Zakaj vaša koža morda potrebuje zeliščni obrazni par

Zakaj vaša koža morda potrebuje zeliščni obrazni par

Izkoristite enake prednosti obraza z obraznim tokom.

4 razlogi Vsi bolniki zaradi luskavice naj poskusijo kitajska zelišča

4 razlogi Vsi bolniki zaradi luskavice naj poskusijo kitajska zelišča

Luskavica je pogosto stanje kože, pri katerem se celice prehitro naberejo, kar ustvarja debele "plakete" na komolcih in drugih delih telesa. Zelo pogosto so plaki obloženi s srebrnastimi luskami. Kot holistični zdravnik, specializiran za dermatologijo, verjamem, da kitajska zelišča ponujajo najboljše celostno zdravljenje luskavice.

Kako turbo napolniti sistem za naravni detoks telesa?

Kako turbo napolniti sistem za naravni detoks telesa?

Jetra so eden najbolj neverjetnih organov, ki ga imamo. Poleg svojih super zdravilnih moči je glavni razstrupljevalec telesa in drugi največji organ v telesu (drugi le koži). Skrb za svoja jetra lahko prinese številne prednosti, na primer izboljšan imunski odziv in izboljšana prebava. Na drugi strani lahko nezdrava jetra povzročijo številne težave in lahko povzročijo simptome, kot so pomanjkanje energije, možganska megla, težave s hujšanjem, nihanje razpoloženja in slaba prebava. Če mislite, da je čas, da začnete bolje skrbeti za enega najpomembnejših in najmočnejših organov, ki ste ga

Gobe ​​Reishi: 6 odličnih zdravstvenih koristi te superhrane

Gobe ​​Reishi: 6 odličnih zdravstvenih koristi te superhrane

Čas je, da začnete te stvari vključevati v svoje življenje še veliko več.

7 preprostih in naravnih zdravil za sezonske alergije

7 preprostih in naravnih zdravil za sezonske alergije

Pomlad je navdihujoč in pomlajevalni čas v letu. Toda za nekatere od nas topel zrak in sonce nista dobrodošla tako srečno, kot bi želeli. Tako smo navdušeni nad cvetovi in ​​popadki zelene, nato BAM od nikoder, dobimo zamašen nos in srbeče oči. Tukaj je nekaj naravnih, preprostih in neverjetno resničnih nasvetov za sezonske alergije, ko bodo naslednjič napadli: 1.

Najboljša dopolnila za sezonsko lajšanje alergij

Najboljša dopolnila za sezonsko lajšanje alergij

Rad pomagam svojim pacientom, da postanejo brez alergij. Pomlad in poletje sta spet prijetna, potovanje po eksotičnih krajih pa jim ne povzroča težav. Ni jim več treba jemati zdravil; nekateri tudi nimajo več napadov astme.

5 zelišč in začimb, ki spadajo v vsak dom

5 zelišč in začimb, ki spadajo v vsak dom

Vsi sadje in zelenjava si mislimo, da sta odlična za promocijo dobrega počutja, vendar večina od nas ne upošteva takoj zelišč in začimb, ko si predstavljamo hrano, ki bi jo morali zaužiti za idealno zdravje. Resničnost je, da so zelišča in začimbe polnjene s kemikalijami, ki spodbujajo zdravje, in imajo več antioksidantov kot večina sadja in zelenjave. Tu je pet zelišč in začimb, ki so še posebej odlične za odpravljanje bolezni.

10 zelišč + začimbe, da boste videti mladi

10 zelišč + začimbe, da boste videti mladi

Zelišča in začimbe, ki uravnotežijo vaše hormone in ščitijo pred vnetji.

5 razlogov za uživanje lokalnih, organskih in sezonskih (in dveh krasnih krajev, da to storite v NY!)

5 razlogov za uživanje lokalnih, organskih in sezonskih (in dveh krasnih krajev, da to storite v NY!)

Pred kratkim sem imel užitek obedovati v dveh restavracijah na kmetiji, ki se osredotočajo na lokalno, ekološko in trajnostno hrano. Čeprav toplo priporočam ti dve newyorški ustanovi, četudi niste domači, še vedno obstaja dober razlog za to, da bi jedli lokalno in sezonsko, kjerkoli že ste! Oglejte si spodaj za več o tem!

5 začimb, ki bi morale biti v vsakem domu

5 začimb, ki bi morale biti v vsakem domu

Odtočite namizno sol in obsevani mlet črni poper! Čas je, da izboljšate svojo začimbnico z okusnimi in aromatičnimi okusi, ki ne bodo samo popestrili vaše jedi, ampak tudi izboljšali vaše zdravje. Tu je 5 začimb, ki bi jih morali dodati v mizo in jih dnevno potreseti: 1.

7 najboljših začimb za zdravljenje

7 najboljših začimb za zdravljenje

Večina nas na področju holistične medicine bi lahko ure in ure razpravljala o različnih pristopih k hrani in prehrani. Vendar menim, da pogosto spregledamo moč, ki jo lahko zagotovi prehrana, raznolika v številnih začimbah. Zgodovina začimb je preprosto fascinantna.

3 močna zelišča za energijo

3 močna zelišča za energijo

Prihaja pomlad. V redu, za tiste, ki ste na severovzhodu, se trenutno morda ne bo počutilo tako, toda v resnici začenjamo z odštevanjem proti spomladanskemu enakonočju. Tudi če se vreme zunaj ne strinja, bomo morda spomladi srbeli, da se premikamo, osvetljujemo prehrano, se odpravljamo zunaj, sončimo.

Napolnite se z antioksidanti z zdravim matcha čajem

Napolnite se z antioksidanti z zdravim matcha čajem

Navdušuje me nekaj stvari, na primer zajci (zlasti moj 11-letni kunec, PJ!), Baseball (pojdite Yankees!) In čaj… še posebej zeleni čaj! Moj dom je poln škatel in pločevink neštetih vrst. Moj najljubši je zeleni čaj in iskreno povedano, to je zaradi okusa.

5 stvari, ki smo jih spremenili po raku

5 stvari, ki smo jih spremenili po raku

Moja mlada družina je v manj kot 7 letih preživela pet smrtno nevarnih bolezni - med katerimi je bila večina raka. In ja, bilo je tako hudo, kot se sliši, in verjetno veliko slabše, kot si morda predstavljate. Vendar so tista leta na globok in neverjetno pozitiven način spremenila naše življenje. Bolezen lahko prilagodi prioritete pri uskladitvi; spreminjanje perspektive in ustvarjanje dolgotrajnih sprememb.

5 naravnih nasvetov za detoks za boljši seks

5 naravnih nasvetov za detoks za boljši seks

Kakšno je vaše spolno življenje? Se v postelji čim bolj zabavate? Če ste, potem vsekakor nadaljujte, ni treba nadaljevati z branjem.

5 preprostih korakov do bolj mladostnega sijaja

5 preprostih korakov do bolj mladostnega sijaja

Želite bolj sijoč, mladosten sijaj? Da, prosim! Če ste kaj podobnega večini ženskih (in nekaj nežnih) zunaj, ste na lovu za žarečo kožo, brez madežev in polne svežine.

Gojite lastna sveža poletna zelišča in recept za juhe iz bazilike in graha (brez glutena)

Gojite lastna sveža poletna zelišča in recept za juhe iz bazilike in graha (brez glutena)

Prejšnji teden sem pisala o uživanju svežih zelenjav z vrta. Toda to je samo ena vrsta vrta. Vsi nimajo dostopa do koščka zemlje (ali morda časa) za zasaditev svojega vrta, vendar toplo priporočam, da imate svoj zeliščni vrt.

4 preprosti koraki za samostojno kompostiranje

4 preprosti koraki za samostojno kompostiranje

ENORMOZNE so koristi, če dodate le malo komposta v tla. Izboljšana struktura tal, prezračevanje in zadrževanje vode je le nekaj prednosti. Prav tako dodaja pomembna mikrohranila v tleh.

Zaskrbljeni? 4 načine Aromaterapija lahko pomaga

Zaskrbljeni? 4 načine Aromaterapija lahko pomaga

Aromaterapija vam najhitreje uide iz glave in v boljše razpoloženje. Čut za vonj je en močan sistem za pošiljanje sporočil, kot ste verjetno že doživeli. Izkoristimo ga za to, da bomo tisto živahno, pokončno, panično tesnobo in depresijo preganjali iz glave in (upam) iz svojega življenja. Zelišča so tudi neprecenljiva za zdravljenje tesnobe, vendar si lahko vzamejo čas za delo, včasih pa je potrebno takojšnje ukrepanje.

5 odličnih uporab za olje čajevca

5 odličnih uporab za olje čajevca

Pred nekaj tedni mi je prijatelj pohvalil kožo in opazil, koliko jasnejša je bila v zadnjem času. Vprašala me je, kaj počnem drugače in sem jo spustila na enega mojih najnovejših in najljubših lepotnih izdelkov - olje čajevca. Potem ko me je pred enim letom ta pomemben zeliščni čudež seznanil, sta se moja življenjska in lepotna rutina drastično spremenila na bolje.

Kako jesti za svoj tip telesa (po starodavnih praksah)

Kako jesti za svoj tip telesa (po starodavnih praksah)

Ste zemlja, ogenj ali vodno telo? Ugotovite zdaj.

3 zelišča za lajšanje tesnobe

3 zelišča za lajšanje tesnobe

Ko se začne tesnoba v telesu dvigovati, se vam lahko zdi, kot da se svet zapira v vas. Dih vam prihaja na kratko, utrip se pospeši in um začne dirkati. Ne glede na to, ali je vaš anksioznost redek obiskovalec, ki se pokaže šele, ko imate pomemben sestanek zjutraj, ali bolj dosleden spremljevalec, ki je z vami dolga leta, obstajajo naravne zeliščne terapije, ki so varne, učinkovite in ne navadijo .

6 holističnih tehnik, ki jih uporabljam za pomiritev stresa in tesnobe

6 holističnih tehnik, ki jih uporabljam za pomiritev stresa in tesnobe

Od pomirjujočih tonikov do pomirjujočih čajev, vas imamo na voljo.

10 zdravilnih zelišč, ki jih lahko gojite doma

10 zdravilnih zelišč, ki jih lahko gojite doma

Zelišča spadajo med najboljše in najlažje stvari, ki jih lahko gojite doma. Ne potrebujete velikega prostora in z zelišči boste lahko nabrali sveže za vse svoje sokove, smoothije, solate in druge jedi. Poleg tega je gojenje lastnih precej cenejše od nakupa le-teh, zato ne boste imeli napolnjenega hladilnika, polnega zelišč. Tu je seznam mojih 10 najboljših zdravilnih zelišč in njihovih zdravilnih lastnosti.

5 načinov za naravno zmanjšanje škode na soncu

5 načinov za naravno zmanjšanje škode na soncu

Poleg estetike, sončne opekline koži zelo škodujejo.

8 odličnih uporab za kokosovo olje

8 odličnih uporab za kokosovo olje

Moj novi najljubši par besed, ki jih moram spustiti: kokosovo olje. Ne morem nehati govoriti o tem, ga uporabljati, vonjati in jesti. In zdi se, da nisem sam.

6 vseh naravnih strategij za ohranjanje kože

6 vseh naravnih strategij za ohranjanje kože

Kronična stanja kože, kot so ekcem, luskavica in izpuščaji, so lahko srbeči, moteči in celo izčrpavajoči, vendar obstajajo naravni načini za uspešno reševanje teh težav, ne da bi se zatekli k steroidnim kremam ali zdravilom na recept. Bodite pozorni na hrano, ki jo jeste, in vključite ta zelišča v svojo vsakodnevno rutino za zdravo kožo brez srbenja. To so moja glavna priporočila za vzdrževanje zdrave kože kjerkoli na telesu. 1. Zaspite veliko.

Imaš uši? Mulleinovo olje za reševanje!

Imaš uši? Mulleinovo olje za reševanje!

Skoraj pade, in veste, kaj to pomeni. Nekega jutra se boste prebudili s tako zelo znano, grozno, bolečino zaradi ušesne okužbe. To se mi je zgodilo pred kratkim.

Kaj vam ne bo povedal vaš zobozdravnik: 6 naravnih korakov do čudovitega nasmeha

Kaj vam ne bo povedal vaš zobozdravnik: 6 naravnih korakov do čudovitega nasmeha

Tako kot je vaša koža vaša vizitka sveta, so zdrava usta (lepi zobje, zdrave dlesni, svež zadah) ogledalo vašega prebavnega zdravja. In ker se večina imunskih funkcij zgodi v vašem črevesju, lahko trdite, da je vaše prebavno zdravje ogledalo za vaše splošno zdravje. Kljub temu je doseganje in ohranjanje zdravega lepega nasmeha vse bolj zapleteno. Slab zadah, ki je pogosto povezan z nezdravo prehrano in nezdravim črevesjem, je neprivlačen in neprijeten.

Najboljši naravni repelenti za žuželke za poletje

Najboljši naravni repelenti za žuželke za poletje

Uživajte na prostem, brez grizenja in kemikalij.

10 živil Naturopatski zdravnik vedno kupuje

10 živil Naturopatski zdravnik vedno kupuje

V mojem nakupovalnem vozičku so vedno določena živila. Držim se zdravega, enostavnega in hitrega načrta obrokov. Za ohranitev zdravja ni potrebnih pretiravanj ali dolgih receptov, a tudi okus ni bil žrtvovan.

11 načinov za negovanje samega sebe

11 načinov za negovanje samega sebe

Se počutite nekoliko zapuščeni, nemotivirani in dolgočasni? Potem je čas, da si vzamete dan iz svojega napornega urnika, da negujete, razvajate, ljubite in negujete svoje telo in dušo. Ta dan je detox zasnovan tako, da vas opolnomoči, zato izklopite telefon, prekličite datum kosila in si namenite nekaj časa za najpomembnejšo osebo na vašem svetu - VAS.

Po zdravljenju z antibiotiki

Po zdravljenju z antibiotiki

Beseda "antibiotik" dobesedno pomeni "proti življenju." In to počnejo te grde tablete - čeprav lahko v telesu zdravijo škodljive bakterije, ki so namenjene ubijanju, v tem procesu izbrišejo vso koristno floro črevesja. Vse to. Navadna in preprosta.

7 preprostih nasvetov za zaščito energije

7 preprostih nasvetov za zaščito energije

Če ste kaj podobni meni, vam je bolj udobno v svojem prostoru. Večina domačega življenja zagotavlja raven udobja, ki ga noben drug kraj ne more. Osebno se na enem mestu počutim varno pred zunanjim svetom.

Svečano razmazovanje: starodavna praksa za pomladitev energije

Svečano razmazovanje: starodavna praksa za pomladitev energije

Pogosto v starodavni ameriški in neo-poganski tradiciji je "razmazovanje" slovesno kurjenje različnih zelišč za blagoslov, čiščenje ali napolnitev prostora ali predmeta. Zelišča so zbrana skupaj s konopljino vrvico ali vrvico, da nastanejo "palčke za razmazovanje", ki jih je enostavno zažgati. Ko se palica za razmazek tiše in kadi, se simbolično vsa negativna energija, ki obdaja njen dim, z njo pripne in raztopi. Nekatera običajna zelišča, ki se uporabljajo pri razmazanih palicah, so žajbelj - zlasti beli žajbelj - sivka, sladka trava, Palo Santo in cedra. Odlični časi

Naredi si: Zidaj Mason Jar Herb Garden

Naredi si: Zidaj Mason Jar Herb Garden

Oče mi je težko dal, da na navpičnem vrtu, ki sem ga pravkar namestil v svoji spalnici, nisem jedel. Seveda sem ga vprašal, če bi bil dol, če bi eno zgradil pri meni v kuhinji. Na mojo presenečenje se je lotil naloge, zato smo se lotili oblikovanja zelišč Mason jarkov in zasaditve vrta. Od namestitve deluje zelo dobro in z veseljem sporočam, da so vse rastline žive, uspevajo in dobro.

Top 5 živil za krmo za poletje

Top 5 živil za krmo za poletje

Tama Matsuoka Wong verjame, da se mora vsakdo hraniti za svojo večerjo.

8 načinov, kako naravno zdraviti ščitnico

8 načinov, kako naravno zdraviti ščitnico

Po mojem prejšnjem članku mi je nekdo pisal in me vprašal, ali jim lahko pomagam pri uporabi joge in naravnih terapij za zdravljenje težav s ščitnico. Seveda lahko! Ne pozabite, da kadar koli pride do težave, obstaja rešitev.

22 trikov za preprečevanje napihnjenosti

22 trikov za preprečevanje napihnjenosti

Mnogi od nas se spopadajo z visoko stopnjo vnetja v našem sistemu, ki je simptom našega preveč predelanega in na priročnost usmerjenega načina prehranjevanja. Ko se vnetijo trebuh, prebavni trakt in črevesje, imamo težave s prebavo in usvajanjem prehrane, ki jo potrebujemo, zaradi česar smo prekomerno nahranjeni in podhranjeni. Mnogi od nas se ne zavedajo vsakodnevnega boja, s katerim se bori naš notranji sistem. Če pa težko shujšate, se počutite prostran, napihnjen ali imate druge ustavne težave, se morda soočate z vrsto nestrpnosti s hrano. Nestrpnost ali občutljivost za hrano je lahko d

Kako narediti okusne sokove, ki ne vsebujejo sladkorja

Kako narediti okusne sokove, ki ne vsebujejo sladkorja

Nekaj ​​je v pitju zelenega soka, zaradi katerega moje telo vibrira na višji ravni in ves svet se zdi, da po vsakem požirku nekoliko bolj sveti. Zakaj to? Ker pijete sveže narejen nepasteriziran sok, vsake celice telesa vlijete z visoko alkalnimi, encimi bogatimi biološko dostopnimi hranili.

7 zelišč za joge

7 zelišč za joge

Kot učitelj joge in zeliščar skušam najti načine, kako svoje discipline vključiti med seboj. Nagibam se, da bolj ko se podajam v (enako velik in majhen) svet naravnega zdravja, povsod najdem povezave. Če torej pomislimo na jogo in njene cilje, verjetno takoj pomislimo na moč, prožnost in zmanjšanje stresa.

Top 5 zeliščnih zdravil za zmanjšanje bolečine in vnetja

Top 5 zeliščnih zdravil za zmanjšanje bolečine in vnetja

Bolečina lahko prevzame naše misli, nasrka na vse dobre čase in lahko resno poslabša našo kakovost življenja. Kolikor pozitivnega se trudimo biti, je skoraj nemogoče biti naš najsrečnejši, najbolj sijoč in najboljši jaz, ko se spopadamo z bolečino, ne glede na to, ali gre za razcepljeni glavobol, trmast prst ali kronično bolezen, kot je fibromialgija ali osteoartritis. Ljudje s kronično bolečino imajo trikrat večjo verjetnost, da bodo razvili psihiatrične simptome, kot sta depresija in tesnoba, in ni nič čudnega. Ko vas muči, je težje uživati, če počnete stvari, ki jih imate radi. Na srečo

Okusna kurkuma Latte za imuniteto

Okusna kurkuma Latte za imuniteto

Vsi pozdravljajo zdravilno velesilo kurkume.

Sončni napitek "um, telo, zelen" tonik zeliščni napoj

Sončni napitek "um, telo, zelen" tonik zeliščni napoj

Ko sta februarja ustavila mbg pisarne Scott Linde in Nitsa Citrine, elektrarna za linijo za transformacijsko hrano, Sončni napoj, sta bila prijazna, da sta nama pripravila malo "napitka". Glede na to, da se zdi, da se vsi soočajo s hroščem, vreme je bilo hladno in turobno, in že smo bili globoko v popoldanskem padcu, je par združil nekaj njihovih tonik zelišč in zdravilnih rastlinskih praškov, da bi naši pisarni le še spodbudili je bilo potrebno. Tu je recept za njihovo "mindbodygreen" mešanico.

Eno začimbo, ki jo vedno priporočam za boljšo prebavo: pojasni MD

Eno začimbo, ki jo vedno priporočam za boljšo prebavo: pojasni MD

Tudi če za to začimbo še nikoli niste slišali, ste jo verjetno že večkrat jedli v indijski hrani.

Osnovni zeliščni komplet za prvo pomoč, ki ga mora imeti vsak starš

Osnovni zeliščni komplet za prvo pomoč, ki ga mora imeti vsak starš

Oglejmo si pet zelišč, ki imajo sloves po prijaznosti do otrok, tako iz tradicionalnega zeliščnega zdravja kot tudi z dokazi podprtega.

Najboljši naravni zdravili za prehlad

Najboljši naravni zdravili za prehlad

Sprememba letnega časa lahko vpliva na naše zdravje in to je pogosto čas, ko se nam zdi, da se imunski sistem potaplja po nosu. Hladenje se lahko manifestira v naših sinusih, prsih, grlu in nosnem prehodu in brez pravega zdravljenja lahko traja nekaj časa, da si opomore. Številne tradicije verjamejo, da je zdravo zboleti enkrat in če ne izzovemo imunskega sistema, lahko postane len.

12 cvetnih esenc za 12 znakov zodiaka

12 cvetnih esenc za 12 znakov zodiaka

Cvetne esence so naravni eliksirji, ki delujejo na subtilni energijski ravni, da navdihnejo čustveno počutje. In čeprav cvetne esence še niso tako pogoste kot eterična olja, imajo ti botanični eliksirji pomembno mesto v sferi naravne medicine. Najpogosteje so znane Bachove cvetne esence - zbirka 38 različnih zdravil, ki jih je v tridesetih letih prejšnjega stoletja odkril dr.

5 Segrevanje zelišč na vreme zime

5 Segrevanje zelišč na vreme zime

Končno je tisti letni čas - veste, tisti, ki mi je prišel na misel vsakič, ko ste dišali cimet, klinček, muškatni orešček ali ingver. Se kdaj vprašate, zakaj je ta letni čas tako tesno povezan s temi dišečimi in tolažilnimi zelišči (pravzaprav začimbami) in zakaj se tako močno pojavljajo v naši praznični peki? Za prvo se izredno ogrevajo (poskusite na jezik dodati malo cimeta ali ingverja in poglejte, kaj se zgodi), kar je dobro za telo sredi zime. Ta grelna zelišča prinesejo kri na površino kože, saj delujejo kot nekakšen radiator in ogrevajo telo (to je vsekakor

Težke kovine, shranjene v telesu: da, verjetno jih imate in kaj lahko storite

Težke kovine, shranjene v telesu: da, verjetno jih imate in kaj lahko storite

Težke kovine zlahka ne zapustijo telesa, razen če se sprejmejo posebni ukrepi za njihovo odstranitev.

Bodite prijeten z Chai čajem, narejenim iz nič!

Bodite prijeten z Chai čajem, narejenim iz nič!

Všeč mi je lep vroč čaj, vendar ga ne maram plačevati, zato sem se odločil, da bom začel narediti svoj. Vnaprejšnji stroški so nekoliko strmi, vendar znesek, ki ga lahko sestavite s sestavinami, več kot kompenzira začetno naložbo, še posebej, če ste navajeni plačati od 3 do 5 dolarjev za skodelico. Poleg tega vaša kuhinja, ko naredite svoj chai, diši neverjetno, kar je lep dodaten bonus. To je recept za 1 skodelico, vendar ga zlahka povišate in lahko naredite veliko serijo in ga shranite za preostanek tedna. Sestavine 1 skodelica vode 1 servirni črni ali zeleni čaj (lahko uporabite vrečko

5 naravnih borcev proti gripi in prehladu

5 naravnih borcev proti gripi in prehladu

Najboljši način za prestraševanje prehlada ali gripe je, da ga obtičite v popku takoj, ko začnete opažati simptome.

Kako se boriti proti gripi s holističnim bojevanjem!

Kako se boriti proti gripi s holističnim bojevanjem!

Zima je v polni sili ... in s tem je tudi sezona prehlada in gripe. Drugi dan sem se zbudila in se počutila popolnoma pod vremenom, zato sem ves teden začela zjutraj s kokosovim mlekom, kurkumo, medom, cimetom in ingverjem. Moji simptomi ob prebujanju nikoli ne postanejo samo manjši zastoji.

DIY: Naredite si lastne kapljice kašlja in sirupa za kašelj

DIY: Naredite si lastne kapljice kašlja in sirupa za kašelj

Eden posebej napornih sestavin naših zimskih bolezni je lahko trmast kašelj, ki prehiti celo bolečine v sinusih, drenažo, glavobole in izcedek iz nosu. Prinesi zelišča! Tukaj so trije recepti za pripravo lastnih kapljic za kašelj in sirupi proti kašlju: zeliščni medov sirup: 1 skodelica medu (organski) 1 žlica limoninega soka 2 žličke zelišč po izbiri (žajbelj, divja češnja ali horehound - lahko jih kombinirate dve ali tri zelišča; vaša izbira). Vse sestavine mešamo na srednjem ognju, dokler ne zavrejo, nato jih odstranimo s toplote, pokrijemo in dušimo deset minut.

5 zelišč za zdravljenje zlomljenega srca

5 zelišč za zdravljenje zlomljenega srca

Veliko je razlogov, da se srce lahko zlomi. To bi lahko bil dobeseden prelom, kot pri srčnem infarktu ali srčno-žilni bolezni. Lahko pa gre za metaforično prekinitev - na koncu zveze ali po smrti ljubljene osebe ali hišnega ljubljenčka.

3 zelišča za ublažitev trdovratnega kašlja

3 zelišča za ublažitev trdovratnega kašlja

Ste že kdaj opazili, kako hitro se lahko bolezen spusti, ko se prazniki končajo? Navsezadnje ni vse tako presenetljivo - propadajoči obroki, manj telesne aktivnosti, morda pozne noči in manj spanja, kot smo jih vajeni, dopolnjujejo utrujen imunski sistem. Potem, ko bomo vsi sprejeti svoje resolucije, dodali več svežega sadja in zelenjave ter vse ostale zdrave stvari nazaj v našo prehrano, je tu ta razkorak (jaz mu rečem jaz med dobro namero - to je prostor med dekadenco in zelenim - napolnjeno zdravje) kjer se telo samo trudi dohiteti in uravnavati.

9 razlogov, zakaj bi morali piti zeleni čaj

9 razlogov, zakaj bi morali piti zeleni čaj

Odraščala sem okoli tradicionalne kitajske medicine in ena stvar, ki je bila tako fascinantna v njihovi kulturi, je bilo, koliko zelenega čaja spijejo v zdravstvene namene. Že več kot 4000 let pijejo zeleni čaj za zajtrk, kosilo in večerjo. Učil sem se pri menihu in on je vedno spodbujal ljudi, naj pijejo zeleni čaj, da bi si izboljšali zdravje.

7 nasvetov za naravno zmanjšanje celulita

7 nasvetov za naravno zmanjšanje celulita

Celulit - to ni vsakogar najljubša tema pogovora.

Kmetijska tržna solata z veganskim prelivom

Kmetijska tržna solata z veganskim prelivom

Rad se sprehajam po trgu kmetov brez seznama ali načrta menijev; Poberem, kar je videti sveže, lokalno in organsko, ter ugotovim, kaj naj naredim, ko pridem domov. Ta tržna solata za kmete je okusna mešanica sezonskih zelenjav, prelita s kremastim veganskim prelivom. S sestavinami v tej solati se lahko resnično igrate tako, da na trgu kmetov poberete vse, kar je v sezoni in obilo. Veganski preliv ranča dobi kremasto kremo iz avokada, namesto majone, polni pa ga aromatičnih zelišč.

6 zelenih lepotnih receptov naravnost iz vaše kuhinje

6 zelenih lepotnih receptov naravnost iz vaše kuhinje

Pred nekaj leti sem ugotovil, da skrbim za svoje notranje telo z vso organsko prehrano, se izogibam glutenu, mlekom in sladkorju, prav tako pa ohranjam svojo zavezanost vsakodnevni vadbi in meditaciji. Potem pa se mi je zazdelo, da na telo ne nalagam nič drugega kot kemikalije. Vedno sem iskal najnovejše in največje v nege proti staranju kože, ne zavedam se popolnoma prave škode, ki sem ji jo povzročil.

Občutek toplote? 3 zelišča, da se boste lažje ohladili

Občutek toplote? 3 zelišča, da se boste lažje ohladili

Še en razlog, da bi morali imeti žajbelj naokoli.

3 okusne načine, kako v življenju dobiti več zelišč

3 okusne načine, kako v življenju dobiti več zelišč

Veliko verjamem v sistem nagrad. Za vse sem postavil nagrade - dokončan delovni dan, dober počitek, vzemite si čas, da opazite nekaj lepega, namesto nečesa stresnega, in seznam se nadaljuje. Veliko večja je verjetnost, da bomo naredili kaj težjega, če nam bodo obljubili nekaj blaženega, prizanesljivega in vsepovsod čudovitega. Zdaj verjetno ne moremo imeti čokoladne torte vsak dan.

DIY: Čaj po večerji, da vam pomaga prebaviti

DIY: Čaj po večerji, da vam pomaga prebaviti

Zelišča za živahno zdravje pomeni: Ali želite imeti na koncu dneva več energije? Najpogostejša pritožba, ki jo slišim od ljudi, je, da nimajo dovolj časa ali energije. Ker si v katerem koli dnevu ne moremo vedno izkopati več časa, nam zeliščna modrost ponuja zdravila, ki z izboljšanjem prebave povečajo našo vitalnost.

Zeliščni eliksirji, ki jih pijete vsak dan za zdravje črevesja

Zeliščni eliksirji, ki jih pijete vsak dan za zdravje črevesja

Kdo je vedel, da je izdelava lastnih probiotikov tako enostavna?

5 zelišč lahko zrastete prav v svoji kuhinji

5 zelišč lahko zrastete prav v svoji kuhinji

Gojenje lastnih zelišč je odličen način za zagotavljanje svežih sestavin in dodajanje okusa skoraj vsemu, kar kuhate. Poleg tega je zelišča relativno enostavno gojiti, ne glede na to, kje živite. Samo ena zeliščna rastlina, gojena v majhnem sadilniku, ki sedi v oknu, je vse, kar morate začeti.

7 zdravilnih zelišč, ki jih potrebujete v svoji kuhinji (vendar še niste slišali)

7 zdravilnih zelišč, ki jih potrebujete v svoji kuhinji (vendar še niste slišali)

Vsi vemo, da lahko zelišča dodajo okus katerikoli jedi, veliko pa jih ima tudi zdravilne lastnosti, ki lahko popestrijo vašo zdravstveno rutino. Vendar pa je odločitev, katere vstaviti v obroke, težko, samo zato, ker je tam veliko različnih vrst. Nekaj ​​naših zaupanja vrednih sodelavcev smo prosili, naj priporočijo nekaj manj znanih zelišč, ki sodijo v kuhinjo vsakogar.

Zeliščna sredstva za zatiranje bolečine in spodbujanje sprostitve (ki jo že imate v svoji kuhinji!)

Zeliščna sredstva za zatiranje bolečine in spodbujanje sprostitve (ki jo že imate v svoji kuhinji!)

Pred naravo je tisoč let obstajala cela omarica zdravil, polna starodavnih zelišč, tonikov, ritualov in skrivnosti.

4 celovita zdravila za čiščenje črevesja za vaš domači apotekar

4 celovita zdravila za čiščenje črevesja za vaš domači apotekar

Zeliščarstvo je medicina ljudi. Je preprost, varen in učinkovit. Lahko raste celo pred vašimi vrati.

Zakaj ta zeliščar misli, da ni jemanja pri jemanju zdravil

Zakaj ta zeliščar misli, da ni jemanja pri jemanju zdravil

Kot klinični zeliščar in trener dobrega počutja ljudje dajejo določene predpostavke o meni - le pride z ozemljem. In v petek zvečer se je ozemlje razširilo na zabavo na tednu farmacije, da bi počastili pomembne korake, ki jih klinični farmacevti, kot je moj fant Garrett, izvajajo pri zdravljenju in zdravljenju kroničnih bolezni. Ko me je Garrett predstavil z okrašenimi zdravstvenimi delavci iz celotne bolnišnice, so vsi imeli samo eno vprašanje zame: "Torej, ste popolnoma proti temu, da bi ljudje uživali droge, kajne?" Zdaj življenje s kliničnim farmacevtom prinaša povsem nov pome

Kako začeti s hranjenjem na dvorišču

Kako začeti s hranjenjem na dvorišču

Številni ljudje se zanimajo za užitne prostoživeče rastline in naravni podaljšek tega je, da raziščejo, kaj morda raste blizu doma. Eden najboljših načinov za začetek krmljenja na dvorišču je iskanje zeliščarja ali krmilnika, ki ponuja lokalne sprehode z rastlinami. Osebni pouk je lahko izjemno dragocen - med fotografiranjem in zapiskom boste lahko med nekaj sprehodi slikali in si zapisali osebni terenski vodnik.

10 razlogov, zakaj bi lahko ljubili hrano za divjo hrano

10 razlogov, zakaj bi lahko ljubili hrano za divjo hrano

Bil sem srečen jedec, odkar sem izvedel, da je toliko rastlin in gob, ki rastejo okoli nas, užitnih in hranljivih. V letnih časih, ko sem preživel iskanje divjih užitnih vrst, se sprehodil po dolgih sprehodih, kot tolažba po razpadu ali iskal sadna drevesa po smrti ljubljene osebe, sem se naučil, da ima narava način razkrivanja stvari v svoj čas, ki zagotavlja odkritja na poti. Večina divjih užitnih vrst, kot so maslački, vijolice, jagnjetine in gobe morel, ima kulinarično in včasih zdravilno zgodovino tako tukaj kot tudi v drugih delih sveta. Tu je ar

Vodnik za uporabo zelišč pri kuhanju (Infographic)

Vodnik za uporabo zelišč pri kuhanju (Infographic)

Zelišča. Mi jih imamo radi, jih imate radi, kulinarične tradicije po vsem svetu jih imajo radi. Vprašanje o zeliščih je bilo v zgodovini isto: Kaj je najboljši način za njihovo uporabo? Na srečo so dobri ljudje v Lifehacker Australia združili svoje zeliščno znanje v infografiko, ki opisuje nekaj odličnih načinov za uporabo najbolj priljubljenih zelišč.

Zakaj zelišča (včasih) ne delujejo

Zakaj zelišča (včasih) ne delujejo

Eden največjih in najpogostejših očitkov, ki jih dobim (in berem) glede zeliščnih zdravil, je, da ne delujejo. V redu, razumem. Včasih zeliščno zdravilo zakonito ne deluje iz neštetih razlogov - telesna kemija, subparna zelišča, slaba predelava, napačen vzrok pritožbe itd.

Kako narediti domačo kuhanje enostavno, hitro in zabavno

Kako narediti domačo kuhanje enostavno, hitro in zabavno

Kuhanje doma je tako podcenjeno orodje za zdrav življenjski slog. Odraščanja sploh nisem maral kuhati, a vse večje zanimanje za zdravje in dobro počutje me je zavedlo, kako pomembno je kuhanje in povezovanje s hrano. Zdaj zelo rad kuham, eksperimentiram z novimi recepti in se igram s sezonskimi sestavinami.

Pesto za jesen in zimo

Pesto za jesen in zimo

Medtem ko se moj javor pripravlja za oranžni ansambel, se moji vrtni listi bazilike odpravijo proti rjavi dobi. Žal bazilika ni videti jeseni kot muha kot moja dvorišča. Ko se vdrejo hladni večeri, sem opazil, da se njihovi zeleni listi že začnejo drobiti na robovih, njihovi globoki zeleni odtenki pa začnejo bledeti.

16 zelišč in začimb, ki jih dodate k dieti proti staranju

16 zelišč in začimb, ki jih dodate k dieti proti staranju

Peteršilj, žajbelj, rožmarin in timijan - ingver in kuma ter klinčki: ne morete narobe z lepotnimi koristmi svežih zelišč in začimb. Začinjanje obrokov bi bilo najlažji način za povečanje njihovih olepševalnih koristi. Tukaj je 16 bistvenih zelišč in začimb v moji jesti lepi shrambi: 1.

Boj proti gripi s temi 4 zelišči

Boj proti gripi s temi 4 zelišči

Smo sredi zelo agresivne sezone gripe - v resnici najslabše po letu 2009. Skupaj z agresivnim umivanjem rok vam bo pomagalo, da boste vsak večer dobili 8 do 9 ur spanja, bili dobro hidrirani in vsakodnevno jemali dodatke vitamina C, napolnili krožnik ali napolnili čajno skodelico z naslednjimi začimbami. okrepite imuniteto in se rešite proti gripi. 1. Česen Česen vsebuje močne spojine alicin in alion, ki imajo protivirusne in razstrupljevalne lastnosti.

Zelišče na dan, da se zobozdravnik oddalji od sebe

Zelišče na dan, da se zobozdravnik oddalji od sebe

V redu. Corny naslov tega članka ob strani, resnično sovražim odhod k zobozdravniku. Resno.

Kako sem si prihranila razpadle lase, ko sem se dobro prehranjevala, ni bilo dovolj

Kako sem si prihranila razpadle lase, ko sem se dobro prehranjevala, ni bilo dovolj

Sredi dvajsetih sem opazil, da moji lasje niso ravno tako gosti kot nekoč. Ko sem povprašala naokoli, so mi mnoge druge ženske povedale, da je to le del staranja. Čeprav mislim, da je to lahko do neke mere res, to zagotovo ne bi smelo biti tako. Zdelo se mi je, da je izpadanje las normalno in sem nadaljevala s čiščenjem svoje prehrane, mislila sem, da bo pomagalo, toda moji lasje so se še naprej tanjšali.

Recept brez glutena: Fettuccine iz pesto gob

Recept brez glutena: Fettuccine iz pesto gob

To je bila jed, ki sem si jo izmislil, ko sem videl nekaj podobnega v The Conscious Cafe v zalivu Byron. Je zelo zdrav, tako enostaven za pripravo in po okusu popolnoma okusen (kot vam bodo povedali mnogi naši prijatelji, ki so ga imeli). Moj hubby je to zdaj trdil kot svojo jed. Rad kuha za prijatelje in družino, mi pa radi kuhamo skupaj s kozarcem rdečega vina in priložnost, da se ujamejo na dan drug drugega. Sestavine: 30 majhnih gob po izbiri 3 stroki česna Chilis (toliko ali toliko, kot želite) Mešana zelišča po izbiri (poskusite timijan, rožmarin in peteršilj za začetek) Kokos

7 načinov joge lahko pomaga prebavi

7 načinov joge lahko pomaga prebavi

Joga je večnamensko orodje. Pomaga rešiti marsikatero težavo, ki prepreči povezavo s svojim resničnim jazom. Časi se spreminjajo, ljudje se spreminjajo, vendar je joga še vedno pomembna pri tem, kaj lahko stori za vsakega od nas. Eden izmed zadnjih problemov z vključevanjem družbe je kronično zaprtje.

Naredi si: 3 recepte za vse naravne domače lepotne izdelke

Naredi si: 3 recepte za vse naravne domače lepotne izdelke

Kar sem se naučil od Cosmeosa, mitske grške boginje, katere ime je pomenilo harmonijo in ravnovesje, in iz let študija zelišč in izdelovanja lastnih lepotnih sestavkov je, da imam svojo edinstveno lepoto, ki bi jo bilo treba objemati in poudariti, namesto da bi jo zakrivali in manipulirano. Naučil sem se tudi spraševati, zakaj obstaja velika potreba po barvanju las, pokrivanju obraza v ličila, drgnjenju strupenih kemikalij na koži, gladovanju in izrezovanju delov telesa, da bi se uvrstili v tisto, kar velja za lepo. Zamenjali smo misel, da je "lepota v očeh gledalca"

6 zdravilnih začimb, ki bi morale biti v vsaki kuhinji

6 zdravilnih začimb, ki bi morale biti v vsaki kuhinji

Z naraščajočo priljubljenostjo zdravilnih začimb, kot sta cimet in kurkuma, so nekatere manj pogoste vzele zadnjo sedež. To je zelo žal, saj je na izbiro tako široka paleta zdravilnih zelišč in začimb! Menim, da so zelišča in začimbe najlažja oblika zdravila, ki jo ponuja narava; kaj je lahko bolj preprosto, kot da na vsako posodo poškropite kanček okusa? Medtem ko obstajajo številne prednosti, kar zadeva koristi za zdravje, sem izbral nekaj enostavnih odločitev, ki vam bodo pomagale izkoristiti ogromne koristi.

5 razlogov za objem lepotne lepote

5 razlogov za objem lepotne lepote

Ker je vse več novic, ki zadevajo strupene kemikalije, ki jih napihujemo v našo najljubšo kozmetiko, se upravičeno čedalje bolj zavedamo, kaj si nadevamo na kožo. V primeru, da še niste prepričani, je pet razlogov, zakaj bi morali sprejeti naravna lepota. 1.

6 Prednosti mila Neem & Tulsi

6 Prednosti mila Neem & Tulsi

To grozljivo milo sem prvič odkril med počitnicami v Kerali v Indiji. Pravkar sem zaključil usposabljanje učiteljev joge in si vzel čas za ogled okoli zaledja na jugu, preden sem se vrnil domov. Ko sem se sprehajal ob morju v Fort Cochinu, sem se privabil v čudovit hotel, ki je izgledal in se počutil bolj kot dnevna soba kot pa zaseden preddverje.

5 čudovitih uporab za Aloe vero

5 čudovitih uporab za Aloe vero

Aloe vera je ena najbolj znanih rastlin na svetu, zaradi zdravilnih lastnosti pa jo v zgodovini pogosto uporabljajo. Legenda pravi, da je bila Aloe vera lepotna skrivnost Kleopatre, v Bibliji je omenjena v več kot ducatih odlomkov, zdaj pa ima znanstvene raziskave v podporo njenim koristim. Rastlino Aloe Vere je enostavno gojiti tudi v hladnih podnebjih in mnogi ljudje jo gojijo kot hišno rastlino.

6 naravnih protivirusnih zdravil, ki jih je treba boleti do robnika

6 naravnih protivirusnih zdravil, ki jih je treba boleti do robnika

V tem letnem času se veliko pogovarjamo o alergijah: kaj lahko naredimo za izboljšanje obrambe telesa, blaženje simptomov ipd. Toda na to, na katero pogosto pozabimo, so vsi tisti primerni virusi, ki cvetijo spomladi. Očitno je pomlad pravi čas za globinsko čiščenje - znotraj in zunaj.

5 načinov za pridobivanje svežih zelenjav z vrta

5 načinov za pridobivanje svežih zelenjav z vrta

V svojem zadnjem članku sem pisal o svojih neverjetnih izkušnjah na dveh lokalnih, sezonskih in ekoloških kmetijah do namiznih restavracij (in prednostih prehranjevanja lokalno, organsko in sezonsko). Res so bili izjemni obroki, a nič se ne primerja z gojenjem, pripravo in uživanjem lastne hrane! Odraščal sem kot otrok v primestni NJ (Garden State!), Vedno na vrtu svoje družine in iskal zrele zelenjave, ki so jih bile pripravljene pobrati. Grah iz sladkorja nikoli ni prišel v hišo (bili so tako sladki!) In vedno zabavno je bilo opaziti kanček svetlo rdeče barve sredi vseh gr

Očistite svojo shrambo, da boste živeli bolj zdravo

Očistite svojo shrambo, da boste živeli bolj zdravo

Pomlad je KONČNO tu! To je popoln čas za čiščenje, ki običajno pomeni razmetavanje omaric za oblačila in drugih zamazanih površin, kaj pa vaše omare za hrano, hladilnik in shramba? Vaša kuhinja trenutno potrebuje nekaj TLC-ja, zato je tu pet hitrih in preprostih nasvetov, kako vam pomagajo pomladiti omare, hkrati pa vam pomagajo, da jeste in živite bolje. Vrzite vse, kar vidite spodaj!

7 korakov za naravno osvajanje alergij

7 korakov za naravno osvajanje alergij

Telesno pomanjkanje sposobnosti za pravilno prilagajanje spreminjajočemu se okolju (v tem primeru sprememba letnih časov) je tisto, kar označujemo kot sezonsko alergijo. Navsezadnje vsi dihajo enako pelod, vendar vsi nimajo sezonskih alergij. Razlika ni cvetni prah, razlika je v tem, kako naša telesa reagirajo na cvetni prah.

Kako se prepustim hitrem popravku

Kako se prepustim hitrem popravku

Odraščala sem na antibiotikih. Vsaka bolezen - vneto grlo, bolečine v ušesih, zardevanje - so zagotovili izlet k zdravniku in v večini primerov kakšen recept. Nisem bil sam.