7 otrokom prijazne joga postave, da se izognemo jutranjim zlomom

7 otrokom prijazne joga postave, da se izognemo jutranjim zlomom

Samo tri minute joge lahko pomagajo, da se izognemo srhljivcem.

Oglejte si te male otroke, ki razlagajo, zakaj ljubijo jogo

Oglejte si te male otroke, ki razlagajo, zakaj ljubijo jogo

Seveda, otroci lahko brez truda upognejo svoje telo kot perece in poskočijo v popolno kolesarsko pozi, toda tisto, kar otrokom v jogi resnično koristi, je občutek umirjenosti in jasnosti, ki jih lahko vzamejo s seboj s preproge in sčasoma v svojo odraslo osebo življenja. Naši prijatelji na festivalu Wanderlust so se povezali z Yoganonymous in skupaj sestavili ta super simpatičen mini dokumentarni film, v katerem se otroci ne samo ukvarjajo z jogo, ampak tudi razložijo del svojega jogijske filozofije. Na šoli joge Little Hippies v Calgaryju v Alberti ena deklica omeni: "Včasih moram iti

Želite najstnika brez drame? 5 načinov, kako joga lahko pomaga

Želite najstnika brez drame? 5 načinov, kako joga lahko pomaga

V zadnjih 15 letih poučevanja joge v šolah, društvenih centrih in studiih je ena izmed najučinkovitejših metod, ki sem jih našla za sodelovanje mladostnikov, partnerstvo. V najstniškem obdobju najstniki močno potrebujejo interakcijo. Neizpolnjena potreba po pozitivnih družbenih izkušnjah lahko mlade pripelje v življenje osamljenosti, depresije in dolgožive tesnobe.

8 razlogov, zakaj šolski učitelj želi, da se vaši otroci ukvarjajo z jogo

8 razlogov, zakaj šolski učitelj želi, da se vaši otroci ukvarjajo z jogo

Predstavljajte si: Čez dan ste v službi, se ukvarjate s pisarniško politiko in se trudite po svojih najboljših močeh. Ko je delavnik končan, se odpravite na skupinsko fitnes vadbo. Ko končno pridete domov in pojeste pozno večerjo, je čas, da prekinite nekaj del, ki ste jih prinesli s seboj.

Kaj šole ne vedo o jogi

Kaj šole ne vedo o jogi

Ta teden sem se naučil velikega pouka: medtem ko se več šol z veseljem loteva, zakaj je joga dober dodatek k učnemu načrtu, se morajo številne šole še naučiti, kako vključiti jogo, da bo uspela. In ko se pri jogi učimo, je, kako nekaj naredimo, enako pomembno kot samo delovanje. Nekaj ​​let sem kot učitelj joge učiteljev učiteljev joge učil v javni osnovni šoli NYC.

Joga pustolovščine v varstvu otrok

Joga pustolovščine v varstvu otrok

Klepetal sem z Alexa Woodsom, jogijo in varuško iz NYC, ki je ugotovila, da prinaša jogo otrokom, ki jih varuši, in jim pomaga, da se vse skupaj povežejo in se lotijo, medtem ko telovadijo. Kot večina stvari v NYC je tudi varuhinja tekmovalna in to, da je jogi pomagala, da se je postavila na noge (kot v postavi Tree) kot varuška. Vse to se mi je zdelo zanimivo, saj je to le še en način, kako jogo lahko delimo z otroki.

Vprašanja in vprašanja z Baronom Baptiste: Otroci, moški in joga + več

Vprašanja in vprašanja z Baronom Baptiste: Otroci, moški in joga + več

Kot verjetno veste, če ste redni bralec MindBodyGreen-a, sta moški in joga moja najljubša tema. In eden vodilnih moških v jogi je baron Baptiste. Baron se je z nami pogovarjal o odraščanju v joga družini, otrocih in jogi, moških in jogi ter se vračal skozi svojo jogo za program multiple skleroze in Afriški joga projekt.

Otroci se učijo meditacije za spopadanje z izgubo

Otroci se učijo meditacije za spopadanje z izgubo

Naša prijateljica in rezident otroškega joga guruja, Sarah Herrington, nas je opozorila na to izjemno ganljivo fotografijo otrok, ki se učijo meditacije v Burmi. BBC je ponovno obiskal Burmo ob triletni obletnici uničujočega ciklona, ​​od katerega se država še vedno okreva. BBC poroča o spodnji fotografiji otrok, ki se učijo meditacije po zadetku ciklona: "Voditeljica Daw Tin Tin Myu pravi, da jim pomaga sprejeti svoje izgube in se osredotočiti na sedanjost."

Otroška joga v beli hiši Rekap

Otroška joga v beli hiši Rekap

"To je najboljša vožnja tukaj!" je dejal en navdušen mlad študent joge po pouku v Joga vrtu v zvitku velikonočnih jajc Bele hiše. To je bil moj tretji letnik usklajevanja in poučevanja joge na tem zelo posebnem dogodku. Joga v Beli hiši je velik korak za našo državo in našo kulturo. Včeraj smo imeli priložnost deliti jogo z več kot 30.000 otroki in družinami, ki so ob letni tradiciji obiskali »Ameriško dvorišče«.

Rola velikonočnih jajc Bele hiše z otroško jogo

Rola velikonočnih jajc Bele hiše z otroško jogo

Naslednji ponedeljek obeležuje 133. letni zvitek velikonočnih jajc v Beli hiši. Udeležilo se ga bo 30.000 ljudi iz 50 držav, kar bo največji javni dogodek Bele hiše. Poleg nekaterih bolj tradicionalnih velikonočnih aktivnosti, kot je jajčni zvitek, bo predstavljena tudi zdrava kuharska demonstracija, imenovana Igra z vašo hrano, ki jo izvajajo Oprah fave, Art Smith in joga - otroška joga!

Dvignimo nekaj Lil 'Bambino jogisov

Dvignimo nekaj Lil 'Bambino jogisov

"Ne more biti bolj razodevanje duše družbe kot način ravnanja s svojimi otroki." - Nelson Mandela Slika: Stephen Bickle s svojo 3-letno hčerko, Indie Bickle ~ Saint Peterburg, Florida

8 stvari, ki sem se jih naučila od joge, odkar imam otroka

8 stvari, ki sem se jih naučila od joge, odkar imam otroka

Pred skoraj letom dni do dneva sem kmalu po rojstvu otroka napisal članek o tem, kako je biti vaditi jogo. Zdaj, eno leto v materinstvu, se ni veliko spremenilo, pa vendar se je vse spremenilo. Stavek, ki še vedno štrli iz tega dela, je nekaj, kar učitelji pogosto slišimo: Joga me mora spoznati tam, kjer sem. To danes velja bolj kot pred letom dni.

5 joga postav za mamice in dojenčke

5 joga postav za mamice in dojenčke

Zadovoljstva, da bi imeli otroka, je več, kot ga lahko kadar koli opisujemo, in kot mama dveh otrok sem tudi sama ugotovila, da razen če se zavestno odločite, da boste v svojo prakso vključili svojega malega jogija, se pogosto odločimo, da sploh ne bo vadila. Za druge pa je izbira, da vadite (telovadite) brez te majhne žoge veselja v bližini ali vključene v tisti zelo pomemben del vašega življenja. Joga je velik del mojega življenja in družine, moj sin Harper (zdaj že štirje) in hčerka Meredith (zdaj 2) sta bila od prvega dne moja mala jogijska prijateljica in sprehajalca, naredila sta (in š

Šolska joga in šolski kosilo: prijatelji ali sovražniki?

Šolska joga in šolski kosilo: prijatelji ali sovražniki?

Ena izmed stvari, ki sem bila sprva šokirana, ko sem šla v javni šolski sistem, da bi delila jogo z učenci, je bila, kako se šolska kosila sploh ne razvijajo veliko. Zakaj si ob vsem napredku v izobraževanju in prehrani še vedno postrežemo ocvrte stvari na ploščah iz stiropora? Ja, vem za delo, ki ga Jamie Oliver opravlja s šolskim gibanjem za kosilo, toda videti iz prve roke je druga stvar.

Je otroška joga najboljša rešitev za boj proti debelosti?

Je otroška joga najboljša rešitev za boj proti debelosti?

7-letna Ella Farr o svoji jogijski praksi pravi: "Všeč mi je, kako lahko svojo energijo spravim na pomirjujoč način. To je zelo sproščujoče in premišljeno." Na vprašanje, kaj pomeni beseda 'pametno' za Ello, je odgovorila: "Tako je, ko previdno pojem jagodo, resnično prepoznam okus jagode." Najbolj mi je všeč ta citat iz te nadvse zgodbe Washington Post-a, da osvetljuje jogo kot orodje za pomoč pri krizi z debelostjo otrok. Smiselno je, kajne?

Joga z otroki (Sweet Slideshow)

Joga z otroki (Sweet Slideshow)

Videti veselje pri otroku me vrne k preprostemu, nedolžnemu in čudenju tega lepega življenja. Ko torej imam priložnost zajeti veselje otrok, ki se ukvarjajo z jogo, vaje, ki jo imam rad, skočim na priložnost.

Ali lahko otroci ostanejo pri jogi? Om Ja!

Ali lahko otroci ostanejo pri jogi? Om Ja!

Eno najpogostejših vprašanj, ki jih slišim, ko se ljudje naučim, da otroke učim joge a, je, "se lahko otroci res umirijo na tečajih joge?" Moj odgovor je: "Da, da!" Ampak tudi to otroško energijo, tako neskončno in neverjetno, kot je , je treba praznovati in raziskati v praksi. Ne razumite me narobe: razred za otroke bo vedno izgledal in se počutil drugače kot vadba za odrasle. V razredu joge za odrasle, ko učiteljica reče: "Soočen pes navzdol", se čarobno pojavijo vrstice psov.

Kako se starši lahko z jogo povežemo z otroki

Kako se starši lahko z jogo povežemo z otroki

Kot starš dveh majhnih otrok in inštruktor joge je moj cilj približati jogo čim več ljudem. Želim ga živeti, ga imeti rad in ga učiti na nešteto načinov. Vsak starš, ki ostane doma s svojim otrokom ali dela polni delovni čas, ve, da je še vedno premalo časa, da bi preživeli z našimi otroki in jih naučili dragocenih lekcij, ki bi jim pomagale postati dobro zaokroženi posamezniki, ki bi bili sposobni prevzeti svet.

Joga preproge za otroke! Matica male joge

Joga preproge za otroke! Matica male joge

Obožujem jogo za otroke in obožujem okolju prijazne izdelke, ki so dobro zasnovani, zato sem se takoj zaljubil v T he Little Yoga Mat (in sploh nimam nobenega otroka!) Prava velikost mat je vse pomembna, in tako kot potrebujem podolgovati predpražnik pri 6'7 ", bo tudi otrok potreboval preprogo ustrezne velikosti. Vpišite v Little Yoga Mat, ki je približno 1/4 velikosti preproge za odrasle. Mat je biološko razgradljiv, recikliran, hipoalergen, PVC in ne vsebuje svinca - in za 25 dolarjev je to poceni.

Ni prostora? Brez problema! Joga palica za male prostore

Ni prostora? Brez problema! Joga palica za male prostore

Kot učitelj joge za otroke imam več krogov joga kart. Tako kot velike kartice, jogijske karte ponazarjajo poglede na sprednji strani z navodili na zadnji strani in so lahko odlične tako v sami učilnici bodisi v zakulisju pri načrtovanju lekcije. Nekega dne je nekdo dodal mojo zbirko, tako da sta mi poklonili jogo joge za male prostore Christine Ristuccia in Lynne Geddes, in jaz sem se zaljubila. Velika ljubezen velikosti kartice.

Joga in meditacija pomaga najstnikom z astmo

Joga in meditacija pomaga najstnikom z astmo

Ste vedeli, da ima astma vsako leto 10 milijonov odsotnosti iz šole? Brez skrbi, nova raziskava kaže, da lahko joga in meditacija pomagata otrokom in najstnikom, ki trpijo za astmo. Poročila ABC: Najstniki, ki izvajajo jogo in meditacijo, lažje obvladujejo svoje simptome.

5 nasvetov za starše, ki ljubijo jogo v tehniki

5 nasvetov za starše, ki ljubijo jogo v tehniki

IPadi so v tem prazničnem času na vrhu seznama želja. V resnici je 44% otrok, starih 6-12 let, izjavilo, da želijo iPad več kot kateri koli drug pripomoček. Kako torej kot joga-ljubeče mame in očki sklepamo mir s tem žičnim svetom? Kot učiteljica joge, lastnica iPada in mati dveh rambunvolutivnih majhnih fantov, delim vizijo, da otroke povežem z gibanjem, glasbo in umetnostjo prek odličnih zgodb z uporabo revolucionarne tehnologije.

Otroci se osredotočijo na meditacijski razred

Otroci se osredotočijo na meditacijski razred

Andy Kelley aka „Bostonski Buda“ uči meditacijo za otroke v osnovni šoli tik pred Bostonom. V 45-minutnem razredu se otroci učijo o meditaciji in "konceptu previdnosti - ki je duševno prisoten - ter o razliki med opazovanjem in presojo", poroča bostonski globus. In to je pomembno. Desetletna Kate pravi: "Zabavno je in te nauči, da se umiriš, ko se zmedeš.

5 otrokom prijaznih jogijskih postav, ki pomagajo otroku spati

5 otrokom prijaznih jogijskih postav, ki pomagajo otroku spati

Joga pred spanjem je čudež v našem gospodinjstvu! Ko je naš žgan in aktiven predšolski otrok utrujen, ne postane letargičen - postane oživljen. Kadar potrebuje dodaten odmerek pomirjevalnega napitka, vadimo jogo, s katero lahko sprostimo njeno energijo.

Joga dobi otroke umirjena in pripravljena na učenje

Joga dobi otroke umirjena in pripravljena na učenje

Ste vedeli, da 98 odstotkov učencev, ki jogo sprejemajo v šoli, pravi, da so se po jogi bolj pripravljeni učiti? V tem osupljivem trminutnem videu CBS poroča o kalifornijski srednji šoli, ki je jogo vključila v njen učni načrt. Prav tako se pogovarjajo s Katherine Priore, ustanoviteljico podjetja Headstand, neprofitne organizacije, ki želi otroke jogo pripeljati v šole po vsej Ameriki.

5 BREZPLAČNIH prazničnih daril, ki jih delite s svojimi otroki

5 BREZPLAČNIH prazničnih daril, ki jih delite s svojimi otroki

Ko slišimo besedo "zastonj", se naše telo sprosti. Brez obveznosti. Osvobodimo svoj um od pričakovanja, da bomo dali nekaj v zameno.

Joga za otroke in najstnike, ki kmalu prihajajo v šolo v bližini: 5 razlogov, zakaj je to super!

Joga za otroke in najstnike, ki kmalu prihajajo v šolo v bližini: 5 razlogov, zakaj je to super!

Medtem ko jogo že desetletja izvajajo v šolah po vsej državi, je v zadnjem času gibanje nebesno. Organizacije od obale do obale uspešno izvajajo jogo v tisočih učilnicah prek učiteljev v živo, digitalne video tehnologije in celo aplikacij. Zakaj se je ta starodavna praksa uveljavila v naših šolah?

5 pripomočkov za vaš otroški joga komplet

5 pripomočkov za vaš otroški joga komplet

Čestitamo! Končali ste usposabljanje učiteljev joge za otroke in ste na poti, da poučujete svoj prvi otroški tečaj joge. Kaj bi morali poleg svojega načrta lekcije in odprtega srca imeti v svojem joga kompletu?

Otroška joga - zahvalni slog!

Otroška joga - zahvalni slog!

Dan zahvale! In kot vsi vemo, je hvaležnost glavna vaja v jogi. Tukaj je, kako lahko hvaležnost vključite v zabavno vadbo joge s temami zahvalnosti.

Povabilo se zahvaljuje

Povabilo se zahvaljuje

Obstaja velika razlika med tem, da se poglobite in vstopite vase. Globoko razumevanje in poznavanje nečesa ni enaka stopnja izkušenj kot zaužitje ali zaužitje nečesa in preoblikovanje zaradi tega. V tem letnem času so pomaranče tako svetle, dišeče in privlačne.

5 otrokom prijazne joga postave za pomoč otrokom pri gojenju potrpljenja

5 otrokom prijazne joga postave za pomoč otrokom pri gojenju potrpljenja

Potujete z otroki v tej sezoni? Večina staršev ve, da doseganje dejanskih raziskav in raziskav ni majhen podvig, zlasti ko gre za dejanski odhod in prihod na vaš cilj. Nezdrave zamude leta, promet in čakanje na neskončnih potniških linijah lahko obremenijo družinsko enoto - in užitek hitro odženejo iz prostega časa.

Vprašanja in vprašanja z avtorjem Babar & 86-letni Yogi Laurent de Brunhoff

Vprašanja in vprašanja z avtorjem Babar & 86-letni Yogi Laurent de Brunhoff

Babar je eden najbolj znanih slonov na svetu kot zvezda neverjetne serije istoimenskih otroških knjig. (Moja najljubša je Babarjeva joga za slone.) 86-letni Laurent de Brunhoff piše in ilustrira znamenito Babarjevo serijo od leta 1946 (serijo je prevzel od svojega očeta Jeana, potem ko je umrl) in izgleda neverjetno in je še vedno močno!

6 otroških joga predstavlja, da se skozi sezono počitnic pomirite

6 otroških joga predstavlja, da se skozi sezono počitnic pomirite

Takšen je letni čas in preprosto ne bi mogli biti bolj zaposleni, če bi poskusili. V jogi jo imenujemo "opičji um" ali "Chitta", kjer misli nenehno izvirajo iz naše zavesti. Želimo biti zabavni in praznični, vendar je FOCUS težko.

2 letni učitelj joge

2 letni učitelj joge

Najbolj simpatičen učitelj joge doslej

7 nasvetov za vzgojo hladnih otrok z uporabo tistega, kar imate radi pri jogi

7 nasvetov za vzgojo hladnih otrok z uporabo tistega, kar imate radi pri jogi

Poučevanje jogijskih načel otrokom nudi orodja, da ostanejo mirni in v hladnem načinu delovanja. Podprti so ti nasveti za vse starosti, zato se boste morda zabavali, če jih boste vključili v svojo dnevno rutino. 1. Dihanje.

5 prednosti otroške joge

5 prednosti otroške joge

Vdihnem, srečno telo, um in dušo. Izdihnem in se nasmehnem. Mama odhiti skozi vrata z jogo podlogo pod roko.

6 razlogov, zakaj naj bi otroci vadili jogo

6 razlogov, zakaj naj bi otroci vadili jogo

"No, otroci so prilagodljivi." To je glavni komentar staršev, ko ugotovijo, da sem že 25 let učitelj osnovne šole, otroke pa učim tudi jogo. Toda zato otroci ne bi smeli vaditi joge. In otroci niso nujno prilagodljivi.

5 nasvetov za poučevanje otrok previdnosti in meditacije

5 nasvetov za poučevanje otrok previdnosti in meditacije

Meditacija in premišljenost sta bila več let obravnavana kot "zasledovanje" odraslih, vendar se je to začelo spreminjati. Vedno večje je zanimanje za poučevanje otrok teh metod, da se jim lažje sprostijo, odpravijo stres in se naučijo, kako se povezati z lastnim notranjim virom umirjenosti. Poučevanje otrok to ni samo za strokovnjake, ki že več let prakticirajo.

Joga starševstva

Joga starševstva

Starševstvo ni za slabovidne. To je izziv in vsak dan je drugačen. Priročnika ali knjige z navodili ni.

4 lekcije mojega poškodovanega 'gurua Toe'

4 lekcije mojega poškodovanega 'gurua Toe'

Ves čas slišite v joga zemlji: poškodbe so največji učitelji. Torej, ko sem to pomlad potreboval operacijo stopala, da sem lahko rehabilitiral in ponastavil zmrznjen sklep velikega noga, sem bil na robu svojega sedeža skoraj pokončen in čakal na veliko lekcijo. Seveda, ko tako čakaš, ne pride nič.

5 razlogov pazljivost bi morala biti v vsaki šoli

5 razlogov pazljivost bi morala biti v vsaki šoli

Večino svoje akademske kariere sem preživel v direktorjevi pisarni ... torej, dokler se nisem naučil meditirati. Po tem, ko sem se učil vsak dan meditirati, sem šel na fakulteto in se nikoli več nisem znašel v težavah. Skrbi me, zakaj ne obstaja program pozornosti, ki bi bil na voljo v vseh učilnicah v Ameriki.

3 dih za 3-letnika v vsakem od nas

3 dih za 3-letnika v vsakem od nas

Naučiti se miselnega dihanja je bilo zame kot odrasla težavno. Misel mi je preostala, da to premaknem in se vrnem k starim navadam hitrega odzivanja, namesto da bi se odzival odgovorno. Ključ, ki mi je najprej in predvsem odklenilo poti do pranajame, je bilo štetje.

5 razlogov, zaradi katerih bi se otroci morali ukvarjati z jogo

5 razlogov, zaradi katerih bi se otroci morali ukvarjati z jogo

Zdi se, da se te dni ukvarjajo z jogo - od zvezdnikov do profesionalnih športnikov in vseh vmes. Otroci se celo vključijo v joga bandwago in joga je tako zelo DOBRA zanje. Tu je pet razlogov (verjemite mi, obstaja še veliko več), da naj bi klinci delali jogo.

5 načinov, kako pridobiti najstnike, ki vadijo jogo

5 načinov, kako pridobiti najstnike, ki vadijo jogo

Ti predlogi izhajajo iz mojih izkušenj s poučevanjem joge najstnikom v šolah. Ideje je mogoče uporabiti tudi za nastavitve joga studia ali skupnostnega centra, pa tudi za druge predmete. Smešno pri mnogih najstnikih je, da hrepenijo tako globoko, da so glavni, vendar se pogosto upirajo odgovornosti, ki jo imajo.

Sarah Herrington o OMSchooling, pisanje in poezija joge

Sarah Herrington o OMSchooling, pisanje in poezija joge

Slišati veliko odraslih, ki govorijo o svojem prvem izvajanju joge, je veliko slišati v trenutku, ko se "prižge žarnica." Joga je odraslim pomagala, da so zdrave in sposobne, premagati življenjske izzive in dala navdih za uresničevanje strasti, med veliko drugim. Zdaj si predstavljajte, koliko prej v življenju bi lahko prišla ta darila, če bi začeli jogo bolj svobodno deliti z otroki. Sarah Herrington (MBG wellness expert) je misija, da bo to storila, in začela je z velikim začetkom svoje nove knjige OMSchooled, ki jo bo kmalu izdala Addriya Press.

Zelena joga za vso družino

Zelena joga za vso družino

V začetku tega tedna sva s sinom opazila rastlino z velikim listjem na našem zadnjem dvorišču. Ko smo se približali podrobnejši preiskavi, smo zaslišali več velikih zlatih cvetov. Drug drugega smo gledali s širokimi, presenečenimi očmi. "Mama?

Jesti blizu Zemlje

Jesti blizu Zemlje

Med otroškimi tečaji joge na Yogiñosu govorimo o tem, kako narediti dobre ali "OHMazing" odločitve zase, druge in zemljo. Pogosto to vključuje razpravljanje o hrani, saj je odločitev o zdravih odločitvah za celotno telo na maturi in izven nje vsekakor del joge. Za poenostavitev povabim otroke, da izberejo in jedo hrano, ki je »blizu zemlje.« Nekega dne je skupina 3-6 let starejših prigriznila kokice in vprašala sem, kaj je bolj zdravo: kokice ali krompirjev čips?

Otroška joga v beli hiši 2012 Rekap!

Otroška joga v beli hiši 2012 Rekap!

"Gremo, igrajmo se, premikajmo se!" Je dejala prva dama Michelle Obama, ko je 35.000 otrok in družin pozdravila na trati Bele hiše za 134. letni zvitek velikonočnih jajc Bele hiše. Vse aktivnosti, vključno z jogo, plesom, košarko, tenisom in zdravo kuhanjem, so bile zasnovane tako, da otroke spodbujajo k zdravemu in aktivnemu življenju, kar je osrednji del oddaje Prve dame se premikajmo! pobuda.

Otroci: Sočutje + Radovednost

Otroci: Sočutje + Radovednost

"Lep je. Ali ga imam rad?"

3 načinov, kako vaše otroke preživeti "MindBodyGreen"

3 načinov, kako vaše otroke preživeti "MindBodyGreen"

Ko vstopamo v novo leto, smo si zastavili "bolj zdrave" cilje, ki običajno vključujejo boljše prehranjevanje, telovadbo in zavedanje sveta okoli nas - biti MindBodyGreen! Letos sem se odločil, da bom svoje cilje razširil tudi na svoje otroke. Pred kratkim smo začeli brati Meditacije za otroke StarBright, avtorice Maureen Garth. Bil sem priča pomirjujočemu odzivu na to, kje zdaj hrepenijo po meditaciji le nekaj minut pred spanjem.

7 prednosti joge za otroke z avtizmom

7 prednosti joge za otroke z avtizmom

"Všeč mi je joga, ker se moje telo počuti varno." - Šestletnik z avtizmom Pred kratkim sem imel priložnost poučevati otroško jogo v šoli za partnerstvo z avtizmom v Hong Kongu v okviru skupnosti Jogananth Andiappan, zato so jo mali jogiji in moč joge zelo povezali z njimi. Že presenečena nad navidez neskončnimi prednostmi joge me je še dodatno zanimala sposobnost joge, da se spoprijema s fizičnimi in čustvenimi simptomi avtizma. Kot novo pri poučevanju joge otrokom s posebnimi potrebami sem ujel svojo prijateljico Rachel Greb, lastnico / ustanoviteljico YogaSprouts v Athu

Uporaba joge in previdnosti za odpravljanje stresa doma in v šoli

Uporaba joge in previdnosti za odpravljanje stresa doma in v šoli

Malo je koristno poskusiti odstranjevati življenje svojih otrok, če kot starši, učitelji in skrbniki najprej ne pogledamo svojega življenja. Eden od načinov, kako se otroci naučijo krmariti po svetu, je opazovanje, obdelava in ponotranjitev, kako odrasli okoli njih delujejo in se odzivajo v vsakdanjem življenju in odnosih. Kot pravi stari (in natančen) pregovor: Dejanja govorijo glasneje kot besede. Razmislite o tem: če 5-letnici, ki je pravkar izgubila svojo najljubšo polnjeno žival, rečete: »Dragi, ne skrbi, prepričan sem, da jo bomo našli.

3 načine, kako prebuditi svojega notranjega otroka

3 načine, kako prebuditi svojega notranjega otroka

Poiščite resnično otroško čudo in vero.

Otroški jogiji: Zakaj joga skale

Otroški jogiji: Zakaj joga skale

Vedno vsem govorim o koristih joge za otroke. Študije kažejo (in moje izkušnje kažejo), da joga pomaga otrokom, da se osredotočijo na šolo, sam uravnavajo svoja čustva, gradijo moč in prožnost ter razvijejo vseživljenjske zdravstvene navade. Toda pred kratkim sem ugotovil, da otroci sami to najbolje povedo! Tu je nekaj citatov, neposredno od mladih jogijev, ki sem jih pred kratkim slišal ali pa so mi jih izročili v obliki zahvalnih pisem, zahvalnih kartic ali ocen ob koncu leta.

Vodenje joge za otroke preprosto

Vodenje joge za otroke preprosto

Danes sem imel eksplozijo, ki je poučevala skupino osmošolcev. Skupna raba joge z otroki me nikoli ne neha presenetiti. Potopite se v celoti, v celoti, brez izgovorov.

Meditacija pomaga otrokom pod pritiskom v šoli v Torontu

Meditacija pomaga otrokom pod pritiskom v šoli v Torontu

Ena izmed najboljših šol v celotni Kanadi, kjer se vrstniški pritisk vrti okoli doseganja dobrih ocen, se je med študenti, ki ne bodo stresno, preusmerili v meditacijo. WCTV poroča o šolskem novem programu, imenovanem "stresni podporniki", v katerem lahko otroci med uro kosila oddahnejo. Sabina Wex je le ena od številnih študentk, ki pravi, da je bila prenapeta: "Ste že kdaj videli tiste risanke, kjer glava pušča in žile, tako se počutim, ko sem pod stresom." Toda tedaj je Sabina začela izvajati miselno meditacijo in pravi: "Lahko si zamislim, kako se spoprijeti s s

Otroško joga poletje OMwork! 5 jogijskih postav

Otroško joga poletje OMwork! 5 jogijskih postav

Se spomnite tistih poletnih bralnih seznamov, ki bi jih dal vaš učitelj za naslednje leto? No, rad dam poletne omarice (opomba: OMwork je veliko bolj zabaven kot domača naloga). Spodaj je pet sončnih, plažnih, poletnih specifičnih poz in joge, ki jih lahko počnete z otroki v življenju!

Bodite globok dih: Pranayama za najstnike

Bodite globok dih: Pranayama za najstnike

Spomnim se, da sem kot najstnik bral članek o "učenju dihanja." V času, ko ga nisem dojel ... ali že nisem dihal? Ali nismo bili vsi?

Otroška poza: vadba joge in delo z otroki

Otroška poza: vadba joge in delo z otroki

Obstajata dve plati mojega življenja, ki ju definiram, ko se predstavim novim ljudem. Te dve lastnosti uporabljam, ker sta tako različni, in sicer tako, da sem pol ene, pol druge pa, da bo moj novi prijatelj takoj spoznal dva zelo različna elementa mojega življenja. Jogi sem.

4 otroške postave za pomladno jogo

4 otroške postave za pomladno jogo

Pomlad je! In to pomeni nove začetke za rože, drevesa in vas. Kakšen boljši način za praznovanje spremembe sezone kot pa to, da naredite nekaj spomladanskih joga?

5 razlogov za otroško jogo je dobro za šole

5 razlogov za otroško jogo je dobro za šole

Nekaterim se morda zdi "novo" ali "alternativno", vendar vidim, da ima otroška joga zelo praktično mesto v šolah. Kako to? 1.

Jod Joga pridobiva priljubljenost v NYC

Jod Joga pridobiva priljubljenost v NYC

V New Yorku je približno 200 studiev joge. Toda le nekateri izmed teh studiev ponujajo malčke jogo - in uspevajo po The New York Times. Shari Vilchez-Blatt, ustanoviteljica Karma Kids Yoga, enega najbolj uveljavljenih otroških joga studiev, je dejala, da je bilo ob njihovem odprtju leta 2003 samo 8 poukov na teden. Hitro naprej do leta 2011 in v studiu je 36 razredov, in ko preštejete število razredov, ki jih učitelji predavajo v šolah, to prinese skupno število 84 učnih ur joge na teden!

3 skrivnosti otroških jogij

3 skrivnosti otroških jogij

Naučila otroške joge so me spodbudila, koliko otrok že ve o praksi, ki jo odrasli jogiji še vedno poskušajo izvesti, tudi jaz. Tu je nekaj duhovnih skrivnosti majhnih gurujev! 1.

DVD pregled: Kitova joga za otroke

DVD pregled: Kitova joga za otroke

Se sprašujete, kako doma učiti jogo svojim otrokom? Dober način za začetek je DVD. Pred kratkim sem pregledal kitov jogo Jodi Komitor (joge naslednje generacije) za otroški DVD, namenjen otrokom, starim 2 in več.

5 razlogov, zakaj bi se morali naučiti otroške joge

5 razlogov, zakaj bi se morali naučiti otroške joge

Tako zelo uživam v poučevanju otroške joge, mislim, da bi jo morali razmisliti tudi vi! Še posebej, če ..... 1. Joga vam je pomagala in jo želite plačati naprej.

Meditacija za otroke: 4 načine za začetek otroške meditacije

Meditacija za otroke: 4 načine za začetek otroške meditacije

V svetu čutnih preobremenitev in šolskih, družinskih in notranjih pritiskov otroci potrebujejo meditacijo toliko kot odrasli. Meditacija pomaga otrokom razviti fokus, uravnavati lastna čustva in se naučiti, kako biti pozoren znotraj in zunaj. Daje jim občutek središča in s tem odpornosti. Medtem ko je meditacija pri odraslih namenjena temu, da čutila obrnemo navznoter, pri otrocih je pogosto prvi korak v meditacijski praksi zavestno in z osredotočenostjo raziskovanje čutov, preden jih lahko obrnemo v notranjost.

Spoznajte 11-letnega učitelja joge

Spoznajte 11-letnega učitelja joge

Spoznajte 11-letnega učitelja joge

Joga in ustvarjalnost!

Joga in ustvarjalnost!

Mogoče ste začeli raziskovati jogo zaradi telesne poškodbe ali zlomljenega srca. Mogoče ste želeli postati manj pod stresom, močnejši in bolj mirni. Vse to so neverjetni razlogi, da se podate na joga preprogo, pogosto pa je en namen še marsikaj drugega.

Dekliška joga

Dekliška joga

V zadnjih nekaj letih so bili številni moji otroški tečaji joge vsem dekletom, deloma zahvaljujoč poučevanju nekaterih razredov v šoli za dekleta, deloma pa tudi tistemu, ki se je izkazal v mojih tečajih. To me je skupaj z neverjetnimi ženskimi vzornicami inštruktorji joge in vaditelji okoli mene spravilo v misel, kako neverjetna je joga za dekleta. Tega ne bi vedeli po izgledu večine joga studiev v teh dneh, toda joga je bila nekoč klub za vse fante. V bistvu je bila Indra Devi prva ženska in ena prvih zahodnjakinj, ki je kdajkoli (bila je Rusinja), ki je študirala in vadila v ašramu.

Joga 2.0: Kid in najstnica joga in internet

Joga 2.0: Kid in najstnica joga in internet

Kako se joga za otroke in najstnike prilega v svet interneta, pošiljanja sporočil SMS, Facebooka in video iger? Kako se lahko otroci / najstniki zanimajo za starodavno prakso upočasnjevanja v sodobnem svetu, ki pospešuje? Joga je lahko popolna protiutež sodobni hitrosti in digitalni povezavi.

Nazaj k šolski jogi

Nazaj k šolski jogi

Ali mi bo všeč moj novi učitelj? S kom bom sedel zraven na kosilu? Novi prijatelji, nove dejavnosti, ki želijo dobiti dobre ocene in biti uspešni, lahko vse privedejo do metuljev v želodcu in žab v grlu.

Joga za otroke: vprašanja in odgovori z Beth Reese of Yoginos

Joga za otroke: vprašanja in odgovori z Beth Reese of Yoginos

Seveda, obožujem jogo za dude, ampak si predstavljajte, koliko dudes (in žensk) bi joga prakticiralo, če bi imeli več joge za otroške programe? Elizabeth Reese iz Yogiñosa poskuša jogo razširiti na otroke po vsej državi, saj meša jezik, umetnost in meditacijo. Elizabeth se je z nami pogovarjala o svojem navdihu za Yogiños, kako je joga pomagala svoji hčerki in celo delila nekaj odličnih nasvetov za otroke na mat.

5 odličnih joga postav za otroke

5 odličnih joga postav za otroke

Joga otrokom pomaga razviti moč, gibčnost, umirjen um, odprta srca in jim daje orodja za uravnavanje čustev. Če želite začeti vaditi z otroki v svojem življenju, si oglejte naslednje otroške prijazne in zabavne joge: 1. Bodite s petimi vdihi: to otroke umirja in centrira in jih lahko uporabljate pred preprogo (pred testi, ob stresu ali v sporu.) Kako: Sedite v udobnem položaju (pogosto "križni jabolčni omaka", dvignite eno roko kot pest ljudem in izdihnite prste med vdihom do števila pet.