ENA stvar, ki se še nikoli niste poskušali počutiti umirjeno in dobiti mehko kožo (je bolj čudna, kot si mislite)

ENA stvar, ki se še nikoli niste poskušali počutiti umirjeno in dobiti mehko kožo (je bolj čudna, kot si mislite)

Izkušnja se začne na vlažnem jutru v Brooklynu. Sem v Lift / Next Level Floats, na novo odprtem "centru za senzorično pomanjkanje" v Carroll Gardens. Šepet pozdravim in prosim, da si umaknem čevlje in podpišem opustitev.

Kako preživeti zdrav in eleganten teden v Londonu: Tajni adresar urednika Ex Vogue

Kako preživeti zdrav in eleganten teden v Londonu: Tajni adresar urednika Ex Vogue

V tej sezoni prenovljeno parkirišče v osrčju Soho ponovno prihaja na London Fashion Week. Toda kam vzeti svetišče med oddajami? Bivša urednica lepote in zdravja Vogue Jessica Diner deli.

Kaj sem naredil narobe, ko sem prenehal kaditi

Kaj sem naredil narobe, ko sem prenehal kaditi

Sem nekdanja kadilka, opojna odvisnost od nikotina in ženska s strastjo, da bi delila prave korake, ki jih je treba sprejeti ob opuščanju kajenja. Ko sem odnehal, sem naredil popolnoma vse narobe, kar se zgodi tudi to, kar počne večina ljudi, ki nehajo. Vsi posežemo po omarici za prigrizke, ki nam olajša ustno fiksacijo. Vsi smo zaskrbljeni in ustvarjamo več stresa, ko gre za to, da bi ugotovili, kako nehati delati tisto, kar nam je všeč.

Kako preživeti zdrav in eleganten teden v Londonu: Tajni adresar urednika Ex Vogue

Kako preživeti zdrav in eleganten teden v Londonu: Tajni adresar urednika Ex Vogue

V tej sezoni prenovljeno parkirišče v osrčju Soho ponovno prihaja na London Fashion Week. Toda kam vzeti svetišče med oddajami? Bivša urednica lepote in zdravja Vogue Jessica Diner deli.

Nasveti za pravilno početje Chaturanga

Nasveti za pravilno početje Chaturanga

Chaturanga Dandasana: Osebje s štirimi udi je osnovna vaja v večini tečajev joge. To je poza, v kateri vidim toliko neusklajenosti kot inštruktor. Chaturanga je ključni element prakse za vsakogar, ki uživa vinyasa jogo ali želi sčasoma doseči ravnotežje in preobrat roke.

Najprej šepetanje telesa: od razjed do joge blaženosti

Najprej šepetanje telesa: od razjed do joge blaženosti

Pred nekaj več kot enim letom sem na tokijskem letališču na poti iz Hongkonga v Atlanto naletel na simpatičnega, vendar ne angleško govorečega farmacevta. Tako hvaležen sem bil, ko sem prejel škatlico z zdravili za prah v japonski obliki in risanko otrok, ki igrajo nogomet (Opomba k sebi: ponovno obiščite veščine pantomimiranja.), Da sem bil prepričan, da lahko preostalih 15 ur letenja opravim brez premetavanja. Če bi le.

Joga: običajno zdravilo za tip A

Joga: običajno zdravilo za tip A

Nisem prepričan o vas, a zagotovo bi sodil bolj pod opis osebnosti tipa A kot kateri koli drugi. Čeprav ima svoje uporabne lastnosti (na primer, da se stvari lotijo, organizirajo, učinkovito opravijo več nalog itd.) - je precej znan tudi po svojih bolj neokusnih lastnostih. In ne samo, da sem tip A, sem tudi prvorojenec - tako se podvojite na tej resni, analitični, nadzorovalni osebnosti in morda me boste našli nekje pod vsem.

Ne znojite se, če zamudite dan vadbe

Ne znojite se, če zamudite dan vadbe

Včasih sem se povsem izmuznila, če sem zamudila vsakodnevno vadbo joge. Če bi v zadnjem trenutku ugotovil, da imamo načrte za večerjo, ko se nameravam ukvarjati z jogo, bi se v preostalem dnevu spustil v funk in se smatral za neuspeh. Takšna teža na mojih ramenih, zlasti v zvezi z dejavnostjo, ki sem jo ljubil, ni bila zabavna. Vzpostavil sem škodljivo zasvojenost v smislu, da če tega ne bi imel, bi uničil druge stvari v mojem življenju.

V tednu je 168 ur. Uporabite jih za povečanje svoje telesne pripravljenosti!

V tednu je 168 ur. Uporabite jih za povečanje svoje telesne pripravljenosti!

Ljudje pogosto razmišljajo o fitnesu kot o nečem, kar se dogaja le v telovadnici, joga studiu ali drugem fitnesu. To je ena ura, ki jo namenijo dejavnosti, ki jo izberejo. Koristi teh dejavnosti ne moremo zanikati, kondicija in zdravje se začneta gibati v vašem vsakdanjem življenju, ne le v določeni uri na eliptičnem ali v boksarskem razredu.

Zakaj je joga dobra za vaše telo, um in spolno življenje

Zakaj je joga dobra za vaše telo, um in spolno življenje

Večina ljudi ve, da joga lahko izboljša prožnost in zmanjša stres. Medtem ko so te prednosti zagotovo močni razlogi, da začnete vaditi, obstajajo tudi drugi zdravstveni vidiki joge, ki presegajo to, da postanete bolj zen in se upognete v perelo. Tu je šest zelo kul razlogov, da se v življenju lotite joge: 1.

8 stvari, ki jih želim vedeti o zdravju (preden sem se naučil na težko pot)

8 stvari, ki jih želim vedeti o zdravju (preden sem se naučil na težko pot)

Pred nekaj leti sem imel velik budni klic, ko sem prešel v akutno odpoved ledvic. Do takrat sem veliko časa psihično in fizično zlorabljal svoje telo. V poznih najstniških letih sem začel čutiti intenziven pritisk, da sem tanek, in razvil sem pravo sovraštvo za svoje telo.

17 ljudi, ki so bili v wellnessu, preden je bila stvar

17 ljudi, ki so bili v wellnessu, preden je bila stvar

Danes je jutranji zeleni sok skoraj tako razširjen kot skodelica kave. Težko si je zapomniti časa, ko se nismo ukvarjali z uživanjem ekološke hrane, vsakodnevnimi telovadbami in s ciljem utelešenja zdravega načina življenja, iz dneva v dan. Preden je bil wellness izraz, ki se je uporabljal v našem vsakdanjem leksikonu, so obstajali "pioniri" gibanja.

5 stvari, ki sem se jih naučila iz poučevanja mame joge

5 stvari, ki sem se jih naučila iz poučevanja mame joge

Od trenutka, ko sem se prvič prijavila na usposabljanje učiteljev joge, sem mamo opozorila, da bo med mojimi prvimi učenci. Veliko mojih prijateljev je hodilo na tečaje joge ali so redni vaditelji. Vedela sem, da jim bo poučevanje prineslo poseben izziv, ki ga lahko doživljam pogosto, ko bom sčasoma začel poučevati razrede Vinyasa.

ENA stvar, ki se še nikoli niste poskušali počutiti umirjeno in dobiti mehko kožo (je bolj čudna, kot si mislite)

ENA stvar, ki se še nikoli niste poskušali počutiti umirjeno in dobiti mehko kožo (je bolj čudna, kot si mislite)

Izkušnja se začne na vlažnem jutru v Brooklynu. Sem v Lift / Next Level Floats, na novo odprtem "centru za senzorično pomanjkanje" v Carroll Gardens. Šepet pozdravim in prosim, da si umaknem čevlje in podpišem opustitev.

Zakaj nas joga dela brez stresa

Zakaj nas joga dela brez stresa

Zaradi joge se počutimo neverjetno. Naš um je jasen, dih je globok, mišice pa napete in prožne. Eden glavnih razlogov, da se ljudje po vsem svetu ukvarjajo z jogo, je lajšanje stresa in tesnobe, toda od kod izvira ves ta stres?

Top 5 wellness tweetov v tednu - 16.1.2011

Top 5 wellness tweetov v tednu - 16.1.2011

Ta teden ni pet posebnih mojih najljubših tvitov o wellnessu iz twitterversa: 1. Stara ženska iz Teksasa, stara 114 let, je dolgo življenjsko dobo pripisala temu, da "razmišljam o svojem poslu". - @ByronKatie 2.

Vprašanja in vprašanja z dr. Brianom Clementom iz Zdravstvenega inštituta Hipokrat

Vprašanja in vprašanja z dr. Brianom Clementom iz Zdravstvenega inštituta Hipokrat

Ste pripravljeni, da spravite svoj sok? Zdravstveni inštitut Hipokrat je morda kraj za vas. Hipokrat je bil vodja naravnega zdravja že od leta 1956 in nekaj največjih imen v wellnessu, kot sta naša prijatelja Kris Carr in Brendan Brazier, je bilo tam (pravzaprav bo Brendan tam prihodnji četrtek.) Pogovarjal sem se z dr.

20 voditeljev dobrega počutja, ki morajo biti na vašem radarju

20 voditeljev dobrega počutja, ki morajo biti na vašem radarju

Ti miselni voditelji nas še naprej navdihujejo vsak dan.

Kako izboljšati držo skozi noge

Kako izboljšati držo skozi noge

Hiša, če bo zgrajena na trdnem, dobro načrtovanem temelju, bo ustvarila odlično osnovo za preostali del konstrukcije in tako bo enako tudi z našimi telesi. Če imate bolečine v križah, otrdelost v spodnjem delu hrbta in v zgornjem delu hrbta, so lahko te težave posledica napetih mišic in napetosti, a ste kdaj pomislili, da bi pogledali navzdol, da bi videli, ali se vaša težava začne zunaj mesta bolečina? Veliko število ljudi morda nima bolečin v nogah, toda to bi lahko povzročilo njihove težave po telesu.