Uživanje kale: 10 najboljših koristi za zdravje

Uživanje kale: 10 najboljših koristi za zdravje

Kale se imenuje "nova govedina", "kraljica zelenja" in "prehranska elektrarna." Tu je deset velikih prednosti, ki dodajajo več ohrovta v svojo prehrano.

Pet načel idealne prehrane proti vnetju

Pet načel idealne prehrane proti vnetju

Ni niti približno tako zapleteno, kot si mislite.

Kako povedati, če imate vnetje + 5 stvari, ki jih morate popraviti: zdravnik pojasni

Kako povedati, če imate vnetje + 5 stvari, ki jih morate popraviti: zdravnik pojasni

Če ste kot večina ljudi, verjetno živite vneto življenje.

Kako zmanjšati vnetje čez praznike (da, mogoče je)

Kako zmanjšati vnetje čez praznike (da, mogoče je)

Kako zmanjšati vnetje v času praznikov, vključno s pripravo hrane pred časom in ne skopanja na vadbi.

9 Vitamini in minerali proti vnetjem (in kam jih lahko dobite)

9 Vitamini in minerali proti vnetjem (in kam jih lahko dobite)

Nekateri vitamini, minerali in antioksidanti so še posebej koristni v našem boju proti vnetjem. Tu je seznam nekaterih fitohranil, ki bi morale biti vedno del vašega življenja. 1.

Je keto dieta prava za vas? Tukaj so prednosti in slabosti

Je keto dieta prava za vas? Tukaj so prednosti in slabosti

Je nova čudežna dieta - a bo delovala na vaše telo?

8 Živil Strokovnjak za vnetje se ne bo dotikal

8 Živil Strokovnjak za vnetje se ne bo dotikal

Plus, kaj točno namesto tega jesti.

10 joga pozdravi migrene

10 joga pozdravi migrene

Eden izmed mojih študentov je vsak dan jemal mersyndol za migrene. Po enem tednu joge z mano on.

Zakaj bi morali piti toplo vodo in limono

Zakaj bi morali piti toplo vodo in limono

Način, kako začnete dan, je neverjetno pomemben. Pitje skodelice tople vode in limone bo imelo trajne koristi, ki jih lahko vidite na svoji koži in občutite v telesu vsak dan in pozneje.

Pravi razlog, da si utrujen, zvit in zaskrbljen

Pravi razlog, da si utrujen, zvit in zaskrbljen

Ali ta dejavnost uničuje vaše zdravje?

13 Hrana za lajšanje tesnobe in stresa

13 Hrana za lajšanje tesnobe in stresa

Anksiozne motnje prizadenejo približno 40 milijonov odraslih Američanov, kar je približno 18% odraslega prebivalstva ZDA, raziskave pa kažejo, da se bo skoraj 30% odraslih Američanov v določenem obdobju življenja kvalificiralo za diagnozo anksiozne motnje. Pogosto vidim ljudi, ki se spopadajo s tesnobo in jemljejo zdravila za obvladovanje tega. Ko pridejo k meni, jim ni všeč, kako se počutijo na farmacevtskih izdelkih, ali se želijo lotiti osnovnega vzroka in se sčasoma odpraviti od zdravil. Funkcionalna medicina priznava, da je telo medsebojno povezano, zato moramo nagovoriti un

Recept za kurkumov sok: močan zdravilni napitek

Recept za kurkumov sok: močan zdravilni napitek

Ko sem živel na Baliju, sem se zaljubil v sok balkanske kurkume.

5 načinov, kako spraviti svoje telo na sled, ko ste pod stresom

5 načinov, kako spraviti svoje telo na sled, ko ste pod stresom

Večina ljudi misli na stres kot na čustveni stres, kot na primer smrt, ločitev in izguba službe, če jih naštejemo le malo. To so vsekakor stresne izkušnje, a če se ne zavedamo stresa, ki vsakodnevno vplivajo na naše zdravje - od pomanjkanja spanja, odvečnega sladkorja in ogljikovih hidratov, do izpostavljenosti glutenu, toksinom in GSO -, je naše zdravje zelo ogroženo. Življenje nas vsak trenutek zahteva, ko smo budni. Vstajanje je zahtevnejše od ležanja.

Več in več mladih dobi artritis: tukaj je, kaj lahko storite

Več in več mladih dobi artritis: tukaj je, kaj lahko storite

Tako lahko zdravimo in preprečimo artritis - seveda.

Da, seveda lahko zdravite artritis. Tukaj je opisano, kako zmanjšati vnetje in bolečino

Da, seveda lahko zdravite artritis. Tukaj je opisano, kako zmanjšati vnetje in bolečino

"Po letih dela s pacienti sem spoznal nekaj ključnih stvari o osteoartritisu."

17 znakov ste končno zacelili vnetje

17 znakov ste končno zacelili vnetje

Ali je vaše vnetje res pod nadzorom?

Med bi lahko bil najbolj necenjen vnetje-borec naokoli

Med bi lahko bil najbolj necenjen vnetje-borec naokoli

Točno koliko morate pojesti na dan, da izkoristite koristi.

Načrt v treh korakih, da se seveda znebite vnetja

Načrt v treh korakih, da se seveda znebite vnetja

Kronično vnetje je temeljni vzrok številnih bolezni in zdravstvenih težav.

Zmanjšajte vnetje s temi 3 preprostimi joga položaji

Zmanjšajte vnetje s temi 3 preprostimi joga položaji

Kot običajno je joga tu, da prihrani dan.

Popravite rdečo kožo za dobro s temi 7 nasveti prednosti

Popravite rdečo kožo za dobro s temi 7 nasveti prednosti

V njih so natančno določene, na katere sestavine je treba iskati in čemu se je treba izogibati.

4 naravni načini za znižanje krvnega tlaka

4 naravni načini za znižanje krvnega tlaka

Ali želite znižati krvni tlak brez škodljivih stranskih učinkov zdravil? Dobra novica je, da obstaja veliko varnih, učinkovitih in naravnih živil.

5 dni zdravih obrokov: kurkuma juha izdaja vnetje

5 dni zdravih obrokov: kurkuma juha izdaja vnetje

Teden zdravih obrokov, razvrščenih.

Končno: Skrivnost, kako so Italijani tako zdravi (in srečni!)

Končno: Skrivnost, kako so Italijani tako zdravi (in srečni!)

Naj se vaša kuhinja počuti kot prizor izpod toskanskega sonca.

10 stvari, ki jih povem vsem, ki se želijo boriti proti vnetju

10 stvari, ki jih povem vsem, ki se želijo boriti proti vnetju

Občutite vročino? Mi smo vnetna država: ko se naš način življenja odmika vse bolj in bolj oddaljen od naše naravne zasnove, naš imunski sistem stoji v zmedi. Vnetje je starodavni obrambni mehanizem, ki ni v sozvočju z našimi temeljito modernimi, sedečimi, zapakiranimi in predelanimi življenji. Vendar pa niso vsa vnetja škodljiva: odvisni smo od akutnega vnetja, ki nam pomaga pri celjenju, ko si iztegnemo gleženj ali se prerežemo v kuhinji.