5 stvari, ki jih nikoli ne smete reči svojemu učitelju joge

5 stvari, ki jih nikoli ne smete reči svojemu učitelju joge

Jogo prakticiram že od časa, ko so bili edini razredi, ki so bili na voljo, prek mojega krajevnega centra. Učiteljica je bila ekscentrična, sivolaska v očalih iz obdobja Tootsie, ki je demonstrirala poze, medtem ko glasno prdne. Ja, prav ste prebrali.

7 pogostih izgovorov, da ne vadite joge

7 pogostih izgovorov, da ne vadite joge

Kot učitelj joge slišim številne izgovore drugih, ki mislijo, da joge ne morejo. Sama sem jih imela nekaj. Toda šele ko sem se končno spopadla z mat, sem nehala govoriti, da ne morem v celoti joge.

Jogijska dieta: 10 živil za uživanje in izogibanje

Jogijska dieta: 10 živil za uživanje in izogibanje

"In vedel je, da je hrana Brahman. Iz hrane se rodijo vsa bitja. Po hrani, ki jo živijo, v hrano se vračajo. "

5 znakov, da postajate boljši pri jogi in življenju

5 znakov, da postajate boljši pri jogi in življenju

Na mojih zasebnih vajah joge stranke vedno želijo vedeti: "KDAJ?" Kdaj se bodo njihovi boki odprli, kdaj se bodo lahko dotikali prstov, kdaj bodo bolj prožni, odprti, močni itd. Smešno je, da so bolj odprti, prožnejši, bolj uravnoteženi in močni, kot kdaj najprej smo začeli sodelovati - tega preprosto ne zavedajo. Vnesite vlogo učitelja joge. V psihologiji joge govorimo o tem, kako pomembno je imeti učitelja iz več razlogov.

Kaj grizenje nohtov pravi o vaši osebnosti

Kaj grizenje nohtov pravi o vaši osebnosti

Odkar se spomnim, sem bil kompulziven zabijanje nohtov. Pravzaprav med tem, ko to pišem, grizem svoje kožice. Ljudje me vedno vprašajo: "Kaj si tako nervozen?" Vem pa, da ne gre samo za živce; Grizem nohte tudi, ko ležim na plaži.

Kaj je natančno intuicija?

Kaj je natančno intuicija?

Intuicija je sposobnost pridobivanja znanja brez uporabe logičnega sklepanja. Izhaja iz latinske besede "intueri", ki v grobem prevaja, "pogledati v notranjost." Prav tako je v skladu z energijo okoli nas. Vsi poslušamo svoje instinkte naenkrat ali ne glede na to, ali gre za ugibanje ali zahajanje v sobo in poznavanje prepirov.

Platon, del in celota

Platon, del in celota

Kot pravi Platon, "del nikoli ne more biti dober, razen če je celota dobro." Zdravje je tapiserija, skozi katero se pletejo vse niti našega življenja - naše zdravstveno stanje vpliva na vsak del našega življenja - delo, igro, odnose itd. Platon, Reiki in Refleksologija Zato mislim, da je veliko mojega stranke so za Reiki in refleksologijo menile, da so koristne. Telo ima osupljivo prirojeno inteligenco in sposobnost zdravljenja, tako Reiki kot refleksologija zagotavljata podporo in pomagata telesu najti ravnovesje.

5 Reiki sprejemi: 2. zapoved - Ne skrbite

5 Reiki sprejemi: 2. zapoved - Ne skrbite

Še ena izmed receptov Reikija mojstra Usuija je "Ne skrbi." Lažje reči kot narediti, kajne? Toda kaj skrbi? Če pomislite na to, skrb ne naredi ničesar - če odpravite tisto, kar vas muči, nehajte skrbeti, ko začnete popravljati, in če ne morete popraviti, zakaj potem skrbi?

4 triki za razvoj bolj zdravega odnosa do tehnologije

4 triki za razvoj bolj zdravega odnosa do tehnologije

Seveda, vsi bi lahko uporabili digitalni detox. Toda povezava brez povezave je lahko luksuz. Tehnologija je pogost vir stresa, vendar tega ni nujno.

Kako jesti, kar želite ... brez pretiravanja

Kako jesti, kar želite ... brez pretiravanja

Ste se že kdaj zamislili, da bi si privoščili "en grižljaj" sladoleda, a boste jedli dve veliki skledi? Če bi pojedli štiri rezine pice, ko bi vas dve ostali zadovoljni? Se bojite, da bi določena živila hranili po hiši, ker veste, da jih boste pojedli preveč?

10 vprašanj, ki jih morate vedeti, ali poslušate svoje telo

10 vprašanj, ki jih morate vedeti, ali poslušate svoje telo

Vaše telo ima svojo prefinjeno inteligenco, naravno sijaj, ki pozna globlje resnice, ki jih vaš um ne more dojeti. Ko ste povezani s svojim celotnim telesom - ne samo z umom -, razširite svojo zavest in imate večjo samozavest in jasnost pri soočanju z družinskimi, zdravstvenimi, gospodarskimi ali drugimi vprašanji. Verjetno se tudi počutite zdrave in živahne.

Vi ste to, kar vidite

Vi ste to, kar vidite

Vsi smo že slišali pregovor "to smo, kar jemo", verjamem, da smo to, kar vidimo. Iz dneva v dan se naše misli motijo, kaj vidimo v svetu okoli nas, beremo v časopisih, knjigah, revijah in na tisto, kar gledamo po televiziji. Obstaja sanskrt, ki pravi "Mana eva manushyanam" "Človek je po svojem umu".

Življenjske lekcije "bojevnika svetlobe"

Življenjske lekcije "bojevnika svetlobe"

V zadnjem mesecu se mi je v življenju zgodilo nekaj stvari ... ki so jih povzročile lastne misli, lastne besede in (100%) lastna dejanja. In če sem iskren, nisem ravno zadovoljen s tem, kako so se stvari spustile. V resnici so šli scenariji, o katerih govorim, popolnoma zunaj scenarija in na ozemlja, ki me dejansko zastavljajo, kako dobro poznam sebe.

Vsi smo povezani

Vsi smo povezani

Carl Sagan je enkrat odkimaval: "Tu smo, da bi vesolje vedelo samo sebe". Danes nam znanost kaže, da smo vsi povezani, nekako kot joga, ki povezuje naše telo, dih in um. S pomočjo vesoljskega teleskopa Hubble so nam znanstveniki povedali, da je naše znano vesolje staro skoraj 14 milijard let! (100 milijard pasjih let!).

Pozor! Joga lahko poškoduje moje telo, um in duha?

Pozor! Joga lahko poškoduje moje telo, um in duha?

Poškodbe niso del joge. Poškodbe so del "ne joge". Jogo, tako kot življenje, ustvarjamo sami. Naše je ustvariti jogo, ki se bori, si prizadeva, potiska in sili; življenje, ki krepi napetost in težave v našem telesu in umu.

Znanstveno dokazan duševni premik, zaradi katerega ste fizično bolj zdravi

Znanstveno dokazan duševni premik, zaradi katerega ste fizično bolj zdravi

V tem dnevu in starosti bi morali živeti pod skalo, da ne bi slišali za močno povezavo duha in telesa. Na primer, vemo, da vadba pomaga ublažiti depresijo, joga je odlična za obvladovanje stresa, uživanje zelenjave in drugih superhrane pa vas lahko naredi bolj srečne, način hoje pa vam lahko izboljša razpoloženje. Torej, za vaše splošno duševno zdravje zagotovo bi morali telovaditi, pravilno jesti in se vključiti v druge oblike samooskrbe.

12 Opolnomočenje resnic, ki sem se jih naučil iz izgube 125 kilogramov in ga ohranil

12 Opolnomočenje resnic, ki sem se jih naučil iz izgube 125 kilogramov in ga ohranil

Po skoraj šestih letih vzdrževanja 125-kilogramske izgube teže sem zbral veliko spoznanj o svoji zdravstveni poti, za katero vem, da imajo lahko koristi tudi drugi. Lani sem pisal o 25 življenjskih lekcijah, ki so mi jih odvzele izkušnje s hujšanjem. Letos želim razširiti dvanajst teh lekcij in jim ponuditi nadaljnjo modrost.

Kaj morate vedeti o vagusnem živcu

Kaj morate vedeti o vagusnem živcu

Vagus je eden večjih pomembnejših živcev v človeškem telesu. Ključna vloga, ki jo ima je tipka za ponastavitev, ki preprečuje, ko je bil sprožen naš alarmni sistem, kar je povzročilo zloglasni boj, polet ali zamrznitev odziva, kot je bilo zaznati nekatere vrste grožnje. Vagusni živec telesu in možganom v bistvu sporoča: "Zdaj je varno.

Seks + joga = orgazmično razsvetljenje (NSFW)

Seks + joga = orgazmično razsvetljenje (NSFW)

Vsakega lahko uporabite za povečanje moči drugega.