5 nasvetov za vaš prvi razred joge

5 nasvetov za vaš prvi razred joge

Pred kratkim me je nekdo vprašal, kaj lahko pričakujem od njenega prvega tečaja joge. Ta oseba, jo bom poklical ... "Petunija", resnično želi iti po zajčji jogijski luknji, a jo ustraši misel, da bi bila pred sobo polna, prepotena in neprožna od tujcev, negotov, kaj asana storiti naprej, ali če bo sploh UGODNO narediti karkoli asana. Ja, razumem. Popolnoma. V redu, zato poskusite, da bi bili pred sobo, polni neznancev, znojni, znojni in neprožni, in bodite edini moški v sobi. In skrbite, da bi lahko vaši ... hm ... "koščki"

LeBron James: Joga je skrivnost za vzdržljivost

LeBron James: Joga je skrivnost za vzdržljivost

Vedela sem, da je LeBron James udaril v predpražnik (in bi lahko naredil naslon za glavo), vendar nisem imel pojma, v kolikšni meri. Miami Herald poroča, da James pripisuje svoji izjemni vzdržljivosti jogi! James je med končnico zabeležil več kot 43 minut na tekmo in je verjetno najbolj kondicioniran profesionalni košarkar na svetu.

Vprašanja in vprašanja z jogo ikono Rodney Yee

Vprašanja in vprašanja z jogo ikono Rodney Yee

Rodney Yee je eden najbolj prepoznavnih in uspešnih ljudi v jogi. Prvi razred joge je opravil leta 1980, deset let pozneje pa je bil eden prvih jogijev, ki je začel igrati v poučnih joga DVD-jih. Od takrat so njegovi DVD-ji prodali milijone izvodov, kar je veliko ljudi, ki nimajo dostopa do lokalnih studiev, začelo domače prakse.

David Regelin na jogi na prostem v NYC

David Regelin na jogi na prostem v NYC

Če ste kdaj pomislili, da moški, ki vadijo jogo, niso mišični, no, oglejte si Davidove videoposnetke.

Zakaj se ljudje bojijo poskusiti jogo

Zakaj se ljudje bojijo poskusiti jogo

Kot jogi in osebni trener sem opazil, da se mnogim mojim prijateljem in strankam zdi neprijetno, kadar jim predlagam, da poskusijo jogo. Kljub rasti priljubljenosti v zadnjih nekaj letih joga še vedno ustrahuje ljudi. To je lahko tako frustrirajoče; Vidim, koliko mi je joga izboljšala življenje in želim, da vsi izkusijo njene koristi. Ena od mojih strank, 61-letna babica, mi je nedavno pripovedovala o grozni izkušnji na tečaju joge.

Ni vaš povprečen video joga iz Officea

Ni vaš povprečen video joga iz Officea

Ali s prsti pritisnete na gumbe avtomata?

10 razlogov, zakaj ni joge, razen če se potite

10 razlogov, zakaj ni joge, razen če se potite

Psih! To je tisto, kar si v resnici mislim: 1. Za jogo ni treba, da bi joga trajala 90 minut.

Kršitev pravil: 11 misli, zaradi katerih je joga lastna

Kršitev pravil: 11 misli, zaradi katerih je joga lastna

Pred kratkim sem prekršil vsa pravila Twitterja, ki jih poznam, in v hitrem ognju objavil 11 tvitov, vse o jogi. Seveda kot moja žena Tara rad reče: "Kdo je naredil ta pravila?" Tako sem šel naprej s tem, ker se mi zdi koristno. In upal sem, da se bom umaknil, ker je moj rojstni dan.

Več moških, ki se ukvarjajo z jogo, obvlada stres in pomaga pri svojem poslu

Več moških, ki se ukvarjajo z jogo, obvlada stres in pomaga pri svojem poslu

Ljudje se v jogo vlečejo iz različnih razlogov, in ne glede na razlog, ne glede na to, ali gre za dober razlog (ali slab), vsekakor verjamem, da ko se bo nekdo lahko spustil na preprogo, ga bo joga prevzela tam. In ko gre za moške, je lahko njihovo početje v prvem razredu joge nekoliko težavno. Britanski telegraf poroča o tem, kako se več moških loteva joge, da bi se spoprijeli s stresom in pridobili "prednost" v poslu.

Vprašanja in vprašanja z Eoinom Finnom: Joga, surfanje in blissologija

Vprašanja in vprašanja z Eoinom Finnom: Joga, surfanje in blissologija

Kdo si v življenju ne želi malo več blaženosti? Imate srečo, da eden izmed najbolj cenjenih inštruktorjev joge v Kanadi, Vancouverjev Eoin Finn, v ZDA pripelje svojo jogo, surfanje in "blissologijo". Eoin je od leta 1987 študiral jogo, vzhodno in zahodno filozofijo ter meditacijo in poučeval že več kot desetletje. Z nami se pogovarja o povezavi med jogo in surfanjem, kaj pomeni "Blissologija", moški in joga in še več.

Moški in joga: stili in razredi za dude

Moški in joga: stili in razredi za dude

Najti pravi slog joge in inštruktorja je eden od ključev uživanja v jogi. Torej katere vrste stilov in razredov pritegnejo več dud? MindBodyGreen: Kateri tipi stilov in razredov pritegnejo več dud?

Moški in joga: Samo naredi!

Moški in joga: Samo naredi!

Ste človek, ki razmišlja o tem, da bi se odpravil na vaš prvi tečaj joge? Tukaj je razlog, da se morate spustiti z ograje in takoj posvetiti jogi. MindBodyGreen: Kakšen nasvet, ki bi mu radi dali dude, ki je na ograji, o tem, ali začeti vadbo ali ne?

Moški in joga: Kaj je največje zavajanje?

Moški in joga: Kaj je največje zavajanje?

Sploh se ne morem dotikati prstov. Ali za vadbo joge ni treba biti prilagodljiv? Odraščal sem kot tekmovalec in treniral več ur na dan v telovadnici.

Moški in joga: Zakaj bi morali fantje izviti mat

Moški in joga: Zakaj bi morali fantje izviti mat

Do nedavne zgodovine so jogo strogo izvajali moški. Danes je predvsem v ZDA večina razredov napolnjena z ženskami (enostaven razlog, zakaj bi se en sam človek spotaknil v razred!), Vendar imam velike koristi za n, ki vadim jogo. Tu je 5 razlogov, zakaj naj bi fantje v svojo vadbo vključevali jogo: 1. Zmanjšali boste stres in tesnobo.

Moški, ki iščete nekaj lekcij o ranljivosti? Preizkusite Kundalini jogo

Moški, ki iščete nekaj lekcij o ranljivosti? Preizkusite Kundalini jogo

V zadnjih nekaj desetletjih so moški šolali moške ikone, kot je Clint Eastwood, da bi delovale težko, poznajo vse odgovore in nikoli ne kažejo šibkosti. Vendar v zadnjem času pričakuje močno furnir; priznavanje ranljivosti, dovzetnosti za čustvene ali telesne poškodbe je vroča tema. Pravzaprav se ranljivost zdaj praznuje kot znak poguma. Morda je to temo najbolje preučil dr.

10 stvari, ki bi jih moral vedeti začetnik, preden se loti joge

10 stvari, ki bi jih moral vedeti začetnik, preden se loti joge

Res je trajalo nekaj časa, da sem začel uživati ​​jogo. Večina razredov, ki sem jih preizkusila, me je pustila dolgčas ali ne navdih, dokler nisem slišala za nov joga studio z zabavno glasbo in energičnim zaporedjem. Po prvem razredu sem se priklenil in tako se je začela moja ljubezenska zveza z jogo.

Zakaj bi se moški skrbeli za dobro počutje

Zakaj bi se moški skrbeli za dobro počutje

Bi bili presenečeni, ko veste, da več žensk bere MindBodyGreen vsak dan kot moški? Zakaj je 75% občinstva, ko predavam o prehrani, ženska? Zakaj so tečaji joge skoraj vedno polni žensk, le malo moških?

Man Up: Prevladajte nad idejo, da je joga samo za ženske

Man Up: Prevladajte nad idejo, da je joga samo za ženske

Kot 28-letni fant iz Wisconsina sem jogo spregledala celo življenje. Nisem si omislil tega, da je vadba, ampak zgolj vrsta raztezanja ... za ženske. Zatekel sem se v dvigovanje uteži, nogomet, tek, pohodništvo, boks in občasni čevelj. Moj prijatelj (in tudi moj sodelavec) Rob me je prepričal, da nimam opravičila, da ne bi vsaj poskusil joge, in prisegel je, da mi bo to spremenilo življenje. No, Rob je imel prav.

3 nasveti za spoznavanje pametnih, seksi in duhovnih moških

3 nasveti za spoznavanje pametnih, seksi in duhovnih moških

Nekatere ženske enostavno srečajo moške, ki so uravnoteženi, povezani z višjim namenom in zdravi. Druge ženske se pritožujejo nad moškimi in nadaljujejo s srečevanjem moških, kar preprosto ni zaželeno. Ste že kdaj razmišljali o tem, kako vaše misli in prepričanja o moških dejansko ustvarjajo vašo resničnost o tipu moških, ki se pretakajo v vaše življenje?