega samostojnega refleksologije zlahka postavljeno v celo najbolj hiter urnik. Tu je pet načinov, kako izkoristiti prednosti refleksologije doma.

Kako ozdraviti težaven odnos s starši

Kako ozdraviti težaven odnos s starši

Odnos s staršem je ena najbolj občutljivih življenjskih vezi, katere narava lahko ima daljnosežen vpliv na vsakega od nas. Dinamika tega osrednjega odnosa se običajno bistveno spremeni, ko postajamo odrasli. V idealnem primeru gre za to, da se starš in otrok premakneta v odnos zrelega odraslega, ki presega odnos negovalca in otroka. Čeprav za nekatere starševska vez vzbuja občutke poslabšanja, napetosti in negotovosti, lahko s časom in energijo mnogi starši postanejo vir čustvene prehrane in podpore. Nekateri se odločijo živeti ločeno življenje enemu ali obema

5 načinov čiščenja prehrane za novo leto

5 načinov čiščenja prehrane za novo leto

V decembru ste nihali med svojim običajnim zdravstvenim bojevnikom in sejalnikom s hrano, zaseženo s hrano. Mogoče ste se držali svoje rutine vadbe (bolj verjetno je, da morda niste) v slabem poskusu, da bi preprečili svojo novo navado piškotov s piškoti s čipki 11:00. Zdravi solati na kosilu bi morda sledil interni interfejs z 3:00 na naslov, zakaj ne jem pita?

Ročni stoli ozdravijo

Ročni stoli ozdravijo

Ko sem bil star 18 let, sem bil v hudi prometni nesreči, ki bi pustila, da so mi rekli, "trajna poškodba" vratu in vratne hrbtenice. Takratni zdravniki so mi rekli, da pri gibanju vratu nikoli ne bom ponovno pridobil popolne gibljivosti. Nekaj ​​mesecev sem hodil na fizikalno terapijo, nato so sledila leta kiropraktičnega dela. Po tem, ko sem se po fakulteti preselila v NYC, sem prekinila vse to zdravljenje, saj se mi ni zdelo nič takega zaradi bolečine, ki sem jo doživela v vratu in zgornjem delu hrbta.

10 načinov, kako lahko zdravite svet (ne da bi spremenili svoje življenje)

10 načinov, kako lahko zdravite svet (ne da bi spremenili svoje življenje)

Ko ljudje mislijo na "zdravilce", navadno mislijo na zdravnike, medicinske sestre, akupunkturiste in delavce na področju energije. Mnogi se ne zavedajo, da ste lahko zdravilci, ne glede na poklic. V iskanju svoje poti v divjem novem svetu Martha Beck takšne zdravilce poimenuje "potniki" in opisuje nabor lastnosti, ki nas razlikujejo. Večina nas meni: občutek poslanstva, ki vključuje veliko preobrazbo človeške izkušnje, močan občutek, da ne glede na to, kakšno poslanstvo je, čas se bliža. Prisila za obvladovanje določenih veščin pri pripravi na to napol razumljeno osebno

Kaj sem se naučil od brezdomstva

Kaj sem se naučil od brezdomstva

Pred enim mesecem sem se preselil v novo mesto v čudoviti dolini Okanagan, Britanska Kolumbija iz Vancouvra. Čutil sem, da je to Božji klic. Nisem imel razloga, da bi se preselil v nov del sveta, samo intenzivno željo po tem. Obiskal sem v poletnem času in se zaljubil v pokrajino, energijo, jezera in ljudi.

3 načine kako negovati svojo sveto energijo

3 načine kako negovati svojo sveto energijo

Kako je z rezervoarjem energije? To se morda sliši kot woo-woo vprašanje, toda povsem sem resen. Mislim na pransko energijo. Energično, "subtilno telo" je enako pomembno kot vaše fizično telo, če ne še toliko bolj. Vaše energijske ravni se lahko kažejo kot blaženost, dobro počutje in ravnovesje ali pa se kažejo kot duševne, čustvene in telesne težave.

9 razlogov, zakaj potrebujete zeleni sok v prahu

9 razlogov, zakaj potrebujete zeleni sok v prahu

Kar se tiče dobrega počutja, smo slišali vse možgane. "Moral bi sok, pravilno jesti, telovaditi, meditirati, imeti več seksa!" Dobili smo! Pričakujemo, da bomo dosegli veliko v enem dnevu, zato je dobro vedeti, da ko preskočite razred joge in izberete tisti burger nad solato na kosilu, obstaja ena zanesljiva malenkost, ki vas lahko spremlja na poti - Daily Good. Ta zeleni sok v prahu lahko potuje z vami kamor koli, napolnjen pa je s 14 bistvenimi sestavinami, da bo vaše življenje nekoliko bolj zdravo in srečno (tudi sredi vsega kaosa). Tu je 9 razlogov, zakaj T

5 nasvetov za povrnitev telesnega ritma

5 nasvetov za povrnitev telesnega ritma

Se vam zdi, da niste sinhronizirani? Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi si lahko povrnete ritem: 1) Jejte v skladu z ritmi telesa. Ker je vaš metabolizem vrhunec okoli poldneva, je bolje, da ima vaše telo večji zajtrk in kosilo ter manjšo večerjo.

Povečajte razpoloženje z negativnimi ioni, skritimi v vseh svojih dnevnih rutinah

Povečajte razpoloženje z negativnimi ioni, skritimi v vseh svojih dnevnih rutinah

Že dobivate negativno ionsko terapijo - tukaj je, kako jo povečati.

3 razlogi, da morate poskusiti s hipnoterapijo

3 razlogi, da morate poskusiti s hipnoterapijo

Na izbiro je nešteto oblik terapije, naj gre za glavno ali alternativno vrsto. Ne glede na področje vašega življenja, ki bi ga morda potrebovali spodbuda, je sama izbira volumna na trenutke lahko izjemno. Potrebujete akupunkturo ali refleksologijo, aromaterapijo ali športno masažo?

Kako negovati dušo

Kako negovati dušo

Negujte svojo dušo. Kakšen nejasen stavek, imam prav? Prehrana je lahko opredeljena kot "snovi, potrebne za rast in zdravje." Duša je neločljivo bistvo človekovega bitja. Torej, kaj pomeni gojiti potrebne snovi za rast in zdravje našega bitja? Veseli me, da ste vprašali!

10 načinov, kako lahko vaš um pomaga zdraviti (glede na znanost)

10 načinov, kako lahko vaš um pomaga zdraviti (glede na znanost)

Čeprav si ne moremo zaželeti boljšega, znanstvene raziskave kažejo, da lahko uporabimo zdravilno moč uma, da vplivamo na določene simptome in fiziološke funkcije.

Najboljših 3 $, ki jih boste kdaj porabili

Najboljših 3 $, ki jih boste kdaj porabili

Nič ni boljšega od soparnega, sproščujočega namakanja pozimi. Po dolgem stresnem dnevu in mrazu je zunaj. Vaše mišice so napete od dolgega dne v službi.

10 načinov, kako se vrniti na sled pri poučevanju joge

10 načinov, kako se vrniti na sled pri poučevanju joge

Si kdaj poučeval tečaj joge in se zafrknil? Mogoče je kdo postavil nepričakovano vprašanje ali se glasno pritožil nad vročino, vas odgnal, ko ste poskušali pomagati, ali pa ste pustili v objemu. Bil sem tam.

Kako živeti dobro življenje ob izjemnem proračunu

Kako živeti dobro življenje ob izjemnem proračunu

Nekoč sem živel zelo razkošen življenjski slog. Imel sem uspešno kariero z veliko plačo, kar je pomenilo, da imam finančna sredstva za to, da v glavnem potujem kamor koli, kot se počutim, in lahko kupim karkoli oblačil, ki sem si ga želel - vse med tem ko sem živel luksuzno življenje v Chicagu. Po tistem, ko je zdravstvena kriza pretresla moj obstoj, se je moj celoten življenjski slog spremenil. V samo štirih letih sem porabil vse svoje prihranke za to, da sem ozdravel.

To vedenje konča več odnosov kot kateri koli drug

To vedenje konča več odnosov kot kateri koli drug

Si kdaj partnerju privoščil tiho obravnavo, ko se razburjate? Brez dvoma je ta škodljiv čustveni odziv nekaj, kar smo mnogi poskusili. Toda nove raziskave pravijo, da bo to impulz, ki ga bomo morali zajeziti, če želimo imeti zdrav in uspešen romantičen odnos.

Recepti za ogrevanje, zdravilni kostni juh, ki niso juhi

Recepti za ogrevanje, zdravilni kostni juh, ki niso juhi

Ponavljamo: To ni juha. Uradno smo zaintrigirani.

7 znakov, da so vaši hormoni brez udarca + kaj storiti

7 znakov, da so vaši hormoni brez udarca + kaj storiti

"Preprosto se ne počutim kot jaz" je nekaj, kar pogosto slišim od pacientov, ki se ukvarjajo s hormonskimi neravnovesji.

Ne čakajte, da boste s Cosmic-Kick-in-Butom začeli vaditi samooskrbo

Ne čakajte, da boste s Cosmic-Kick-in-Butom začeli vaditi samooskrbo

Kako veste, kdaj je čas, da začnete bolj skrbeti zase? Pred nekaj več kot enim letom sem poklical klic. Začel sem čutiti sapo in utrujen, kljub temu, da sem bil - ali tako sem mislil - v odličnem zdravju.

5 strokovnjakov za duševno zdravje o tem, kako predelati nepredstavljivo tragedijo

5 strokovnjakov za duševno zdravje o tem, kako predelati nepredstavljivo tragedijo

UPDATE: Uvodnikova opomba: Ob grozljivem streljanju v Orlandu zgodaj zjutraj ponovno objavljamo ta članek in želimo mir vsem preživelim in družinam žrtev. V novicah res ni "dobrega" tedna. Nekateri so boljši od drugih, zagotovo, a ta teden je bil s smrtonosnim streljanjem na kolidžu Umpqua Community College v Oregonu srhljiv.

Kako joga lahko pomaga zdraviti travmo

Kako joga lahko pomaga zdraviti travmo

Po končani podiplomski šoli in študiju žensk in spolov sem se odločila za usposabljanje učiteljev joge. Eden izmed mojih številnih razlogov za usposabljanje učiteljev je bil ta, da sem želel poučevati jogo specializiranim prebivalstvom, zlasti tistim, ki jih je prizadel spolni nasil. Kot nekoga, ki je preživel spolnega nasilja, so me vedno zanimale druge poti zdravilne travme. Včasih govorna terapija in zdravila niso dovolj.

Zakaj ključ do vaših plodnih 30-ih leži v vaših 20-ih

Zakaj ključ do vaših plodnih 30-ih leži v vaših 20-ih

Se vam zdi, da ste večino svojih dvajsetih let poskušali najhitreje ne zanositi, da bi odkrili, da ste zdaj stari 30 - nekaj, kar čarobno stikalo, za katerega ste mislili, da lahko preletite, ne deluje? Bodite prepričani, v istem čolnu je na tisoče parov. Mnoge ženske se zdaj znajdejo pri svojih 30-ih, ki poskušajo previti uro in razveljaviti uničenje svojih najstnikov in 20-ih.

Joga vaja za lajšanje bolečin v kolku in hrbtu

Joga vaja za lajšanje bolečin v kolku in hrbtu

Se vam kdaj boli bolečina v bočnem kolku, fleksorju kolka, spodnjem delu hrbta, ne povsem zanesljivem območju okoli in tam na videz nikjer, vas boli, da bi se upognili naprej ali celo hodili? Včasih je ta skrivnostna težava, ki jo je tako težko prikleniti, pravzaprav tako preprosta, kot se vaša medenica vrti na križnici, zaradi česar se lahko izravnajo. Veliko nas ima ohlapne gobaste križnice. Kdo je vedel?

5 preprostih raztezkov za boleče, preobremenjene zapestja

5 preprostih raztezkov za boleče, preobremenjene zapestja

Potovanje po svetu, ki dela inverzijske delavnice, je od mene vedno zahtevalo, da imam arzenal dobrih raztezkov zapestja. Toda potem, ko sem si zlomil pet kosti v zapestju in potreboval operativni poseg, so te poteze postale moj osebni režim fizikalne terapije. In tudi za ne-jogije so ti raztežaji zelo priročni za vse, ki v računalnik vnesete preveč!

Kaj me je smrti mojega brata naučila žalosti

Kaj me je smrti mojega brata naučila žalosti

To je izkušnja, za katero si v življenju skoraj zagotovimo. Ko pa nas zadene, se nam zdi, kot da nas je pravkar buldoziral plaz, in se sprašujemo, ali bomo še kdaj dihali. Svet, kot ga poznamo, se zdi, da se ustavi, in krč v naših srcih se lahko počuti ohromujočega. To vam lahko pišem samo zdaj, ker sem bil tam.

7 razlogov, zakaj bi morali poskusiti homeopatijo

7 razlogov, zakaj bi morali poskusiti homeopatijo

Celoten in celovit sistem zdravljenja homeopatije se je razvil v Nemčiji v 1700-ih letih prejšnjega stoletja in se kot zdravilni način v Evropi, Aziji in po svetu drži že več kot 200 let. Prakticirali so jo številni ameriški zdravniki v 1800-ih in jih nato izrinili iz medicinskega sistema, ko se je AMA oblikovala v poznih 1800-ih, homeopatija šele zdaj doživlja porast priljubljenosti, ko ljudje iščejo varno, zeleno in celostno alternativo več strupena zdravila, ki jih ponuja priljubljena medicina. Homeopatija pomeni "obravnavati kot s podobnimi", tako da gleda na stanje, v katerem

5 korakov za izhod iz slabega odnosa

5 korakov za izhod iz slabega odnosa

Pred nekaj leti sem bil na sporedu z veliko mlajšim moškim, ki se zaradi številnih razlogov ne bi smel družiti. Počutila sem se negotovo glede svoje starosti in našla nekoga, ki bi me ljubil takšno kot sem. Moj fant je bil mlad in brezskrben, preveč se je zabaval in me na koncu prevaral. Po številnih (in mislim, veliko!) Meditacijah, objavljanju dnevnikov in jokanju mojih punc, sem ugotovil, da sem lahko v miru, ko sprejmem, kdo je on, in njegove izbire, sem lahko končno sprejel svojo odgovornost za najin odnos in ker sem ga vnesel v svoje življenje.

To je največja napaka v odnosih, ki jo lahko naredite

To je največja napaka v odnosih, ki jo lahko naredite

Dvajseta leta sem se posvetil napakam v odnosih. Naredil sem nekaj, čemur pravim, da se odnos prekriva (sliši se bolje kot varanje, kajne?). Ko bi se pripravljal na izhod iz trenutnega razmerja, bi odprl oči za nekoga novega.

Bodite tam, kjer ste, ne tam, kjer mislite, da bi morali biti

Bodite tam, kjer ste, ne tam, kjer mislite, da bi morali biti

Vsak dan slišim od svojih simpatičnih, pametnih strank, go-get-'em: Zakaj se to ne dogaja hitreje? Vse delam pravilno - boli me čakanje. Pojdivaoooooo! Tukaj je stvar: Vesolje ima boljši načrt.

10 vprašanj, ki vam bodo pomagala priti do izvora vaše kronične bolečine in ozdravljenja

10 vprašanj, ki vam bodo pomagala priti do izvora vaše kronične bolečine in ozdravljenja

Vsa bolečina je signal telesa, da nekaj ni povsem v redu. Morate se ustaviti in prisluhniti ter resnično razumeti, kaj vam govori, preden ga lahko pustite. Pri svojem delu kot osteopat opazim vse vrste fizične bolečine - mišični napor, artritis, napetost, krči, intenzivne bolečine v obdobju, postnatalno celjenje - ki jih povzroči ali poslabša vnetje.

Zakaj je radikalna samooskrba najboljše zdravilo za srčni utrip

Zakaj je radikalna samooskrba najboljše zdravilo za srčni utrip

Lani sem šel skozi razpad. Bilo je grozno žalostno in neznosno boleče, kot so vsi lomi. Ampak to počnem - tudi ko verjamem, da je razpad prava stvar (kot sem to storila v tem primeru) - se držim.

Kako joga lahko pomaga zdraviti in preprečiti bolečine v kolenih

Kako joga lahko pomaga zdraviti in preprečiti bolečine v kolenih

Koleno je neverjetno! To je neverjeten kos inženiringa, zasnovan kot "ključni zgibni zgib." To pomeni, da ne samo niha naprej in nazaj, ampak ima tudi rahlo rotacijsko sposobnost, kar nam omogoča enostavno navigacijo po neravnih tleh. Ima tudi zelo napreden sistem mazalnih tekočin in blazinskih vreč, da se stvari zaščitijo in premikajo enostavno.

3 stvari, ki si jih je treba zapomniti, če preboliš prepad

3 stvari, ki si jih je treba zapomniti, če preboliš prepad

Štiri leta mojega razmerja z možem Hemalom sva se skupaj pripravljala na počitnice. Pričakoval sem, da bom na tem potovanju dobil predlog. Namesto tega sem se vrgel.

Vodena meditacija za energijo telesa

Vodena meditacija za energijo telesa

Ta vodena meditacija bo vaše telo napolnila z živo energijo življenjske sile. Vse, kar potrebujete, je nekaj minut, da se obnovite in oživite! Poiščite udoben položaj.

Ste v zanikanju? Verjetno.

Ste v zanikanju? Verjetno.

Zanikanje je zahrbtno stanje duha, ki prizadene vse nas pogosteje, kot se zavedamo. Čeprav smo vsi seznanjeni s konceptom zanikanja v zvezi z zlorabo substanc, posttravmatsko stresno motnjo ali smrtno boleznijo, lahko pride tudi v drugih časih. Morda nismo dobili promocije, za katero smo delali, ali prijatelja ni bilo tam, ko smo jih potrebovali, ali pa se je romantična zveza končala. Ali pa bi lahko bilo nekaj tako nepomembnega, kot je nekdo pred nami rezal pred nami ali nas kritiziral. Naše reakcije na bič v življenju običajno zvenijo nekako takole: ne morem verjeti, da ... To naj bi ..

9 načinov sindroma kronične utrujenosti me je ozdravilo moje življenje

9 načinov sindroma kronične utrujenosti me je ozdravilo moje življenje

Zrušil sem se s kronično utrujenostjo v začetku leta 2009 in od takrat sem se učil, kaj moram zdraviti. Pred kratkim me je več ljudi kontaktiralo o tem, kar sem se naučil, in vedno sem se znašel malo zataknjen za odgovore. Kronična utrujenost je ravno tako množična na toliko načinov in ne želim namigovati, da obstaja preprosta rešitev ali "ena stvar", ki bo spremenila vse za vas. Zdravljenje kronične utrujenosti (nadledvične utrujenosti) je transformativni proces. Čarobne tabletke ni in pristop za rezanje piškotkov ne deluje.

Cepljenja: pomagajo ali škodijo?

Cepljenja: pomagajo ali škodijo?

V redu. Napisal bom tvegano objavo. To je kot pisanje o splavu.

Zakaj ima zdravnik PTSP

Zakaj ima zdravnik PTSP

Medtem ko sem bil v Fargu v Severni Dakoti, kjer sem govoril o tretjem pogovoru o TEDxu (drugi moji dve si lahko ogledate tukaj in tukaj, sem olajšal skupni pogovor o zdravstveni oskrbi z ustanoviteljico medicinskega centra Catalyst, dr. Susan Mathison, ki je tudi ena izmed zdravniki mojega izobraževalnega programa Inštituta za celotno zdravstveno medicino. Brunch so napolnili zdravniki, medicinske sestre, zdravilci energije, kiropraktiki in opolnomočeni pacienti. Mnogi od njih imajo govedino drug proti drugemu. V sobi bi lahko čutili napetost, vendar lahko začutijo tudi zmožnost ljubezni, pov

Kako opaziti kres

Kako opaziti kres

Pred kratkim sem delil svoje mnenje o kontroverzni knjigi, ki je odvratno odvzem alternativne medicine: Ali verjameš v magijo? Smisel in neumnost alternativne medicine. Avtor dr.

Sodobna medicina vas ubija, vendar vam tudi rešuje življenje

Sodobna medicina vas ubija, vendar vam tudi rešuje življenje

Ko sem se pripravljal na pogovor o TEDxu, ki sem ga ravnokar opravil v Fargoju v Severni Dakoti, sem imel teden, ki je bil poln strahu, in trajalo mi je nekaj časa, da ugotovim, kakšen je bil vzrok mojega strahu. Govor, ki sem ga napisal, je bil sprva naslovljen: "Ali te zdravnik ubija?", In vse je govorilo o tem, kako preprečljiva zdravstvena napaka je vzrok # 3 za smrtjo, za srčnimi boleznimi in rakom, vendar pred kronično pljučno boleznijo in možgansko kapjo. Ne gre samo za medicinsko napako. Šlo je za samo naravo medicinske kulture, ki jo jemljejo tablete, ki so jo sprejeli po

10 načinov, kako biti proaktiven bolnik

10 načinov, kako biti proaktiven bolnik

Kot sem že pisal o tem, preveč pacientov preda svoje moči zdravju zdravnikom, za katere verjamejo, da jih bodo odpravili, nato pa, če zdravnik ne pozdravi tistega, kar jih muči, postanejo frustrirani in se počutijo kot nemočne žrtve slabe sreče ali slabega geni. Študije pa kažejo, da proaktivnost v zvezi z vašim zdravjem ne pomeni le boljšega zdravstvenega varstva; prav tako krepi naravne mehanizme samopopravljanja telesa in pomaga odpraviti bolezen. Vaše telo je vaše podjetje!

10 mitov o samozdravljenju je bilo razkritih

10 mitov o samozdravljenju je bilo razkritih

Pozitivna psihologija in New Age ideje o zdravju in zdravilstvu so v zadnjih letih preplavile internet in police knjigarn. Toda kot zdravnik, ki je napisal znanstveno utemeljeno knjigo o fiziologiji naravnega procesa zdravljenja telesa, me preseneti, da nekaj, kar je tam zunaj, daje idejo, da si telo lahko pozdravi slabo posiljevanje. Zakaj to rečem?

Najslabša stvar, ki jo lahko stori vaš zdravnik

Najslabša stvar, ki jo lahko stori vaš zdravnik

Moja mama je imela boleče vrat. Verjetno iz razreda Pilates, je pomislila. Zato je odšla k zdravniku, ki ji je naročil rentgen.

Vodnik po 6 korakih za radikalno samozdravljenje

Vodnik po 6 korakih za radikalno samozdravljenje

Tega me v medicinski šoli niso nikoli naučili, vendar je zdaj razmeroma dobro znano dejstvo, da je lahko, dokler je živčni sistem sproščen, telo samozdravilni organizem. Reči, da se lahko zdraviš, je nekoliko paradoks. Čeprav je telo opremljeno za samozdravljenje, raziskave kažejo, da procesa samozdravljenja ne morete sam krmariti.

5 dobrih načinov, kako pridobiti slabe novice o svojem zdravju

5 dobrih načinov, kako pridobiti slabe novice o svojem zdravju

Prejšnji teden sem napisal 5 načinov, kako lahko vaš zdravilec škoduje, kako način, kako zdravnik sporoča slabe novice, lahko vpliva na vaše zdravje. Ta teden se želim osredotočiti na to, kaj lahko storite, da se zaščitite pred to nezdravo dinamiko. Dajanje in prejemanje slabih novic je neizogiben del zdravstvenega varstva. Vsakič, ko se naroči krvni test, opravi radiološka študija ali se kaj zaseje v biopsijo, obstaja verjetnost, da bomo dobili slabe novice.

Sem zdravnik in pozabil sem skrbeti zase

Sem zdravnik in pozabil sem skrbeti zase

Morda mislite, da zdravniki vstopajo na področje medicine, da bi se obogatili, prosim svoje starše ali pridobili status, in zagotovo obstaja nekaj zdravnikov z denarjem, ki so jim starši podelili le dva izbora poklicev: medicino ali pravo. Čeprav ne rečem, da nekatere stvari niso motivatorji, bom trdil, da tisto, kar sili zdravnike, da zdržijo žrtve zdravstvenega usposabljanja, sega veliko globlje. Po telerazredu, ki sem ga vodila z dr. Rachel Naomi Remen za zdravnike Inštituta za celotno zdravstveno medicino, nas je Rachel vprašala: "Koliko ste bili stari, ko ste prvič ugotovili, da je

Odprto pismo zahodni medicini

Odprto pismo zahodni medicini

Draga medicina, vem, da ste mislili, da mi pomagate, ko ste me naučili, da so potrebe mojih pacientov pomembnejše od moje lastne nege. Vem, da ste mislili, da ste me usposobili za izjemnega zdravnika, ko ste me prisilili, da se operem na operacijo, ko sem prebolela gripo, nosila plenico in IV, da ne bi vrgla ven, se spremenila ali se morala izprazniti, ker moje driske. Vem, da ste mi dovolili, da sem bila žrtev letnega spolnega nadlegovanja s strani mojih zdravnikov, ne zato, ker ste hudobni, ampak ker samo spite in napačno mislite, da bodo "fantje fantje." Vem

Ko bo znanost odpuščena kot "alternativna"

Ko bo znanost odpuščena kot "alternativna"

Pravkar sem dal Grand Rounds na One Medical v San Franciscu. Za tiste, ki vas Grand Rounds ne pozna, je to predavanje, kjer se v bolnišnici zberejo vsi zdravniki, da spoznajo najnovejše raziskave. Predavanja so ponavadi suha - veliko podatkov, veliko diapozitivov, veliko znanosti - in ni format, ki bi bil pozneje sposoben za razpravo ali razpravo. Na svoji turneji knjige Mind Over Medicine govorim po vsej državi in ​​večina publike je mešanica opolnomočenih bolnikov, zavestnih zdravnikov, alternativnih izvajalcev zdravstvenih storitev in bolnišničnega osebja.

Nasvet, za katerega bi si želel, da bi se svojemu 20-letnemu otroku posvetil ljubezni

Nasvet, za katerega bi si želel, da bi se svojemu 20-letnemu otroku posvetil ljubezni

Vem, kako slabo si želite fanta. Gledate svoje najbližje prijatelje, kako se povezujejo in izginjajo. Toda upočasnite.

Kristal za pomoč pri prenajedanju + še 4 presenetljiva pravna sredstva z dragih kamnov

Kristal za pomoč pri prenajedanju + še 4 presenetljiva pravna sredstva z dragih kamnov

Kristali lahko služijo kot majhni opomniki vaše namere za zdravljenje.

Kako mi je druženje s pijačo pomagalo pridobiti svojo identiteto

Kako mi je druženje s pijačo pomagalo pridobiti svojo identiteto

Ta mesec praznujem tri leta treznosti. Lahko rečem samo WOW. Po eni strani ne morem verjeti, da je minilo tako dolgo, in tako sem ponosen, da sem to dosegel tako daleč. Po drugi strani pa je življenje pred treznostjo oddaljen spomin, povsem drugačno življenjsko obdobje.

Letošnja sezona naj bo pozorna

Letošnja sezona naj bo pozorna

S krajšimi dnevi in ​​daljšimi seznami opravkov je pozimi precej enostavno, da se ljudje počutijo preobremenjene. To je tudi letni čas, ko se več prepustimo, manj spimo, primanjkuje energije, se zanašamo na kofein in smo manj motivirani za vadbo. To je tudi letni čas, ko se naš miselni um pregreje.

Meditacija krepi vaš imunski sistem

Meditacija krepi vaš imunski sistem

Ste bili kdaj tako zaposleni, da zanemarite svoje telo? Mogoče je bilo delo zasedeno ali ste imeli novega otroka ali pa se je razmerje končalo in ste preprosto pozabili postaviti poudarek na svoj čudovit jaz. Med stresnimi ali čustvenimi dogodki postane enostavno prepoznati um.

6 naravnih načinov za ohlajanje bliskavice

6 naravnih načinov za ohlajanje bliskavice

Ali imam jaz ali imam večina ljudi zdravstvene težave, ki jih potrebujejo za delo okoli in okoli? Veste koga, ki ima ves čas popolno zdravje in energijo? Lahko gre za spodnji del hrbta, ramen, vratu ali ponavljajočo se okužbo. V mojem primeru je desna stran mojega sinusa in čeljusti občutljiva na plesen in stres. Vname, če jem nekaj preveč trdega, vdihnem veliko spore plesni ali če sem fizično ali čustveno izsušen. Po najboljših močeh se izogibam jemanju antibiotikov in ugotovim, da je ključ do tega, da se vnetje spusti na spodnjem delu, da naredim te preproste korake takoj, ko začutim, d

8 stvari, ki so jih naredili stari starši, vam lahko rešijo življenje

8 stvari, ki so jih naredili stari starši, vam lahko rešijo življenje

Naša družba je v veliki meri izgubila modrost generacij v preteklosti. Veliko se moramo naučiti iz načinov naših starih staršev in babic - pravzaprav toliko, da nam lahko dobesedno reši življenje. Tu je nekaj jeder modrosti, ki bi jih morali uporabiti takoj: 1. Gojite svojo hrano. Vložite nekaj časa in energije v pridelavo lastne hrane.

3 načine, kako premagati vnetje in rešiti življenje!

3 načine, kako premagati vnetje in rešiti življenje!

Obstajata dve vrsti vnetja. Prvo je boleče vnetje, ki se običajno pokaže v telesu z bolečino, oteklino in rdečico. Drugič, obstaja tiho vnetje, ki napada na celični ravni in ni povezano z bolečino.

9 razlogov, da v življenju potrebujete več oljk

9 razlogov, da v življenju potrebujete več oljk

Držanje oljčne vejice je starodavni simbol miru, a ste vedeli, da lahko same oljke pomirijo in ustvarijo mir v živčnem sistemu? Ločeno se spominjam, kako mi je odraščala moja zeliščarka, da moram, če hočem dolge, sijoče lase, pojesti tono oljk. Pa to ni edina korist za zdravje! Evo, kaj lahko oljke (in njihovo hladno, nekuhano olje) naredijo za vas! Zaužitje majhne količine olivnega olja na dan zmanjša tveganje za srčne bolezni, saj pomaga ustvariti bolj zdravo ravnovesje dobrega in slabega holesterola.

Spanje na hrbtu: zakaj ne boš brez bolečin, dokler ne

Spanje na hrbtu: zakaj ne boš brez bolečin, dokler ne

Veliko študentov pride k meni z bolečino ali bolečino in želi vedeti, kaj lahko storijo glede tega. Moje prvo vprašanje je vedno: Spite na hrbtu? Če ne boste spali na hrbtu, potem nobena masaža ali fizikalna terapija ali kiropraktična dela vaše bolečine ne bodo odpravili.

3 obvezne zelenjave za jesen in zimo

3 obvezne zelenjave za jesen in zimo

Od pojava industrijske hrane se nas večina navadi jesti določeno sadje in zelenjavo skozi vse leto, ne glede na letni čas. Vendar se izkaže, da je imela narava razlog za ločitev živil na letne čase in ta razlog je bil močno povezan z našim zdravjem. Sadje in zelenjava, ki zorijo poleti (paradižnik, zuchinnis, jajčevci), na primer ohranjajo telo v vročih poletnih dneh. Na splošno so polni veliko vode in sokov, vsebujejo vitamine in minerale, ki telesu pomagajo ohranjati temperaturo in spodbujajo potenje. Za zimske vegetacije velja ravno obratno

Kako sem seveda ozdravil od bolezni lajma

Kako sem seveda ozdravil od bolezni lajma

Zbolela sem za lajmsko boleznijo leta 2006, ko sem bila osnovnošolka v srednji šoli. Imela sem vse simptome - bolečine.

Kako joga pomaga pri okrevanju od odvisnosti

Kako joga pomaga pri okrevanju od odvisnosti

Več kot 23 milijonov Američanov se bori z različnimi oblikami zasvojenosti, 10% Američanov pa se trenutno okreva zaradi zlorabe snovi in ​​odvisnosti od kemikalij. Zasvojenost vpliva na vse nas, pa naj bo to osebno ali prek družinskega člana ali druge ljubljene osebe. Za mnoge ljudi, ki se borijo z odvisnostmi, so potrebna zdravila in vedenjske terapije. Vendar pa lahko alternativne prakse, kot je joga, pomagajo preživelim, da ponovno odkrijejo srečna, zdrava, smiselna življenja, in evo, zakaj: 1.

5 nasvetov za zdravljenje in preprečevanje krčev goleni

5 nasvetov za zdravljenje in preprečevanje krčev goleni

Tista ostra bolečina v sprednjem delu golenice. Potonski občutek v jami vašega želodca. Takojšnje spoznanje, da bo v naslednjih nekaj tednih manj teka, več zaledenitve in veliko upanja.

TISTO, kar morate dodati k svoji samočutljivi rutini

TISTO, kar morate dodati k svoji samočutljivi rutini

Če še niste slišali za majsko trebušno majo, je čas, da se naučite. To je starodavna latinskoameriška tehnika karoserije, ki uporablja počasne, globoke, prodorne gibe in pritisk, ki lahko sprostijo globoke krče mišičnega tkiva na celotnem predelu trebuha. To masažno tehniko naj bi generacije prenašal skozi generacije, v ZDA pa je pred nekaj desetletji postala priljubljena.

Kaj vem o ljubezni iz bivanja v napačni poroki

Kaj vem o ljubezni iz bivanja v napačni poroki

11 let sem bila poročena s popolnoma lepim, stabilnim moškim. Od zunaj varen in popoln za slike, poroka pa me je še vedno pustila, da se v notranjosti počutim osamljeno in nepovezano. Ko sem v svojih tridesetih letih zapustil poroko, sem se potrudil po terenu za zmenke, pri čemer sem naredil več kot le pravi del napak.

Ti si šef svojega telesa. 5 korakov, da prevzamete odgovornost za svoje zdravje

Ti si šef svojega telesa. 5 korakov, da prevzamete odgovornost za svoje zdravje

Ko so mi leta 2010 diagnosticirali sindrom POTS, mi je prijateljica rekla, da "moram biti direktor svojega zdravja." In imela je popolnoma prav. Če postanete izvršni direktor svojega zdravja, prevzamete odgovornost za vsak vidik svojega zdravljenja, fizično, čustveno, duševno in duhovno. Na začetku se morda zdi zastrašujoče, a kmalu postane neverjetno opolnomočno in zame je postala dragocena lekcija o ljubezni.

10 naravnih zdravil, ki bi morala biti v vsaki kabinetu zdravil

10 naravnih zdravil, ki bi morala biti v vsaki kabinetu zdravil

Postaja tisti letni čas, ko se zdi, da se vsi smilijo, vreme pa začne griziti na konici vašega nosu. Z drugimi besedami, pravi čas v letu imate pripravljeno varnostno kopijo imunskega sistema, da vas zaščitimo, ko se letni časi spreminjajo. Tu je mojih 10 najljubših naravnih zdravil. Če teh nimate v svoji omarici z zdravili (ali kuhinji ali spalnici), lahko plačate ceno! Fotograf: Shutterstock.com

9 načinov za ponastavitev limfnega pretoka in zmanjšanje napihnjenosti

9 načinov za ponastavitev limfnega pretoka in zmanjšanje napihnjenosti

Ni tako drastično, vendar bodo te majhne spremembe pomembno vplivale!

Kaj pomeni imeti duševno sorojenca

Kaj pomeni imeti duševno sorojenca

Zadnjič, ko smo se rokovali v boj, sem bil star 20 let. Moja sestra je prišla v Austin na obisk k meni. Moja sestra je v različnih obdobjih diagnosticirana kot bipolarna, manično depresivna in paranoična shizofrenična, vendar nikoli ni čutila potrebe (ali želje), da bi nadaljevala zdravljenje. Čeprav smo spoznali, da najin odnos ni bil takšen kot pri drugih sorojencih, smo vseeno poskušali ustvariti nekaj podobnosti normalnosti. Zato je prišla na obisk in vsak trenutek sem se ga bala, vendar jo je zavezala iz čiste krivde, čiste sramote, da najin odnos obstaja v patetičnem stanju. Mislil

Je kurkuma vodnjak mladosti?

Je kurkuma vodnjak mladosti?

Kurkuma se uporablja kot začimba, aditiv za živila in v zeliščarstvu po vsem svetu. Njegove neverjetne zdravilne lastnosti, ki vključujejo protirakave, antioksidante, protivnetne zmogljivosti, se pogosto oglašujejo, a bi lahko kurkuma bila dolgo iskana vodnjakica mladosti? Izkazalo se je, da so aktivne raziskave kurkume pokazale, da kurkumin in njegov aktivni presnovek, tetrahidrokurkumin (THC) znatno povečata življenjsko dobo treh naslednjih organizmov: 1.

3 Začimbne steklenice, ki ščitijo vaše srce in zmanjšujejo vnetje

3 Začimbne steklenice, ki ščitijo vaše srce in zmanjšujejo vnetje

Želite narediti pomemben korak k izboljšanju zdravja in prehrane, bi lahko začeli danes in porabili le 10 dolarjev? Kot kardiolog, ki se ukvarja z bolniki, ki trpijo zaradi arterij in drugimi boleznimi slabe prehrane in vnetja, predlagam, da bi bilo pametno kupiti naslednje tri steklenice začimb in jih obilno uporabiti. 1. Začimba jabolčne pite. Doma se ta steklenica navadi v smoothiejih, na žitih, kavi in ​​sadju.

3 miti o duhovnosti, ki vas morda škodijo

3 miti o duhovnosti, ki vas morda škodijo

Prva oseba, ki sem jo kdaj vedel, ki je v Indiji imela svojega gurua, je bila ženska po imenu Shakti. Nosila je briljantna, filmska oblačila, eksotične zapestnice in amulete izklesanih kač in jaguarjev. Pogosto je govorila o harmoniji, manifestaciji in brezpogojni ljubezni.

15 preprostih načinov za ustvarjanje protivnetnega življenjskega sloga

15 preprostih načinov za ustvarjanje protivnetnega življenjskega sloga

Dolgoročni uspeh je dosegljiv, če se osredotočite na majhne, ​​specifične korake delovanja.

Bi lahko vegetarijanstvo povečalo tveganje za avtoimunsko bolezen?

Bi lahko vegetarijanstvo povečalo tveganje za avtoimunsko bolezen?

Ko sem bil starejši v srednji šoli, sem prebral dieto za mali planet in postal vegetarijanec. Bilo je 1972 in svet se je spreminjal. Čeprav sem živel na kmetiji v podeželski Iowa in odraščal, da sem pomagal zaklati piščance in purane, sem se že začel zavedati te dolžnosti, ko me je našla knjiga Frances Moore Lappe. Argumenti so imeli smisel tako za moje racionalne kot za čustvene strani.