Vsi praznični okusi sezone brez sladkorja

Vsi praznični okusi sezone brez sladkorja

Navdušite te tople, praznične pijače z nizkim sladkorjem.

9 premišljenih načinov, kako dejansko uživati ​​v svojih počitniških potovanjih

9 premišljenih načinov, kako dejansko uživati ​​v svojih počitniških potovanjih

"Dva leta pred božičem in od zgodnje prijave do končnega pristopa čutite, da se vaše Scrooge meša, ko potrebujete vesele počitniške trenerje. Preden pa zakričite majhne otroke ali zadavite svojega prijatelja, tukaj je seznam za preverjanje lasulje! Upoštevajte teh devet nasvetov vaš blažen vozovnice za vstop, ko presežete časovne cone, preživite svoj postanek in dihate skozi zamude.

Kako sem dejansko izgubil kilograme med počitnicami

Kako sem dejansko izgubil kilograme med počitnicami

Včasih sem imel hlače velikosti 28. Koristili so mi v zimskih mesecih, ko so mi počitnice ponudile izgovor, da neham obsedenost o tem, kako naj bi se prehranjeval bolj zdravo. Bil je čas, da samo sprejmem debelost in se neham mučiti vsak dan.

Kako pozna različna mesta po svetu ostanejo na novo leto

Kako pozna različna mesta po svetu ostanejo na novo leto

Za optimalno zdravje, produktivnost in dnevno budnost strokovnjaki priporočajo, da si privoščimo sedem do devet ur spanja na noč. Na silvestrovo pa ponavadi ignoriramo kakršne koli nasvete, povezane z zdravjem. Tudi ko se nam veke začnejo oteževati, se borimo proti nagonu po spanju.

Vesel dan svetega Patrika! 17 citatov za srečo

Vesel dan svetega Patrika! 17 citatov za srečo

Danes je dan svetega Patrika in čeprav je morda nastal kot praznik v spomin na prihod krščanstva na Irsko, ga danes običajno opazujemo kot praznovanje irske kulture kot celote. In Irci seveda slovijo po svoji sreči.

Dosezite takojšen Zen s temi 3 strategijami

Dosezite takojšen Zen s temi 3 strategijami

Kot vodnik za dobro počutje in meditacijo se prepustim počitnicam s strankami, ki se celo leto počutijo odlično, a med "najsrečnejšim časom leta" izgubijo svoj um. No, ob vseh praznikih, ki se dogajajo med počitnicami, ne preseneča, da se je enostavno ujeti v stres, preplavljenost sezone. Da ne omenjam, včasih se ljudje, ki jih imamo najraje, zgodijo tudi kot strokovnjaki, ki pritiskajo na naše gumbe. V to enačbo dodajte peke piškotov pozne noči, da prijateljem in dolgim ​​vrsticam v pregretih veleblagovnicah dodelite to enačbo in celo najbolj razsvetljeni med nami lahko doživijo

Kako se izogniti spiranju navzdol med počitnicami

Kako se izogniti spiranju navzdol med počitnicami

Počitnice so čustveno zahteven čas za vsakogar - ne glede na to, ali imate družino, ste samski, ste v srečnem razmerju ali se prebijate skozi razpad ali drug težaven življenjski dogodek. Anksioznost, žalost, stres in stari spomini se zdijo močnejši. Tu je nekaj korakov, ki jih lahko vsi storijo, da se ne bi spirali navzdol. 1. Praznikom dodelite svoj pomen.

Če mislite, da ste razsvetljeni, pojdite preživeti teden z družino

Če mislite, da ste razsvetljeni, pojdite preživeti teden z družino

Naslov te objave je citat Ram Dass-a. Ah, druga beseda "F", družina. Prihajajo prazniki, kar pomeni, da se pripravite, da se vrnete nazaj v jeznega 15-letnika, ki se je hotel izmuzniti in se nikoli več vrniti. Ko fizično vstopimo v družinsko cono, vsa rast, ki smo jo delali, gre skoraj skozi okno.

Kako namerno pozdravimo novo leto

Kako namerno pozdravimo novo leto

Novo leto. Nov začetek. Nov začetek.

Kinojev praznični recept

Kinojev praznični recept

Že vrsto let se trudim jesti zdravo in večinoma organsko. Že od zgodnjih dvajsetih let nakupujem na kmečkih tržnicah. Na trgu prvega kmeta so me spoznali, ko sem bil študent na UCLA in sem se sporočil z ekscentrično žensko po imenu Deborah. Bila je starejša od mene, verjetno pri svojih tridesetih letih, neke vrste dedič in nekoliko svojevrstna. Bila je naklonjena uživanju organske hrane in to je bilo že leta 1990, ko so na ta način jedli le razsvetljeni in hipiji. Odpeljala me bo na trg in mi predstavila ekološki avokado in ohrovt.

10 jogijskih postav za dolge, seksi noge

10 jogijskih postav za dolge, seksi noge

Ali nameravate na novoletni večer športno obarvati tako kratko, iskrivo obleko? Leto 2015 je za vogalom, počitniške zabave pa so še vedno v polnem teku, preden ura začne polnoč 31. decembra. Potem se bo globoka zima ustalila v hladnih večerih, ki prosijo za usnjene kavbojke, gamaše, nogavice in hladne čevlje.

16 joga predstavlja za srečno sezono praznikov

16 joga predstavlja za srečno sezono praznikov

Ne glede na to, ali ste učitelj joge, ki želi v svoje razrede prinesti kanček božične iskrice, starš, ki želi na zabaven način otroke ohraniti aktivne v prazničnem času, jogij, ki želi v svojo prakso vnesti kanček prazničnega duha ali koga le zanima, kakšne božične oblike lahko potegnejo s svojim telesom, potem so te poze odličen kraj za začetek. Ne glede na to, ali gre za prožnost, jedrno moč ali ravnotežje, vsaka poza predstavlja drugačen izziv, zato do vseh pristopite z igrivim odnosom in uporabite domišljijo, da vidite, ali lahko ustvarite še kakšno praznično pozicijo.

Meditacija za praznike, ki sprošča stres

Meditacija za praznike, ki sprošča stres

Medtem ko prazniki lahko prinesejo najlepše dele sebe, čeprav dajemo, skrbimo in se povežemo z ljubljenimi, lahko tudi najhujše dele potegnejo skozi stres, tesnobo, depresijo in strahove. V tej praznični sezoni bodite povezani s Santošo (notranjo zadovoljstvo) in s tem sprostite vizualizacijo in opazujte, kako morebitne negativnosti odletavajo s pticami. Namaste. Sprostite negativnost z Metta meditacijo Začnite v udobnem sedečem položaju ali ležanju na hrbtu in pridite do mesta miru, nežno zapirajte oči. Na kratko se osredotočite na negativno, stresno ali frustrirajoče

Surovi božični piškotki

Surovi božični piškotki

Kdo je rekel, da so piškotki pečeni? Vem, vem, tudi okoli božiča obožujem vonj po pečenih piškotih, vendar imam rad tudi svoje surove piškote. In da v skladu s tem praznujem božič, sem se odločil, da naredim nekaj majhnih božičnih dreves! So neverjetno okusni, stopijo se v ustih in so tudi zdravi, kaj pa to? Surovi božični piškoti Sestavine 1 1/4 skodelice surovih pistacij 2 žlici kokosovih kosmičev 1/3 skodelice stopljenega kokosovega olja 1/3 skodelice medu ali agave 1/4 čajne žličke soli Navodila 1. Očistite pistacije z njihove zunanje lupine in jih primešajte moki. 2. Vse zmešaj v a

Enostavna surova jabolčna pita!

Enostavna surova jabolčna pita!

Poskusite to čez praznike ali kadar koli - ker je tako dobro.

3 domače vonjave, ki omogočajo popolna praznična darila

3 domače vonjave, ki omogočajo popolna praznična darila

Zame ni nič bolj zabavno kot to, da si priskrbiš kakšno praznično glasbo ali najljubši praznični film in se spustiš na kakšno resno praznično obrtno darilo. Ne glede na to, kakšne zimske počitnice praznujete (če sploh), je pojav solsticija (to je sonce, ko se vračamo proti pomladi; no, vsaj na Severni polobli) je popoln izgovor za darila . Proslavite obračanje kolesa leta s temi naravnimi, doma narejenimi darili! Vsi smo izkusili moč vonja - kako nas vonj lahko odpelje nazaj v določen trenutek v življenju

12 darilnih idej za jogije v vašem življenju

12 darilnih idej za jogije v vašem življenju

Z zahvalni dan za nami se je začel nalet počitniških nakupov, ko ljudje dirkajo po trgovskih centrih in iščejo popolna darila za svoje prijatelje in družino. Mogoče ste eden tistih srečnežev, ki kupujejo, ampak če ste kaj podobnega meni, šele začnete razmišljati o tem, kaj kupiti. Seveda sem razmišljal o nekaj daril, ki bi jih rad videl pod drevesom z lastnim imenom na njih letos, in ker je joga tako velik del mojega življenja, tukaj je nekaj stvari, za katere vem, da bi jih cenil.

Kako jogiji lahko premagajo počitniški stres

Kako jogiji lahko premagajo počitniški stres

Se že počutite? Spodnja pobočja v počitniško norost se na splošno zgodi dan po zahvalnem dnevu in postali smo prejemnik najbolj nezaželenega darila: stresa. V resnici je to darilo, ki se še naprej daje in je velik problem v naši kulturi, ki v sezoni yuletide vleče dvojno dolžnost. Stres je nedvoumno najbolj škodljiv za naše splošno zdravje in dobro počutje.