7 otrokom prijazne joga postave, da se izognemo jutranjim zlomom

7 otrokom prijazne joga postave, da se izognemo jutranjim zlomom

Samo tri minute joge lahko pomagajo, da se izognemo srhljivcem.

Oglejte si te male otroke, ki razlagajo, zakaj ljubijo jogo

Oglejte si te male otroke, ki razlagajo, zakaj ljubijo jogo

Seveda, otroci lahko brez truda upognejo svoje telo kot perece in poskočijo v popolno kolesarsko pozi, toda tisto, kar otrokom v jogi resnično koristi, je občutek umirjenosti in jasnosti, ki jih lahko vzamejo s seboj s preproge in sčasoma v svojo odraslo osebo življenja. Naši prijatelji na festivalu Wanderlust so se povezali z Yoganonymous in skupaj sestavili ta super simpatičen mini dokumentarni film, v katerem se otroci ne samo ukvarjajo z jogo, ampak tudi razložijo del svojega jogijske filozofije. Na šoli joge Little Hippies v Calgaryju v Alberti ena deklica omeni: "Včasih moram iti

Želite najstnika brez drame? 5 načinov, kako joga lahko pomaga

Želite najstnika brez drame? 5 načinov, kako joga lahko pomaga

V zadnjih 15 letih poučevanja joge v šolah, društvenih centrih in studiih je ena izmed najučinkovitejših metod, ki sem jih našla za sodelovanje mladostnikov, partnerstvo. V najstniškem obdobju najstniki močno potrebujejo interakcijo. Neizpolnjena potreba po pozitivnih družbenih izkušnjah lahko mlade pripelje v življenje osamljenosti, depresije in dolgožive tesnobe.

8 razlogov, zakaj šolski učitelj želi, da se vaši otroci ukvarjajo z jogo

8 razlogov, zakaj šolski učitelj želi, da se vaši otroci ukvarjajo z jogo

Predstavljajte si: Čez dan ste v službi, se ukvarjate s pisarniško politiko in se trudite po svojih najboljših močeh. Ko je delavnik končan, se odpravite na skupinsko fitnes vadbo. Ko končno pridete domov in pojeste pozno večerjo, je čas, da prekinite nekaj del, ki ste jih prinesli s seboj.

Kaj šole ne vedo o jogi

Kaj šole ne vedo o jogi

Ta teden sem se naučil velikega pouka: medtem ko se več šol z veseljem loteva, zakaj je joga dober dodatek k učnemu načrtu, se morajo številne šole še naučiti, kako vključiti jogo, da bo uspela. In ko se pri jogi učimo, je, kako nekaj naredimo, enako pomembno kot samo delovanje. Nekaj ​​let sem kot učitelj joge učiteljev učiteljev joge učil v javni osnovni šoli NYC.

Joga pustolovščine v varstvu otrok

Joga pustolovščine v varstvu otrok

Klepetal sem z Alexa Woodsom, jogijo in varuško iz NYC, ki je ugotovila, da prinaša jogo otrokom, ki jih varuši, in jim pomaga, da se vse skupaj povežejo in se lotijo, medtem ko telovadijo. Kot večina stvari v NYC je tudi varuhinja tekmovalna in to, da je jogi pomagala, da se je postavila na noge (kot v postavi Tree) kot varuška. Vse to se mi je zdelo zanimivo, saj je to le še en način, kako jogo lahko delimo z otroki.

Vprašanja in vprašanja z Baronom Baptiste: Otroci, moški in joga + več

Vprašanja in vprašanja z Baronom Baptiste: Otroci, moški in joga + več

Kot verjetno veste, če ste redni bralec MindBodyGreen-a, sta moški in joga moja najljubša tema. In eden vodilnih moških v jogi je baron Baptiste. Baron se je z nami pogovarjal o odraščanju v joga družini, otrocih in jogi, moških in jogi ter se vračal skozi svojo jogo za program multiple skleroze in Afriški joga projekt.

Otroci se učijo meditacije za spopadanje z izgubo

Otroci se učijo meditacije za spopadanje z izgubo

Naša prijateljica in rezident otroškega joga guruja, Sarah Herrington, nas je opozorila na to izjemno ganljivo fotografijo otrok, ki se učijo meditacije v Burmi. BBC je ponovno obiskal Burmo ob triletni obletnici uničujočega ciklona, ​​od katerega se država še vedno okreva. BBC poroča o spodnji fotografiji otrok, ki se učijo meditacije po zadetku ciklona: "Voditeljica Daw Tin Tin Myu pravi, da jim pomaga sprejeti svoje izgube in se osredotočiti na sedanjost."

Otroška joga v beli hiši Rekap

Otroška joga v beli hiši Rekap

"To je najboljša vožnja tukaj!" je dejal en navdušen mlad študent joge po pouku v Joga vrtu v zvitku velikonočnih jajc Bele hiše. To je bil moj tretji letnik usklajevanja in poučevanja joge na tem zelo posebnem dogodku. Joga v Beli hiši je velik korak za našo državo in našo kulturo. Včeraj smo imeli priložnost deliti jogo z več kot 30.000 otroki in družinami, ki so ob letni tradiciji obiskali »Ameriško dvorišče«.

Rola velikonočnih jajc Bele hiše z otroško jogo

Rola velikonočnih jajc Bele hiše z otroško jogo

Naslednji ponedeljek obeležuje 133. letni zvitek velikonočnih jajc v Beli hiši. Udeležilo se ga bo 30.000 ljudi iz 50 držav, kar bo največji javni dogodek Bele hiše. Poleg nekaterih bolj tradicionalnih velikonočnih aktivnosti, kot je jajčni zvitek, bo predstavljena tudi zdrava kuharska demonstracija, imenovana Igra z vašo hrano, ki jo izvajajo Oprah fave, Art Smith in joga - otroška joga!

Dvignimo nekaj Lil 'Bambino jogisov

Dvignimo nekaj Lil 'Bambino jogisov

"Ne more biti bolj razodevanje duše družbe kot način ravnanja s svojimi otroki." - Nelson Mandela Slika: Stephen Bickle s svojo 3-letno hčerko, Indie Bickle ~ Saint Peterburg, Florida

8 stvari, ki sem se jih naučila od joge, odkar imam otroka

8 stvari, ki sem se jih naučila od joge, odkar imam otroka

Pred skoraj letom dni do dneva sem kmalu po rojstvu otroka napisal članek o tem, kako je biti vaditi jogo. Zdaj, eno leto v materinstvu, se ni veliko spremenilo, pa vendar se je vse spremenilo. Stavek, ki še vedno štrli iz tega dela, je nekaj, kar učitelji pogosto slišimo: Joga me mora spoznati tam, kjer sem. To danes velja bolj kot pred letom dni.

5 joga postav za mamice in dojenčke

5 joga postav za mamice in dojenčke

Zadovoljstva, da bi imeli otroka, je več, kot ga lahko kadar koli opisujemo, in kot mama dveh otrok sem tudi sama ugotovila, da razen če se zavestno odločite, da boste v svojo prakso vključili svojega malega jogija, se pogosto odločimo, da sploh ne bo vadila. Za druge pa je izbira, da vadite (telovadite) brez te majhne žoge veselja v bližini ali vključene v tisti zelo pomemben del vašega življenja. Joga je velik del mojega življenja in družine, moj sin Harper (zdaj že štirje) in hčerka Meredith (zdaj 2) sta bila od prvega dne moja mala jogijska prijateljica in sprehajalca, naredila sta (in š

Šolska joga in šolski kosilo: prijatelji ali sovražniki?

Šolska joga in šolski kosilo: prijatelji ali sovražniki?

Ena izmed stvari, ki sem bila sprva šokirana, ko sem šla v javni šolski sistem, da bi delila jogo z učenci, je bila, kako se šolska kosila sploh ne razvijajo veliko. Zakaj si ob vsem napredku v izobraževanju in prehrani še vedno postrežemo ocvrte stvari na ploščah iz stiropora? Ja, vem za delo, ki ga Jamie Oliver opravlja s šolskim gibanjem za kosilo, toda videti iz prve roke je druga stvar.

Je otroška joga najboljša rešitev za boj proti debelosti?

Je otroška joga najboljša rešitev za boj proti debelosti?

7-letna Ella Farr o svoji jogijski praksi pravi: "Všeč mi je, kako lahko svojo energijo spravim na pomirjujoč način. To je zelo sproščujoče in premišljeno." Na vprašanje, kaj pomeni beseda 'pametno' za Ello, je odgovorila: "Tako je, ko previdno pojem jagodo, resnično prepoznam okus jagode." Najbolj mi je všeč ta citat iz te nadvse zgodbe Washington Post-a, da osvetljuje jogo kot orodje za pomoč pri krizi z debelostjo otrok. Smiselno je, kajne?

Joga z otroki (Sweet Slideshow)

Joga z otroki (Sweet Slideshow)

Videti veselje pri otroku me vrne k preprostemu, nedolžnemu in čudenju tega lepega življenja. Ko torej imam priložnost zajeti veselje otrok, ki se ukvarjajo z jogo, vaje, ki jo imam rad, skočim na priložnost.

Ali lahko otroci ostanejo pri jogi? Om Ja!

Ali lahko otroci ostanejo pri jogi? Om Ja!

Eno najpogostejših vprašanj, ki jih slišim, ko se ljudje naučim, da otroke učim joge a, je, "se lahko otroci res umirijo na tečajih joge?" Moj odgovor je: "Da, da!" Ampak tudi to otroško energijo, tako neskončno in neverjetno, kot je , je treba praznovati in raziskati v praksi. Ne razumite me narobe: razred za otroke bo vedno izgledal in se počutil drugače kot vadba za odrasle. V razredu joge za odrasle, ko učiteljica reče: "Soočen pes navzdol", se čarobno pojavijo vrstice psov.

Kako se starši lahko z jogo povežemo z otroki

Kako se starši lahko z jogo povežemo z otroki

Kot starš dveh majhnih otrok in inštruktor joge je moj cilj približati jogo čim več ljudem. Želim ga živeti, ga imeti rad in ga učiti na nešteto načinov. Vsak starš, ki ostane doma s svojim otrokom ali dela polni delovni čas, ve, da je še vedno premalo časa, da bi preživeli z našimi otroki in jih naučili dragocenih lekcij, ki bi jim pomagale postati dobro zaokroženi posamezniki, ki bi bili sposobni prevzeti svet.

Joga preproge za otroke! Matica male joge

Joga preproge za otroke! Matica male joge

Obožujem jogo za otroke in obožujem okolju prijazne izdelke, ki so dobro zasnovani, zato sem se takoj zaljubil v T he Little Yoga Mat (in sploh nimam nobenega otroka!) Prava velikost mat je vse pomembna, in tako kot potrebujem podolgovati predpražnik pri 6'7 ", bo tudi otrok potreboval preprogo ustrezne velikosti. Vpišite v Little Yoga Mat, ki je približno 1/4 velikosti preproge za odrasle. Mat je biološko razgradljiv, recikliran, hipoalergen, PVC in ne vsebuje svinca - in za 25 dolarjev je to poceni.

Ni prostora? Brez problema! Joga palica za male prostore

Ni prostora? Brez problema! Joga palica za male prostore

Kot učitelj joge za otroke imam več krogov joga kart. Tako kot velike kartice, jogijske karte ponazarjajo poglede na sprednji strani z navodili na zadnji strani in so lahko odlične tako v sami učilnici bodisi v zakulisju pri načrtovanju lekcije. Nekega dne je nekdo dodal mojo zbirko, tako da sta mi poklonili jogo joge za male prostore Christine Ristuccia in Lynne Geddes, in jaz sem se zaljubila. Velika ljubezen velikosti kartice.