Želite rešiti odnos? Ta strategija je lahko ravno tisto, kar potrebujete

Želite rešiti odnos? Ta strategija je lahko ravno tisto, kar potrebujete
Anonim

Verjetno ste strokovnjak za tisto, kar v odnosih s partnerjem ne deluje. Je tudi vaš partner strokovnjak, ki opozarja na vse vaše pomanjkljivosti? Kako to deluje za vas oba? Ali ustvarja veselje in srečo? Ali ustvarja več časa za praznovanje edinstvenih prednosti, ki jih vsak prinese na mizo? (Dvomim.)

Nikoli se ne bomo sovražili do uspeha.

Facebook Pinterest Twitter

Večina nas se je naučila pristopa k izboljšanju reševanja problemov. Sliši se dovolj logično - določite, kaj je zlomljeno, in popravite. Vse, kar morate storiti, je rešiti dovolj težav in imeli boste srečno in koristno življenje. To je mišljenje, ki temelji na primanjkljaju, in ne da bi se tega sploh zavedali, omili našo sposobnost ustvarjanja drugačne prihodnosti.

Najprej ustvarimo več tistega, na kar se osredotočamo. Ko nenehno osredotočamo vašo energijo na tisto, kar ne deluje, bomo postali strokovnjaki za tisto, kar ne deluje. Naučimo se gledati na svoje življenje skozi prizmo in zapor na svoje "pomanjkljivosti." Nikoli se ne bomo sovražili do uspeha.

Drugič, reševanje problemov je zasnovano tako, da stvari vrnejo v normativno stanje. Je to tisto, kar želite? Ali želite najti svoje prednosti in strasti in jih prenašati naprej v neverjetno prihodnost? Ko se začnete osredotočati na več svojih inherentnih prednosti, boste prerasli stvari, ki vas zadržujejo. Lahko govorim iz globoke osebne izkušnje. Eden od razlogov, da ne pijem več, je, ker preveč časa porabim za pisanje in pogovarjanje o stvareh, ki me navdušujejo in navdušujejo.

Appreciative Enquiry je metodologija za spreminjanje moči, ki se osredotoča na to, kar človeškim sistemom daje življenje, ko so v njihovih najboljših močeh. Ugotavlja, da so vprašanja in dialog, ki cenijo in potrjujejo naše uspehe, vrednote in prednosti, transformacijski. Že samo postavljanje pozitivnih vprašanj, ki temeljijo na trdnosti, bo spremenilo našo prihodnost - še preden bomo dobili odgovore. Kot pravi Jackie Kelm, "kar verjamemo, si zamislimo". Zato se zadnji del naslednjih vprašanj osredotoča na sanjarjenje o neverjetni prihodnosti.

Razmislite o svojih najbližjih odnosih. Kaj bi lahko nastalo, če bi porabili nekaj časa, da bi odkrili, katere edinstvene prednosti in vrednote prinašajo v partnerstvo? Kaj bi se počutili, ko ste se spomnili trenutkov usklajenega sodelovanja? Predstavljajte si, da skupaj preživite čas, da si zamislite svojo idealno prihodnost z natančnimi podrobnostmi in pritrdite besedam. Slike navdihujejo dejanje.

Naslednja vprašanja so oblikovana v slogu intervjuja s prednostno poizvedbo. Kaj bi ustvarilo, če bi s partnerjem sedeli v mirnem in mirnem okolju in odgovorili na ta vprašanja? Bi vam pomagalo razkriti vsako svoje edinstveno darilo in proslaviti neverjetne trenutke, ki ste jih skupaj delili?

Med odgovarjanjem na vprašanja lahko predvajate nekaj mehke, dvigljive glasbe. Izkušnji doda toliko globine.

Najboljše v našem odnosu:

Vsi ljudje imajo svoje izkušnje in prednosti, ki prispevajo k temu, kdo so. V času odnosa ste naredili smiselne in namenske stvari, ki bi jih bilo treba proslaviti in priznati. Bili ste učitelj, učenec, ljubimec in prijatelj, med potjo ste živeli trenutke velikega pomena.

1. Razmislite o vseh trenutkih in spominih v vašem odnosu s partnerjem. Povežite se na dva do tri trenutke, ki jih je vredno proslaviti.

  • Kaj je bilo zaradi teh trenutkov vredno praznovanja?
  • Katere lastnosti ste prinesli v tistih trenutkih?

2. Katere so super sile, ki jih prinašate v to razmerje? Razmislite o treh do petih svojih največjih moči kot partner in prijatelj in jih opišite čim bolj podrobno.

  • Kaj najbolj cenite pri sebi, kar prispeva k zdravemu in srečnemu razvoju vašega odnosa?
  • Kaj podpirate partnerja, ki vam daje največ smisla, namena in / ali izpolnitve?

Cvetoče skupaj:

Ustvarjanje in vzdrževanje lepih in negovanih odnosov je skupni napor. Odnos, ki ga živimo skozi sočustvo empatije in razumevanja, bo prožen in dolgotrajen, hkrati pa bo omogočil priznavanje moči, ki je v naših razlikah.

1. Opišite čas, ko ste sodelovali pri sprejemanju odločitve tako, da sta se oba počutila spoštovana.

  • Kaj je bil vrhunec tega procesa? Kdaj se vam je zdelo, da ste najboljši?
  • Kaj je uspelo?
  • Kako ste prispevali k temu, da ste si pomagali, da bi se počutili vključeno in cenjeno?
  • Kako ste vedeli, da so drugi slišali vaše glasove?

2. Povejte mi o času, ko ste v svojem odnosu čutili največji občutek za poravnavo?

  • Kaj ste v tej situaciji cenili o obeh?
  • Kaj je to posebno situacijo naredilo posebno?

3. Pomislite, da ste s partnerjem začutili najgloblji občutek povezanosti.

  • Opišite, kako ste se počutili tako čustveno kot fizično.
  • Katere so bile besede, ki ste jih v tem času uporabili pri pogovoru s partnerjem?

3. Pogovorite se o času, ko ste se skupaj zabavali.

  • Kaj si počel?
  • Kaj ga je tako zabavalo?
  • Opišite, kako kažete partnerju, ko se z njim / njo zabavate.

Popeljati vse od sebe v veličastno, veselo prihodnost:

V produktivnem in skladnem odnosu vsaka stranka prinese svoje moči, da ustvari drugačno prihodnost. Vsak ima edinstvene in dopolnilne spretnosti, ki lahko vsakega podprejo in povzdignejo ter vodijo do kreativnega in skupnega reševanja težav. Temelj vsega tega temelji na medsebojnem spoštovanju.

1. Kaj bi radi videli več v vašem odnosu, kar bi ustvarilo večji občutek harmonije in miru?

  • Opišite, kako lahko izgleda idealna situacija ali interakcija.
  • Katere prednosti lahko prispevate k ustvarjanju več teh občutkov?
  • Katere besede bi drugi roditelj uporabil, da bi vas opisal, zaradi česar bi se počutili ponosne?

2. Ko se ozremo na svoj odnos čez 10 let:

  • Katere vrste slik bi imele največ občutka ponosa, pomena in izpolnjenosti?
  • Kaj bi povedali, da so bili vaši prispevki do partnerja smiselni?
  • Katere vrste izkušenj, pogovorov, občutkov in / ali spominov bi vam dale največ občutka veselja?

Leto je 2020 in že ste na prazničnem druženju obkroženi s prijatelji in družino. Razpoloženje je praznično, veselja pa obilno. V kaminu se vije lepo ogenj. Slišite zvok stekla. Gostitelj pogleda po svoje in reče: "Vsi želimo vedeti vaše skrivnosti za ustvarjanje tako srečnega in neverjetnega odnosa s partnerjem. Izžarevate ljubezen drug do drugega in očitno ste drug drugega najboljši prijatelj. Kako to storite?"

3. Kaj boste rekli?

Jason MacKenzie je združil obvladovanje umetnosti ranljivosti in celovite preiskave, da bi spremenil razvoj vodenja in osebni trener. Ko boste sodelovali z Jasonom, boste ugotovili, da ste sami po sebi uspešni . Več informacij najdete tukaj.