Preprost trik, zaradi katerega je meditacija veliko, veliko lažja

Preprost trik, zaradi katerega je meditacija veliko, veliko lažja
Anonim

Predstavljajte si, da je vaš um kot kozarec koksa (tukaj ostanite z mano). Tam je penasta glava z vsemi milijoni mehurčkov - analogno površini uma. To je tista penasta plast neuporabnega, raztresenega razmišljanja, kjer poskušamo biti pozorni na preveč stvari in delati slabo delo.

Poravnajte se tik pod penasto glavo in razlika je presenetljiva. Pena je postala temna, rjava tekočina. A uganite kaj? Še vedno je veliko in veliko mehurčkov. Postavite se malo globlje v kozarec in še vedno imate veliko mehurčkov, vendar začnejo postajati manj in večji. Poravnajte se globlje in najdete še vedno manj in večjih mehurčkov. In ko pridete vse do dna kozarca, najdete tiste velike, debele, sočne mehurčke, ko se začnejo zlivati ​​in dvigati od spodaj. Poti navzdol so mehurčki.

In tako je tudi pri vas. Misli so vse navzdol. Ker kot se izkaže, je vaš um namenjen razmišljanju. To je narava uma. Vedska meditacija, ki jo učim, ni postopek za tekanje po površini uma, ki poskuša izluščiti vse mehurčke.

Sedimo, zapremo oči in začnemo razmišljati o svoji mantri in um se začne usesti pod penasto površino. Hitro pridemo do mesta, kjer smo pravzaprav lahko priča, koliko misli imamo. (Ko se izgubiš v frni, tega niti ne moreš!) Potem se vrnemo k mantri in se še malo poravnamo. In tako naprej. Včasih se lahko nasedemo tako daleč, da presežemo sam um, da se dotaknemo tega prostora med ali pod mislimi. Presegamo um samega.

Ampak tega prostora v zavesti nikoli ne dosežemo preprosto zato, ker smo ga poskušali (na enak način, da ne poskušamo poslušati tako močnega, da nam ušesa odpadejo). Tja pridemo, ker dovolimo, da se zgodi. In ugotovimo, da se, ko se preprosto odpremo temu, kar se dogaja v meditaciji - ne da bi si želeli, da bi imeli manj razmišljanj, ne da bi nas skrbelo, da tega ne počnemo pravilno -, hitreje rešimo. To je enostavna in preprosta praksa. In edino, kar moramo storiti, da to storimo "pravilno", je, da naredimo čim manj.

To je veliko lažji način meditacije. In deluje tudi bolje.